17/11/2025
আমি একটা জিনিস নিয়ে খুব চিন্তা করি- আজ থেকে ২০/৩০ বছরে আগেও এত হাইপেসার, ডায়াবেটিস, ক্যান্সারের রোগী ছিলো না। পৃথিবীতে কি এমন হলো যে এখন প্রতি ঘরে ঘরে এই রোগ দেখা দিল। আমার ব্যাক্তিগত ধারনা কয়েকটি পরিবর্তনের কারনে এমন হবার সম্ভবনা বেশি-
১) যাতায়ত ব্যবস্থার উন্নতিঃ আগে মানুষ সব সময় হেঁটে চলাচল করত, দূরদূরান্ত পথও হেঁটে যেত। বর্তমানে একদমই হাঁটি না। যার জন্য ওজন বৃদ্ধি সহ বেশ কিছু জটিলতা হয়ে এই দুরারোগ্য ব্যাধিগুলো হচ্ছে।
২) খাবার এর পরিবর্তন ঃ দুই রকম পরিবর্তন হয়েছে
একঃ খাবারের সময়ের পরিবর্তন- আগের দিনে মানুষ সকাল সকাল পেট ভরে খেয়ে কাজে যেতেন। এখনকার মানুষ সকালের নাস্তা খান অনেক দেরী করে। রাতের খাবার খান অনেক দেরী করে।
দুইঃ খাবারের পরিবর্তন- আমরা খুব বেশি তেল, চর্বি, তেলে ভাজা, ফাস্টফুড, মিষ্টি বা চিনি জাতীয় খাবারে অভ্যাস্ত হয়ে গেছি।
৩) পর্যাপ্ত ঘুমঃ আগের দিনে টিভি, ফেসবুক ছিল না, মানুষ রাত ৯ টার মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ত। ভোরে ঘুম ভেঙ্গে গেলে উঠে হাঁটাহাঁটি করত, আড্ডা দিত। এখন ঘুমাতেই ঘুমাতেই ভোর হয়ে যায়।
আমার ধারনা সুস্থ থাকলে হলে আমাদেরকে আবারো বাপ-দাদাদের সময়ের জীবন- যাপনে ফিরে যেতে হবে।
ডাঃ রতীন্দ্র নাথ মন্ডল
মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
রংপুর স্পেশালাইজড হাসপাতাল।
