Nutritionist Aysha Siddika

05/03/2026

শিশুর ঘুম এর সাইকেল ঠিক রাখতে চাইছেন??

04/03/2026

শিশুর অতিরিক্ত রাগ ও কথা না শুনলে মা বাবার করণীয়..

04/03/2026

ডায়াবেটিস থাকলে ইফতারে খেজুর খাবেন, তবে পরিমাণ বুঝে 🌙
সাধারণত ২–৪টি যথেষ্ট (ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে)।

মনে রাখুন—পরিমাণ, টাইমিং ও সঠিক কম্বিনেশনই ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি। 🌿

03/03/2026

রমাদানে সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন! 🌙✨

আগামী ৬ই মার্চ ইজি ডায়েট চট্টগ্রাম ব্রাঞ্চে থাকছেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ আয়েশা সিদ্দিকা। আপনার সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে আজই যোগাযোগ করুন।

আমাদের সেবাসমূহ:

• ওজন নিয়ন্ত্রণ: স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো বা বাড়ানো।

• শিশুদের পুষ্টি: শিশুদের সঠিক বৃদ্ধির জন্য বিশেষ পরামর্শ।

• PCOS ডায়েট প্ল্যান: হরমোনাল সমস্যার কার্যকর সমাধান।

• লাইফস্টাইল ডিজিজ কন্ট্রোল: ডায়েটের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী রোগ নিয়ন্ত্রণ।

📍 ঠিকানা: জাকির হোসেন রোড বাই লেন, খুলশী, হাবিব গলি, প্রথম বিল্ডিং, ২য় তলা, চট্টগ্রাম।

📞 সিরিয়ালের জন্য: 018 3300 6099

03/03/2026

শিশু ঠিকমতো খাচ্ছে না? বারবার অসুস্থ হচ্ছে? 🤔

Renix Monanix Junior
শিশুর দৈনন্দিন পুষ্টির নির্ভরযোগ্য সাপোর্ট ✔️
🍽️ ক্ষুধা বাড়াতে সাহায্য করে
🛡️ ইমিউনিটি শক্তিশালী করে
🧠 শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সহায়ক

📲 অর্ডার: 01956148383 (Whatsapp)

03/03/2026

আপনার ইফতার কি শুধু পেট ভরানোর জন্য, নাকি শরীরকে সঠিকভাবে রিচার্জ করার জন্য? 🌙✨

সারাদিন রোজার পর শরীর চায় সঠিক জ্বালানি, অতিরিক্ত খাবার নয়। তাই ইফতারে রাখুন ব্যালেন্সড প্লেট—
🥗 ১ ভাগ ফাইবার (সবজি/সালাদ/ছোলা)
🍗 ১ ভাগ প্রোটিন (ডিম/মাছ/মুরগি/ডাল)
🍚 ১ ভাগ কমপ্লেক্স কার্ব (অল্প পরিমাণ ভাত/রুটি)

এভাবে খেলে—
✔️ রক্তে শর্করা হঠাৎ বাড়বে না
✔️ দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকবে
✔️ ঘুম ঘুম ভাব কম হবে
✔️ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হবে

মনে রাখবেন, ইফতার মানেই ভাজাপোড়া আর অতিরিক্ত কার্ব নয়। সচেতন প্লেটই হতে পারে আপনার সুস্থ রমজানের চাবিকাঠি। 💙

#রমজান_স্বাস্থ্য

02/03/2026

রমজান মাসে Urine Infection প্রতিরোধে করণীয়!

02/03/2026

কুমিল্লায় আসছেন পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা! 🌿
আপনার ও পরিবারের সুস্থতার জন্য এখনই নিন ব্যক্তিগত ডায়েট ও পুষ্টি পরামর্শ।

✔ শিশুদের পুষ্টি
✔ গর্ভবতী মায়েদের ডায়েট প্ল্যান
✔ ওজন কমানো/বাড়ানো
✔ PCOS ও থাইরয়েড ডায়েট সাপোর্ট

⏰ ১০টা–৩টা
📍ঠিকানাঃ হোল্ডিং-৩৮২বি, রোড-সমতট কে আর, ভিবা সিটি টাওয়ার, বাদুরতলা, কুমিল্লা।

স্লট সীমিত!
অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে কল করুন:
📞 01870-057477
অথবা ইনবক্স করুন।

01/03/2026

রমজানে রোজা রেখেও কি সঠিক পুষ্টি আর সুস্থতা নিয়ে চিন্তিত? 🌙✨

আপনার স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে ইজি ডায়েট চট্টগ্রাম ব্রাঞ্চে আগামী ৬ মার্চ থাকছেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা।

বিজ্ঞানভিত্তিক ডায়েট চার্টের মাধ্যমে নিজেকে ফিট রাখতে আজই আপনার সিরিয়াল নিশ্চিত করুন।

বিশেষজ্ঞ পরামর্শ পাবেন:

• ওজন নিয়ন্ত্রণ (কমানো/বাড়ানো)
• শিশুদের সঠিক পুষ্টি
• PCOS ও হরমোনাল ডায়েট
• লাইফস্টাইল ডিজিজ ম্যানেজমেন্ট

📞 সিরিয়ালের জন্য: 01833-006099

📍 ঠিকানা: খুলশী, জাকির হোসেন রোড,
হাবিব গলির পাশে, ১ম বিল্ডিং, ৩য় তলা।

27/02/2026

শিশুর সঠিক বিকাশে মা বাবার সঠিক প্যারেনটিং
- Nutritionist Aysha Siddika

26/02/2026

Healthy Diet for Women.. ❣️

In this episode, Simra sits down with Nutritionist Ayesha Siddiqa to uncover how food silently affects women’s hormones, mood, weight, fertility, thyroid hea...

26/02/2026

দাঁতের যত্ন ঠিকমত নিচ্ছেন তো???