05/09/2025
মুখে ব্রণ?
দুশ্চিন্তায় আছেন?
মুখে ব্রণের কারণ জানেন?
আসুন জেনেই নিই ব্রণের কারণ ও প্রতিকার:
মুখে ব্রণ (Acne) হওয়ার অনেকগুলো কারণ আছে। প্রধানগুলো হলো—
1. হরমোনাল পরিবর্তন – বিশেষ করে কিশোর বয়সে, মাসিকের আগে বা হরমোনের অসামঞ্জস্যে।
2. অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ – ত্বকের সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে বেশি তেল বের হলে ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায়।
3. ছিদ্র বন্ধ হয়ে যাওয়া – মৃত কোষ জমে গিয়ে লোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণ হয়।
4. ব্যাকটেরিয়া (Propionibacterium acnes) – বন্ধ ছিদ্রে জীবাণু সংক্রমণ ঘটায়, ফলে ফোলা ও পুঁজ হয়।
5. খাদ্যাভ্যাস – অতিরিক্ত তেল-ঝাল, চকলেট, ফাস্ট ফুড, সফট ড্রিঙ্কস ইত্যাদি ব্রণ বাড়াতে পারে।
6. মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাব – স্ট্রেস ও পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ব্রণ বেড়ে যায়।
7. অপরিচ্ছন্নতা ও অযত্ন – নিয়মিত মুখ পরিষ্কার না করা, নোংরা বালিশ/তোয়ালে ব্যবহার করা।
8. কসমেটিক্স/মেকআপ – অয়েলি বা নকল প্রসাধনী ব্যবহার করলে ব্রণ বাড়তে পারে।
9. জিনগত কারণ – পরিবারে কারো ব্রণের ইতিহাস থাকলে ঝুঁকি বাড়ে।
প্রতিকার ও করণীয়
★ত্বক পরিচর্যা
দিনে ২ বার মাইল্ড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোবেন।
ব্রণ খুঁটবেন না বা ফাটাবেন না।
পরিষ্কার তোয়ালে/বালিশের কভার ব্যবহার করবেন।
★ খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন
ভাজা-তেলে ভাজা, ফাস্ট ফুড, মিষ্টি কম খাবেন।
প্রচুর পানি পান করবেন।
শাকসবজি, ফলমূল, আঁশযুক্ত খাবার খাবেন।
★জীবনযাপন
পর্যাপ্ত ঘুম (৭–৮ ঘণ্টা)।
মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।
নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন।
ঘরোয়া উপায় – নিমপাতা/অ্যালোভেরা জেল হালকাভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
নিচের প্রশ্নগুলোর উত্তর দিতে পারলে আমি সহজেই হোমিওপ্যাথি পেসক্রিপশন দিতে পারব। যেটা আপনাকে স্থায়ী আরোগ্য দিবে।
1. বয়স কত?
2. বিবাহিত নাকি অবিবাহিত?
3. ব্রণ কতদিন ধরে হচ্ছে?
4. ব্রণ কি মুখের কোন জায়গায় বেশি হয়? (কপাল, গাল, থুতনি, নাক, পিঠ ইত্যাদি)
5. ব্রণ কি লাল হয়ে ফোলা থাকে, নাকি শুধু দাগের মতো?
6. ব্রণ ফেটে গেলে পুঁজ বা রক্ত বের হয় কি?
7. ব্রণের সাথে কি ব্যথা, চুলকানি বা জ্বালা অনুভূত হয়?
8. মাসিকের আগে বা চলাকালীন ব্রণ বাড়ে কি? (মেয়ে)
9. তৈলাক্ত খাবার, চকলেট, দুধ বা ফাস্ট ফুড খেলে ব্রণ বেড়ে যায় কি?
10. আপনার ত্বক কেমন? (তৈলাক্ত / শুষ্ক / মিশ্র)
11. মুখে বা শরীরে ব্রণের পুরনো দাগ আছে কি?
12. কখন ব্রণ বেশি হয়? (গরমে / শীতে / ঘাম হলে / মানসিক চাপে)
13. ঘুম কেমন হয়? (কম / অস্থির / স্বাভাবিক)
14. মানসিক অবস্থা কেমন থাকে? (চিন্তা, রাগ, হতাশা, লজ্জা ইত্যাদি)
15. অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা আছে কি? (পিরিয়ড অনিয়ম, হজম সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, হরমোনের সমস্যা, চুল পড়া ইত্যাদি)
16. পরিবারে কি কারো ব্রণের ইতিহাস আছে?
17. হস্তমৈথুনের অভ্যাস আছে?(ছেলে হলে)
