Raju Akon, Psychologist, Dhaka, Bangladesh

15/11/2025

রাগ ও ভয় কেন হয়?

আমাদের জীবনে রাগ ও ভয়—দুইটি আবেগই খুব স্বাভাবিক, কিন্তু অনেক সময় এগুলো আমাদের শান্তি, সম্পর্ক এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে।

এই ভিডিওতে কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রাজু আকন বলেছেন—
✔️ রাগ ও ভয়ের মনোবৈজ্ঞানিক কারণ
✔️ এগুলো আমাদের আচরণে কেমন প্রভাব ফেলে
✔️ এবং কীভাবে এগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়

🏢 CEO & Founder: Raju Akon Mental Health Care Center
📺 মূল অনুষ্ঠান: Nagarok TV – ঘর মন জানালা

🎬 এই ভিডিওটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক এবং সচেতনতা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে শেয়ার করা হয়েছে।

#রাগকেনহয় #ভয়কেনহয় #ঘরমনজানালা

15/11/2025

এম এস ২০২৪-২০২৫ শিক্ষাবর্ষে ভর্তি বিজ্ঞপ্তি। লিখিত পরীক্ষা আগামী ৪ জানুয়ারি ২০২৬। (সুত্র: ২৭ অক্টোবর ২০২৫, দৈনিক যায়যায়দিন)
Department of Educational & Counselling Psychology, University of Dhaka

14/11/2025

মানসিক রোগ নির্ণয় প্রক্রিয়া কী?

অনেকে ভাবেন মানসিক রোগ কেবল আচরণ বা মনের অবস্থার উপর নির্ভর করে নির্ণয় করা হয়। কিন্তু আসলে এটি একটি বৈজ্ঞানিক ও পেশাদার প্রক্রিয়া, যেখানে রোগীর চিন্তা, অনুভূতি, আচরণ ও জীবন পরিস্থিতি—all বিশ্লেষণ করা হয়।

কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রাজু আকন আলোচনা করেছেন—
✔️ মানসিক রোগ নির্ণয়ের ধাপ
✔️ মনোবিজ্ঞানী ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞের ভূমিকা
✔️ রোগী ও পরিবারের সহযোগিতা কেন গুরুত্বপূর্ণ

🏢 CEO & Founder: Raju Akon Mental Health Care Center
📺 মূল অনুষ্ঠান: Nagarok TV – ঘর মন জানালা

🎬 ভিডিওটি শিক্ষামূলক ও সচেতনতা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে প্রকাশ করা হয়েছে।

#মানসিকস্বাস্থ্য #ঘরমনজানালা

07/11/2025

ওসিডি বা শুচিবাই কত ধরনের হয়?

ওসিডি (Obsessive Compulsive Disorder) এমন একটি মানসিক অবস্থা, যেখানে একজন মানুষ বারবার একই কাজ করতে বা একইভাবে চিন্তা করতে বাধ্য বোধ করেন। কিন্তু ওসিডি সব রোগীর ক্ষেত্রে একই রকম নয় — এর বিভিন্ন ধরন আছে, এবং প্রতিটি ধরণের লক্ষণ ও চিকিৎসার পদ্ধতি আলাদা।

এই ভিডিওতে কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রাজু আকন ব্যাখ্যা করেছেন—
✔️ ওসিডির প্রধান ধরনগুলো
✔️ প্রতিটি ধরনের লক্ষণ
✔️ প্রাথমিকভাবে ওসিডি চিহ্নিত করার উপায়

🏢 CEO & Founder: Raju Akon Mental Health Care Center
📺 মূল অনুষ্ঠান: Nagarok TV – ঘর মন জানালা

🎬 এই ভিডিওটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক ও সচেতনতা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে শেয়ার করা হয়েছে।

Suggested Hashtags for Facebook

#ওসিডি #শুচিবাই #ঘরমনজানালা

31/10/2025

🧠 ফ্রি সাইকোএডুকেশন গ্রুপ থেরাপি সেশন
📅 তারিখ: ৩১ অক্টোবর ২০২৫
🕗 সময়: সন্ধ্যা ৮:০০টা
🎤 সেশন ধরণ: প্রশ্নোত্তর (Q&A) সেশন

📢 নির্দেশনা:
অনুগ্রহ করে নির্ধারিত সময়ে প্রথম লিংক দিয়ে যুক্ত হোন।
যত দ্রুত আপনি “Join” করবেন, ততই যুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে।

🔗 Google Meet Links:
1️⃣ meet.google.com/tsv-hgnq-srh

2️⃣ meet.google.com/epy-yyww-xka

👤 পরিচালনায়:

10/10/2025

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৫

বিষয় “জরুরি অবস্থায় মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন” (Prioritizing Mental Health in Emergencies)

আজ বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস।জীবনের প্রতিটি জরুরি মুহূর্তে—হোক তা প্রাকৃতিক দুর্যোগ, দুর্ঘটনা, ব্যক্তিগত সংকট, কিংবা যুদ্ধ পরিস্থিতি—শারীরিক নিরাপত্তার মতোই মানসিক নিরাপত্তাও জরুরি।
আমরা প্রায়ই ভুলে যাই, মানসিক সহনশীলতা (psychological resilience) গড়ে তোলা মানে শুধু টিকে থাকা নয়, বরং সেই কঠিন সময়েও ভারসাম্য রক্ষা করা।

এই দিনের বার্তা হলো —
👉 মানসিক স্বাস্থ্য কোনো বিলাসিতা নয়, এটি মানবিক অধিকার।
👉 সংকটের সময় কাউন্সেলিং, সহানুভূতি, এবং মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা জীবনের মতোই মূল্যবান।
👉 প্রতিটি পরিবার, প্রতিষ্ঠান, ও রাষ্ট্রের দায়িত্ব — জরুরি পরিস্থিতিতে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সহজলভ্য করা।
চলুন, আজকের দিনটি হোক প্রতিশ্রুতির —
আমরা একে অপরের পাশে থাকবো, শুনবো, এবং সহায়তা করবো, বিশেষ করে যখন জীবন সবচেয়ে কঠিন মনে হয়।

30/08/2025

মানসিক রোগের চিকিৎসায় ঝুঁকি কমাতে কি করবেন? || প্রশ্ন এবং উত্তর সেশন পর্ব- ১৪১ Raju Akon

মানসিক রোগের চিকিৎসায় ঝুঁকি কমাতে করণীয় | Mental Health Treatment Safety Bangla | Psychologist Raju Akon | FAQপ্রশ্ন: মানসিক রোগের চিকিৎসা নিতে গেলে ঝুঁক....

10/07/2025

এই পোস্টটি তাদের জন্য, যারা বলেন— OCD মানে আজীবন ওষুধ খেতে হবে!

অনেকে চিকিৎসক ওসিডি রোগে ভুগছেন এমন রোগীদের বলেন, “ওসিডি তো ডায়াবেটিস বা ব্লাড প্রেসারের মতোই, এই রোগের জন্য সারাজীবন ওষুধ খেতে হয়।” এই কমন কথাটি আমি আমার মাল্টিপল পেশেন্টের মুখ থেকে শুনেছি😒। প্রতিষ্ঠান কিংবা চিকিৎসকদের নাম বলতে চাচ্ছি না।

এই কথাগুলো যখন বড় বড় মানসিক চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের চিকিৎসকদের মুখে রোগীরা শুনেন, তখন অনেক রোগীর মধ্যে ভয়, হতাশা ও আত্মবিশ্বাস হারানোর অনুভূতি আরো বেড়ে যায়।

🎯 বাস্তবতা হলো— এই ধরনের মন্তব্য অনেক সময় রোগীর মানসিক অবস্থা আরও জটিল করে তোলে।
এর ফলে অনেককে আলাদাভাবে মানসিক সহায়তা বা কাউন্সেলিং করাতে হয়, যাতে তারা ভবিষ্যৎ নিয়ে আশাবাদী থাকতে পারেন।

📢 আপনাদের প্রতি অনুরোধ:
যারা চিকিৎসক আছেন, কিংবা যাঁরা OCD-তে ভুগছেন—
দয়া করে কুসংস্কার বা ভুল তথ্যের ভিত্তিতে নিজের মানসিক শক্তি ও ভবিষ্যৎ পরিকল্পনাকে ধ্বংস করবেন না।

✅ সঠিক চিকিৎসা ও থেরাপির মাধ্যমে OCD নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

আমরা "পাইনাল মেন্টাল হেলথ কেয়ার সেন্টারে" সাইকোথেরাপি ও বৈজ্ঞানিক কনসেপ্টের ভিত্তিতে OCD চিকিৎসা প্রদান করি।

বিস্তারিত জানুন রোগীর সরাসরি অভিজ্ঞতা প্রকাশের ভিডিওতে — লিংক প্রথম কমেন্টে।

Md. Asadujjaman Raju
MPhil Research Fellow (Part-II), Dhaka University
Counselling Psychologist
Pinel Mental Health Care Centre (PMHCC) Hotline: 01681006726
ঠিকানা: 222/1B, South Pirerbag, Mirpur-2, Dhaka-1216

06/06/2025

ঈদ-উল-আযহা মানে শুধু উৎসব নয়, ত্যাগ, সহানুভূতি ও সম্পর্কের প্রতি দায়িত্বশীলতার উপলব্ধি।

এই ঈদ হোক ভেতরের ক্লান্তি ঝেড়ে ফেলে মানসিক শান্তি খোঁজার সময়। সম্পর্কের ভুল বোঝাবুঝি মুছে দিয়ে একে অপরকে গ্রহণ করার ঈদ হোক এ বছর।

ঈদ মোবারক। শান্তি ও সুস্থতা ছড়িয়ে পড়ুক সবার মাঝে।
– রাজু আকন, কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট

08/05/2025

আজ থাকছি নাগরিক টেলিভিশনে।

🔴 লাইভ টিভি শো |

বিষয়ঃ ওসিডি, বিষণ্নতা ও উদ্বিগ্নতা: সম্পর্ক ও প্রতিকার

সরাসরি প্রশ্ন করতে অনুষ্ঠানটিতে অংশগ্রহণ করুন।

📺 নাগরিক টেলিভিশন | ৯ মে ২০২৫ | শুক্রবার | রাত ৮টা - ৯টা

21/04/2025

মাদকাসক্ত রোগের চিকিৎসা কতদিন দিতে হয়?

অনেকেই মনে করেন কয়েকদিন চিকিৎসা করালেই মাদকাসক্তি চলে যায়। কিন্তু আসল সত্যিটা কী? একজন মাদকাসক্ত রোগীর চিকিৎসা ঠিক কতদিন লাগে, কোন ধাপে ধাপে চিকিৎসা দিতে হয় এবং মানসিক চিকিৎসার ভূমিকা কেমন—এসব প্রশ্নের উত্তর নিয়ে হাজির হয়েছেন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রাজু আকন।

🎯 এই ভিডিওতে আপনি জানবেন:
✅ মাদকাসক্তি আসলে কীভাবে কাজ করে
✅ মাদকাসক্ত রোগীর চিকিৎসার ধাপসমূহ
✅ কতদিন চিকিৎসা দিতে হয় এবং কেন সময় লাগে
✅ পুনরায় আসক্তি প্রতিরোধে কিভাবে মনোসামাজিক সহায়তা দরকার
✅ কাউন্সেলিং ও থেরাপির গুরুত্ব

📞 মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন:
📲 Hotline: 01681006726
🌐 Website: www.rajuakon.com
📍 ঠিকানা: পাইনেল মেন্টাল হেলথ কেয়ার সেন্টার, ২২২/১বি, সাউথ পীরেরবাগ, মিরপুর-২, ঢাকা-১২১৬।

🧠 মাদকাসক্তি শুধুই একটি অভ্যাস নয়, এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য মানসিক ব্যাধি। সঠিক চিকিৎসা ও সময় দিন, জীবন বদলে যাবে।
📢 ভিডিওটি শেয়ার করুন, যেন আরও মানুষ সচেতন হন।

🔗 ইউটিউব চ্যানেল: https://youtube.com/

#মাদকাসক্তি #মাদকমুক্তযুবসমাজ #রাজু_আকন

21/04/2025

অতিরিক্ত দুঃস্বপ্ন দেখা কি মানসিক রোগের লক্ষণ?

রাতে ঘুমের মধ্যে বারবার ভয়ানক দুঃস্বপ্ন দেখা কি শুধু ঘুমের সমস্যা, নাকি এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে গভীর মানসিক অসুস্থতা?
এই ভিডিওতে কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রাজু আকন ব্যাখ্যা করেছেন দুঃস্বপ্ন ও মানসিক স্বাস্থ্য-এর গভীর সম্পর্ক।

🎯 আপনি জানবেন:

কেন আমরা দুঃস্বপ্ন দেখি

অতিরিক্ত দুঃস্বপ্ন কি মানসিক রোগের ইঙ্গিত?

কোন কোন মানসিক সমস্যা (যেমন PTSD, Anxiety, Depression) এর সঙ্গে দুঃস্বপ্ন যুক্ত

কখন চিকিৎসা নেয়া প্রয়োজন

প্রফেশনাল কাউন্সেলিং কিভাবে দুঃস্বপ্ন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

📞 মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন:
📲 Hotline: 01681006726
🌐 Website: www.rajuakon.com
📍 ঠিকানা: পাইনেল মেন্টাল হেলথ কেয়ার সেন্টার, ২২২/১বি, সাউথ পীরেরবাগ, মিরপুর-২, ঢাকা-১২১৬।

🧠 ঘুম শুধু বিশ্রাম নয়, মানসিক শান্তির দর্পণও। দুঃস্বপ্নকে অবহেলা করবেন না।
📢 ভিডিওটি আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে শেয়ার করুন—হয়তো কেউ এর মাধ্যমে উপকৃত হবেন।

🔗 ইউটিউব চ্যানেল: https://youtube.com/

#দুঃস্বপ্ন #ঘুমেরসমস্যা #মানসিকস্বাস্থ্য