29/11/2025
যেকোনো রোগকে পুরোপুরি শরীর থেকে বের করতে চাইলে -সবার আগে আপনাকে নিজের ইমোশনাল wounds (ভেতরের মানসিক আঘাতগুলো)গুলো চিনতে হবে। আপনার ইনার উউন্ড বুঝতে পারা হলো আপনার হিলিং-এর ফান্ডামেন্টাল স্টেপ।
এখন আপনার মনে প্রশ্ন আসতে পারে - “আমার শারীরিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে আমার ভেতরের এই জখমগুলো কি রিলেশনশিপ আছে?”
কারণ হলো - আপনার আনহিলড উউন্ডস শুধু আপনার ভেতরে বেঁচে থাকে না, এই গভীর জখমগুলো আপনার জীবনে বিভিন্ন রূপে প্রকাশ পায়।
যেমনঃOverthinking — অতিরিক্ত ভাবনা,Anxiety — উদ্বেগ / দুশ্চিন্তা, Chronic pain — দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, Irritability — বিরক্তিভাব / সহজে রেগে যাওয়া ,Fear of abandonment — পরিত্যক্ত হয়ে যাওয়ার ভয় ,Emotional breakdowns — মানসিক ভেঙে পড়া / আবেগগত ভেঙে পড়া, ছোট ছোট ব্যাপারে trigger হয়ে যাওয়া, toxic relationships attract করা এবং Allah-কে trust করতে কঠিন অনুভব করা।
প্রতিটি unhealed জখম একটি প্যাটার্নে পরিণত হয়।
আপনি যদি আপনার childhood unmet needs এবং emotional wounds গুলো heal না করেন, আপনার শরীরের nervous system constant fight–flight অথবা freeze mode–এ থাকে।
ফলে দিন দিন আপনার রোগ বাড়তে থাকে এবং জীবনে এগিয়ে যেতে চাইলে ও সেটি সম্ভব হয় না, কারণ ভিতরে ভিতরে আপনার mind সেই ছোটবেলার কষ্টগুলো বারবার replay করে এবং আপনি সেগুলো বারবার live করতে থাকেন।
আর যখন আপনি আপনার অতীতকে বারবার relive করতে থাকেন — especially যখন আপনার MIND জীবনে এগিয়ে যেতে চায় — তখন সেটি lead করে:
heart palpitations, joint pain, digestive issues, hormonal imbalance, exhaustion, insomnia—
আপনার শরীর তখন আপনার unhealed wounds-এর voice হয়ে দাঁড়ায়।
আর কী হয় জানেন? আপনার ইমোশনাল জখম আপনার spiritual connection-কে ব্লক করে দেয়।
ইসলামে আমাদের qalb (heart) হলো - imaan → ইমান, clarity → ক্ল্যারিটি, tawakkul → তাওয়াক্কুল, guidance → গাইডেন্স এবং শান্তির মেইন সেন্টার ।
রাসূলুল্লাহ ﷺ বলেছেন:
“There is a piece of flesh… if it is sound, the whole body is sound.”
তাই আপনার unhealed wounds আপনার হৃদয়ে সৃষ্টি করে গাফলাহ , সন্দেহ, ভবিষ্যতের ভয়,স্কার্সিটি মেন্টালিটি - যেখানে সব সময় সবকিছুই অভাব মনে হয়… রাগ,রিজেন্টমেন্ট এবং হেভিনেস তৈরি হয়…আল্লাহ্র উপর ফুল স্যারেন্ডার করা কঠিন হয়ে যায়…
আপনার পুরনো জখমগুলো heal করার মানে হলো- আল্লাহ্র সাথে আপনার সম্পর্ককে heal করা।
আপনার ইনার হিলিং না হলে, আপনার Wounds চলে যায় পরের প্রজন্মেও.
আপনি যদি আপনার ইনার হিলিং না করেন, আপনার wound আপনার বাচ্চাদের মধ্যে পাস ডাউন হয়—stress hormones, আনহেলদি অ্যাটাচমেন্ট প্যাটার্নস এবং ইমোশনাল রেসপন্সেস-এর মাধ্যমে।
আপনি যদি নিজেকে আগে হিল না করেন, আপনার বাচ্চারা সেটি inherit করবে—
আপনার anxiety, আপনার ভয়, আপনার রিঅ্যাকশনস, এবং আপনার ইমোশনাল ইনস্টেবিলিটি -এর মাধ্যমে।
তাই যখন কোনো প্যারেন্ট আমার কাছে আসে বাচ্চার সমস্যা নিয়ে, আমি প্রথমে তাদের সাথে কাজ করার অফার করি - কারণ প্যারেন্ট এর হিলিং হলে বাচ্চার জন্য সেটা generational mercy হয়ে দাঁড়ায়. এবং আপনার transformation–ই হয়ে যায় আপনার সন্তানের foundation.
অ্যান্ড রিমেম্বার - ইট ইজ নেভার টু লেট।
এখানেই শেষ নয়।
আপনি কখনোই নতুন কোরে জীবন তৈরি করতে পারবেন না আপনার পুরোনো চাইল্ডহুড উউন্ডস গুলো নিয়ে।
আপনি পারবেন না পুরোপুরি সুস্থ থাকতে…আপনার রিলেশনশিপস কখনোই হেলদি হবে না…
inner peace পাবেন না… confident হতে পারবেন না…ফিনানশিয়ালি ফ্রি হতে পারবেন না - আল্লাহ্ আপনাকে যত টাকা দিক না কেন।
আপনি যতই লম্বা নামাজ পড়ুন, আপনার স্পিরিচুয়াল গ্রোথ হবে না… কারণ আনহিলড উউন্ডস আপনাকে সারাজীবন সারভাইভাল, প্রোটেকশন, ফিয়ার, লিমিটেশন, সেল্ফ-স্যাক্রিফাইস, সেল্ফ-ডাউট-এর ভিতরে ঘুরাবে।
কিন্তু হিলিং – হিলিং আপনাকে জীবনে clarity এনে দেবে, স্ট্রেংথ ফিরিয়ে দেবে,
কনফিডেন্স দেবে, self-worth বুঝতে শিখাবে,জীবনে একটি true vision দেখাবে, এবং আপনি ফাইনালি আল্লাহ র সাথে aligned হয়ে চলতে পারবেন।
আপনার জীবনের নেক্সট লেভেলে যেতে হলে আপনার দরকার একটা নিউ আইডেন্টিটি — যে আইডেন্টিটি আপনার পাস্ট দিয়ে শেপ করা না।
হিলিং হলো সবচেয়ে বড় ইবাদাহ.
যেহেতু আল্লাহ আমাদেরকে আমাদের হার্ট পিউরিফাই করতে বলেছেন,ইনার হিলিং আপনার জন্য সবচেয়ে বড় ইবাদাহ.
আল্লাহ বলেছেন—“আসল সফল তারাই, যারা নিজেদের রূহকে পরিশুদ্ধ করতে পারে।”
আপনি যখন পিউরিফায়েড হবেন, দুনিয়ার এত কিছুই আপনাকে আর এতটা কষ্ট দেবে না। আপনি শারীরিকভাবে হেলদি থাকবেন।আপনি tests এবং চ্যালেঞ্জ থেকে উঠে আবার সেন্টার–এ ফিরে আসতে পারবেন। ইনশা আল্লাহ.
যখন আপনি হিল করবেন…
আপনি নামাজ ফুল প্রেজেন্স নিয়ে পড়তে পারবেন, আল্লাহ কে গভীরভাবে বিশ্বাস করতে পারবেন,
ভয় ছাড়া ভালোবাসতে পারবেন, সাহস নিয়ে বাঁচতে পারবেন,আল্লাহর কদরের উপর ফুল স্যারেন্ডার করতে পারবেন, এবংআল্লাহ কে প্রতিটি মুহূর্তে খুব কাছে অনুভব করবেন।
আর জানেন তো— যে মানুষ আল্লাহকে কাছে পায়, তার ভিতরে ভয় ও কষ্ট বেশিক্ষণ থাকতে পারে না।
হিলিং হলো স্পিরিচুয়াল রিফাইনমেন্ট।
সিম্পল ভাষায় — আপনি যদি সারভাইভাল মোড থেকে বের হয়ে জীবনে ফুল স্পিরিট নিয়ে বাঁচতে চান, তাহলে আপনাকে হিলিং করতেই হবে।
ইউ হিল যাতে আপনি আল্লাহকে ক্লিয়ারলি শুনতে পারেন,ইউ হিল যাতে আপনার বডি রেস্ট করতে পারে, ইউ হিল যাতে আপনি ফিয়ার ছাড়া ভালোবাসতে পারেন, ইউ হিল যাতে আপনার ফিউচার আর আপনার পাস্ট–কে রিপিট না করে।
আমি আশা করি আপনাকে বুঝাতে পেরেছি আপনার ইমোশনাল, ফিজিক্যাল এবং স্পিরিচুয়াল ওয়েল-বিয়িং–এর জন্য কেন আপনার চাইল্ডহুড উাউনড হিল করা এসেনশিয়াল, জরুরি এবং আনকম্প্রোমাইজড। যদি বুঝে থাকেন —তাহলে আপনার জন্য পরের step হলো - বুঝতে শেখা যে আপনার wounds (জখম) গুলো আসলে কোথা থেকে এসেছে।
কারণ— আপনি আপনার story নতুন করে লিখতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি বুঝবেন আপনার জীবন কোথা থেকে শুরু হয়েছে।
আমার নেক্সট কয়েকটি article আমি আপনার সাথে এক্সপ্লোর করব— আপনার চাইল্ডহুড , আপনি কেমন প্যারেন্টিং পেয়েছেন, আপনার parents–দের ইমোশনাল উাউন্ডস কীভাবে আপনার nervous system ও belief system গঠন করেছে,এবং কীভাবে আপনার আজকের জীবনের প্যাটার্নগুলো আপনার জীবনের early experience গুলো থেকে তৈরি হয়েছে।
এখান থেকেই আপনার ট্রু সেল্ফ আন্ডারস্ট্যান্ড শুরু হয়।
এবং এখান থেকেই আপনার হিলিং- পাওয়ারফুল, ইন্টেনশনাল এবং লাইফ-চেঞ্জিং হয়ে যাবে।
সো স্টে টিউনড ফর দ্য নেক্সট ওয়ান
কারণ সামনে যে কথাগুলো রয়েছে—সেগুলো থেকেই আপনি গভীরভাবে বুঝতে ও ডিসকভার করতে পারবেন - the story you have been living.
যাতে আপনি অবশেষে choose করতে পারেন —আপনি আসলে যে গল্পটা আপনার জীবনে তৈরি করতে চান…
