Ayurbed - আয়ুর্বেদ

17/10/2025

আসসালামুয়ালাইকুম সুস্থতার জন্য হলদি দুধের কোন বিকল্প নাই I
দুই বেলা নিয়মিত হলদি দুধ খান ইনশাআল্লাহ আপনারা সুস্থ থাকবেন
হলদি দুধ বানানোর নিয়ম
কুসুম গরম খাঁটি দুধে চা চামচের চার ভাগের এক ভাগ খাঁটি হলুদের গুড়া + আধা চামচ কি এক চামচ খাঁটি মধু +আধা চামচ খাঁটি কালিজিরার তেল মিক্স করলেই পেয়ে গেলেন আপনি হালদি দুধ
এটা যে কোন বয়সের লোক খেতে পারবে
এটা যুগ যুগ ধরে চলে আসা অনেক পুরাতন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা
যে কোন কঠিন রোগের রোগী ও এই পথ্য খেতে পারবেন
পোস্টটি শেয়ার করে অন্যদেরকে জানতে সহায়তা করুন

আফরিন রিতা
হিজামা থেরাপিস্ট ও রুকইয়াহ কনসালটেন্ট
উত্তরা ঢাকা

17/10/2025

যাদের শ্বাস নিতে সমস্যা হয় ফুসফুস এ সমস্যা তাদের জন্য বলছি

লম্বা সেজদা করুন
দের লিটার পানিতে ১০/১২টা লং দিয়ে জাল দিয়ে এর ভাপ নিন
দের কাপ পানি তেল একটু আদা দারচিনি লং আর রসুন জাল দিয়ে আধা কাপ করে খাঁটি গুড় দিয়ে পান করুন
মৌরি দানা আজ‌ওয়ান জিরা লোহার তাওয়ায় হালকা টেলে তা গুঁড়া করে এটা আধা চা চামচ তিনবেলা খাবার পর সামান্য খাটিগুড় পুদিনা তুলসি পাতা সহ খান
ইনশাআল্লাহ এই সমস্যা চলে যাবে

15/10/2025

সিস্ট দুর করতে চাইলে চুনের পানি খান

15/10/2025

মাসিক এর ব্যাথা কমাতে

15/10/2025

বয়সে কখনো পড়বে না বয়সের ছাপ

15/10/2025

কিডনি নষ্টের কারণ
১. দাঁড়িয়ে পানি পান করা।
২. দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করা।
৩. প্রস্রাব আটকে রাখা।
৪. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া।
৫. ব্যথার ওষুধ বেশি খাওয়া।

15/10/2025

15/10/2025

যাহাকে আপনারা আগাছা ভাবেন তাহা আসলে আল্লাহর অনেক বড় নিয়ামত

28/09/2025

পেঁয়াজের রসে চুল গজানোর সম্ভাবনা!
একটি গবেষণায় দেখা গেছে, পেঁয়াজের রস মাথার চুল নতুন করে গজাতে সাহায্য করতে পারে। Journal of Dermatology-এ প্রকাশিত এই গবেষণায় দেখা যায়, যারা দিনে দুইবার মাথায় পেঁয়াজের রস ব্যবহার করেছিলেন, মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যেই তাদের নতুন চুল গজাতে শুরু করে। আট সপ্তাহ শেষে প্রায় ৮৭ শতাংশ মানুষ আবার ঘন চুল ফিরে পান। অন্যদিকে যারা পেঁয়াজের রস ব্যবহার করেননি, তাদের মধ্যে মাত্র ১৩ শতাংশ চুল ফিরে পেয়েছিলেন।

তবে গবেষণাটি মূলত এমন এক ধরনের চুল পড়া রোগের ক্ষেত্রে করা হয়েছিল, যেখানে মাথার নির্দিষ্ট অংশে হঠাৎ চুল ঝরে যায়। সাধারণ টাক সমস্যার ক্ষেত্রে এটি কতটা কার্যকর হবে, সে বিষয়ে এখনও নিশ্চিত হওয়া যায়নি।

তবুও গবেষণার ফলাফল ইঙ্গিত দেয় যে ভবিষ্যতে পেঁয়াজের রস চুল পড়া প্রতিরোধ বা নতুন চুল গজানোর প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে ব্যবহার হতে পারে।

20/09/2025

#কিডনি পাথর কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার (খারাপ)

1. অতিরিক্ত লবণ ও ঝাল–মশলাদার খাবার
আচার, ফাস্টফুড, প্যাকেট চিপস, ভাজাপোড়া।

2. অক্সালেট বেশি খাবার
পালং শাক, ঢেঁড়স, মিষ্টি আলু, বিট। বাদাম (চিনাবাদাম, কাজুবাদাম), চকলেট। চা/কফি অতিরিক্ত।

3. ইউরিক এসিড বাড়ায়
লাল মাংস (গরু, খাসি)। লিভার, কিডনি, মগজ (অর্গান মিট)। সামুদ্রিক মাছ (স্যারডিন, অ্যাঙ্কোভি, শুঁটকি জাতীয়)। অতিরিক্ত ডাল (বিশেষ করে মসুর, ছোলা) কোলা, সফট ড্রিঙ্ক, এনার্জি ড্রিঙ্ক, অ্যালকোহল।

4. অতিরিক্ত দুগ্ধজাত খাবার
বেশি দুধ, দই, পনির।

5. অতিরিক্ত ভিটামিন C সাপ্লিমেন্ট
শরীরে অক্সালেট বাড়ায়।

✅ কিডনির জন্য ভালো খাবার (উপকারী)

1. প্রচুর পানি 💧
দিনে ২.৫–৩ লিটার, প্রস্রাব পাতলা রাখতে।

2. সাইট্রাস ফল 🍋🍊
লেবু, কমলা, মাল্টা → সাইট্রেট পাথর ভাঙতে সাহায্য করে।

3. মূত্রবর্ধক ফল–সবজি 🍉🥒
তরমুজ, শসা, লাউ, ঝিঙে → প্রস্রাব বাড়ায়, কিডনি পরিষ্কার রাখে।

4. অন্যান্য ফল 🍎
আপেল, পেয়ারা, কলা, পেঁপে, আমড়া।

5. পূর্ণ শস্য (Whole grains)
ভাত, গম, ওটস (পরিমিত)।

6. স্বল্প প্রোটিন
মুরগির মাংস, মাছ (পরিমিত), ডাল অল্প পরিমাণে।

7. কম লবণ ও কম তেল
কিডনির ওপর চাপ কমায়।

👉 সহজভাবে বলা যায়:

❎খারাপ খাবার → বেশি লবণ, লাল মাংস, পালং শাক/বাদাম/চকলেট, সফট ড্রিঙ্ক।

✅ভালো খাবার → পানি, লেবুর পানি, তরমুজ/শসা, আপেল/কলা/পেঁপে, হালকা ভাত–সবজি–মাছ।

আর হ্যাঁ অবশ্যই সকালের ভোরের রৌদ্র লাগান আর ঘাসের উপর খালি পায়ে হাটুন আর হিজামা করুন সুস্থ থাকুন

20/09/2025

✅শরীর দুর্বলতার প্রধান কিছু কারণ হলোঃ

🔷 শরীর দুর্বলতার কারণ▫️

1. রক্তস্বল্পতা (Anemia): রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব হলে শরীর ক্লান্ত ও দুর্বল লাগে।

2. অপুষ্টি: ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ইত্যাদির ঘাটতি।

3. ঘুমের অভাব: পর্যাপ্ত ও গভীর ঘুম না হলে শরীর শক্তিহীন হয়ে পড়ে।

4. পানিশূন্যতা (Dehydration): শরীরে পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট কমে গেলে দুর্বল লাগে।

5. অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও টেনশন।

6. অতিরিক্ত কাজ বা ব্যায়ামের অভাব।

7. ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা বা অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী রোগ।

8. ইনফেকশন বা অসুখ পরবর্তী দুর্বলতা।

🔶🔶দুর্বলতা দূর করার উপায়:🔰

1. সুষম খাবার গ্রহণ করুন:

প্রতিদিন ভিটামিন, আয়রন ও প্রোটিনযুক্ত খাবার খান (ডিম, দুধ, মাছ, মুরগি, ডাল, শাকসবজি, ফল)।

2. যথেষ্ট পানি পান করুন:

দিনে ২.৫–৩ লিটার পানি ও লেবুর শরবত, ডাবের পানি খাওয়া ভালো।

3. পর্যাপ্ত ঘুমান:

প্রতিদিন অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম জরুরি।

4. নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন:

হাঁটা, যোগব্যায়াম বা হালকা কসরত শরীরকে সক্রিয় রাখে।

5. মানসিক চাপ কমান:

লম্বা সেজদা রুকু দিয়ে সালাত কোরআন/প্রার্থনা, প্রিয় কাজ করার মাধ্যমে মানসিক শান্তি রাখুন।

6. হিজামা করুন

7. আবহাওয়া পরিবর্তন করুন

20/09/2025

পিরিয়ডে ক্র্যাম্প, ফোলাভাব বা ক্লান্তিতে ভুগছেন?
খাবারের তালিকায় একটি কলা যোগ করতে পারেন। কলায় রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা মাংসপেশি শিথিল করতে সাহায্য করে এবং জরায়ুর সংকোচন কমিয়ে ব্যথা ও ক্র্যাম্প হালকা করে।

এছাড়া কলায় আছে ভিটামিন বি৬ এবং পটাশিয়াম, যা শক্তি বাড়ায়, মেজাজ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হজম প্রক্রিয়া মসৃণ করে। এই পুষ্টিগুলো ক্লান্তি দূর করে, পানি জমে থাকার প্রবণতা কমায় এবং খিটখিটে ভাব নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে—যা পিরিয়ডের সময় খুব সাধারণ সমস্যা।

অবশ্যই, শুধু একটি কলা পুরো চিকিৎসার বিকল্প নয়। তবে পর্যাপ্ত পানি পান ও বিশ্রামের পাশাপাশি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কলা রাখলে সহজ, সাশ্রয়ী এবং প্রাকৃতিক উপায়ে স্বস্তি পাওয়া সম্ভব। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, কলার মতো খাবারে থাকা ম্যাগনেসিয়াম পিরিয়ডের অস্বস্তি কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে।