HOME MEDIX

14/03/2026

02/03/2026

ডাক্তার নয় অভ্যাস বদলান👇

১. খাবারের আগে গরম পানি পান করুন!

২. রাতে ১১টার আগে ঘুমিয়ে পড়ুন।

৩. প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন।

৪. প্রতিদিন ১৫ মিনিট রোদে বসুন!

৫. ধীরে খান ও ভালো করে চিবিয়ে খান!

৬. ঘুম থেকে উঠে ফোন থেকে দূরে থাকুন!

৭. খালি পেটে প্রতিদিন একটি করে ফল খান।

৮. দিনে ৫ বার গভীরভাবে শ্বাস নিন!

৯. পেট পরিষ্কার রাখুন।

10/01/2026

আপনার বাসায় মেডিকেলের সমস্ত সেবা পেতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

07/01/2026

শীতকালের টিপস
#সুুস্হতা

28/12/2025

লেবু খাওয়ার পর যেসব খাবার খাবেননা।

27/12/2025

মাত্র ৩ মিনিট এই ব্যামগুলো করেন। #সুুস্হতা

23/12/2025

ভিটামিন ডি এর অভাবে যে সমস্যাগুলো দেখা দেয় #সুুস্হতা #ভিটামিনডি

21/12/2025

দাঁতর যত্নে #সুুস্হতা #দাত #দাঁত

19/12/2025

হাঁটার চেয়ে বড় ব্যায়াম আর নাই।
#সুুস্হতা

18/12/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Suman Barua, ابو صبحي عفريني, Shiva Ram, Sumon Rahat, N A Azad, Sh Rasel, Sĸ Sʜoʜʌʛ Rʌŋʌ, MD Ridoy Bhuiyan, Nadeem Mahmud Omullo, Omar Faruk, Robi Ul, Al Helal Uddin, Arif Ahamed Farid, Md Mosarraf, RJ Rakib Islam, Shahadut Ali, Mohammad Rabiul Hosen Rubel, Md Mehedi Hasan Miraz, Pallab Sarkar, 胡尚坤, Falguni Falguni Sahed Ali

18/12/2025

কোন সমস্যায় মাথার কোন অংশে ব্যথা হয়। #সুুস্হতা #মাথাব্যথা