26/10/2025
উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure), যাকে চিকিৎসা ভাষায় হাইপারটেনশন (Hypertension) বলা হয়, এটা হলো এমন একটি অবস্থা যখন শরীরে রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে বেশি হয়ে যায়।
🩸 রক্তচাপ কীভাবে মাপা হয়:
রক্তচাপ মাপা হয় দুইটি সংখ্যায় —
👉 সিস্টোলিক চাপ (উচ্চ সংখ্যা): হৃদয় যখন রক্ত পাম্প করে।
👉 ডায়াস্টোলিক চাপ (নিম্ন সংখ্যা): হৃদয় যখন বিশ্রামে থাকে।
📍স্বাভাবিক রক্তচাপ: প্রায় 120/80 mmHg
📍উচ্চ রক্তচাপ: সাধারণত 140/90 mmHg বা তার বেশি হলে।
⚠️ উচ্চ রক্তচাপের কারণ:
1. জিনগত কারণ (পারিবারিক ইতিহাস):
পরিবারে কারও উচ্চ রক্তচাপ থাকলে ঝুঁকি বেড়ে যায়।
2. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া:
বেশি লবণ রক্তে সোডিয়াম বাড়ায়, ফলে রক্তনালীতে চাপ সৃষ্টি করে।
3. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা:
শরীরে চর্বি বেশি হলে হৃদপিণ্ডকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়।
4. মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা:
নিয়মিত স্ট্রেস রক্তচাপ বাড়াতে পারে।
5. শারীরিক অনিয়মিতা:
ব্যায়াম না করা, বসে থাকা অভ্যাস রক্তচাপ বাড়ায়।
6. ধূমপান ও অ্যালকোহল:
রক্তনালী সংকুচিত করে রক্তচাপ বাড়ায়।
7. বয়স বৃদ্ধি:
বয়সের সঙ্গে রক্তনালী শক্ত ও সংকীর্ণ হয়ে যায়।
8. অস্বাস্থ্যকর খাবার:
অতিরিক্ত তেল, ফাস্ট ফুড, ভাজাপোড়া খাবার, বেশি চিনি — এগুলোও কারণ হতে পারে।
⚕️ উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ:
অনেক সময় কোনও স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না, তাই একে “নীরব ঘাতক” বলা হয়।
তবে কখনও কখনও দেখা দিতে পারে —
মাথাব্যথা
মাথা ঘোরা বা ঝাপসা দেখা
বুক ধড়ফড় করা
ক্লান্তি বা শ্বাসকষ্ট
নাক দিয়ে রক্ত পড়া (গুরুতর হলে)
যদি চিকিৎসা না করা হয়, ঝুঁকি বাড়ে:
হৃদরোগ (Heart attack)
স্ট্রোক
কিডনির সমস্যা
চোখের রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া
উচ্চরক্তচাপ হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রশনিষ্ট
সুরাইয়া নাজনীন তুলি
ইউনিটি এইড হাসপাতাল লিঃ
দক্ষিণ বনশ্রী ঢাকা
পিপলস হসপিটাল লিঃ
মালিবাগ চৌধুরীপাড়া ঢাকা।
