Pain Care by Dr. M S Hasan

27/11/2025

আগামীকাল শুক্রবার সকাল ৯টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত ইনশাআল্লাহ।

চেম্বার -মা ক্লিনিক (ডাকবাংলো পাড়া ), শাহজাদপুর।

যোগাযোগ -০১৭৩৩২০২০৩৩।

20/10/2025

.

15/09/2025

রোগীর ছিল অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস। পায়ের ছোট্ট একটা ফোসকা থেকে বর্তমান এই অবস্থা। জনসচেতনতার জন্য মুঠোফোনে ধারণ করা।

ডায়াবেটিস ও হরমোন বহিঃবিভাগ -ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

30/08/2025

একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন ১০০০ মিগ্রা ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। মেনোপজের পর এবং ৭০ বছরের বেশি বয়স্ক পুরুষের জন্য দরকার ১২০০ মিগ্রা। এত বিপুল পরিমাণ ক্যালসিয়াম আমাদের খাবারের মাধ্যমে পাওয়া খুব কঠিন।কিন্তু অবাধে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়াটাও স্বাস্থ্যের জন্য হানিকর।

ক্যালসিয়ামের ভালো প্রাকৃতিক সোর্স হলোঃ
১) দুধ ২৫০ মিলি দুধে প্রায় ২৫০-৩০০ মিগ্রা ক্যালসিয়াম থাকে। দই এ ও সমান পরিমাণ ক্যালসিয়াম থাকে।

২) শুটকি মাছ খুব ভালো ক্যালসিয়াম এর সোর্স। ১০০ গ্রাম শুঁটকি মাছে ১২০০-১৫০০ মিগ্রা ক্যালসিয়াম থাকে।

৩) তিল বীজ ১০০ গ্রামে ৯০০ - ১০০০ মিগ্রা ক্যালসিয়াম থাকে।

৪) ছোট মাছ কাটাসহ ১০০ গ্রামে ২০০-৩০০ মিগ্রা ক্যালসিয়াম থাকে।

ক্যালসিয়ামের অভাবে জয়েন্ট, কোমরে ব্যথা সহ নানান জটিলতা হয়। তাই প্রতিদিন ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান, অন্তত প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ খান (সর ছাড়া)।

28/08/2025

14/08/2025

আগামীকাল শুক্রবার সকাল ৯টা থেকে রাত ৯টা পযর্ন্ত ইনশাআল্লাহ।
চেম্বার -মা ক্লিনিক (ডাকবাংলো পাড়া )।

01/08/2025

Feel free to share with others.
Chamber-Ma Clinic, Shahjadpur
Contact-01733202033

11/05/2025

অতিরিক্ত তাপমাত্রায় হিট স্ট্রোক হবার সম্ভাবনা বেশি থাকে।