Dr M K Azad Diabetes, Hormone, RFA and Medicine specialist

28/03/2026

শুভ সকাল, গঙ্গামতি কুয়াকাটা

24/03/2026

প্রকৃতিরও ভাষা আছে। দেখতে হলে গভীরভাবে উপলব্ধি করতে হবে।

23/03/2026

My village—
my brain cooler,
my mind refresher—
a quiet breath beneath the open sky.

20/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

ঈদে বাড়ি যাওয়ার আগে ও পরে ডায়াবেটিস রোগীদের জরুরি সতর্কতা

13/03/2026

Healthy Diet in Ramadan for Diabetic Patient: রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর স্বাস্থ্যকর খাবারের গাইডলাইন
#রমজানটিপস

11/03/2026

'বাংলাদেশ বেতার,ঢাকা কেন্দ্রে' রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয় সম্পর্কে আমার আলোচনা।
বেতার এখন শুধু অডিও না অডিও -ভিজুয়াল করার চেষ্টা করছেন তাদের ইউটিউব-ফেসবুকের জন্য
#রমজানস্বাস্থ্য


#হেলথটিপস
#বাংলাসাস্থ্য

10/03/2026

09/03/2026

রমজান মাসে যারা থাইরয়েডের ওষুধ খান, তাদের অনেকেই ভাবেন—রোজা রেখে কখন ও কীভাবে ওষুধ খাওয়া উচিত। এই ভিডিওতে খুব সহজভাবে বোঝানো হয়েছে রমজানে থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার সঠিক সময় ও নিয়ম। সাহরি ও ইফতারের সাথে ওষুধের ব্যবধান কতটা হওয়া উচিত, খালি পেটে কেন খেতে হয়, এবং কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে ওষুধ ভালোভাবে কাজ করবে—এসব গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এখানে তুলে ধরা হয়েছে। যারা থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন এবং রমজানে সঠিকভাবে ওষুধ খেতে চান, তাদের জন্য ভিডিওটি খুবই সহায়ক হবে। সহজ ভাষায় স্বাস্থ্য বিষয়ক এই তথ্যগুলো জানুন এবং সুস্থ থাকুন।





#রমজানস্বাস্থ্য
#থাইরয়েড

07/03/2026

ইফতার করার পরেই খারাপ লাগে, কেন? প্রতিকার কি?

রমজানে অনেকেই ইফতার করার পর হঠাৎ শরীর ঢিলে বা ঘুম ঘুম অনুভব করেন। এর একটি সাধারণ কারণ হলো সারাদিন রোজা থাকার পর হঠাৎ দ্রুত বা বেশি খাওয়া। তখন শরীর খাবার হজম করার জন্য বেশি কাজ শুরু করে এবং রক্তের বড় অংশ হজমতন্ত্রের দিকে যায়। তাই সাময়িকভাবে ক্লান্তি বা অবসাদ লাগতে পারে। সমাধান হলো ধীরে ধীরে ইফতার করা, অতিরিক্ত ভাজাপোড়া কম খাওয়া, পানি ও ফল বেশি নেওয়া এবং ইফতারের পর একটু হাঁটাহাঁটি করা। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস রাখলে রমজানেও শরীর থাকবে সতেজ ও ভালো।

#ইফতার #স্বাস্থ্যটিপস #রোজা #রমজানটিপস