09/09/2025
😴 রাতে ঘুম কম হলে শুধু ক্লান্তিই নয়, হার্ট ডিজিজের ঝুঁকিও বাড়ে।
গবেষণা বলছে – যারা প্রতিদিন ৫ ঘণ্টার কম ঘুমায়, তাদের হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণ!
👉 প্রতিদিন অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা শান্তিতে ঘুমান, সুস্থ রাখুন আপনার হৃদয় ❤️
🔖 #হার্টস্বাস্থ্য #ঘুমওহার্ট #সুস্থজীবন
