Dr. Akib Mahmud Siam

30/11/2025

“No matter how the day looks, keep a gentle smile and seek Allah’s guidance. Victory will come.”
Dr. Akib Mahmud Siam

22/11/2025

ঘুম ও ডায়াবেটিস ঝুঁকি

পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া শুধু ক্লান্তির কারণ নয়—
এটি বাংলাদেশের তরুণদের মধ্যে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ানোর অন্যতম বড় ও পরিবর্তনযোগ্য কারণ।

নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুললে
ডায়াবেটিসসহ অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি স্পষ্টভাবে কমে যায়।

🕒 ঘুমকে অগ্রাধিকার দিন
সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন।

Dr. Akib Mahmud Siam

Send a message to learn more

01/11/2025

❄️ আসছে শীত - শীতে আপনার প্রয়োজন বাড়তি সচেতনতা.

শীতের আমেজ বাঙালীর হৃদয়ে আনুক আনন্দ, তবে সাবধান থাকুন, যেন এই শীত আপনার হৃদয়কে থামিয়ে না দেয়।

শীত এলেই দেশের হাসপাতালের ওয়ার্ডগুলোতে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের রোগীর সংখ্যা বেড়ে যায়।
অনেকেই অবাক হন“শীতে এমনটা কেন হয়?”

🧠 কেন শীতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে:

ঠান্ডায় শরীরের রক্তনালী সংকুচিত হয়, ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।

রক্ত একটু ঘন হয়ে যায়, এতে রক্ত জমাট (থ্রম্বাস) হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকে ব্যায়াম কম করেন, চর্বিযুক্ত খাবার খান বেশি — এতে কোলেস্টেরল বাড়ে।

সকালে ঘুম থেকে উঠেই ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া বা হঠাৎ বাইরে বের হওয়ায় রক্তচাপের তীব্র পরিবর্তন হতে পারে।

⚠️ কারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে:

উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension) রোগী

ডায়াবেটিস রোগী

ধূমপায়ী ও অতিরিক্ত মদ্যপানকারী

স্থূল (মোটা) ব্যক্তি

পূর্বে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়েছে এমন রোগী

বয়স্ক ব্যক্তিরা (৬০ বছরের বেশি)

💊 যেসব ওষুধ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া বন্ধ করা যাবে না:

Aspirin, Clopidogrel, Warfarin, DOACs apixaban,rivaroxaban ইত্যাদি)

Anti-hypertensive ওষুধ (যেমন Amlodipine, Losartan, Bisoprolol)

Statins (যেমন Atorvastatin)
➡️ এগুলো বন্ধ করলে হঠাৎ রক্ত জমাট বেঁধে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।

❤️ যেসব পদক্ষেপ নিলে শীতেও নিরাপদ থাকা যায়:

1. নিয়মিত রক্তচাপ ও রক্তের শর্করা মাপুন।

2. পর্যাপ্ত পানি পান করুন (শীতে অনেকেই পানি কম পান করেন)।

3. হালকা ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি চালিয়ে যান।

4. সকালে ঠান্ডা হাওয়ায় বের হওয়ার আগে গরম কাপড় ব্যবহার করুন।

5. ধূমপান সম্পূর্ণভাবে পরিহার করুন।

6. চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ বন্ধ করবেন না।

🍯 শীতকালীন খাবার ও ডায়াবেটিস:

শীতের পিঠা, খেজুরের রস – বাঙালির ঐতিহ্য ❤️
তবে ডায়াবেটিস রোগীদের মনে রাখতে হবে—
👉 খেজুরের রস ও গুড় প্রাকৃতিক হলেও এতে শর্করা (গ্লুকোজ) অনেক বেশি।
👉 পিঠা খেতে হলে অল্প পরিমাণে, ভাজা নয়, সেদ্ধ বা বাষ্পে তৈরি পিঠা বেছে নিন।
👉 নিয়মিত রক্তের শর্করা পরীক্ষা করুন এবং ইনসুলিন বা ওষুধের ডোজ চিকিৎসকের নির্দেশ মতো নিন।

🌤️ শীত আসুক উষ্ণ যত্নে, সচেতনতায়।
নিজে সচেতন থাকুন, প্রিয়জনকে সচেতন করুন।
একটি ছোট্ট জমাট বাঁধা রক্ত— আপনার হৃদস্পন্দন থামিয়ে দিতে পারে ।

পোস্টটি ভালো লাগলো শেয়ার করতে পারেন।
Dr. Akib Mahmud Siam
MBBS

25/10/2025

একটি ক্ষুদ্র জমাট বাঁধা রক্তকণাই
আপনার বা আমার হৃদস্পন্দন থামিয়ে দিতে যথেষ্ট!

🔴 যারা নিয়মিত রক্ত পাতলা করার ওষুধ (যেমন Aspirin, Clopidogrel ইত্যাদি) সেবন করেন —
👉 চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনোই এই ওষুধ বন্ধ করবেন না।

❄️ শীতকাল সামনে
বয়স্ক মানুষদের বিশেষ যত্ন নিন।
💓 উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন
🩸 নিয়মিত রক্তচাপ ও রক্তের ঘনত্ব পরীক্ষা করুন
🫁 ঠান্ডা আবহাওয়ায় হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

Dr. Akib Mahmud Siam

19/10/2025

Lowering your risk of starts with small, everyday choices.

You can reduce your risk by:
🥗 maintaining a healthy body weight
🏃🏽 staying physically active
🍎 eating a healthy diet
🚫 avoiding sugar, saturated fat, and to***co

15/10/2025

“সময় চলে যায় নীরবে, কিন্তু তার প্রভাব থাকে চিরকাল।”

19/09/2025

❤️ হার্ট অ্যাটাক: যা জানা জরুরি

🔹 হার্ট অ্যাটাক কী?

হার্ট অ্যাটাক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফ্রাকশন ঘটে যখন হৃদপিণ্ডের কোনো অংশে রক্তপ্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে ঐ অংশের পেশী ক্ষতিগ্রস্ত বা মারা যায়।

🔹 উপসর্গ

বুকের মাঝখান বা বাম দিকে চাপ/ব্যথা/চেপে ধরা অনুভূতি

ব্যথা হাত, পিঠ, ঘাড় বা চোয়ালে ছড়িয়ে পড়া

শ্বাসকষ্ট

বমি বমি ভাব বা বদহজম

ঠান্ডা ঘাম, মাথা ঘোরা

🔹 ঝুঁকি কারণ

উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ কোলেস্টেরল

ধূমপান

ডায়াবেটিস

স্থূলতা ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

কম শারীরিক পরিশ্রম

পারিবারিক ইতিহাস

🔹 প্রতিরোধ

✅ ধূমপান ত্যাগ করুন
✅ স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন
✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন
✅ ওজন, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন

🔹 হার্ট অ্যাটাক হলে কী করবেন?

সঙ্গে সঙ্গে জরুরি নম্বরে ফোন করুন

কম ডোজ অ্যাসপিরিন +ক্লপিডোগ্রেন চিবিয়ে খান ৩০০+৩০০ মিলিগ্রাম

দ্রুত হাস্পাতালে পৌছার ব্যাবস্থা করুন

রোগীকে শান্ত রাখুন এবং বিশ্রামে রাখুন ( হাটাবেন না কারন হাটলে ওক্সিজেন শরীরের অক্সিজেন ডিমান্ড বেড়েগিয়ে হার্টের উপর উপর বাড়তি চাপ পড়বে)

👉 মনে রাখবেন, হার্ট অ্যাটাক সময়ের সাথে পাল্লা দিয়ে চলে। দ্রুত চিকিৎসা জীবন বাঁচাতে পারে।

নিয়মিত তথ্য পেতে সাথে থাকুন।
Dr. Akib Mahmud Siam

06/09/2025

"ইসলামের সৌন্দর্য ও জ্যোতিকে খুবই সুপরিকল্পিতভাবে মাটির সঙ্গে মিশিয়ে দেওয়ার দেশি ও বিদেশি ঘৃণ্য ষড়যন্ত্র চলছে। হে আল্লাহ! আপনার রহম করুন, আর যদি রহম না হয় তবে আপনার গজব নাযিল করুন।"

27/08/2025

🫁 প্রথমবারের মতো শূকরের ফুসফুস মানুষের শরীরে প্রতিস্থাপন

✅ মে ২০২৪ এ চীনের গুয়াংজুতে মস্তিষ্ক-মৃত ৩৯ বছর বয়সী এক রোগীর দেহে শূকরের ফুসফুস প্রতিস্থাপন করা হয়।
👉 প্রতিস্থাপনের পর অঙ্গটি ৯ দিন কার্যকর ছিল।

🔬 এ সাফল্য Xenotransplantation গবেষণায় (এক প্রজাতি থেকে অন্য প্রজাতিতে অঙ্গ প্রতিস্থাপন) বড় অগ্রগতি। এর আগে শূকরের কিডনি ও হৃদপিণ্ড প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল, এবার ফুসফুসও যুক্ত হলো।

❓তবে এখনো প্রশ্ন—শূকরের অঙ্গ কি মানুষের দীর্ঘমেয়াদী জীবনধারণে কার্যকর হবে?