Nutritionist Iqbal Hossain

10/11/2025

বয়স ৪৫+ হলে আমাদের লাইফস্টাইলে অনেক পরিবর্তন আনতে হয়। খাওয়ার বিষয়ে কেমন পরিবর্তন আনা উচিৎ এবিষয়ে আজকের...

#কালের_কন্ঠ পত্রিকায় আমার লেখা আর্টিকেল। পড়ার আমন্ত্রণ রইল।

08/11/2025

ডায়াবেটিস সম্পর্কে কিছু ভুল ধারনা।
ডায়াবেটিস নিয়ে আমাদের মনে অনেক ভুল ধারনা আছে। এমন কিছু ভুল ধারনা নিয়ে...

#আজকের_পত্রিকার ৫ম পাতায় আমার লেখা। পড়ার আমন্ত্রণ রইল।

06/11/2025

01/11/2025

আজ বিশ্ব ভেগান দিবস। ভেগান দিবস উপলক্ষে আজকের #প্রথম_আলো_পত্রিকায় আমার আজকের আর্টিকেল।

ভেগান ডায়েট বিশ্বের প্রচলিত এবং জনপ্রিয় লাইফস্টাইগুলোর একটি। এটি জীবনযাপনের একটি উপায়, যেখানে খাদ্য হিসাবে প্রাণীজ উৎস থেকে প্রাপ্ত কোন খাবার খাওয়া হয় না। একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েট অনুসরণ করা হয়।

28/10/2025

নভেম্বরের মাঝামাঝি শুরু হবে ইনশাআল্লাহ। আগ্রহী হলে নভেম্বরের ৭তারিখের মধ্যে কনফার্ম করতে হবে।

27/10/2025

আমি ইন্টার্নশিপ প্রোগ্রাম বেশ কিছুদিন আগে থেকেই চালু করেছি কিন্তু কোন প্রচার করিনি। এবার একটু প্রচার শুরু করছি।

এই ছবিগুলো আমার গত মাসের শেষ ব্যাচের স্টুডেন্টদের। মোট ১৪ জনের গ্রুপ। এদের মাঝে আমার চুয়াডাঙ্গার একটা ছেলেও আছে❤️

একমাসের কোর্স শেষে সার্টিফিকেট হাতে গ্রুপ ছবি তুলে আমাকে পাঠিয়েছেন।

নিজেকে তৈরী করুন এখনই। একাডেমিক পড়াশোনা শেষ করার পর এমন একটি প্রোগ্রাম , পেশাগত দিক থেকে আপনাকে করে তুলবে আরো আত্মবিশ্বাসী এবং দক্ষ।

26/10/2025

এতোদিন অনেকেই আমার কাছে ইন্টার্নশিপ (ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন) করার আগ্রহ প্রকাশ করেছিলেন। আমি ব্যস্ততাসহ অন্যান্য কিছু কারনে অপারগতা প্রকাশ করেছিলাম।

আপনাদের অবগতির জন্য জানাচ্ছি যে, আমি এখন ইন্টার্নশিপ প্রোগ্রাম চালু করেছি। অনলাইন এবং অফলাইন দুই মাধ্যমেই আপনারা এই সুযোগ নিতে পারেন।

অফলাইনে একসাথে মাত্র ৬জন এই সুযোগ পাবেন। অনলাইনে এক ব্যাচে ১৫ জন। শর্ত প্রযোজ্য।

নিজেকে একজন দক্ষ নিউট্রিশনিস্ট হিসাবে তৈরী করতে, একাডেমিক পড়াশোনার পাশাপাশি হাতেকলমে শেখা অত্যন্ত জরুরী। তাই আপনার ক্যারিয়ারকে আরো সমৃদ্ধ করতে এমন একটি প্রোগ্রাম খুবই গুরুত্বপুর্ন।

বিস্তারিত জানতে
মেসেঞ্জারে অথবা 01533843123 হোয়াটসআপ নাম্বারে মেসেজ করবেন।

21/10/2025

Evening Snacks 👍

18/10/2025

প্রতি বছর ২০শে অক্টোবর অস্টিওপোরেসিস ডে পালিত হয়। ২০২৫ সালের বিশ্ব অস্টিওপোরোসিস দিবস-এর প্রতিপাদ্য হলো...
"এটি অগ্রহণযোগ্য!" (It's unacceptable!)

অস্টিওপোরেসিস ডে উপলক্ষ্যে আজকের #প্রথম_আলো পত্রিকায় " #হাড়ক্ষয়_প্রতিরোধে_খাদ্যাভ্যাস" শিরোনামে আমার আজকের লেখা।

এছাড়াও বর্তমান সময়ে তরুণদের মাঝে ডায়াবেটিস রোগটি আশংকাজনক হারে বাড়ছে। তরুণদের ডায়াবেটিস নিয়ে #আজকের_পত্রিকায়
" #তরুণদের_ডায়াবেটিস_এক_অশনিসংকেত" শিরোনামে আমার আরো একটি লেখা প্রকাশিত হয়েছে।

পড়ার আমন্ত্রণ রইল

14/10/2025

No Keto
No Fasting
Only Balance Diet

আমি কোন প্রকার ইনসুলিন্স রেজিস্ট্যান্সের ভয় দেখায়নি, কোন ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এর গল্প বলিনি। কোষ খালি করার গল্প বলে কোন কাকা-মাকা পাউডার বিক্রি করিনি।

আমি শুধু উনার করনীয় কি সেটা বুঝিয়ে দিয়েছি। স্বাভাবিক ওয়েট থেকে উনার ওজন ৪০ কেজি বেশি হওয়া সত্ত্বেও আমি উনাকে বলেছি, আপনার ওজন আহামরি বেশি না, সামান্য বেশি আছে। কয়েক মাসের মধ্যেই কমে যাবে।

মাত্র এটুকুই, তাতেই উনি প্রায় চার মাসে ১০৫কেজি থেকে ৯০ কেজিতে চলে এসেছেন। বাকিটাও হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।

আর একটা বিষয় হচ্ছে, উনি কিন্তু একজন ল্যাক্টেটিং মাদার। আমাদের বেশিরভাগ মায়েরাই ল্যাক্টেটিং পিরিয়ডে ওজন বাড়িয়ে ফেলেন, কিন্তু উনি কমিয়েছেন।

আপুটির বাড়ি কুষ্টিয়াতে, উনি অনলাইন পরামর্শ নিয়েছিলেন।