Savjetovanje Klupko

Savjetovanje Klupko Online savjetovanje možete zakazati na e-mail adresu: savjetovanje.klupko@gmail.com

Od 1.4.2021. do danas, Psihoterapija Klupko je mjesto podrške, rasta i promjene. Kroz stotine seansi, susreta i razgovor...
01/04/2025

Od 1.4.2021. do danas, Psihoterapija Klupko je mjesto podrške, rasta i promjene. Kroz stotine seansi, susreta i razgovora, izgradilo se sigurno mjesto za sve one koji traže razumijevanje, promjenu i povezanost – sa sobom i s drugima. 🩵

Kad sam krenula, nisam znala gdje će me ovaj put odvesti – samo sam znala da želim biti tu za ljude, podržati ih i pomoći im da raspetljaju ono što je “zapetljano”. Počelo je psihološkim savjetovanjem, a sada, četiri godine kasnije, uskoro ću postati certificirana geštalt psihoterapeutkinja. Kroz sve ove godine i svaku seansu i ja sam rasla uz vas, te postajala bolja verzija sebe. Kroz svaki razgovor, svaku emociju koju smo podijelili, učili smo jedni od drugih.

Zašto baš Klupko? Jer simbolizira ono što radimo zajedno – raspetljavamo misli, osjećaje i traume, pretvarajući ih u nešto smisleno, nježno i oslobađajuće. Svaka priča, svaki izazov s kojim dolazite nosi priliku za rast i novu perspektivu, a ja sam zahvalna što mogu biti dio tog procesa.

Klupko je za mene puno više od terapeutske prakse – to je sigurno mjesto gdje zajedno učimo, rastemo i prepoznajemo snagu u ranjivosti. Hvala što ste mi omogućili da budem svjedok vaših promjena i da zajedno postanemo bolja verzija sebe. 🌷

Promjene i izlazak iz zone komfora ključni su za rast – baš kao i u terapiji, tako i za mene i moju terapeutsku praksu Klupko. Ovu priliku želim iskoristiti za najavu novog poglavlja – s još više mogućnosti za podršku i rast, u duhu onoga što Klupko jest i onoga što tek postaje. Veselim se svemu što dolazi i jedva čekam to podijeliti s vama!🎉

Na kraju ove godine imam potrebu izraziti zahvalnost svim svojim klijenticama i klijentima koji su mi ukazali svoje povj...
30/12/2024

Na kraju ove godine imam potrebu izraziti zahvalnost svim svojim klijenticama i klijentima koji su mi ukazali svoje povjerenje. Nakon nekoliko stotina seansi, svih tih emocija, podrške, slušanja, prihvaćanja i razumijevanja, osjećam se ponosno i zahvalno. 🌷

Ponosna na vas što ste se odvažili na tako hrabre korake, rada na sebi, suočavanja sa teškim emocijama ali i ugledavanje svega lijepog u tome. Ponosna na sebe što iz svake seanse naučim nešto od svakoga od vas, što sam svojom energijom privukla baš takve klijente i što svaki dan i svaku godinu učim kako biti još bolja psihoterapeutkinja.

✨U 2025. nam želim još više rasta, rada i napredovanja, puno smijeha, suza radosnica, ljubavi i mira.✨

Također želim naglasiti jednu lijepu stvar koju sam naučila od vas. Kada dostignemo ciljeve i ostvarimo želje, sve ono teško što smo prošli i što nas je dovelo do toga, bit će nam najslađi dio tog veselja i dio koji će u nama izazvati suze radosnice i ponos. Dakle, rozi oblačići proizvedeni su od suza, snage i upornosti. 💗

Leptirići u stomaku, osjećaj uzbuđenja, igrice, lupanje srca i adrenalin sigurni su znakovi da se ludo zaljubljujemo u n...
24/03/2024

Leptirići u stomaku, osjećaj uzbuđenja, igrice, lupanje srca i adrenalin sigurni su znakovi da se ludo zaljubljujemo u nekoga. Također, može se reći da je ovo neki standard koji su nam postavili kako ljubav treba izgledati. Zbog toga svi želimo iskusiti tu neku filmsku ljubav punu uzbuđenja, koja u većini slučajeva ne završi onako kako smo zamislili.

Sve ono što je suprotno od tih osjećaja većinom nam nije zanimljivo. Ukoliko smo usmjereni na traženje ovakve vrste ljubavi, sigurno je da ćemo se uplesti u začarani krug toksičnih veza.

Što je to što nas privlači u tome?

Naime, kada u životu doživimo zlostavljanje ili zanemarivanje, naš se mozak kemijski prilagođava da se usredotoči na trenutke sigurnosti i olakšanja. To znači da se više fokusiramo na one trenutke olakšanja, kada nam druga osoba pokazuje naklonost, nego na sve ostale trenutke zlostavljanja. Stoga je često slučaj da toksičnog partnera povezujemo s tim osjećajima sigurnosti i olakšanja. Mrvice ljubavi koje dobivamo u takvim vezama, održavaju tu razinu adrenalina i osjećaja uzbuđenja, dok se ostatak vremena provodi u iščekivanju svega toga.

S druge strane zdrava veza i ljubav donose osjećaj mira, sigurnosti i skladnosti. Ljubav se daje svakodnevno i kroz sitnice, bez izgovora, osjećate se sigurno i podržano, te možete biti onakvi kakvi jeste. I u zdravoj vezi, postoje trenuci adrenalina, uzbuđenja i leptirića ali tu je sigurnost, mir i rast u ljubavi. Ono što izostaje su igrice i nesigurnost, što je zapravo recept za rast u ljubavi i izgradnju zdravog partnerskog odnosa.

Što vi birate?

Knowledge isn’t power until it is applied. 🩵
10/03/2024

Knowledge isn’t power until it is applied. 🩵

Drage dame, uživajte u današnjem danu.🌷p.s.- Napravite si podsjetnik da svaki dan uradite nešto lijepo za sebe, a ne sam...
08/03/2024

Drage dame, uživajte u današnjem danu.🌷

p.s.- Napravite si podsjetnik da svaki dan uradite nešto lijepo za sebe, a ne samo danas.☺️

Reminder💚
06/03/2024

Reminder💚

🩷
21/02/2024

🩷

🤍
17/02/2024

🤍

Reminder🩶
14/02/2024

Reminder🩶

"Mogu se rasplakati svaki put kad vidim napuštenu životinju.. Plačem svaki put kada vidim usamljenog djeda ili baku... N...
11/02/2024

"Mogu se rasplakati svaki put kad vidim napuštenu životinju.. Plačem svaki put kada vidim usamljenog djeda ili baku... Ne mogu pričati o svojim emocijama bez plakanja.."

Vjerujem da svi u društvu imamo osobu koja se može rasplakati na sve tužne situacije ali i na neke koje nikad ne bismo kategorizirali kao tužne i vrijedne plakanja.
 
Većina empatičnih osoba jasno će prepoznati empate u sebi, no bez dovoljno brige o tom dijelu svoje osobnosti, većina njih može patiti od preplavljenosti negativnim osjećajima poput stresa ili tuđe negativnosti, koju jako osjećaju, a to ih može dovesti do emocionalnog burnouta.
 
Međutim svoju osjetljivost treba posmatrati kao snagu, a ne slabost. Korisna u međuljudskim odnosima i pomaže u razumijevanju drugih ljudi. Empatija nije isto što i slaba emocionalna kontrola, već naprotiv, to je sposobnost suosjećanja i razumijevanja drugih. Empatija nije problem koji imate, više bismo je mogli nazvati vrlinom ili posebnim darom.

Kako naučiti živjeti s tim darom?

▪️Postaviti granice : Prvi i najvažniji korak  kako bi zaštitili svoju emocionalnu dobrobit. Empatične osobe često osjećaju emocionalno iscrpljenje zbog prevelikog uključivanja u tuđe probleme, pa je važno naučiti ih kako pravilno postavljati granice.
▪️Prihvatiti svoj dar: Budite suosjećajni prema sebi i prihvatite svoje osjećaje bez osude, baš kao što prihvaćate osjećaje drugih ljudi. Uvažite svaku emociju bez potiskivanja. Umjesto da se osjećate kao vanzemaljac prihvatite činjenicu da je vaš softver jednostavno drugačiji, te da imate super sposobnost staviti se u tuđe cipele i time obogatiti svoj i život drugih ljudi.
▪️Tražiti psihološku pomoć / podršku okoline: Dopustite vašoj okolini da vas upozna i time osigurajte sebi podršku i razumijevanje koje vam treba. Također, ukoliko ne uspijevate sami ili uz podršku okoline posložiti život sa ovim darom, stručnjaci vam mogu pomoći u pronalasku adekvatnih metoda za vas.
 
Nadam se da će ovi savjeti pomoći osjetljivim osobama da prihvate empatiju u sebi i razviju zdrav odnos prema svojim osjećajima i emocijama. 🩵

U partnerskim odnosima, često smo skloni da se potpuno posvetimo i pružimo sebe bezrezervno, iz najbolje namjere da bude...
25/10/2023

U partnerskim odnosima, često smo skloni da se potpuno posvetimo i pružimo sebe bezrezervno, iz najbolje namjere da budemo najbolji partneri. Često se nakon završetka veze ili braka izgovara poznata rečenica „Dao/la sam sve od sebe i opet je bilo malo.“

 No, postavlja se pitanje - je li to najbolji pristup?

Davanje sebe bez granica dovodi do toga da partner uzima našu predanost zdravo za gotovo. Očekujući da ćemo uvijek biti tu bez obzira na sve, partner može izgubiti sposobnost da cijeni našu prisutnost i trud. To može dovesti do neravnoteže u vezi, gdje jedna strana konstantno daje sve od sebe, a druga strana uzima sve to kao da se podrazumijeva, često bez zahvalnosti ili razumijevanja.
 
Važno je napomenuti da ovo nije nužno zlonamjerna namjera partnera. Ako stalno žrtvujemo svoje potrebe i granice kako bismo ispunili očekivanja partnera, oni neće niti primijetiti koliko se trudimo. Ponašanjem prema sebi, pokazujemo i drugima kako se mogu ponašati prema nama.
 
Postavljanje granica u partnerskim odnosima nije znak sebičnosti, već znak samopouzdanja i odgovornosti prema sebi. Kada postavljamo granice, ne samo da štitimo svoje emocionalno i mentalno zdravlje, već ostavljamo prostor i partneru da pokazuje svoju ljubav.😊

Zdrave granice u vezi pomažu da izgradite dubok i ispunjavajući odnos u kojem oba partnera rastu zajedno, podržavajući jedno drugo.🩶

Svjetski dan mentalnog zdravlja 🩵Briga o svojoj mentalnoj dobrobiti zahtijeva više od samosvijesti - to zahtijeva i hrab...
10/10/2023

Svjetski dan mentalnog zdravlja 🩵

Briga o svojoj mentalnoj dobrobiti zahtijeva više od samosvijesti - to zahtijeva i hrabrost za traženje stručne podrške kad je to potrebno. 🤍


🌷 U nastavku mali podsjetnik što sve podrazumijeva brigu o mentalnom zdravlju:



Edukacija: Nastavite učiti o svojim emocijama i načinima kako ih bolje razumjeti.

Komunikacija: Razgovarajte s bliskim osobama ili stručnjacima ako vam je potrebna podrška.

Psihoterapija: Stručni terapeuti vam mogu pomoći da bolje razumijete i upravljate svojim emocijama.

Fizička aktivnost: Tjelesna aktivnost potiče lučenje endorfina i poboljšava mentalno zdravlje.

Uravnotežena prehrana: Hranite svoj mozak hranom bogatom hranjivim tvarima.

Društvena podrška: Održavajte zdrave odnose i društvene veze.

Address

Mostar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Savjetovanje Klupko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Savjetovanje Klupko:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category