Sleep Apnea Lab - CPAP & Sleep Clinic Chittagong

28/11/2025

স্লিপ এপ্নিয়া (Sleep Apnea) ডায়াগনসিস করার নিয়মাবলী:

১. রুগীর এই ৪টা লক্ষণের ভেতর ২টা থাকতে হবে — নাক ডাকা, দিনের বেলা ঘুম ধরা/দুর্বল লাগা, ওজন বেড়ে যাওয়া, রাতে ঘুমের সমস্যা

২. উপরের লক্ষণ ২টা বা তার বেশি থাকলে, Sleep Apnea Test করে দেখতে হবে AHI কি 5.0 এর বেশি পাওয়া যায় কিনা

যদি উপরের ২টি পয়েন্ট মিলে যায় তাহলে সেই রুগীর স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে

#নাকডাকা নাক ডাকা

22/11/2025

স্লিপ এপনিয়া তে ওজন বাড়ার ৫টি কারণ দেখে নিন:
https://www.facebook.com/share/p/17Rk2WjvaZ/

21/11/2025

স্লিপ এপ্নিয়া (Sleep Apnea) হলে ওজন কেন বাড়ে?

১. স্লিপ এপ্নিয়া তে রাতে বারবার শ্বাস আটকে যায় এবং শরীরে অক্সিজেন কমে যায়। এই কম অক্সিজেনের কারণে শরীরে কয়েকটা পরিবর্তন হয় যেগুলো ধীরে ধীরে ওজন বাড়ায়:

২. মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায় → শরীর কম ক্যালরি খরচ করে → শরীর খাবারকে চর্বি হিসেবে জমিয়ে রাখে

৩. অক্সিজেন না পাওয়ায় শারীরিক অনেক স্ট্রেস হয় → স্ট্রেস হরমোন (Cortisol) বাড়ে → শরীর বেশি চর্বি জমায়

৪. ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ করে না → রক্তে চিনি বাড়ে, চর্বি আরও জমে

৫. ঘুম ভেঙে ভেঙে যায় → সারাদিন ক্লান্ত লাগে, নড়াচড়া কম হয়

সব মিলিয়ে স্লিপ অ্যাপনিয়া থাকলে ওজন বাড়া খুব স্বাভাবিক।
তাই ঘুমে শ্বাসকষ্ট থাকলে দেরি না করে পরামর্শ নিন। ভালো ঘুম মানে ভালো স্বাস্থ্য।

#নাকডাকা নাক ডাকা

09/11/2025

স্লিপ এপ্নিয়া টেস্ট কয়েক রকমের আছে। হাসপাতালে করা হয় পলিসোমনগ্রাফি (পিএসজি) এবং বাসায় করা হয় হোম স্লিপ এপ্নিয়া টেস্ট অথবা এইচ এস এ টি (HSAT)। টেস্ট এর খরচ এবং অন্যান্য তথ্য জেনে নিন এখানে।

Sleep Apnea Test in Bangladesh There are 2 types of Sleep Apnea tests in Bangladesh: Full Test Short Test

17/10/2025

রুগীর প্রশ্ন: স্লিপ এপ্নিয়া (স্লিপ অ্যাপনিয়া) কেনো হয়?

শর্ট উত্তর: শ্বাসনালীর চারপাশে থাকা মাংস আর চর্বি, শ্বাসনালী কে চাপ দিয়ে বন্ধ করে দেয়। তখন বাতাস বাধাপ্রাপ্ত হয়, নাক ডাকা শুরু হয় এবং তারপর নিশ্বাস পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়। রুগী ঘুমে থাকে বলে কিছুই বুঝতে পারে না।

লম্বা উত্তর: সবার শ্বাসনালীর চারপাশে কয়েকটি মাংস পেশী আছে। তাদের কাজ হচ্ছে সারা দিন এবং রাত শ্বাসনালী খুলে রাখা যেন নিশ্বাস কখনো বন্ধ না হতে পারে। সুস্থ মানুষরা যখন ঘুমিয়ে যায়, এই শ্বাসনালীর পেশী গুলো তবুও জাগা থাকে। স্লিপ এপ্নিয়া রুগীদের পেশী গুলো রাতের বেলা ঘুমিয়ে পড়ে বা নরম হয়ে আসে। তখন তারা তাদের কাজ করতে পারে না, উল্টা তাদের ওজনে শ্বাসনালী চাপ খেয়ে বন্ধ হয়ে আসে। শ্বাসনালী চাপ খেয়ে নিশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া টাকেই স্লিপ এপ্নিয়া বলে।

Sleep Apnea is a more severe version of Snoring

13/10/2025

One of the most common questions patients ask is "Doctor how do I know if I have Sleep Apnea?"

The answer is simple: know the symptoms of Sleep Apnea. If you have the symptoms then you have Sleep Apnea (বাংলা: স্লিপ অ্যাপনিয়া, স্লিপ এপ্নিয়া)

See the symptoms here:

Sleep Apnea is a disease that can lead to a wide variety of symptoms. Each patient's body is unique and so every patient experiences a different set of symptoms. This is why it is important to keep in mind the various symptoms of Sleep Apnea: Snoring Daytime Sleepiness Feeling tired Weight

13/10/2025

স্লিপ এপ্নিয়া থেকে মস্তিষ্কে স্ট্রোক হয়। স্ট্রোক হলে জীবন বাঁচানোর জন্য জলদি একটি স্ট্রোক সেন্টারে নিয়ে যেতে হয়। ৪.৫ ঘণ্টার মধ্যে নিয়ে গেলে স্ট্রোকের ওষুধ দিয়ে রুগীকে পুরোপুরি সুস্থ করে ফেলা যায়।

Sleep Apnea is a leading cause of Brain Stroke. Know your closest Stroke center so you can save the lives of your loved ones.

স্ট্রোক? আমরা প্রস্তুত ২৪/৭!

চট্টগ্রামের প্রথম প্রাইমারি থ্রম্বোলাইসিস সেন্টার – অ্যাপোলো ইমপেরিয়াল হাসপাতাল।
দিন-রাত, যেকোনো সময় আমাদের অভিজ্ঞ মেডিকেল দল প্রস্তুত স্ট্রোক ব্যবস্থাপনায় দ্রুততম ও কার্যকর সেবা দিতে — স্ট্রোকের ৪.৫ ঘণ্টার মধ্যে।

জরুরি অবস্থায় দেরি নয় — জীবন বাঁচাতে সচেতন সিদ্ধান্ত নিন।

স্ট্রোকের লক্ষণ বুঝুন, সময়মতো ব্যবস্থা নিন।
Trusted Care, When Every Second Counts.

#স্ট্রোক #থ্রম্বোলাইসিস #চট্টগ্রাম #জরুরিসেবা

11/10/2025

ঘুমের মান কেন এত গুরুত্বপূর্ণ। স্লিপ এপ্নিয়া রুগীর জানতে হবে:

স্লিপ অ্যাপনিয়ার সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো এটি ঘুমের মান নষ্ট করে দেয়। খারাপ ঘুম মস্তিষ্কের অকাল বার্ধক্য ঘটায় এবং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধিসহ নানা শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

তাই প্রতিটি স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীর উচিত CPAP ব্যবহারের পাশাপাশি ঘুমের মান উন্নত করার দিকে মনোযোগ দেওয়া।
ঘুমের মান বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো ভালো "স্লিপ হাইজিন" বজায় রাখা।

ভালো স্লিপ হাইজিন মানে এমন অভ্যাস গড়ে তোলা যা শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে ও গভীরভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে।
এতে অন্তর্ভুক্ত:
✅ প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো ও জাগা
✅ ঘরকে শান্ত, অন্ধকার ও ঠান্ডা রাখা
✅ ঘুমের আগে কফি, চা, অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়ানো
✅ ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে স্ক্রিন (মোবাইল/টিভি) বন্ধ রাখা
✅ দিনে নিয়মিত ব্যায়াম ও সূর্যের আলোতে থাকা

স্লিপ অ্যাপনিয়ার রোগীদের জন্য এসব অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এগুলো ঘুমের মান উন্নত করে, দিনের ক্লান্তি কমায় এবং CPAP থেরাপির কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ভালো অভ্যাস → ভালো ঘুম → ভালো স্বাস্থ্য

Tags: Sleep Apnea, স্লিপ এপ্নিয়া, স্লীপ এপ্নিয়া

09/10/2025

ঘুমের মান কেন এত গুরুত্বপূর্ণ। স্লিপ এপ্নিয়া রুগীর জানতে হবে:

স্লিপ অ্যাপনিয়ার সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো এটি ঘুমের মান নষ্ট করে দেয়। খারাপ ঘুম মস্তিষ্কের অকাল বার্ধক্য ঘটায় এবং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধিসহ নানা শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

তাই প্রতিটি স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীর উচিত CPAP ব্যবহারের পাশাপাশি ঘুমের মান উন্নত করার দিকে মনোযোগ দেওয়া।
ঘুমের মান বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো ভালো "স্লিপ হাইজিন" বজায় রাখা।

ভালো স্লিপ হাইজিন মানে এমন অভ্যাস গড়ে তোলা যা শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে ও গভীরভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে।
এতে অন্তর্ভুক্ত:
✅ প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো ও জাগা
✅ ঘরকে শান্ত, অন্ধকার ও ঠান্ডা রাখা
✅ ঘুমের আগে কফি, চা, অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়ানো
✅ ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে স্ক্রিন (মোবাইল/টিভি) বন্ধ রাখা
✅ দিনে নিয়মিত ব্যায়াম ও সূর্যের আলোতে থাকা

স্লিপ অ্যাপনিয়ার রোগীদের জন্য এসব অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এগুলো ঘুমের মান উন্নত করে, দিনের ক্লান্তি কমায় এবং CPAP থেরাপির কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ভালো অভ্যাস → ভালো ঘুম → ভালো স্বাস্থ্য

Tags: Sleep Apnea, স্লিপ এপ্নিয়া, স্লীপ এপ্নিয়া

23/09/2025

স্লিপ এপনিয়া (Sleep Apnea) কেনো হয়? এবং OSA (অবস্ট্রাকটিভ স্লীপ এপনিয়া) হলে এটার treatment কিভাবে করা যায়? বুঝে নিন 20 সেকেন্ড এ!

Full video: Mayo Clinic Youtube
https://youtu.be/z12MEPiG4cg

Tags: স্লিপ এপনিয়া, OSA, Obstructive Sleep Apnea

16/05/2025

স্লিপ এপ্নিয়া থেকে মস্তিষ্কে স্ট্রোক হয়। স্ট্রোক হলে জীবন বাঁচানোর জন্য জলদি একটি স্ট্রোক সেন্টারে নিয়ে যেতে হয়। ৪.৫ ঘণ্টার মধ্যে নিয়ে গেলে স্ট্রোকের ওষুধ দিয়ে রুগীকে পুরোপুরি সুস্থ করে ফেলা যায়।

Sleep Apnea is a leading cause of Brain Stroke. Know your closest Stroke center so you can save the lives of your loved ones.

16/05/2025

স্লিপ এপ্নিয়া থেকে মস্তিষ্কে স্ট্রোক হয়। স্ট্রোক হলে জীবন বাঁচানোর জন্য জলদি একটি স্ট্রোক সেন্টার e নিয়ে যেতে হয়। ৪.৫ ঘণ্টার মধ্যে নিয়ে গেলে স্ট্রোকের ওষুধ দিয়ে রুগীকে পুরোপুরি সুস্থ করে ফেলা যায়।

Sleep Apnea is a leading cause of Brain Stroke. Know your closest Stroke center so you can save the lives of your loved ones.

স্ট্রোক? আমরা প্রস্তুত ২৪/৭! চট্টগ্রামের প্রথম প্রাইমারি থ্রম্বোলাইসিস সেন্টার – অ্যাপোলো ইমপেরিয়াল হাসপাতাল।...