Dr Nowroj Ahmed Raihan বক্ষব্যাধি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

05/11/2025

02/11/2025

📌বরিশাল পপুলার ডায়াগনস্টিক চেম্বারে দুই জমজ ভাই( একজন রোগি, আরেকজন আসছে সাহস দিতে) এর সাথে ফ্রেমবন্দী হলাম।
🩺🤧বাচ্চাদের ঘন ঘন কাশি, ঠান্ডা জনিত সমস্যার কারন হতে পারে এনার্জি এজমা, যা চিকিৎসায় ভালো হয়।

02/11/2025

28/10/2025

🍽️🍲🥪 কিডনির রোগীদের জন্য কিছু খাবার পরিহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এসব খাবার কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ ফেলে, দেহে বর্জ্য জমা করে ও ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট করে।

নিচে ধাপে ধাপে সহজভাবে বলা হলো 👇

---

🧂 ১️⃣ লবণ (সোডিয়াম)

বেশি লবণ বা নোনতা খাবার একেবারে কমাতে হবে।
বর্জন করুন:

আচার, চিপস, ক্যানের খাবার

সস (সয়া সস, টমেটো সস, মাংসের মসলা মিক্স)

শুকনা মাছ, ডিমের আচার, নোনতা বাদাম
➡️ কারণ: লবণ বাড়লে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং কিডনির ক্ষতি ত্বরান্বিত হয়।

🍌 ২️⃣ পটাশিয়াম বেশি আছে এমন খাবার

রক্তে পটাশিয়াম বেড়ে গেলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা হতে পারে।
বর্জন বা সীমিত করুন:

কলা, ডাবের পানি, কমলা, কিউই, আম, খেজুর

আলু, টমেটো, পালং শাক, কুমড়া

➡️ বিকল্প: আপেল, আঙ্গুর, পেয়ারা, বাঁধাকপি, করলা

🥛 ৩️⃣ ফসফরাস বেশি আছে এমন খাবার

কিডনি দুর্বল হলে ফসফরাস বের হতে পারে না, ফলে হাড় দুর্বল হয়।
বর্জন করুন:

দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার (চিজ, পনির)

বাদাম, ডাল, মাছের কাঁটা, কোলা ও ডার্ক সফট ড্রিংক
➡️ বিকল্প: চাল, গম, পরিমিত সবজি

🍗 ৪️⃣ অতিরিক্ত প্রোটিন

অতিরিক্ত প্রোটিন কিডনিতে চাপ ফেলে।
সীমিত রাখুন:

গরু/খাসির মাংস, ডিমের কুসুম, মাছ, ডাল
➡️ পরিমাণ ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ অনুযায়ী নির্ধারণ করতে হয়।

☕ ৫️⃣ অন্যান্য যা এড়াতে হবে

ইনস্ট্যান্ট নুডলস, ফাস্ট ফুড

কফি বা চা অতিরিক্ত পরিমাণে

প্রিজারভেটিভ বা কেমিক্যালযুক্ত খাবার

চিনি ও মিষ্টিজাত খাবার (ডায়াবেটিস থাকলে আরও সতর্কতা প্রয়োজন)

💧 ৬️⃣ পানি গ্রহণ

যদি কিডনির কার্যক্ষমতা খুব কমে যায় (ডায়ালাইসিসের আগে/পরে), তাহলে পানির পরিমাণ ডাক্তার নির্ধারণ করবেন।

সাধারণ নিয়মে দৈনিক মূত্রের পরিমাণ + ৫০০ মি.লি. পানি নেওয়া যায়, তবে ব্যক্তিভেদে ভিন্ন।

---

ডা: নওরোজ আহমেদ রায়হান

25/10/2025

21/10/2025

২০১৩ সালে তুরস্কের ৪২ বছর বয়সী ইব্রাহিম ইউসেল ধূমপান ছাড়ার জন্য নিলেন এক অবিশ্বাস্য সিদ্ধান্ত—নিজের মাথায় পরলেন লোহার খাঁচা!

২৬ বছর ধরে দিনে দুই প্যাকেট সিগারেট খাওয়ার পর বাবার ফুসফুস ক্যান্সারে মৃত্যু তাকে নাড়িয়ে দেয়। বহুবার চেষ্টা করেও ধূমপান ছাড়তে না পেরে মোটরসাইকেল হেলমেট আর জেলের খাঁচা থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে বানালেন এক লোহার খাঁচা, যা তার মাথা পুরোপুরি ঢেকে রাখত।

শ্বাস নেওয়া, পানি পান আর স্ট্র দিয়ে অল্প খাবার খাওয়ার জন্যই ছিল ছোট ফাঁকা জায়গা। প্রতিদিন সকালে স্ত্রী ও মেয়ে খাঁচা তালাবদ্ধ করতেন, আর চাবি রাখতেন নিজেদের কাছে—যাতে তিনি কোনোভাবেই সিগারেট ছুঁতে না পারেন।

অদ্ভুত এই পদ্ধতিই শেষ পর্যন্ত তাকে মুক্তি দেয় আসক্তি থেকে। ইব্রাহিম ইউসেলের খাঁচাবন্দি লড়াই ছড়িয়ে পড়ে বিশ্বমিডিয়ায়—এক অনুপ্রেরণার গল্প হয়ে, যে সংকল্প থাকলে অসম্ভব কিছুই নয়।

21/10/2025

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 সৈয়দ মোহাম্মদ রাজু, Sanjaydas Das, Md Shahidullah Bablu, Md Atikur Rahman, Sohag Bd, Imtiaz Tarik

18/10/2025

⚠️ জ্বরের সময় এই ভুলটা করলে বিপদ অবধারিত!
ডা: নওরোজ আহমেদ রায়হান
ঢাকা আলোক হেলথকেয়ার ডায়াগনস্টিক কচুক্ষেত রজনীগন্ধা টাওয়ার। সিরিয়াল ও হোয়াটসএপ 01737-197026

16/10/2025

আমি আমার ব্যক্তি জীবনে মনের অস্থিরতা ফিল করলে হাদীস পড়ি, এটা শ্রেষ্ঠ কার্যকরী মেডিসিন।
নিচের লিংকে হাদীসের সুন্দর সাজানো সম্ভার আছে।
🥼📿

সহীহ বুখারী (তাওহীদ পাবলিকেশন)/Sahih al-Bukhari | অধ্যায়: ৭৬/ চিকিৎসা (كتاب الطب) | এই অধ্যায়ে সর্বমোট হাদিসঃ 105 টি