Dr-Mahmud khan

02/01/2026

‎💙 𝐂𝐞𝐫𝐚𝐕e – Dermatologist Recommended Skincare Brand 💙
‎ড্রাই, অয়েলি, কম্বিনেশন বা সেনসিটিভ—
‎প্রতিটি ত্বকের ধরন আলাদা, তাই সমাধানও চাই আলাদা ✨
‎👉 CeraVe নিয়ে এসেছে ত্বকের প্রতিটি সমস্যার জন্য কার্যকর ও নিরাপদ স্কিনকেয়ার সলিউশন।
‎🔹 CeraVe Cleanser (Face Wash)
‎মুখের ময়লা, অতিরিক্ত তেল ও মেকআপ পরিষ্কার করে
‎ত্বক রাখে পরিষ্কার, সতেজ ও হাইড্রেটেড 💦
‎🔹 CeraVe Moisturizer (Cream/Lotion)
‎৩টি Essential Ceramides + Hyaluronic Acid
‎ত্বকের প্রাকৃতিক ব্যারিয়ার শক্তিশালী করে 🛡️
‎🔹 CeraVe Sunscreen
‎সূর্যের ক্ষতিকর UVA/UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষা ☀️
‎🔹 CeraVe Treatment Products
‎✔ ব্রণ
‎✔ ড্রাইনেস
‎✔ সেনসিটিভ স্কিন
‎✔ পিগমেন্টেশন
‎✔ স্কিন ব্যারিয়ার রিপেয়ার
‎🌿 Fragrance-free | Non-comedogenic | Sensitive skin friendly
‎ডার্মাটোলজিস্টদের বিশ্বস্ত পছন্দ ⭐
‎
‎অর্ডার করতে ইনবক্স করুন।

25/10/2025

ত্বকের সুরক্ষায় সানস্ক্রিন হলো প্রতিদিনের সবচেয়ে জরুরি পদক্ষেপ। সূর্যের ক্ষতিকর UVA এবং UVB রশ্মি শুধু ত্বক কালো করে না, বরং সময়ের আগেই বার্ধক্য, রিঙ্কেল, পিগমেন্টেশন, সানবার্ন এবং এমনকি স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয় তাই ঘরে-বাইরে যেখানেই থাকি না কেন, সানস্ক্রিন ব্যবহার আমাদের স্কিন ব্যারিয়ারকে সুরক্ষা দেয় এবং যত দামী প্রোডাক্টই স্কিন কেয়ারে ইউজ করেননা কেন……..সঠিক সানস্ক্রিন ব‍্যবহার না করলে সবই বৃথা।

প্রতিদিন, বাইরে যাওয়ার ১৫-২০ মিনিট আগে মুখ, গলা ও খোলা জায়গায় সঠিক পরিমাণে সানস্ক্রিন লাগিয়ে ২-৩ ঘণ্টা পর পর রিপ্লাই করা প্রয়োজন,বাসায় থাকলে যথাসম্ভব মেইনটেইন করা উচিত।

আবহাওয়া রোদলা হোক বা মেঘলা—সানস্ক্রিন ব্যবহারে কোনো বিরতি নেই।

19/10/2025

19/10/2025

চুল পড়া রোধে ১০টি শতভাগ কার্যকরী টিপস
(মেডিক্যাল পরামর্শ অনুযায়ী)

১.সপ্তাহে ৩ দিন ভালো ব্র্যান্ডের শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
— চুলের ধরন অনুযায়ী mild বা sulfate-free shampoo বেছে নিন।

২.নারিকেল তেল ও অলিভ অয়েল দিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করুন।
— এতে scalp-এর blood circulation উন্নত হয় এবং hair root মজবুত হয়।

৩.সপ্তাহে ১ দিন হার্বাল প্যাক লাগান।
— জবা ফুলের রস + পেঁয়াজের রস + লেবুর রস মিশিয়ে মাথায় লাগিয়ে ৩০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।

৪.ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিন।
— Vitamin E 400 mg রাতে ১টা করে,
— Biotin (B7) 5000 mcg (Biot 5000 নামে বাজারে পাওয়া যায়),
— Iron deficiency থাকলে Hemofix রাতে নিন (চিকিৎসকের পরামর্শে)।

৫. মাথার স্কাল্পে ফাংগাল ইনফেকশন থাকলে যত্ন নিন।
— Ciclopirox বা Ketoconazole shampoo একদিন পর পর ব্যবহার করুন।

৬.মানসিক চাপ ও রাতজাগা কমান।
— Stress এবং sleep deprivation চুল ঝরার বড় কারণ।

৭.পুষ্টিকর খাবার খান।
— তাজা ফল, সবজি, ডিম, মাছ, বাদাম, দুধ প্রতিদিনের খাবারে রাখুন।

৮.হরমোনাল সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করুন।
— Thyroid বা Testosterone অস্বাভাবিকতা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

৯.ধূমপান ও অতিরিক্ত চা-কফি পরিহার করুন।
— এগুলো blood flow কমায় ও hair growth বাধা দেয়।

১০.প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন (২.৫-৩ লিটার)।
— শরীর hydrated থাকলে scalp ও চুল দুটোই সুস্থ থাকে।

বি দ্র প্রতিদিন ৬০-১০০ টা চুল পড়া নরমাল

আপনি কোন শ‍্যাম্পু ব‍্যবহার করেন?

Dr S R Khna
ভালো লাগলে শেয়ার করুন,হয়তো অন‍্য কারও উপকারে লাগবে ।
ডাক্তার পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন।
নক করবেন।

15/10/2025

ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাহি রাজিউন আল্লাহ তাকে জান্নাত নসিব করুন আমিন। 🤲
জলাতঙ্ক (রেভিস) রোগে আক্রান্ত হয়ে পরাপারে চলে গেলেন কাজী মনিরুজ্জামান মান্না (৩৪)। তার বাসা ঝালকাঠি শহরের বাকলাই ফাঁড়িতে।
কয়েক দিন পূর্বে বিকাশের ঝালকাঠি ব্রাঞ্চে সুপারভাইজার হিসেবে যোগ দিয়েছিলেন মান্না। ব্যক্তি জীবনে তিনি অবিবাহিত। একদম শৈশবে বাবাকে হারান মান্না। গত একমাস আগে সন্ধ্যায় নিজ এলাকয় একটি বিড়ালকে আদর করছিলেন। বিড়ালটি হঠাৎ তাকে কামড় দেয়। এসময় আসপাশ থেকে মানুষ এসে তার হাত থেকে বিড়ালটিকে ছাড়িয়ে দেয়। অনেকে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে বলেন তাকে। তবে পরে দেখবেন বলে বিষয়টিকে হালকা ভাবে নেন মান্না। গতকাল অফিসে বসে অবস্থা শঙ্কাপূর্ণ হলে বাসায় আসেন এবং চিকিৎসকের কাছে যান৷ এসময় এ রোগের চিকিৎসা নেই বলে জানান ডাক্তার এবং হাতে সর্বোচ্চ ৭ দিন আছে বলে জানিয়ে দেন।
এলাকয় একজন সদালাপী ও পরোপকারী হিসেবে পরিচিত মান্না। তার মৃত্যুতে এলাকায় শোকের ছায়া নেমে এসেছে।

14/10/2025

💧 ত্বক পরিষ্কার, হাইড্রেটেড আর উজ্জ্বল! 💧

পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি COSRX Low pH Niacinamide Micellar Cleansing Water — মেকআপ, সানস্ক্রিন আর ধূলা ময়লা এক মুহূর্তে দূর করার নিখুঁত ক্লিনজার! ✨

কেন ব্যবহার করবেন?
✔ নিয়াসিনামাইড ত্বকের টোন একসাথে উজ্জ্বল করে
✔ লো pH ফর্মুলা ত্বককে রাখে ব্যালান্সড ও নরম
✔ নন-স্টিকি, ফ্রেশ ফিনিশ – সেনসিটিভ স্কিনের জন্যও নিরাপদ
✔ প্রতিদিন ব্যবহার করে দেখুন ডার্ক স্পট হ্রাস ও হেলদি গ্লো 💖


kinte chaile AMsafa skin
theke kinnun.

13/10/2025

আমরা ভাবি, কটন বাড কান পরিষ্কার করে। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে ঠিক এর উল্টোটা! এটি কানের ময়লাকে ঠেলে কানের পর্দার আরও কাছে নিয়ে যায়, যা সাধারণ প্রক্রিয়ায় আর বেরিয়ে আসতে পারে না। ফলাফল? 🫩

১. ময়লা জমতে জমতে কানের ভেতরে শক্ত জট (Impacted Wax) তৈরি হয়, যা আপনার শোনার ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং কানে তীব্র ব্যথা হতে পারে।

২. কানের ভেতরের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল। কটন বাডের সামান্য আঘাতেও সেখানে ঘা হতে পারে। এই ক্ষত থেকে রক্তপাত, চুলকানি এবং মারাত্মক ইনফেকশন (Otitis Externa) হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

৩. অসাবধানতাবশত সামান্য জোরে খোঁচা লাগলেই কানের পর্দা ফেটে যেতে পারে। মারাত্মক ক্ষেত্রে, এটি কানের ভেতরের সূক্ষ্ম হাড়গুলোকে পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা আপনাকে সাময়িক বা এমনকি স্থায়ীভাবে বধির করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট!

বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের কানের ময়লা বা খোল (Earwax) আসলে কানের সুরক্ষা কবচ। এটি বাইরে থেকে ময়লা ও ব্যাকটেরিয়াকে ভেতরে ঢুকতে বাধা দেয়। কান প্রাকৃতিক নিয়মেই নিজে থেকে পরিষ্কার হয়ে যায়, তাই আলাদা করে পরিষ্কার করার কোনো প্রয়োজন নেই।

এরপরও কানে বেশি অস্বস্তি হলে বা কম শুনলে, নিজে চিকিৎসা না করে একজন নাক-কান-গলা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। 🧑‍⚕️😊

12/10/2025

৭২ বছরের মানুষটি, একা থাকেন শহরের এক কোণে।
দুই সপ্তাহ ধরে গলা ব্যথা, গিললেই জ্বালা, আর বুকের ভেতর আগুন জ্বলার মতো কষ্ট।
প্রতিদিন অ্যান্টাসিড খাচ্ছেন, হজমের ওষুধ নিচ্ছেন…
ভাবছেন — “বয়স তো হয়েছে, গ্যাস্ট্রিকই হবে।”

কিন্তু এক রাতে পানি খেতে গিয়েও গিলতে পারলেন না।
যেন গলায় কাচের টুকরো।

পরদিন ছেলেকে ফোন করলেন
“বাবা, মনে হয় গলায় কিছু আটকেছে…”
হাসপাতালে এন্ডোস্কোপি হলো।

দেখা গেল — পুরো খাদ্যনালী জুড়ে সাদা দাগ আস্তরণ।
ডাক্তার বললেন
“আপনার Esophageal Candidiasis হয়েছে এক ধরনের ছত্রাকজনিত ইনফেকশন।”

এটি ঘটে যখন শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে।
অনেক সময় দীর্ঘদিন অ্যান্টিবায়োটিক বা ইনহেলড স্টেরয়েড খেলে এমন হয়।
এই মানুষটিও প্রায় ৩ মাস ধরে Macrolide group-এর অ্যান্টিবায়োটিক খাচ্ছিলেন, ভেবে “সর্দি-কাশি সারবে”।

এই ইনফেকশনটি চেনার উপসর্গগুলো
গিলতে ব্যথা (Odynophagia)

বুকে জ্বালা, পোড়া পোড়া অনুভূতি

মুখের ভেতর বা জিহ্বায় সাদা দাগ

খাবার গিলতে কষ্ট

সময়মতো ধরা পড়লে এটা সম্পূর্ণ সারানো সম্ভব।
সাধারণত Fluconazole বা অন্যান্য Antifungal ওষুধেই রোগ সেরে যায়।

প্রতিটি ব্যথাই গ্যাস্ট্রিক নয়।
কখনো কখনো “একটা ছোট ভুল ধারণা” হয়ে উঠতে পারে বড় বিপদ।

বারবার জ্বালাপোড়া, গলায় ব্যথা, গিলতে কষ্ট
তুচ্ছ ভাববেন না।
হয়তো সেটা আপনার শরীরের শেষ সতর্ক সংকেত।

শেয়ার করুন, যেন কেউ ভুল করে নিজের রোগকে “গ্যাস্ট্রিক” ভেবে অবহেলা না করে।

Dr-Abdur Rahman

12/10/2025

🥔আলু রস + মধু

🦋উপকরণ:
▪️কাঁচা আলুর রস ১ চা চামচ
▪️মধু ১ চা চামচ

🌼ব্যবহার:
মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলো।

🔸 আলুর প্রাকৃতিক ব্লিচিং প্রপার্টি ত্বকের কালচে ভাব দূর করে।

12/10/2025

বাসায় থাকলে সান ব্লক ব্যবহার করার দরকার নাই যদিও অনেকে বলে। এত দামি একটা জিনিস অযথা নষ্ট করা উচিত নয় বলে আমি মনে করি। শুধুমাত্র বাহিরে বের হলেই যদি সূর্যের সংস্পর্শে আসার প্রয়োজন পড়ে তাহলে ব্যবহার করবে। বর্তমানে সানব্লক ব্যবহার নিয়ে মাত্রাতিরিক্ত বাড়াবাড়ি চলছে মনে হয় সানব্লক ছাড়া জীবন অচল। এসব ব্যবসায়িক প্রোপাগান্ডা ছাড়া অন্য কিছু নয়।

11/10/2025

একটা জীবন বাঁচাতে গিয়ে… আরেকটা জীবন হারিয়ে গেলো।

৪৫ বছরের এক রোগী, কয়েক মাস আগে জরুরি অবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন।
তীব্র পেট ব্যথা, বমি, পেট ফুলে থাকা শেষে ধরা পড়ে Sigmoid Volvulus, অর্থাৎ বড় অন্ত্র পাক খেয়ে বন্ধ হয়ে গিয়েছিল।

তখন জীবন বাঁচাতে করা হয় Hartmann’s Procedure,
যেখানে রোগীর অন্ত্রের কাটা অংশ বাইরে এনে End Colostomy করা হয় মল জমতো ত্বকের বাইরে ব্যাগে।
এটাই ছিল বাঁচার একমাত্র উপায় তখন।

মাস কয়েক পর সব ঠিক হয়ে গেলে আজ করা হলো Hartmann’s Reversal Surgery
পেটের ব্যাগ বন্ধ করে অন্ত্রের দুই প্রান্ত জোড়া লাগানো হলো,
রোগী ধীরে ধীরে ফিরে যাচ্ছেন স্বাভাবিক জীবনে…

কিন্তু এই জীবনের ফেরার পেছনে আছে এক নিঃশব্দ ট্র্যাজেডি।
যিনি রক্ত দিতে এসেছিলেন,
যার হাতের রক্ত এই রোগীর শরীরে যাবে বলে সবাই অপেক্ষা করছিল
রাস্তায় দুর্ঘটনায় স্পটেই মারা গেলেন তিনি।

এক জীবন ফিরে পেলো, আরেক জীবন নিভে গেলো এক মুহূর্তে।
এটাই বাস্তব।
মানুষের জীবন কতটা নাজুক, অথচ আমরা অহংকারে, ক্রোধে, ব্যস্ততায় ভুলে যাই
কাল হয়তো আমিই থাকবো না, হয়তো আপনি…

Hartmann’s Procedure করা হয় যখন
Sigmoid volvulus,Colon cancer,Intestinal perforation বা peritonitis

এগুলোতে জীবন বাঁচাতে সাময়িকভাবে অন্ত্র বাইরে এনে দেওয়া হয়।
সব ঠিক থাকলে পরে Reversal করে আবার জোড়া লাগানো যায়।

পেট ব্যথা, বাথরুম না হওয়া বা পেট ফুলে থাকা অবহেলা করবেন না।
Sigmoid volvulus জীবনঘাতী হতে পারে।
আর যারা colostomy নিয়ে বেঁচে আছেন — আশা হারাবেন না।
সময়মতো Reversal সম্ভব।

শেয়ার করুন, জানুন,সচতেন হোন