Dr. Md. Shaiful Islam Patwary

Dr. Md. Shaiful Islam Patwary Take care of your body and mind.
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও লাইফ স্টাইল অনুসরণ করে, বিভিন্ন অসুস্থতার জন্য ওষুধ এর উপর নির্ভরতা কমিয়ে আনা সম্ভব।

হ্যাঁ—অলিভ অয়েল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে; এতে থাকা monounsaturated fat ও শক্তিশালী polyphenol antioxidant...
03/02/2026

হ্যাঁ—অলিভ অয়েল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে; এতে থাকা monounsaturated fat ও শক্তিশালী polyphenol antioxidant খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায়, রক্তনালীর ভেতরের প্রদাহ ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে, প্লাক জমা কমায়, রক্তচাপ ও রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা নিয়ন্ত্রণে রাখে—ফলে করোনারি আর্টারি ডিজিজ ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে, বিশেষ করে নিয়মিত extra virgin olive oil পরিমিত মাত্রায় গ্রহণ করলে।
#ঢাকা

ডাইরিয়া-প্রধান ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম (IBS-D) নিয়ন্ত্রণে খাদ্য ও জীবনধারার পরিবর্তন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—মসলাযুক্ত, ভাজ...
03/02/2026

ডাইরিয়া-প্রধান ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম (IBS-D) নিয়ন্ত্রণে খাদ্য ও জীবনধারার পরিবর্তন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—মসলাযুক্ত, ভাজা ও অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার, ক্যাফেইন ও কৃত্রিম মিষ্টি এড়িয়ে চলা, অল্প অল্প করে নিয়মিত খাবার খাওয়া, সলিউবল ফাইবার (যেমন ওটস, কলা, আপেল) সীমিত পরিমাণে গ্রহণ, FODMAP সমৃদ্ধ খাবার কমানো, পর্যাপ্ত পানি পান এবং মানসিক চাপ কমাতে মেডিটেশন বা হালকা ব্যায়াম উপকারী; প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে লোপেরামাইড, স্প্যাসমোলাইটিক ওষুধ, প্রোবায়োটিক বা নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে রিফ্যাক্সিমিন ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে রক্তমিশ্রিত ডায়রিয়া, ওজন কমা বা দীর্ঘদিন উপসর্গ থাকলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি।

কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) হওয়ার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে কম পানি পান করা, ফাইবারসমৃদ্ধ খাবারের অভাব, শারীরিক নিষ্ক...
02/02/2026

কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) হওয়ার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে কম পানি পান করা, ফাইবারসমৃদ্ধ খাবারের অভাব, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, মলত্যাগের চাপ বারবার দমন করা, অতিরিক্ত চা–কফি ও প্রসেসড খাবার গ্রহণ, মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাব, কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন ব্যথানাশক, আয়রন, ক্যালসিয়াম), হরমোনজনিত সমস্যা যেমন থাইরয়েড বা ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা ও বার্ধক্যজনিত পরিবর্তন এবং কিছু আন্ত্রিক রোগ যেমন IBS, পাইলস বা ফিশার—এসব কারণে অন্ত্রের স্বাভাবিক গতি কমে গিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি হয়।

02/02/2026

স্বাস্থ্যসম্মত ম্যাগনেসিয়ামের ভালো ধরনগুলো—
Magnesium Glycinate: সহজে শোষিত হয়, পেটের সমস্যা কম করে; সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
Magnesium Citrate: শোষণ ভালো; কোষ্ঠকাঠিন্যে উপকারী (নিয়মিত বেশি মাত্রায় নয়)।
Magnesium Malate: এনার্জি উৎপাদনে সহায়ক; দুর্বলতা বা ক্লান্তিতে ভালো।
Magnesium Taurate / L-threonate: স্নায়ু ও মস্তিষ্কের সাপোর্টে ব্যবহৃত হয় (গবেষণা চলমান)।
fans

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য সুষম ও সময়ভিত্তিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা, চিনি-মিষ্টি ও প্রসেসড খাবার এড়িয়ে চলা, আঁ...
01/02/2026

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য সুষম ও সময়ভিত্তিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা, চিনি-মিষ্টি ও প্রসেসড খাবার এড়িয়ে চলা, আঁশ ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ, সাদা ভাত/আটা কমানো, প্রতিদিন চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ২০–৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করা, নিয়মিত রক্তে শর্করা (খালি পেটে ও খাবার পর) পরীক্ষা করা, নির্ধারিত টার্গেট বজায় রাখা, প্রয়োজন হলে ইনসুলিন নিতে দেরি না করা, নিজে নিজে ওষুধ শুরু বা বন্ধ না করা, পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা, মানসিক চাপ কমানো এবং নিয়মিত প্রসূতি ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞের ফলোআপ বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

Hypertension বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে Coenzyme Q10 (Co-Q10) গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে, কারণ এটি একটি শক্তিশালী অ্...
31/01/2026

Hypertension বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে Coenzyme Q10 (Co-Q10) গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে, কারণ এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রক্তনালীর এন্ডোথেলিয়াল ফাংশন উন্নত করে ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, ফলে রক্তনালী স্বাভাবিকভাবে প্রসারিত হতে পারে এবং রক্তচাপ কমে; পাশাপাশি Co-Q10 মাইটোকন্ড্রিয়াল এনার্জি উৎপাদন বাড়িয়ে রক্তনালীর কার্যকারিতা উন্নত করে এবং রেনিন-অ্যাংজিওটেনসিন সিস্টেমকে মডুলেট করার মাধ্যমে রক্তচাপ হ্রাসে সহায়ক হয়, যেখানে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত ১০০–২০০ মি.গ্রা. Co-Q10 সাপ্লিমেন্ট সিস্টোলিক ও ডায়াস্টোলিক উভয় রক্তচাপই উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে, তবে এটি মূলত প্রেসার কমানোর ওষুধের সহায়ক হিসেবে ব্যবহার করা উচিত, একক চিকিৎসা হিসেবে নয়।
#ঢাকা

পুরুষত্ব ঠিক রাখতে সুষম খাদ্য (প্রোটিন, জিঙ্ক, ভিটামিন-D ও স্বাস্থ্যকর চর্বি), নিয়মিত ব্যায়াম ও সক্রিয় জীবনধারা বজায়...
30/01/2026

পুরুষত্ব ঠিক রাখতে সুষম খাদ্য (প্রোটিন, জিঙ্ক, ভিটামিন-D ও স্বাস্থ্যকর চর্বি), নিয়মিত ব্যায়াম ও সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা, প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়ানো, ওজন নিয়ন্ত্রণ, পর্যাপ্ত পানি পান এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও প্রয়োজনীয় সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ—এগুলো একসাথে testosterone হরমোন, রক্ত সঞ্চালন ও যৌন-প্রজনন স্বাস্থ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
#ঢাকা

29/01/2026

I got over 1,000 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো ম্যাগনেসিয়াম নির্ভর করে ব্যক্তির প্রয়োজনের উপর, তবে সার্বিকভাবে Magnesium Glycinate সবচেয়ে...
29/01/2026

স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো ম্যাগনেসিয়াম নির্ভর করে ব্যক্তির প্রয়োজনের উপর, তবে সার্বিকভাবে Magnesium Glycinate সবচেয়ে উপকারী ধরা হয় কারণ এটি শরীরে ভালোভাবে শোষিত হয়, পেটে কম সমস্যা করে এবং ঘুম, স্ট্রেস কমানো, স্নায়ু ও মাংসপেশির কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে; কোষ্ঠকাঠিন্যে Magnesium Citrate বা Oxide, দুর্বলতা ও এনার্জি কমে গেলে Magnesium Malate, আর হৃদ্‌স্বাস্থ্য ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে Magnesium Taurate বেশি উপযোগী, তাই সাধারণ স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য Glycinate সবচেয়ে নিরাপদ ও কার্যকর পছন্দ।
#ঢাকা

Gastric সমস্যা প্রতিরোধে নিয়মিত ছোট ও হালকা খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত তেল-মশলা, ভাজাপোড়া ও ফাস্টফুড এড়িয়ে চলা খুব জরুরি। দিন...
28/01/2026

Gastric সমস্যা প্রতিরোধে নিয়মিত ছোট ও হালকা খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত তেল-মশলা, ভাজাপোড়া ও ফাস্টফুড এড়িয়ে চলা খুব জরুরি। দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করা, খাবারের সঙ্গে অল্প আদা বা লবঙ্গ ব্যবহার হজমে সহায়ক। চা-কফি, সফট ড্রিংক, ধূমপান ও অ্যালকোহল গ্যাস্ট্রিক বাড়ায়, তাই এগুলো কমানো দরকার। সময়মতো ঘুম, মানসিক চাপ কমানো, নিয়মিত হালকা ব্যায়াম এবং খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস পাকস্থলী সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
#ঢাকা

প্রি-ডায়াবেটিস হওয়ার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ওজন ও পেটের মেদ, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, শারীরিক পরিশ্রমের অভা...
28/01/2026

প্রি-ডায়াবেটিস হওয়ার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ওজন ও পেটের মেদ, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, অতিরিক্ত চিনি ও রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ, পারিবারিকভাবে ডায়াবেটিসের ইতিহাস, দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাব, উচ্চ রক্তচাপ ও রক্তে চর্বির ভারসাম্যহীনতা (ডিসলিপিডেমিয়া), ফ্যাটি লিভার এবং কিছু হরমোনজনিত সমস্যা যেমন PCOS, যা ধীরে ধীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে প্রি-ডায়াবেটিসের দিকে নিয়ে যায়।
#ঢাকা

কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) হওয়ার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে কম পানি পান করা, ফাইবারসমৃদ্ধ খাবারের অভাব, শারীরিক নিষ্ক...
27/01/2026

কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) হওয়ার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে কম পানি পান করা, ফাইবারসমৃদ্ধ খাবারের অভাব, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, মলত্যাগের চাপ বারবার দমন করা, অতিরিক্ত চা–কফি ও প্রসেসড খাবার গ্রহণ, মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাব, কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন ব্যথানাশক, আয়রন, ক্যালসিয়াম), হরমোনজনিত সমস্যা যেমন থাইরয়েড বা ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা ও বার্ধক্যজনিত পরিবর্তন এবং কিছু আন্ত্রিক রোগ যেমন IBS, পাইলস বা ফিশার—এসব কারণে অন্ত্রের স্বাভাবিক গতি কমে গিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি হয়।
#ঢাকা

Address

Cumilla
Dhaka
3500AND1207

Opening Hours

Monday 16:00 - 21:00
Tuesday 16:00 - 21:00
Wednesday 16:00 - 21:00
Thursday 16:00 - 21:00
Friday 16:00 - 21:00
Saturday 16:00 - 21:00
Sunday 16:00 - 21:00

Telephone

+8801720428934

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Md. Shaiful Islam Patwary posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Md. Shaiful Islam Patwary:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category