NursoChondria

22/11/2025

🌍 EARTHQUAKE SAFETY | ভূমিকম্প হলে করণীয়! ⚠️

আজকের ভূমিকম্প অনেককে ভয় পাইয়ে দিয়েছে…
কিন্তু আতঙ্ক নয়—সচেতনতাই আমাদের সবচেয়ে বড় সুরক্ষা।

আমি আজকে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও বানিয়েছি যেখানে দেখানো হয়েছে—
👉 ভূমিকম্পের সময় ঘরে থাকলে কী করবেন
👉 বাইরে থাকলে কী করবেন
👉 হাসপাতালে বা কাজের জায়গায় করণীয়
👉 ভূমিকম্পের পর নিরাপদে থাকার চেকলিস্ট

একটি ভুল সিদ্ধান্ত জীবন বদলে দিতে পারে।
জনপ্রতি সচেতনতা জরুরি—আপনার একটি শেয়ার কারও জীবন বাঁচাতে পারে। ❤️🇧🇩

📌 ভিডিও লিংক:
https://youtu.be/wb2d_vI3528?si=66EoE0OGsPxy7f6O

#ভূমিকম্প

আজকের ভূমিকম্পের পর অনেকেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েছেন।এই ভিডিওতে খুব সহজ ও বাস্তবিকভাবে দেখানো হয়েছে —👉 ভূমিকম্প হল....

22/11/2025

দৌড়াবেন না, আশ্রয় নিন! (৫ম তলা বা তার উপরে) 🛑
উঁচু ভবনে (৫ম, ৬ষ্ঠ, ৭ম তলা বা তার উপরে) থাকলে, বের হওয়ার চেষ্টা করা সবচেয়ে বড় ভুল। বাস্তবতা হলো, নিচের তলা ভেঙে পড়ার আগেই আপনি সিঁড়িতে বিশৃঙ্খলা, ধাক্কাধাক্কি এবং অন্ধকারে আটকা পড়বেন।

ভয়ঙ্কর সত্য: ৯০% মানুষ সিঁড়িতেই মারা যায় বা গুরুতর আহত হয়। ভূমিকম্প শুরু হলে সিঁড়ি বা বারান্দা অত্যন্ত বিপজ্জনক!

দ্রুত আশ্রয় নিন (Drop—Cover—Hold On):

বিছানায় থাকলে: শক্তভাবে খাটের নিচে ঢুকে পড়ুন।

অন্যান্য কক্ষে থাকলে: মজবুত টেবিল বা ডেস্কের নিচে আশ্রয় নিন।

আশ্রয় না পেলে: শক্তিশালী দেয়ালের কোণে শরীর গুটিয়ে বসে মাথা ও ঘাড় ঢেকে রাখুন।

মাথা সুরক্ষিত রাখুন: বাথরুমের বালতি উল্টো করে, হেলমেট, ঝুড়ি বা শক্ত ব্যাগ যা পাবেন, তা দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন।

বারান্দা এড়িয়ে চলুন: রেলিং বা স্লাব ভেঙে পড়তে পারে।

২. সৌভাগ্যবানদের জন্য কৌশল (১ম ও ২য় তলা) 🚪

আপনি যদি ১ম বা ২য় তলায় থাকেন, তবে আপনার হাতে বের হওয়ার সুযোগ আছে। এই সুযোগ কাজে লাগাতে হবে দ্রুততার সাথে।

দরজা খোলা রাখুন: কম্পন শুরু হওয়ার সাথে সাথে দরজা খুলে দিন (জ্যাম হওয়া এড়াতে)।

তাৎক্ষণিক নির্গমন: ১৫-২০ সেকেন্ডের মধ্যে সিঁড়ি দিয়ে নিচে নেমে রাস্তায় চলে আসুন।

দূরত্ব বজায় রাখুন: রাস্তায় এসে কখনো বিল্ডিং-এর গা ঘেঁষে দাঁড়াবেন না। ভেঙে পড়া রোধে ভবন থেকে কমপক্ষে ১০০ ফুট দূরে সরে যান এবং খোলা মাঠে চলে যান।

৩. ধ্বংসস্তূপের নিচে আটকে গেলে করণীয় (Think Fast!) 🗣️

আটকে পড়লে শান্ত থাকা এবং সঠিক সংকেত দেওয়া আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।

চিৎকার করবেন না: চিৎকার করলে ধুলো ফুসফুসে ঢুকতে পারে এবং গলা দ্রুত শুকিয়ে যাবে।

সংকেত ব্যবহার করুন:

হুইসেল থাকলে একটানা বাজান।

না থাকলে, আন্তর্জাতিক রেসকিউ সিগন্যাল হিসেবে দেয়ালে বা শক্ত পাইপে তিনবার টোকা দিন।

সংরক্ষণ করুন: মোবাইল টর্চ অন করে রাখুন। কথা বলবেন না, ব্যাটারি বাঁচান।

নিরাপত্তা: মুখে কাপড় চেপে ধরুন যাতে ধুলো শ্বাসযন্ত্রে প্রবেশ না করে।

৪. দৈনন্দিন প্রস্তুতি (আজ থেকেই শুরু করুন) 🛠️

প্রস্তুতি ছাড়া ঢাকায় ভূমিকম্প হলে বেঁচে থাকা ভাগ্যের উপর, কিন্তু প্রস্তুতি থাকলে বেঁচে থাকা ভাগ্যের হাতে!

ঘুমের প্রস্তুতি: বিছানার পাশে একজোড়া জুতা, একটি হেলমেট এবং একটি হুইসেল রাখুন।

ভারী আসবাব: ভারী আলমারি, ফ্রিজ, এবং টিভি এমন জায়গায় রাখুন যাতে পড়ে গিয়ে আঘাত না করতে পারে। পারলে দেওয়ালের সাথে বেঁধে রাখুন।

গ্যাস সিলিন্ডার: চেইন বা ফিতা দিয়ে মজবুতভাবে বেঁধে রাখুন।

নির্গমন: দরজা যেন কখনও অটো-লক না হয়। জরুরি চাবি সবসময় কাছাকাছি রাখুন।

৫. শেষ বার্তা ও মানসিক শক্তি 🙏

এই ঘনবসতিপূর্ণ শহরে, যেখানে ৫ থেকে ৭ তলার অ্যাপার্টমেন্টই প্রধান আবাসন, সেখানে সচেতনতা জীবনের সবচেয়ে বড় রক্ষাকবচ।

আমার সিদ্ধান্ত: "আমি ৪র্থ তলার উপরে—তাই আমি দৌড়াবো না, শুধু টেবিল বা বিছানার নিচে ঢুকবো। আমি যদি ১ম-২য় তলায় থাকি—প্রথম ২০ সেকেন্ডে বের হয়ে যাবো।"

প্রকৃতির কাছে আত্মসমর্পণ: জীবন কখনও কখনও কঠিনভাবে মনে করিয়ে দেয়—প্রকৃতি কত শক্তিশালী, আর মানুষ কত সহজেই ভেঙে যেতে পারে। দুর্যোগে মানুষের কিছু করার থাকে না, কিন্তু একটু সচেতনতা, একটু প্রস্তুতি—এটাই আমাদের শক্তি।

জীবন মানে শুধু শ্বাস নেওয়া না, জীবন মানে সচেতন থাকা, আর প্রতিটি মুহূর্তকে সম্মান করা, যেন এটা শেষ সুযোগ।

আপনার শেষ কথাটিই আমাদের প্রেরণা: জীবন অনিশ্চিত, কিন্তু কৃতজ্ঞতা নিশ্চিত। যা আছে, যতটুকু আছে—সেটাই আমাদের শক্তি।

©

21/11/2025

অনেকে আবার ছোট ডাক্তারও বলে 🤐

Everyone should know that nursing is an independent and noble profession. Respect the nurses who work tirelessly for your care 🫡💯🩺

21/11/2025

👉 নার্সিং পুরো বিশ্বের চোখে একটা “স্বতন্ত্র (independent)” পেশা।
কোনো পেশার “অধীনে” নয়—বরং নিজের scope of practice, decision-making power, ethical standard, professional council—সবই আলাদা।

কিন্তু…
👉 হাসপাতাল সেটআপে ডাক্তার ও নার্স একসাথে “কোলাবোরেটিভ টিম” হিসেবে কাজ করে।
মানে—নার্স ডাক্তারকে ফলো করে না; বরং রোগীর সেবা ব্যবস্থায় নিজের অংশটা নিজস্ব পেশাগত সিদ্ধান্তে করে।

আরও সহজে বলি—

🌍 সারা বিশ্বে নার্সিং কেন স্বতন্ত্র পেশা হিসেবে গণ্য:

🩺 নিজস্ব কাউন্সিল/লাইসেন্স (যেমন: NMC, NCLEX, BNMC)

📚 নিজস্ব একাডেমিক ডিগ্রি (Diploma,B.Sc–PhD পর্যন্ত)

🩹 নিজস্ব কাজের পরিধি (assessment, planning, interventions)

⚕️ Clinical judgment – রোগীর অবস্থা দেখে নিজের সিদ্ধান্তে কাজ করতে পারে

👩‍⚕️ Advanced roles – Nurse Practitioner, Nurse Specialist, Nurse Researcher ইত্যাদি

💬 তাহলে কারো “অধীনে” কাজ করে কি?

না, পেশাগতভাবে কারো অধীনে নয়।
📝 কিন্তু অর্গানাইজেশনাল হায়ারার্কিতে (হাসপাতালের মতো) ডাক্তার–নার্স–টেকনিশিয়ান সবাই একটা টিমে থাকে।
সেখানে রোগীর চিকিৎসায় ডাক্তার সিদ্ধান্ত দেন, আর নার্স নিজের পেশাগত দক্ষতায় সেই সিদ্ধান্ত বাস্তবায়ন ও রোগী পর্যবেক্ষণ করেন।

এটা “অধীনে থাকা” না—
👉 এটাকে বলে collaborative practice।

DGNM স্বতন্ত্র থাকবে এইটা সকল নার্স, স্টুডেন্টদের প্রাণের দাবি কিন্তু নির্দিষ্ট একটি গোষ্ঠির এজেন্ডা বাস্তবায়নের জন্য এবং তাদের ফাঁদে পা দিয়ে তাদের স্বার্থ হাসিলের জন্য সাধারণ সহজ-সরল নার্স ভাই-বোনদের মাঠে নামানো বা মাঠে নামতে বাধ্য করা অনুচিত।

একটি গোষ্ঠী প্রতিনিয়ত কিছু অযৌক্তিক দাবি বাস্তবায়নের জন্য সাধারণ নার্স ভাই-বোনদেরকে প্রেসারাইজ করে মাঠে নামিয়ে সরকারকে বিব্রতকর অবস্থায় ফেলছে। সেইসাথে নার্সিং প্রফেশনকে সমাজে হাস্যকর ভাবে উপস্থাপন করছে
যা আমাদের জন্য লজ্জাজনক। নার্সিং প্রফেশনের একজন স্টেকহোল্ডার হিসেবে আমরা এহেন কার্যকলাপের তীব্র নিন্দা জ্ঞাপন করছি।

আমরা নার্সিং প্রফেশনের চলমান দ্বন্দ্বের নিরসন চাই। একটা পেশার মধ্যে এতো ভ্যারিয়েশন না রেখে সরকারের উচিত একমূখী নার্সিং শিক্ষা ব্যবস্থা চালু করা। ডিপ্লোমাদের ডিগ্রি সমমান করে এবং পাশ করার পরপরই মাস্টার্স এর সুযোগ দিয়ে বেসিকদের সমমান করা এবং বিসিএস সহ সকল চাকুরি তে তাদের এপ্লাইয়ের সুযোগ দেয়া।

20/11/2025

৯৯ বছর বেঁচে ছিলেন উল্টো অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নিয়ে! পরিসংখ্যান বলছে, ৫০ মিলিয়ন বা ৫ কোটি মানুষের মধ্যে মাত্র ১ জনের ক্ষেত্রে এমন অদ্ভুত গঠন দেখা যায়। 😱

ভাবতে পারেন? একজন মানুষ ৯৯ বছর ধরে হেসেখেলে জীবন কাটালেন, ৫ সন্তান বড় করলেন, সাঁতার কাটলেন— অথচ তিনি জানতেনই না যে তিনি পৃথিবীর বুকে চলাফেরা করা এক জীবন্ত মিউজিয়াম!

নাম তাঁর রোজ মেরি বেন্টলি (Rose Marie Bentley)। বাইরে থেকে তাঁকে একদম সাধারণ মনে হলেও, তাঁর শরীরের ভেতরটা ছিল এক বিশাল ধাঁধা।

৯৯ বছর বয়সে মৃ/ত্যু/র পর তিনি নিজের দেহ দান করে যান বিজ্ঞানের কল্যাণে। মেডিকেল ছাত্ররা যখন তাঁর দেহ ব্যবচ্ছেদ করতে শুরু করে, তারা বিস্ময়ে জমে যায়! রোজের শরীরের সব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ—লিভার, পাকস্থলী এবং অন্ত্র—সাধারণ মানুষের মতো না থেকে ঠিক উল্টো দিকে (Mirror Image) বসানো ছিল। কেবল তাঁর হার্ট বা হৃদপিণ্ডটি ছিল সঠিক জায়গায়।

চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ‘Situs Inversus with Levocardia’।

পরিসংখ্যান বলছে, ৫০ মিলিয়ন বা ৫ কোটি মানুষের মধ্যে মাত্র ১ জনের ক্ষেত্রে এমন অদ্ভুত গঠন দেখা যায়। সাধারণত এই কন্ডিশন নিয়ে জন্মানো শিশুরা খুব বেশিদিন বাঁচে না বা গুরুতর শারীরিক সমস্যায় ভোগে। কিন্তু রোজ মেরি? তিনি কোনো বড় সমস্যা ছাড়াই দিব্যি প্রায় এক শতাব্দী পার করে দিয়েছেন!

জীবদ্দশায় এই রহস্যের একমাত্র ক্লু বা ইঙ্গিত পাওয়া গিয়েছিল একবারই। অনেক বছর আগে অ্যাপেন্ডিক্স অপারেশনের সময় সার্জন নোট লিখেছিলেন— “অ্যাপেন্ডিক্সটি সঠিক জায়গায় পাওয়া যাচ্ছে না।”

কিন্তু তখন কেউ ঘুণাক্ষরেও ভাবেনি যে তাঁর পুরো শরীরের ম্যাপটাই উল্টানো!

রোজ মেরি বেন্টলি প্রমাণ করে গেছেন, মানবদেহ কত বড় রহস্যের আধার হতে পারে।

সূত্র:

Oregon Health & Science University (OHSU), CNN Health, BBC News (2019 reports).

20/11/2025

When the temperature 🥶 drops, what’s your favourite food 😋?

20/11/2025

⭐ বাংলাদেশ থেকে বিদেশে নার্স হিসেবে যাওয়ার জন্য ১০টি সেরা দেশ (পূর্ণ তথ্য)

1. জার্মানি

কেন যাওয়া যায়: স্কিলড ওয়ার্কার ভিসা সহজ, কাজের সুযোগ প্রচুর।
রিকয়ারমেন্ট:
*জার্মান ভাষা B1 বা B2
*ডিগ্রি Anerkennung (ডকুমেন্ট মূল্যায়ন)
*প্রয়োজনে Kenntnisprüfung (বাবলি স্বীকৃতি পরীক্ষা)
*স্যালারি: মাসে €2,800 – €3,500 (শুরুতেই)
খরচ:
*ভাষা কোর্স + ডকুমেন্ট ভেরিফিকেশন মিলিয়ে প্রায় €1,000–2,000
জীবনযাপন খরচ মাঝারি

2. যুক্তরাষ্ট্র (USA)

কেন যাওয়া যায়: নার্সের চাহিদা সবচেয়ে বেশি, বেতন উচ্চ, ক্যারিয়ার গ্রোথ অসাধারণ।
রিকয়ারমেন্ট:
*NCLEX-RN পরীক্ষা পাস করতে হবে
*CGFNS / Credential verification
*ইংরেজি স্কোর (IELTS/OET)
*Hospital sponsorship বা EB-3 ভিসা
*স্যালারি: বছরে সাধারণত $75,000 – $120,000+
খরচ:
*NCLEX + Credentialing + VisaScreen ইত্যাদি মিলিয়ে $1,000–2,000 এর মধ্যে
*জীবনযাপন খরচ স্টেট অনুযায়ী ভিন্ন (নিউইয়র্ক/ক্যালিফোর্নিয়া বেশি)
---
3. কানাডা

কেন যাওয়া যায়: ইমিগ্রেশন রুট সহজ, নার্সের ঘাটতি প্রচুর।
রিকয়ারমেন্ট:
*NNAS রিভিউ
*প্রোভিন্স অনুযায়ী ব্রিজিং কোর্স বা রেজিস্ট্রেশন পরীক্ষা
*ইংরেজি স্কোর
*স্যালারি: বছরে CAD 80,000 – 110,000
খরচ:
*NNAS + Application + IELTS ইত্যাদি মিলিয়ে $600–1,200
*জীবনযাপন ব্যয় মাঝারি–উচ্চ (প্রভিন্সভেদে ভিন্ন)

---
4. অস্ট্রেলিয়া

কেন যাওয়া যায়: খুব উন্নত স্বাস্থ্যসেবা ও আকর্ষণীয় বেতন।
রিকয়ারমেন্ট:
*AHPRA রেজিস্ট্রেশন
*IELTS/OET
*Skilled Worker Visa / Hospital sponsorship
স্যালারি: বছরে AUD 65,000 – 110,000+
খরচ:
*রেজিস্ট্রেশন + স্কিল অ্যাসেসমেন্ট + IELTS মিলিয়ে AUD 1,000–2,000
*জীবনযাপন ব্যয় খুবই উচ্চ
---
5. সুইজারল্যান্ড

কেন যাওয়া যায়: ইউরোপের মধ্যে সবচেয়ে বেশি বেতন।
রিকয়ারমেন্ট:
*জার্মান / ফরাসি / ইতালিয়ান ভাষা
*ডিগ্রি রিকগনিশন
*স্যালারি: বছরে USD 90,000 – 100,000
খরচ:
*ডকুমেন্ট ভেরিফিকেশন €500–1,000
*জীবনযাপন খুবই উচ্চ (ইউরোপের সবচেয়ে ব্যয়বহুল দেশ)
---
6. যুক্তরাজ্য (UK)

কেন যাওয়া যায়: NHS দ্বারা বড় স্কেলে নার্স নিয়োগ চলে।
রিকয়ারমেন্ট:
*NMC Registration
*IELTS/OET
*CBT + OSCE পরীক্ষা
*Skilled Worker Visa
স্যালারি: বছরে £28,000 – £40,000
খরচ:
IELTS/OET + CBT + প্রক্রিয়া মিলিয়ে £500–800
জীবনযাপন ব্যয় মাঝারি–উচ্চ (লন্ডন বেশি)
---
7. ডেনমার্ক

কেন যাওয়া যায়: উচ্চ জীবনমান ও স্থিতিশীল কাজ।
রিকয়ারমেন্ট:
*ড্যানিশ ভাষা শেখা প্রয়োজন
*ডকুমেন্ট স্বীকৃতি
স্যালারি: বছরে DKK 398,000 (প্রায় USD 57,000+)
খরচ:
*ভাষা কোর্স + প্রসেসিং খরচ €500–1,000
*জীবনযাপন ব্যয় ইউরোপের মধ্যে বেশি
---
8. নরওয়ে

কেন যাওয়া যায়: ওয়ার্ক–লাইফ ব্যালান্স চমৎকার।
রিকয়ারমেন্ট:
*নরওয়েজিয়ান ভাষা
*ডিগ্রি স্বীকৃতি
*স্যালারি: বছরে USD 70,000 – 100,000
খরচ:
*ভাষা + ডকুমেন্ট €1,000–2,000
*জীবনযাপন ব্যয় খুবই বেশি
---
9. আয়ারল্যান্ড

কেন যাওয়া যায়: ইংরেজিভাষী দেশ, সুযোগ স্থায়ী।
রিকয়ারমেন্ট:
*NMBI Registration
*ইংরেজি স্কোর
*স্যালারি: বছরে €30,000 – €60,000
খরচ:
*রেজিস্ট্রেশন + IELTS €500–800
জীবনযাপন ব্যয় মাঝারি–উচ্চ
---
10. লাক্সেমবার্গ

কেন যাওয়া যায়: ইউরোপে সবচেয়ে উচ্চ বেতনের নার্স।
রিকয়ারমেন্ট:
*ফরাসি/জার্মান ভাষা
*ডিগ্রি রিকগনিশন
*স্যালারি: প্রায় $90,000+
খরচ:
*প্রসেসিং ও ভাষা €500–1,000

জীবনযাপন খুব ব্যয়বহুল (সুইজারল্যান্ডের কাছাকাছি)

---
🔥 কোন দেশে যাওয়া সবচেয়ে সহজ?

✔ জার্মানি — বর্তমানে সবচেয়ে সহজ ও দ্রুত প্রসেস
✔ যুক্তরাজ্য — এনএইচএস রিক্রুট করে নিয়মিত
✔ কানাডা — ইমিগ্রেশন রুট ভালো

তথ্যগুলো সংগ্রহ করেছেন Moriom Sultana



©

19/11/2025

‼️ এখন ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া জ্বরের 🥵 প্রকোপ চলছে।
কিন্তু অনেকেই জ্বর মাপতে জানেন না বা কখন জ্বর বলা হয় সঠিকভাবে জানেন না।

* সবাই জ্বর মাপতে শিখবেন এবং বাসায় থার্মোমিটার 🤒🌡️অবশ্যই রাখবেন।
শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত মাপা হয়:
* জিহ্বার নিচে
* বগলে
* বিশেষ ক্ষেত্রে মলদ্বারে
পরিমাপ গুলো কমেন্টস অংশে দেওয়া হয়েছে।
👉🏿মানুষের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা সাধারণত ৯৭° ফারেনহাইট থেকে ১০০.৪° ফারেনহাইট (৩৬.৫° থেকে ৩৭.৫° সেলসিয়াস) পর্যন্ত থাকে, তবে এটি বয়স, লিঙ্গ এবং দিনের সময়ের উপর নির্ভর করে কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে।

👉🏿সাধারণত, ১০০.৪° ফারেনহাইট (৩৭.৫° সেলসিয়াস) এর উপরের তাপমাত্রা জ্বর হিসেবে ধরা হয়।

👉🏿সাধারণ তাপমাত্রা পরিসীমা :
সেলসিয়াস: প্রায় ৩৬.৫° - ৩৭.৫° সেলসিয়াস
ফারেনহাইট: প্রায় ৯৭° - ১০০.৪° ফারেনহাইট

** জ্বর কী?
যখন শরীরের তাপমাত্রা ১০০.৪° ফারেনহাইট (৩৭.৫° সেলসিয়াস) এর উপরে চলে যায়, তখন তাকে জ্বর বলা হয়।

‼️ এখন জ্বর হলে প‍্যানিক হবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোন ওষুধ খাবেন না। জ্বর / শরীর ব্যথার জন্য Paracetamol ছাড়া অন্য কোন ওষুধ খাবেন না।

অধ্যাপক ডা. সমীর কুমার কুন্ডু
🫀হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ

19/11/2025

Do you know how to write nursing diagnosis properly?
Let's see the correct format!