Simra Khan

08/12/2025

জ্বর হলে যে ভুলগুলো আমরা করি—ডাক্তাররা বলে ক্লান্ত!

07/12/2025

কেন এন্টিবায়োটিক কাজ করছে না? ভুল ব্যবহারে বাড়ছে Antibiotic Resistance!

06/12/2025

Rajuk College Wellbeing Club আমাকে Special Guest হিসেবে আমন্ত্রণ জানিয়েছে — এটা আমার জন্য সত্যিই বড় honour. 🤍
খুব কৃতজ্ঞ এই ভালোবাসা আর বিশ্বাসের জন্য। Rajuk College Wellbeing Club - RCWC

We are honoured to have Simra Khan as our Special Guest for Rajuk College Wellbeing Club Orientation 2025!

Simra Khan is an Entrepreneur, Lifestyle and Parenting Content Creator, and Certified in Early Childhood Development (ECD). She has over a decade of experience in the health and wellness industry, and is the founder of FitFood Wellness Products Ltd. Alongside food and wellness, her work extends into parenting education and child development, where she merges modern parenting strategies with local cultural values to guide families in raising confident, healthy, and emotionally secure children.

Join us as Simra Khan shares her ideas, insights and experiences in the Orientation Program.
📅 Date: 8th December ( Monday)
🕙 Time: 10:30 am - 12:30 pm
⭕Venue: Central Hall, RUMC

06/12/2025

আপনার বাচ্চারা মোবাইলে আজকাল কি দেখে - আপনি জানেন কি ?

05/12/2025

🎙️My podcast signage is my favourite and most special piece in the entire set.
Because it’s not just décor… it’s me.

It is hand-painted, built with textured strokes—exactly how Real Talk should feel: raw, honest, imperfect, and deeply human.

When I run my fingers across the texture of this paint, I’m reminded that real conversations also have texture.
Some parts feel rough, some soft, some emotional and heavy…
but they are always real.

What does “Real Talk” mean to me?
Real Talk is a space where the world doesn’t need filters.
Where people don’t have to pretend.
Where truth is more important than perfection.
Where stories, struggles, healing, learning, and growth can exist side by side.

04/12/2025

বাচ্চাদের কান্না ছাড়াও আরও কিছু Danger Signs ⚠️

03/12/2025

নতুন মা? অথবা very soon parent হতে যাচ্ছেন?
এই ১ মিনিটের clip দেখলেই বুঝবেন—পুরো এপিসোডটা আপনাকে কতটা help করবে।
Breastfeeding, baby food, sleeping routine, fever, antibiotics…
সবকিছু নিয়ে Real Talk with Dr. Nusrat Farooq in The Simra Khan Podcast 💛

02/12/2025

আমার বাচ্চা হওয়ার পর সবচেয়ে বড় লড়াই ছিল ফিডিং নিয়ে। 👶🍼
সবকিছুই তখন ছিলো নতুন, অচেনা আর চ্যালেঞ্জিং।
সত্যি কথা — যদি এরকম একটি গাইড তখন পেতাম, এতটা কষ্ট হয়তো হতো না।

তাই এই এপিসোডটি আমি ডেডিকেট করছি সব নতুন মা–বাবাকে!
🔗 Full Episode কমেন্টস সেকশনে।

এপিসোডে আছেন Evercare Hospital Dhaka-এর বিশিষ্ট Pediatrician Dr. Nusrat Farooq —
যিনি অসংখ্য মা–বাবার প্রথম ভরসা।
Newborn থেকে শুরু করে school-going বাচ্চাদের যত্ন, ভুল ধারণা, আর জরুরি guideline — সবই তিনি সহজভাবে শেয়ার করেছেন।

✅🧑‍🧒‍🧒 নতুন প্যারেন্ট, বা শিগগিরই প্যারেন্ট হতে যাচ্ছেন—এই এপিসোড অবশ্যই দেখা উচিত।

01/12/2025

ডায়েটিং আসলে কঠিন না- যদি আপনি কী খাবেন সেটা জানেন।
আমরা অযথাই ডায়েটকে torture বানিয়ে ফেলি। কিন্তু সত্যি কথা কি জানেন?
ডায়েট মানে না খেয়ে থাকা না… ডায়েট মানে সঠিক খাবার বেছে নেওয়া।

এই প্লেটটার মতো-
একটু লাল চালের ভাত, সবুজ শাক, ঝোল ছাড়া মুরগি, winter মিক্সড ভেজিটেবল- এগুলো শুধু পেটই ভরাবে না সাথে পুষ্টিও দিবে আর ওজন ও কমাতে help করবে।

জাস্ট ৩টা জিনিস জানলেই ডায়েট সহজ:
✔ কোন খাবার আপনাকে full রাখে
✔ কোন খাবার metabolism বাড়ায়
✔ কোন খাবার কম ক্যালরিতে বেশি nutrition দেয়

Once you know what to eat,
dieting becomes simple, sustainable and stress-free.

01/12/2025

Start Your Day With Chia Seed 🌱-ওজন কমাতে ৩টি উপকার পাবেন ।

1️⃣ পেট ভরা রাখে – তাই বারবার খুধা লাগে না।
2️⃣ পেট পরিষ্কার রাখে – ফাইবার বেশি, হজম ভালো হয়।
3️⃣ মিষ্টি বা জাংক ফুড খাওয়ার ইচ্ছে কমায় – তাই ডায়েট মানা সহজ হয়।
Try FitFood Chia Seed - Quality Guaranteed ✅

30/11/2025

✋🏻STOP Washing Your Clothes Wrong-কাপড় ধোয়ার সঠিক কিছু টিপস with Rin Bangladesh

29/11/2025

বাচ্চার পড়ার সময়টা যেন আতঙ্কের জিনিস না হয় ।5 Tips to Make your Kids Study Better.