Healthinfo

Healthinfo This page provides health related information to increase people's health knowledge.

It will help people to create awareness about Medicine and Food, which are essential for health.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% → ত্বকের অতিরিক্ত তেল কমায়, ব্রণ প্রতিরোধ করে।
02/10/2025

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% → ত্বকের অতিরিক্ত তেল কমায়, ব্রণ প্রতিরোধ করে।




01/10/2025





゚

#অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis) হলো হাড়ের জয়েন্ট বা সন্ধির একটি ডিজেনারেটিভ রোগ, যেখানে কার্টিলেজ (cartilage) বা হা...
30/09/2025

#অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis) হলো হাড়ের জয়েন্ট বা সন্ধির একটি ডিজেনারেটিভ রোগ, যেখানে কার্টিলেজ (cartilage) বা হাড়ের গায়ে থাকা মসৃণ আবরণ ধীরে ধীরে ক্ষয় হতে থাকে। ফলে হাড়গুলো সরাসরি একে অপরের সাথে ঘষা খেতে শুরু করে এবং ব্যথা, ফোলা, শক্ত হয়ে যাওয়া (stiffness) ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয়।

কারণ
১।বয়স বৃদ্ধি (সাধারণত ৪০ বছরের পর থেকে ঝুঁকি বাড়ে)

২।অতিরিক্ত ওজন

৩।পূর্বের জয়েন্ট ইনজুরি বা সার্জারি

৪।বংশগত কারণ

৫।জয়েন্ট অতিরিক্ত ব্যবহার (heavy physical work, repetitive movement )




28/09/2025




Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Md Sumon, MD Ayub Ali, Tuhin Ahmed
28/09/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Md Sumon, MD Ayub Ali, Tuhin Ahmed

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লো GI এবং উপকারী ফল প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে খাওয়া যায়।১।আপেল২।নাশপাতি (পেয়ারা নাশপাতি)৩।কমলা৪।...
24/09/2025

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লো GI এবং উপকারী ফল প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে খাওয়া যায়।
১।আপেল

২।নাশপাতি (পেয়ারা নাশপাতি)

৩।কমলা

৪।মাল্টা

৫।জাম্বুরা

৬।ডালিম

#ডায়াবেটিস
#ফল


এন্টাসিড কখন গ্রহণ করা উচিত খাবার এর আগে না খাবার এর পরে? এন্টাসিড খাবার গ্রহণের ৩০ মিনিট বা এক ঘণ্টা পর গ্রহণ করা উচিত...
23/09/2025

এন্টাসিড কখন গ্রহণ করা উচিত খাবার এর আগে না খাবার এর পরে?

এন্টাসিড খাবার গ্রহণের ৩০ মিনিট বা এক ঘণ্টা পর গ্রহণ করা উচিত।

ঘাড়ে ব্যথা হলে করণীয় কি? ১।বিশ্রাম নিন – ঘাড়ে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।২।গরম/ঠান্ডা সেঁক –প্রথম ২৪ ঘণ্টা ঠ...
23/09/2025

ঘাড়ে ব্যথা হলে করণীয় কি?

১।বিশ্রাম নিন – ঘাড়ে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।

২।গরম/ঠান্ডা সেঁক –
প্রথম ২৪ ঘণ্টা ঠান্ডা সেঁক (বরফ দিয়ে) দিলে ফোলা ও প্রদাহ কমে।
পরে গরম সেঁক দিলে পেশি শিথিল হয় ও ব্যথা কমে।

৩।হালকা ব্যায়াম – ঘাড় আস্তে আস্তে ডানে-বামে ও সামনে-পেছনে নাড়াচাড়া করলে শক্তভাব কমে।

৪।সঠিক বালিশ ব্যবহার – খুব উঁচু বা একদম চ্যাপ্টা বালিশ নয়, মাঝারি সাপোর্টযুক্ত বালিশ ব্যবহার করুন।

৫।পজিশন পরিবর্তন – একটানা অনেকক্ষণ মোবাইল/কম্পিউটার ব্যবহার না করে মাঝেমধ্যে বিরতি নিন।

৬।ম্যাসাজ – হালকা তেল বা বাম দিয়ে ঘাড় ম্যাসাজ করলে আরাম পাওয়া যায়।

৭।ব্যথানাশক (প্রয়োজনে) – প্রচণ্ড ব্যথা হলে প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধ খাওয়া যেতে পারে (চিকিৎসক বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শে)।

#ঘাড়
#ব্যথা
#করণীয়

22/09/2025

Good night

প্রতিদিন এক গ্লাস লেবুর পানি শরীরকে রাখে সতেজতুমি কি সকালে লেবুর পানি খাও? #স্বাস্থ্যটিপস #উপকারিতা #লেবু
22/09/2025

প্রতিদিন এক গ্লাস লেবুর পানি শরীরকে রাখে সতেজ
তুমি কি সকালে লেবুর পানি খাও?


#স্বাস্থ্যটিপস
#উপকারিতা
#লেবু

Address


1216

Telephone

+8801671511929

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthinfo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Healthinfo:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram