Dr. Abdullah All Mamun Kochi

Dr. Abdullah All Mamun Kochi Abdullah All Mamun Kochi is a Doctor. He is also an adventure freak.

He is interested in discussing and making videos about social issues, burning issues, health issues & all which will help other people to improve their thinking process.

03/01/2026

অভিযোগ করা বন্ধ করে দিন। ভুল ধরা কমিয়ে দিন। দোষ দেখা বন্ধ রাখুন। যার গোল্লায় যাওয়ার, সে গোল্লায় যাক। যার এগিয়ে যাওয়ার, সে এগিয়ে যাক।
জীবনে সবকিছুর প্যারা আপনাকেই কেন নিতে হবে? সব বিষয়ে মাথা ঘামানো থেকে একেবারে সরে আসুন। কেউ মিথ্যা বললে শুনে এমনভাবে চুপ থাকুন, যেন সত্যটা আপনি জানেনই না।

সবাইকে সবার মত থাকতে দিন। সব খবর না রাখুন। কারো সাথে মতের অমিল হলে 'You are right' বলে তাকে জিতিয়ে দিয়ে চলে আসুন। তর্কে না জিতাটাই আসল বিজয়।

কারো জীবনে চরম মিথ্যাচার বা আপনার সাথে অন্যায় হচ্ছে দেখলে প্রতিবাদ বা প্রতিশোধের কোনো প্রয়োজন নেই ওটা উপরওয়ালার উপর ছেড়ে দিন....তারপর নিজের জীবন নিয়ে ব্যস্ত হয়ে যান।
No Complain, No Argument, No Comments. ব্যস, জীবন শান্তির। যে যার মত থাক, আপনি শান্তিতে থাকুন। জীবন সুন্দর।

27/12/2025

"আমি বার্ধক্যে কারও বোঝা হতে চাই না"—এটি কেবল একটি সাধারণ উক্তি নয়; এটি প্রতিটি আত্মসম্মানবোধ সম্পন্ন মানুষের অন্তরের গভীরতম আকুতি। এটি এমন একটি জীবনদর্শন যা শেষ নিঃশ্বাস পর্যন্ত নিজের মর্যাদা বজায় রাখার স্বপ্ন দেখে।
​এই উক্তিটির বিস্তারিত ব্যাখ্যা নিচে তুলে ধরা হলো:

​১. আত্মসম্মান ও মর্যাদাবোধের প্রকাশ

​মানুষ সারাজীবন পরিশ্রম করে নিজের পরিবার ও সমাজকে গড়ে তোলে। যৌবনে যে হাতগুলো অন্যের সেবা করেছে, বার্ধক্যে সেই হাতগুলোই অন্যের দয়ার ওপর নির্ভর করতে চায় না। বার্ধক্যে সন্তানের বা আত্মীয়ের সংসারে "অপ্রয়োজনীয় আসবাবপত্র"-এর মতো পড়ে থাকার ভীতি থেকেই এই উক্তির জন্ম। এটি মূলত নিজের মেরুদণ্ড সোজা রেখে বাঁচার একটি নীরব শপথ।

​২. তিনটি প্রধান স্তম্ভ

​বার্ধক্যে বোঝা না হওয়ার সংকল্পটি মূলত তিনটি বিষয়ের ওপর দাঁড়িয়ে থাকে:

➡️ ​আর্থিক স্বাধীনতা (Financial Independence): বার্ধক্যের সবচেয়ে বড় অসহায়ত্ব হলো অর্থের অভাব। নিজের ওষুধ, খাবার বা শখের জন্য অন্যের কাছে হাত পাতা অত্যন্ত কষ্টদায়ক। তাই বোঝা না হওয়ার প্রথম শর্ত হলো—যৌবন থেকেই এমন সঞ্চয় বা আয়ের উৎস তৈরি করা, যাতে শেষ বয়সে অর্থের জন্য সন্তানের মুখের দিকে তাকাতে না হয়।

➡️ ​শারীরিক সক্ষমতা (Physical Fitness): বিছানায় পড়ে থেকে অন্যের সেবা নেওয়া এবং প্রতিনিয়ত যন্ত্রণায় কাতরালে নিজেকে পরিবারের জন্য বোঝা মনে হওয়াটাই স্বাভাবিক। তাই এই উক্তিটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, যৌবনকাল থেকেই স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, যাতে বার্ধক্যটা জরাজীর্ণ না হয়।

➡️ ​মানসিক প্রস্তুতি (Mental Strength): বার্ধক্যে একাকীত্ব গ্রাস করে। তখন কেবল অভিযোগ না করে, নিজের মতো করে সময় কাটানোর মানসিকতা তৈরি করাও এক ধরণের স্বাধীনতা। বই পড়া, বাগান করা বা সৃষ্টিকর্তার ইবাদতে মশগুল থেকে নিজেকে মানসিকভাবে প্রফুল্ল রাখা জরুরি।

​৩. পরনির্ভরশীলতা বনাম ভালোবাসা

​অনেকে মনে করেন, সন্তানকে মানুষ করেছি, তারা দেখবে না কেন? কিন্তু "বোঝা হতে চাই না" উক্তিটি এই প্রত্যাশার বিপরীত মেরুর। এর অর্থ হলো—সন্তান আমাকে ভালোবাসবে, শ্রদ্ধা করবে এবং সঙ্গ দেবে; কিন্তু সেটা যেন 'দায়িত্বের বোঝা' বা 'বিরক্তি' থেকে না হয়। সন্তান যেন বাবার বা মায়ের সান্নিধ্য উপভোগ করে, তাদের সেবা করাটা যেন তাদের কাছে 'বোঝা' মনে না হয়—এটাই এই উক্তির মূল কথা।

​৪. বাস্তবলিপ্সা ও প্রস্তুতি

​এই উক্তিটি কেবল আবেগের নয়, এটি আমাদের ভবিষ্যৎ পরিকল্পনার ইঙ্গিত দেয়।

​"বার্ধক্য হঠাৎ করে আসে না, এটি জীবনের একটি দীর্ঘ প্রস্তুতির ফল।"

​যারা শেষ বয়সে বোঝা হতে চান না, তাদের এখনই এই কাজগুলো করা উচিত:

➡️ ​আর্থিক সঞ্চয় ও বিনিয়োগ নিশ্চিত করা।

➡️ ​শরীরের যত্ন নেওয়া ও নিয়মিত চেক-আপ করা।

➡️ ​সন্তান বা আত্মীয়দের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখা, কিন্তু অতিরিক্ত প্রত্যাশা না করা।

➡️ ​নিজস্ব একটি ভুবন তৈরি করা (বন্ধু-বান্ধব বা শখ)।

​৫. উপসংহার

​"আমি বার্ধক্যে কারও বোঝা হতে চাই না"—এটি একটি গর্বিত প্রার্থনা। এটি আমাদের শেখায় যে, জীবনের শেষ অধ্যায়টি করুণার নয়, বরং সম্মানের হওয়া উচিত। যেন পৃথিবী থেকে বিদায় নেওয়ার সময় মনে তৃপ্তি থাকে যে, "আমি আমার নিজের শক্তিতেই জীবনটা পার করেছি, কারও ঘাড়ের ওপর নিঃশ্বাস ফেলিনি।"

03/12/2025

যে সম্পর্ক শুধু কষ্ট দেয়, তা ছাড়তে এত কঠিন কেন?

আপনি জানেন যে এই সম্পর্কটি আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করছে, তবুও আপনি তা থেকে বের হতে পারছেন না।

আপনার মনে হয়, যদি ছেড়ে দেন তবে আপনিই যেন খারাপ মানুষ বা অকৃতজ্ঞ হয়ে যাবেন।

এটি একটি খুবই বাস্তব সমস্যা। টক্সিক সম্পর্ক থেকে বের হওয়া কঠিন, কারণ,

আশার মায়াজাল, আপনার মন ক্ষতিকর সম্পর্কটিকে ছেড়ে যেতে ভয় পায়, কারণ সে ভালো স্মৃতিগুলো ধরে রাখে এবং আশা করে যে পরিস্থিতি হয়তো বদলে যাবে।

অপরাধবোধ, আপনি মনে করেন, যদি আপনি দূরে যান, তবে সেই মানুষটির কষ্ট হবে আর সেই ভারের কারণে আপনি নিজেই কষ্ট পেতে থাকেন।

অভ্যস্ততা, আমাদের মস্তিষ্ক ক্ষতিকর হওয়া সত্ত্বেও পরিচিত পরিস্থিতিকে এক ধরনের নিরাপত্তা বলে মনে করে। আমরা এই নিজেদের অভ্যাস গুলোকে ছাড়তে পারিনা।

কিন্তু এই জিনিস গুলোর সবচেয়ে বড় ক্ষতি হচ্ছে এক সময় যেয়ে এসব সম্পর্ক শেষ হয়ে যায় শুধু থেকে যায় তিক্ততা। তখন মনে হয় যেন ভালোবাসা মানেই কষ্ট।

কিন্তু আসলে ভালোবাসা আপনাকে কষ্ট দেয় না, যা কষ্ট দেয় তা হলো নির্ভরতা এবং ক্ষতিকর অভ্যাসে অভ্যস্ততা।

নিজের মানসিক শান্তির জন্য সম্পর্ক থেকে সরে আসা কোনো অপরাধ নয়। আপনার বুঝতে হবে কোন সম্পর্কটি আপনার জন্য ভালো হচ্ছে এবং কোনগুলো ক্ষতিকর।

11/11/2025

ঘৃনা করতেই হবে এমন তো কোন কথা নেই, তবে মাজে মাঝে মানুষ মন থেকে উঠে যায় সে যেই হোক বন্ধু কিংবা আপনজন, কাছের মানুষ আগের মত আর তাদের প্রতি আগ্রহ থাকে না।
তাদের প্রতি আর কোন মায় কাজ করে না, চোখের সামনে ছারখার হয়ে গেলে ও বলতে ইচ্ছে করে না তোমার কি খুব বেশি কষ্ট হচ্ছে।
মনের দূরত্ব একবার আসলে তা আর কোন ভাবেই আগের মত ঠিক হয় না।
ঘৃনার চাইতে আগ্রহ হাড়ানো বেশি ভয়ঙ্কর।

31/10/2025

প্রত্যেকটা শখের একটা মেয়াদ থাকে,সময় মতো শখ পূরণ না হলে পরে আর সেই শখ আনন্দ দেয় না 🙂

28/10/2025

মানুষের মন হলো কবরস্থানের মতো, ভিতরে কি চলছে আসলে সে ছাড়া বুঝার ক্ষমতা কারও নেই।

06/10/2025

সবাই বন্ধু না, সবাই শত্রুও না — সবাই ব্যস্ত নিজের স্বার্থে।

তুমি যদি ঠকতে না চাও, যদি বারবার হৃদয় ভাঙতে না চাও, তাহলে আগে একটুখানি বুঝে নাও — এই পৃথিবীতে সবাইকে এক চোখে দেখা যায় না। কেউ সত্যিই পাশে থাকে, আবার কেউ পাশে থাকার ভান করে — যতক্ষণ না তার প্রয়োজন ফুরায়। কেউ তোমার কাঁধে মাথা রাখে, আবার সেই একই মানুষ তোমার দুর্বলতাকে একদিন অস্ত্র বানাতে পারে। তাই শেখো — মানুষকে বুঝে চলা, সম্পর্ককে যাচাই করে এগোনো।

তুমি হয়তো নিঃস্বার্থভাবে কাউকে সাহায্য করেছো, দিনের পর দিন, নিজেরটা না দেখে তারটা ভেবেছো। কিন্তু যখন তোমার একটু দরকার, তখন খেয়াল করো — অনেকেই হঠাৎ করেই ব্যস্ত হয়ে যায়, উদাসীন হয়ে যায়, অথবা একেবারেই হারিয়ে যায়। এটা তোমার দোষ না — এটাই বাস্তবতা। মানুষ নিজের দরকার ফুরালে সম্পর্কও ফেলে যায়। সেটা বন্ধুত্ব হোক, প্রেম হোক, বা সহকর্মিতার সম্পর্ক।

জীবনের একটা কঠিন সত্য হলো — সবাই মুখে মিষ্টি কথা বলবে, কিন্তু মনের ভিতর সবাই একরকম নয়। কারো হাসির পেছনে ঈর্ষা থাকে, কেউ আবার ভালোবাসার ছায়ায় স্বার্থ লুকিয়ে রাখে। তুমি যদি মানুষ চেনার চোখ তৈরি না করো, তাহলে মুখোশকে মুখ ভাববে, আর তাতেই ঠকবে বারবার। তাই কাউকে বিশ্বাস করার আগে ভাবো — সে তোমার পাশে আছে ভালোবাসা থেকে, নাকি প্রয়োজনে?

জানি, এই কথাগুলো একটু কঠিন, একটু তেতো — কিন্তু সত্য। এই সত্যটাই তোমাকে রক্ষা করবে। মানুষকে একশো ভাগ বিশ্বাস করার আগে বুঝে নাও, কে কেমন সময়ে কেমন থাকে। মানুষ চিনতে পারা একটা দক্ষতা, আর নিজেকে আগলে রাখা একটা দায়িত্ব। মনে রেখো, সবাই খারাপ না, আবার সবাই ভালোও না। সবাই নিজের মতো করে চলে — নিজের স্বার্থ, সুবিধা আর শান্তির পেছনে।

তাই আজ থেকে একটু বদলে যাও — কষ্ট পেয়ে নয়, বুদ্ধিমান হয়ে। কাউকে ভালোবাসো, পাশে দাঁড়াও, সম্মান দাও — কিন্তু নিজের অস্তিত্ব বিসর্জন দিয়ে নয়। নিজেকে হারিয়ে নয়। কারণ দিন শেষে, যদি তুমি নিজেই নিজের পাশে না থাকো, তবে আর কেউই থাকবে না।

03/10/2025

একটা সিক্রেট শেয়ার করি : জীবনে থাকা সাপ গুলো কে একটু ও বিশ্বাস করবেন না। মানে বলছিলাম সবার জীবনে দুই চারটা সাপ থাকে।

সাপ কে যদি লাঠি দিয়ে পেটান, মনে রাখবেন পিটাইতে পিটাইতে মেরে ফেলবেন। বাঁচে না যেন। সাপ ভয়ঙ্কর কখন হয় জানেন? যখন মাঝে মধ্যে দুই চার বার আঘাত করবেন। কিন্তু মারবেন না। এই অবস্থায় আপনার আশে পাশে থাকতে দিবেন।

গিলে খাবে আপনাকে কখনো সুযোগ পেলে.

মনে রাখবেন,
"মানুষ চিনতে হয় একবার। কোনো মানুষ যদি আপনার জন্য ভালো হয়, সে আপনার সাথে দু একবার খারাপ করে ফেললে ও সে ভালো,

আর যে মানুষ আপনার জন্য খারাপ সে দুই চার বার ভালো করলে ও খারাপ।

সাপ কিন্তু সাপ ই। Mind it.
They just wait for the opportunities. Thats all.

01/10/2025

A jealous family member can be more dangerous than a hateful enemy.🙂

30/09/2025

জীবন তার মতো করেই দৌড়াচ্ছে-নিয়ম, প্রত্যাশা আর দায়িত্বের ভারে।আর আমি? আমি কেবল ছুটে চলেছি..না বুঝেই, কোথায় যাব, কেন যাচ্ছি-তা না জেনেই।

কখনো পরিবারের মুখে হাসি রাখতে, কখনো নিজের অপূর্ণতা ঢাকতে, আবার কখনো অতীতের ভুলগুলো কিংবা, নিজের ভিতরের শূন্যতা থেকে পালাতে পালাতে ছুটছি। সবাই বলে,সময় থাকতে সফল হতে হয়,কিন্তু কেউ ভাবে না, এই ছুটতে ছুটতে আমি ভিতরে কতটা হাঁপিয়ে উঠেছি।

দিন শেষে কেউ জিজ্ঞেস করে না-এই মানুষটার কেমন লাগে, কতটা ক্লান্ত সে, আদৌ শান্তিতে ঘুমোতে পারে কি না।
জীবনের গতির সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে আমি নিজেকেই হারিয়ে ফেলছি।

এই দৌড় থামাতে পারি না, কারণ থামলেই চারপাশ থেকে প্রশ্নে ভরে যায়।তবুও মাঝেমধ্যে খুব ইচ্ছে করে-সব ছেড়ে, একটা বিকেল কেবল নিজের জন্য রাখি।কোনো গন্তব্য নয়, শুধু একটু নিঃশ্বাস নিতে চাই-এই অস্থির জীবনের মাঝেও, একটু স্বস্তির জন্য।

25/09/2025

হুট করেই যখন প্রিয় মানুষটি দূরে সরে যায়, তখন মনে হয় যেন জীবনের সবকিছু থেমে গেছে।

মাথার ভেতর ঘুরপাক খায় হাজারো প্রশ্ন, আমি কি কোনো ভুল করেছি? সে কি আর আমাকে ভালোবাসে না? নাকি আমি তার কাছে যথেষ্ট ছিলাম না?

এই প্রশ্নগুলোর উত্তর খুঁজতে খুঁজতেই মন ভেঙে যায়, ভেতরে জমে ওঠে কষ্ট, অনিশ্চয়তা আর অশ্রু।

কোনো সম্পর্কই একদিনে ভেঙে যায় না। দূরত্ব হঠাৎ তৈরি হয় না, এর পেছনে থাকে ছোট ছোট না-বলা কষ্ট, না-মেটানো অভিমান আর অনেকদিনের জমে থাকা ভুল বোঝাবুঝি।

💔 কেন আপনার প্রিয়জন হঠাৎ দূরে চলে গেল?

যখন আমরা নিজের অনুভূতি লুকাই বা অন্যের অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করি না, তখন সম্পর্কের ভেতরে ফাঁক তৈরি হয়।

ভালোবাসা দাঁড়িয়ে থাকে বিশ্বাসের ওপর, আর একবার যদি
সেই ভরসা অতিরিক্ত সন্দেহ ও অবিশ্বাসে নড়ে যায়, সম্পর্ক নাজুক হয়ে যায়।

যখন কেউ মনে করে সে সবসময়ই যথেষ্ট নয়, তখন সে ধীরে ধীরে সরে যেতে শুরু করে।

ডিপ্রেশন, উদ্বেগ বা অতীতের ট্রমা মানুষকে দূরে ঠেলে দেয়, যদিও সে কাউকে হারাতে চায় না।

ভালোবাসা শুধু মিষ্টি কথার নয়, বরং একে অপরকে বোঝার শিল্প। যখন সেটা বোঝাপড়ার অভাবে হারিয়ে যায়, সম্পর্কও ভেঙে পড়ে।

প্রিয়জন অনেক সময় নিজের ভেতরের লড়াই, অস্থিরতা বা না-বলা কষ্টের কারণে দূরে সরে যায়। সে হয়তো আপনাকে ভালোবাসে, তবুও কাছাকাছি থাকার শক্তি খুঁজে পায় না।

কত মানুষ আছে, যারা কষ্টের ভয়ে চুপ করে থাকে, চোখের পানি লুকায়, কিন্তু মনের ভেতর ঝড় বয়ে যায়। হয়তো আপনার প্রিয়জনও সেই ঝড়ের সঙ্গে লড়ছিল, আর আপনাকে আঘাত দেওয়া এড়াতে হুট করে দূরে চলে গেছে।

কষ্টে ভেঙে পড়বেন না, বরং চেষ্টা করুন বোঝার, কোথায় ভুল হয়েছে? কোথায় উন্নতি দরকার?

ভালোবাসা পাওয়ার আগে নিজেকে ভালোবাসা জরুরি।

হয়তো এই দূরত্বই আপনাকে আরও শক্তিশালী, পরিণত এবং বোঝাপড়ায় সমৃদ্ধ করে তুলবে।

প্রিয়জন দূরে সরে গেলে তা কষ্টদায়ক, কিন্তু কখনো কখনো সেই কষ্টই আমাদের নতুন করে বাঁচতে শেখায়। ভালোবাসা মানে শুধু পাওয়া নয়, বরং বোঝা, সম্মান করা এবং একে অপরের পাশে দাঁড়ানো, যখনই সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।

17/09/2025

আমি অপমান ভুলিনা
ছোট ছোট ভুল বোঝাবুঝিতে বিচ্ছিরি ব্যবহার ভুলি না 🥹
কষ্ট পাবো জেনেও যে কষ্ট আমাকে উপহার দেয়া হয়,
আমি তা সাজিয়ে রাখি অত্যন্ত যত্নে,
যেসব কথা আমার দুচোখ ভাসিয়েছে অথৈ জলে,,
সেইসব কথা আমি কোনদিনও ভুলতে পারিনা,,
আমি চোখ মুছি কিন্তু ঘায়ের দাগ মুছি না,,
ঘায়ের দাগ মুছে ফেললে মানুষ চিনতে বারবার ভুল হয়ে যায় ❤️🥹😭

Address

Cumilla

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Abdullah All Mamun Kochi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram