Dr. Mekhola Marjoa Humaira

20/02/2026

ভাষা শহীদদের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা।

20/02/2026

20/02/2026

রমজানে ডায়াবেটিস থাকলেই রোজা রাখা যাবে না—এটা ঠিক না। কিন্তু ঠিক প্ল্যান না থাকলে ঝুঁকি হতে পারে।

🌙 রমজানে ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্ট

✅ রোজার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ জরুরি
(আপনি কোন ঝুঁকিতে আছেন—উচ্চ, মাঝারি না কম—তা জানা দরকার)

🩸 রক্তে শর্করা মাপুন নিয়মিত
• ইফতারের আগে
• ইফতারের ২ ঘণ্টা পরে
• অস্বাভাবিক লাগলেই

⚠️ এই লক্ষণ হলে রোজা ভাঙবেন:
ঘাম, কাঁপুনি, মাথা ঘোরা, চোখে ঝাপসা, দুর্বলতা, বিভ্রান্তি

🍽️ খাবারের নিয়ম
✔️ ইফতার-সেহরি স্কিপ করবেন না
✔️ অতিরিক্ত মিষ্টি/চিনি এড়িয়ে চলুন
✔️ ধীরে ধীরে পানি পান করুন
✔️ সুষম খাবার খান

💊 ওষুধ/ইনসুলিন সময়মতো – ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী

🚶‍♀️ হালকা হাঁটা ভালো, কিন্তু রোজার মধ্যে ভারী এক্সারসাইজ নয়

🚨 শর্করা খুব কম বা খুব বেশি হলে সাথে সাথে ব্যবস্থা নিন

👉 রোজা সুন্দর হোক, কিন্তু স্বাস্থ্যকে ঝুঁকিতে ফেলে নয়।
সচেতন থাকলেই রমজান হবে নিরাপদ ও বরকতময়।

শেয়ার করুন—ডায়াবেটিস আছে এমন কারো উপকার হতে পারে। 🌿

18/02/2026

Alhamdulillah.. Ramadan Mubarak

14/02/2026

ওরে ভাই , ফাগুন লেগেছে বনে বনে।

10/02/2026

Ramadan Symposium..
অনেকেই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই নিজেদেরমত করে ইন্সুলিনের ডোজ কমিয়ে বাড়িয়ে নেন। যেটা একদমই ঠিক নয়। এমনকি অনেকেই যারা তিনবেলা ইন্সুলিন নিচ্ছেন তারা সেহেরি , ইফতারি এবং রাতে তিনবেলা ভাগ করে নিচ্ছেন , এতে করে আপনার সুগার লেভেল কমে যেতে পারে। যা আপনার জন্য অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ।
তাই রোজার আগেই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ভালো থাকুন , সুস্থ থাকুন।

05/02/2026

Seminar on Strengthening Clinical Trial Capacity…

04/02/2026

অত্যন্ত সত্যি কথা।

03/02/2026

লাইলাতুল বরাত

23/01/2026

শুভেচ্ছা সবাইকে।

10/01/2026

International conference ,
Bangladesh Renal Association
Cardiovascular Kidney Metabolic Syndrome