Tea Hub.bd, Nasirabad, Chattagram (2025)

23/01/2023

রো...গা শরী©©র নিয়ে আর নয় চি🤦‍♂️🤦‍♂️ন্তা 😊

ও জ ন বাড়ান সুস্বাদু মিল্ক শেক খেয়ে...........!

বিস্তারিত জানতে ম্যাসেজ করুন,,
📞01835244805

08/01/2023

বেবির আম্মুদের জন্য ব্যায়াম বা ডায়েট সব সময় কষ্টদায়ক;
#সমাধান_মাত্র_১_কাপ_চা! ☕🍵
স্লি'ম. এন্ড ফি'ট. হতে থাকছে তিনটি বিশেষ প্যাকেজ
# মাসিক_কোর্স ৫-৭ কে'জি.( সিলভার প্যাক)
# হাফ_কোর্স ১০-১৩ কে'জি.( গোল্ডেন প্যাক)
#ফুল_কোর্স ১৭-২০ কে'জি .( প্লাটিনাম প্যাক)

08/01/2023

ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্য রক্ষার্থে নিম পাতার ব্যবহারঃ-

১. নিম পাতা ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া বিরোধী। তাই ত্বকের সুরক্ষায় এর জুড়ি নেই। ব্রণের সংক্রমণ হলেই নিম পাতা থেঁতো করে লাগালে ভালো ফল নিশ্চিত!

২. মাথার ত্বকে অনেকেরই চুলকানি ভাব হয়। নিম পাতার রস মাথায় নিয়মিত লাগালে এই চুলকানি কমে, চুল শক্ত হয়, চুলের শুষ্কতা কমে যায় এবং নতুন চুল গজায়।

৩. শুধুমাত্র চুলের নয় ত্বকের চুলকানিতেও নিম পাতা বেটে লাগালে উপকার পাওয়া যায়।

৪. নিয়মিত নিম পাতার সাথে কাঁচা হলুদ পেস্ট করে লাগালে ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি ও স্কিনটোন ঠিক হয়। তবে হলুদ ব্যবহার করলে রোদ এড়িয়ে চলাই ভালো। নিম পাতার চেয়ে হলুদের পরিমাণ কিন্তু কম হবে!

৫. নিমের তেলে প্রচুর ভিটামিন ই এবং ফ্যাটি এসিড থাকে যা ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী।

৬. নিমের পাতা খেলে আমাদের শরীরের আজেবাজে জিনিস ভালো হয়ে যায় মানে শরীরের পরিপাক তন্ত্রের গতি বাড়ে সেই সাথে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দেয় এবং রক্তের শুদ্ধতা বাড়ায়। ফলাফল হিসেবে শরীরের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার থাকবে। এ জন্য নিমের পাতা ৩/৪ টি প্রতিদিন চিবিয়ে খেতে হবে। উফফ!! মুখটি কি এখনি তেতো হয়ে গেলো?? আরে সহজ সমাধান দেই! নিমপাতা বেটে ছোট ছোট বড়ি তৈরি করে রোদে শুকাতে দিন। ভালো ভাবে শুকিয়ে গেলে কাঁচের বয়ামে সংরক্ষণ করুন। প্রতিদিন সকালে ২/৩ টি বড়ি পানি দিয়ে পেটে চালান করে দিন!

৭. নিম পাতা সেদ্ধ পানি গোসলের পানির সাথে মিশিয়ে নিন। যাদের স্কিন ইরিটেশন এবং চুলকানি আছে তাদের এতে আরাম হবে আর গায়ে দুর্গন্ধের ব্যাপারটাও কমে যাবে আশা করা যায়।

৮. নিম পাতা সেদ্ধ পানি বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। কোন ফেইস প্যাক পেস্ট করার সময় পানির বদলে এই নিম পানি ব্যবহার করতে পারেন।

৯. নিমের ডাল যে দাঁতের জন্য উপকারী সে কথা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। মুখের দুর্গন্ধ ও দাঁতের জীবাণু রোধে এটি বেশ কার্যকরী।

১০. কাটা ছেড়া বা পোড়া স্থানে নিম পাতার রস ভেষজ ওষুধের মতো কাজ করে।।

08/01/2023

তরমুজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো একটা ফল।..

08/01/2023

আপেল খাওয়ার উপকারিতাঃ-

১.ওজন পরিচালনা

একটি বড় আপেলের ফাইবার আপনাকে প্রচুর উপকারের সাথে সরবরাহ করে। এক গবেষণায়, ইঁদুরের ডায়েটে প্যাকটিন নামক জল দ্রবণীয় ধরণের অ্যাপল ফাইবার যুক্ত করে তাদের খাবার গ্রহণ কমিয়ে দেয় এবং ওজন এবং শরীরের মেদ হ্রাস করতে সহায়তা করে। গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে অ্যাপল পেকটিন তৃপ্তি এবং ওজন পরিচালনার পক্ষে সমর্থন করে।

২.অন্ত্র স্বাস্থ্য

পর্যাপ্ত পরিমাণে আঁশ পাওয়া অন্ত্রের গতিবিধিতে সহায়তা করে এবং আপনাকে নিয়মিত রাখে এবং আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে পারে, হৃদরোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। এর আরও কিছু প্রমাণ রয়েছে যে, ফাইবার আপনাকে কোলন ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে, যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন। পুরুষদের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য দৈনিক 38 গ্রাম ফাইবারের প্রয়োজন, এবং মহিলাদের 25 টির প্রয়োজন, তাই কেবলমাত্র একটি বড় আপেল আপনার প্রতিদিনের প্রয়োজনের 13 থেকে 20 শতাংশ পূরণ করবে।

৩.ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করুন

আপেল ভিটামিন সি এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি, ডিএনএর ক্ষতি করতে পারে এমন অণুগুলিকে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো অসুস্থতায় আক্রান্ত করে তোলে। গবেষণার একটি পর্যালোচনা জানিয়েছে যে প্রতিদিন এক বা একাধিক আপেল খাওয়া খাদ্যনালী, স্তন, কোলন এবং ডিম্বাশয়ের সহ অনেকগুলি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা করে।

ভিটামিন সি ছাড়াও আপেলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ফাইটোকেমিক্যাল যেমন কোরেসেটিন, ক্যাটচিনস এবং ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড রয়েছে। আসলে, আপেলগুলিতে যৌগগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ অন্যান্য অনেক ফলের চেয়ে বেশি, যেমন আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, নাশপাতি এবং কমলা।।।।

08/01/2023

#আনারস

মৌসুমী ফলের নানা গুণ। আর সেটা যদি হয় আনারস তাহলে তো কথাই নেই। অসংখ্য গুণে গুনান্বিত এই ফলে খেয়ে যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটানো যায় তেমনি বাড়তি পুষ্টিগুণ পেতে জুড়ি নেই এর। এই গরমে তাই খাদ্য তালিকায় যুক্ত হোক আনারস।

আসুন জেনে নিই আনারসের ৭টি উপকারিতা-

🍀চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
🍀পুষ্টির অভাব দূর করে।
🍀ওজন নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
🍀হাড় গঠনে ভূমিকা রাখে।
🍀দাঁত ও মাড়ি সুরক্ষায় কাজ করে।
🍀হজমশক্তি বাড়ায়।
🍀রক্ত জমাটে বাধা দেয়।।।।

Tea Hub.bd

23/01/2023

08/01/2023

08/01/2023

08/01/2023

08/01/2023

08/01/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share