21/10/2025
বাংলাদেশে মৌসুমি কাশি বৃদ্ধি পাচ্ছে – জেনে নিন করণীয়
হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে কাশি, গলা ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট অনেকের ঘরে ঘরে দেখা যাচ্ছে। সঠিক বাড়ির যত্নে উপশম সম্ভব – তবে কখন ডাক্তার দেখানো জরুরি তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
বাড়িতে যে প্রাথমিক যত্নগুলো করতে পারেন-
🫖 ১. গরম তরল পান করুন-
গরম পানি, আদা-তুলসী চা, লেবু-মধু মিশ্রিত গরম পানি
(মধু ১ বছরের নিচের শিশুদের দেওয়া যাবে না)
🌬️ ২. স্টিম ইনহেলেশন (ভাপ নেওয়া)
দিনে ২-৩ বার গরম পানির ভাপ নাক ও মুখ দিয়ে নিলে কফ ঢিলা হয় ও গলা আরাম পায়।
🍲 ৩. হালকা ও পুষ্টিকর খাবার, ভাজা-পোড়া, ঠাণ্ডা ও অতিরিক্ত ঝাল খাবার এড়িয়ে চলুন। গরম স্যুপ, ভাত-ডাল, সবজি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
💧 ৪. শরীরকে সব সময় হাইড্রেটেড রাখুন দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
🧘 ৫. পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও আর্দ্র পরিবেশ ভালোভাবে ঘুমান। রুমের বাতাস আর্দ্র রাখতে পানিভর্তি বাটি বা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
❌ যা এড়িয়ে চলবেন
ঠাণ্ডা পানি ও ঠাণ্ডা পানীয়
ধুলোবালি ও ধূমপান
রোদ থেকে এসে হঠাৎ এসিতে ঢোকা
🚩 লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন-
কাশি ৭ দিনের বেশি স্থায়ী হলে
জ্বর, বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট হলে
হলুদ/সবুজ কফ বা রক্তসহ কাশি
হাঁপানি বা ফুসফুসজনিত রোগীর কাশি বেড়ে গেলেশিশু বা বয়স্ক ব্যক্তির খাওয়ার রুচি কমে গেলে বা দুর্বলতা দেখা দিলে
💡 মনে রাখবেন: প্রতিটি কাশির জন্য অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন হয় না। সঠিক বাড়ির যত্ন এবং সঠিক সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে জটিলতা এড়ানো যায়।
সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন! 🌿
চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ বা অনলাইনে ডাক্তার দেখার জন্য ইনবক্স করুন বা কমেন্ট করুন।
