Al Elaz

12/11/2025

জ্বর আসলে কোনো রোগ নয়—বরং শরীরের এক প্রতিরক্ষামূলক সংকেত। এটি এমন এক অবস্থা, যখন শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক মাত্রা (সাধারণত ৯৮.৬°F বা ৩৭°C) অতিক্রম করে যায়। জ্বরের মূল কারণ হলো শরীরে কোনো সংক্রমণ, প্রদাহ বা অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া ঘটলে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা (immune system) সক্রিয় হয়ে ওঠে। তখন মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস নামক অংশ শরীরের “তাপমাত্রা সেট পয়েন্ট” বাড়িয়ে দেয়, যাতে জীবাণুদের বংশবৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয় এবং শরীর দ্রুত প্রতিরোধ তৈরি করতে পারে।

বৈজ্ঞানিকভাবে বলতে গেলে, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা অন্য কোনো জীবাণু দেহে প্রবেশ করলে সাইটোকাইন (cytokine) ও প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন (prostaglandin) নামের রাসায়নিক পদার্থ নিঃসৃত হয়, যা মস্তিষ্ককে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর নির্দেশ দেয়। এই বাড়তি তাপমাত্রাই হলো ফিভার বা জ্বর।

জ্বরের ফলে শরীরে ক্লান্তি, মাথাব্যথা, কাঁপুনি, ঘাম, পেশি ব্যথা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয়—এগুলোও আসলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ যুদ্ধের অংশ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে ১০০°F পর্যন্ত তাপমাত্রাকে সাধারণত হালকা জ্বর, ১০১–১০৩°F মাঝারি, এবং এর বেশি হলে উচ্চ জ্বর বলা হয়।

অর্থাৎ, জ্বর কোনো ভয়ংকর বিষয় নয়; বরং শরীরের এক প্রাকৃতিক অ্যালার্ম সিস্টেম, যা জানিয়ে দেয়—ভেতরে কোথাও সংক্রমণ বা অসামঞ্জস্য চলছে। তাই জ্বরকে ভয় না পেয়ে, কারণটা বোঝা এবং সঠিকভাবে বিশ্রাম ও চিকিৎসা নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

🤒

Muhammad Rownak Hasan Ahmadullah

10/11/2025

আজকের কলামটা সমকালীন প্রকাশন থেকে নেয়া।
পড়ে ভালো লাগলো, তাই ইচ্ছে হলো আমাদের পাশের সবাই যেন এ বিষয়ে একটু জেনে নেয়।..

প্রকৃতির প্রতিটি জীবের মাঝেই লুকিয়ে আছে এক অপার বিস্ময়। পৃথিবীতে টিকে থাকার জন্য আল্লাহ তাআলা প্রতিটি প্রাণীকে যথাযথ জ্ঞান দিয়েই পৃথিবীতে পাঠিয়েছেন—যাতে তারা সকল প্রতিকূলতার সাথে যুদ্ধ করে বেঁচে থাকতে পারে।
আমাদের চারপাশে এমন অসংখ্য ছোট্ট প্রাণী আছে, যাদের কর্মপদ্ধতি দেখে বিস্ময়ে তাকিয়ে থাকতে হয়, ডুবে যেতে হয় চিন্তার অতল গহ্বরে।
তাদেরই মধ্যে অন্যতম ও অনন্য সৃষ্টিশীল পোকা হলো—মাটি বোলতা (Mud Dauber Wasp)।
মাটি বোলতা সামাজিক নয়; মৌমাছি বা অন্যান্য বোলতার মতো দল বেঁধে চলে না।
সে একা একাই নিজের জীবনের প্রতিটি কাজ সম্পন্ন করে—বাসা তৈরি, ডিম পাড়া, খাদ্য সংগ্রহ, এমনকি ভবিষ্যৎ প্রজন্মের জন্য খাবার সংরক্ষণের দায়িত্বও একাই পালন করে।
মাটি বোলতার বাসা বানানোর দৃশ্য সত্যিই মনোমুগ্ধকর।
ভেজা কাদা বা মাটি মুখে নিয়ে সে দেয়ালের কোণে, ছাদের নিচে বা গাছের ডালে ছোট ছোট কৌটার মতো কোষ তৈরি করে।
প্রতিটি কোষের ভেতরে সে একটি করে ডিম দেয়।
এই কোষগুলো অনেকটা ক্ষুদ্র মাটির পাত্রের মতো—নিখুঁত, মজবুত ও সুগঠিত।
ডিম পাড়ার পর স্ত্রী বোলতা ছোট ছোট মাকড়সা বা কীটপতঙ্গ ধরে আনে।
তবে সে শিকারকে মেরে ফেলে না—বরং বিষাক্ত হুল ফুটিয়ে অজ্ঞান করে রাখে, যাতে শিকারটি দীর্ঘদিন জীবন্ত থাকে।
তারপর সে সেই অজ্ঞান পোকাটিকে ডিমের পাশে রেখে মাটি দিয়ে বাসার মুখ বন্ধ করে দেয়।
যখন ডিম ফোটে, তখন ছোট্ট লার্ভাটি তার পাশে আগে থেকে প্রস্তুত করা খাবার পেয়ে যায়। লার্ভা ধীরে ধীরে সে খাবার খেয়ে বড় হয়, তারপর কোষের ভেতরেই নিজেকে পিউপাতে পরিণত করে।
কিছুদিন পর মাটি বোলতা সেই কাদা-বাসার দেয়াল ভেঙে বের হয়—শুরু করে নিজের একাকী, কর্মব্যস্ত জীবন।
একবার একটু সময় নিয়ে ভাবুন তো ছোট্ট এই পোকাটিকে কে এত বুদ্ধি দিল? কে শেখালো এত কৌশল? নিশ্চয় রাজাধিরাজ মহান রব! অথচ আমরা কত সহজেই সেই রবের নিয়ামত/রহমত ভুলে তারই অবাধ্যতায় লিপ্ত হয়ে জীবন কাটিয়ে দিই।


Ahmadullah Somokalin Prokashon

09/11/2025

কমেন্ট বক্স উন্মুক্ত!!

08/11/2025

কাঁচা কলা—দেখতে সাধারণ হলেও এর ভেতরে লুকিয়ে আছে আশ্চর্য সব পুষ্টিগুণ ও চিকিৎসাগত বৈশিষ্ট্য। পাকা কলা যেখানে তাৎক্ষণিক শক্তির উৎস, সেখানে কাঁচা কলা শরীরের গভীরে কাজ করে হজমতন্ত্র, রক্তে শর্করার ভারসাম্য ও অন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে। এতে রয়েছে প্রচুর রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ, যা সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের মতো দ্রুত ভেঙে গ্লুকোজ তৈরি করে না; বরং এটি অন্ত্রে প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটায়। এর ফলে হজম ভালো হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য কমে এবং পেটের ফাঁপাভাব দূর হয়।

কাঁচা কলায় আছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি এবং ডায়েটারি ফাইবার, যা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষা করে ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। নিয়মিত পরিমাণ মতো খেলে এটি ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়িয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আবার এতে থাকা ট্যানিন ও পেকটিন নামের উপাদান অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি ও ডায়রিয়া কমাতে কার্যকর।

চিকিৎসা বিজ্ঞানে কাঁচা কলা বিশেষভাবে উপকারী ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) ও আলসার–এর মতো রোগে আক্রান্তদের জন্য। রান্না করে খেলে এর স্টার্চ সহজে হজম হয় এবং পেট ভরে দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে থাকে, ফলে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।

সব মিলিয়ে, কাঁচা কলা এমন এক খাবার যা শুধু পেট ভরায় না—বরং ভেতর থেকে শরীরকে পুনর্গঠিত করে। নিয়মিত খাদ্যতালিকায় এটি যোগ করা মানে হলো শরীরকে একপ্রকার প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা দেয়াল উপহার দেওয়া।

#কাচাকলা #কাচকলা #কাচাকলারউপকারিতা #আলইলাজ
Ahmadullah

07/11/2025

টেস্টোস্টেরন হরমোন কী
আমাদের শরীরে এটা কীভাবে কাজ করে?
টেস্টোস্টেরন হলো একধরনের পুরুষ হরমোন, যা শরীরে শক্তি, পেশি, হাড়ের ঘনত্ব, মনোভাব ও যৌন সক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে বড় ভূমিকা রাখে। এটি মূলত টেস্টিসের লেইডিগ সেল থেকে তৈরি হয় এবং এই প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে হাইপোথ্যালামাস ও পিটুইটারি গ্রন্থি। রক্তে টেস্টোস্টেরনের একটি অংশ ফ্রি অবস্থায় থাকে, যা সরাসরি কোষে কাজ করে এবং অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর–এর মাধ্যমে শরীরের ভেতরে নানা পরিবর্তন ঘটায়—যেমন প্রোটিন তৈরি, পেশি বৃদ্ধি, হাড়কে মজবুত করা এবং রক্তে অক্সিজেন বহনের ক্ষমতা বাড়ানো।
এছাড়া এটি স্পার্ম উৎপাদন, যৌন ইচ্ছা (লিবিডো), শরীরের চর্বি নিয়ন্ত্রণ এবং ইনসুলিনের কাজ ঠিক রাখতেও সাহায্য করে। টেস্টোস্টেরন কমে গেলে মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, মন খারাপ থাকে, পেশি দুর্বল হয়, ওজন বেড়ে যায় এবং যৌন আগ্রহ কমে আসে।
এই হরমোনের স্বাভাবিক মাত্রা সাধারণত ৩০০ থেকে ১০০০ ন্যানোগ্রাম পার ডেসিলিটার (ng/dL)। পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক প্রশান্তি, নিয়মিত ব্যায়াম, প্রোটিন ও জিঙ্ক–ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার—যেমন ডিম, মাছ, বাদাম ও দুধ—খেলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা প্রাকৃতিকভাবে বাড়ে। অন্যদিকে স্ট্রেস, অতিরিক্ত মদ্যপান, ঘুমের অভাব ও বসে থাকা জীবনযাপন এই হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। তাই শরীর ও মনের তারুণ্য ধরে রাখতে টেস্টোস্টেরনকে ঠিক রাখাই হলো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি।
#টেস্টোস্টেরন #টেস্টোস্টেরনহরমোন #হরমোন #আলইলাজ

Ahmadullah Muhammad Rownak Hasan

05/11/2025

কোন সমস্যার জন্য কোন ডাক্তার দেখাবো?
বাংলাদেশে চিকিৎসা নেয়ার ক্ষেত্রে একটি বড় সমস্যা হলো—রোগ অনুযায়ী সঠিক ডাক্তার বেছে নেওয়ার ভুল সিদ্ধান্ত। আমাদের অনেকেই ছোটখাটো অসুখে প্রথমে ফার্মেসির পরামর্শ নেন, আবার কেউ সরাসরি স্পেশালিস্টের কাছে ছুটে যান, অথচ সঠিক চিকিৎসার প্রথম ধাপ হওয়া উচিত প্রাথমিক চিকিৎসক বা ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানের কাছে যাওয়া। স্বাস্থ্যসচেতনতার অভাব, রেফারেল সিস্টেমের দুর্বলতা, সামাজিক ভুল ধারণা এবং দ্রুত আরাম পাওয়ার তাড়ায় এই প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে। এর সঙ্গে যুক্ত হয়েছে অনলাইনে ছড়ানো অগণিত ভুল তথ্য, যা রোগীকে চিকিৎসার পথে আরও বিভ্রান্ত করছে। ফলে অনেক সময় সাধারণ সমস্যা জটিল রূপ নিচ্ছে, ব্যয় বাড়ছে, এবং রোগ শনাক্ত হতে দেরি হচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি প্রাথমিক চিকিৎসা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করা যায় এবং মানুষকে সচেতন করা যায় যে “প্রতিটি রোগের জন্য নির্দিষ্ট চিকিৎসকই সর্বোত্তম পথপ্রদর্শক,” তাহলে এই প্রবণতা অনেকটা কমানো সম্ভব। এ জন্য প্রয়োজন হাসপাতাল পর্যায়ে কার্যকর রেফারাল নেটওয়ার্ক, অনলাইনে যাচাইযোগ্য ডাক্তার তালিকা এবং স্বাস্থ্যশিক্ষা প্রচারণা—যেখানে জনগণ বুঝতে পারবে কোন লক্ষণ কখন বিপদের ইঙ্গিত। সবচেয়ে বড় দায়িত্ব কিন্তু ব্যক্তির নিজের—সঠিক ডাক্তার বেছে নেওয়া মানে শুধু সঠিক চিকিৎসা নয়, বরং সময়, অর্থ ও জীবনের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা।

✅রোগ অনুযায়ী কোন ডাক্তার দেখাবেন

১ . জ্বর, সাধারণ ফ্লু, সংক্রমণ: সাধারণত ফ্যামিলি ডক্টর / মেডিসিন স্পেশালিস্ট / পেডিয়াট্রিশিয়ান (শিশু হলে)

২ . দীর্ঘমেয়াদি কাশি, শ্বাসকষ্ট, ব্রংকাইটিস: পালমোনোলজিস্ট (ফুসফুসের ডাক্তার)

৩ . বুকব্যথা, ধড়ফড়, ব্যাথা/অস্বস্তি বুকের মাঝখানে: কার্ডিওলজিস্ট (হার্ট-স্পেশালিস্ট) — জরুরি হলে ইমার্জেন্সি

৪ . পেটের তীব্র ব্যথা, অব্যাহত বমি/প্রসবজাত সমস্যা: জেনারেল সার্জন / গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট (জটিলতা অনুযায়ী)

৫ . চর্ম রোগ (চুলকানি, ফুসকুড়ি, সংক্রমণ): ডার্মাটোলজিস্ট (চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ)

৬ . চোখের সমস্যা (ভিশন কমা, হঠাৎ ঝাপসা): অপথালমোলজিস্ট (চক্ষু বিশেষজ্ঞ) — বিশেষ করে হঠাৎ ভিশন সমস্যা হলে জরুরি।

৭ . কানে সমস্যা, গলা, নাক: ENT (অটোরিনোল্যারিংলজিস্ট)

৮ . চলার সমস্যা, হাড়-গোড়ালি, মেরুদণ্ড: অর্থোপিডিক্স (হাড় বিশেষজ্ঞ); নার্ভের চাপ/প্যারালাইসিস হলে নিউরো সার্জন

৯ . শিশুদের মেলানো সমস্যায়: পেডিয়াট্রিশিয়ান

১০ . গাইনেকোলজিক/প্রেগন্যান্সি: OB-GYN (গাইনি & অবস্টেট্রিকস)

১১ . ডায়াবেটিস বা হরমোন সমস্যা: এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট

১২ . কিডনি রোগ বা পিশাবের সমস্যা: নেফ্রোলজিস্ট / ইউরোলজিস্ট (প্রস্রাব সংক্রান্ত বিশেষজ্ঞ)

১৩ . চিকিৎসা-ব্যাধি বা অটোইমিউন/জয়েন্ট সমস্যা: রিউমাটোলজিস্ট

১৪ . মানসিক সমস্যা (অবসাদ, উদ্বেগ, স্লীপ সমস্যা): সাইকিয়াট্রিস্ট / ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট

১৫ . অনেকগুলো লক্ষণ মিলে ক্যান্সার-শঙ্কা: প্রথমে জেনারেল সার্জন/বেসিক অনকোলজি রেফার করে মালিগন্যান্সি-স্পেশালিস্ট/মেডিকেল অনকোলজিস্ট-এ পাঠানো হয়।

১৬ . দাঁত-কাঠামো /মুখে সমস্যা: ডেন্টিস্ট / ওরাল সার্জন

আমরা একেবারে প্রাথমিক বিষয়টা জানলাম। তবে ডাক্তার পছন্দ করার ব্যপারে সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগলে বা সঠিক ডাক্তার নির্বাচনে সমস্যা হলে প্রথমে আমাদের উচিৎ হবে মেডিসিন বিশেষজ্ঞ দেখানো। তিনিই আমাদেরকে সঠিক ডাক্তারের কাছে রেফার করতে পারেন।

#আলইলাজ

03/11/2025

02/11/2025

কিছুদিন যাবত ডেঙ্গু আবার আশঙ্কাজনক হারে বিস্তার লাভ করেছে। তাই সবাইকে সতর্ক থাকার অনুরোধ।
এক্ষেত্রে জ্বর দুই দিনের বেশি স্থায়ী হলে অবশ্যই টেস্ট করানো উচিৎ। টেস্টের মধ্যে- ডেঙ্গু টেস্ট, এবং সি বি সি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
#ডেঙ্গু #ডেঙ্গুসতর্কতা #আলইলাজ 🦟

01/11/2025

সুদান!
রক্তে ভেজা এক নগরীর নাম সুদান!
যেখানে লাশেরা মিছিলে নেমেছে—
“কবর দে, আমায় কবর দে!”

যাদের চিৎকার খুব ক্ষীণ,
যাদের আর্তনাদ থেমে যায় সীমানা প্রাচীরে।
যাদের অধিকারে ধ্বনি ওঠে না পশ্চিম দিক থেকে।
যারা দরিদ্র্য, যারা নীচ, যারা মুসলিম—
তারা তো কেবল পণ্য,
তারা তো কেবল খেলার পুতুল বিশ্ববাসীর জন্য।

তবু কোনো এক শিশুর চোখে এখনো জ্বলে
জীবনের নিষ্পাপ স্বপ্ন,
কোনো মায়ের কোল এখনো ফিসফিস করে দোয়া পড়ে—
“হে আল্লাহ, শান্তি দাও আমার ভূমিকে।”

ধ্বংসস্তূপের ভেতরও জন্ম নেয় আশা,
যেমন রক্তের ভেতর জন্ম নেয় বিপ্লব।
একদিন এই লাল মাটি আবার সবুজ হবে—
সেই দিন, যখন মানবতা জেগে উঠবে
সুদানের প্রতিটি কবরের আর্তনাদে।

ধ্বংস হোক সকল মুনাফিক আর জালিমরা
#সুদান
Ahmadullah

31/10/2025

নিউরোপ্যাথিক পেইন হলো এমন ব্যথা, যা সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি বা অসুখের কারণে সৃষ্টি হয়। সাধারণ আঘাত বা প্রদাহজনিত ব্যথার থেকে এটি ভিন্ন, কারণ এর উৎপত্তি হয় স্নায়ুতন্ত্রের ভেতরেই। কোন অংশে ব্যথা হবে তা নির্ভর করে কোন স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তার ওপর।

#আলইলাজ
MD Tarikul Islam Muhammad Rownak Hasan Ahmadullah

29/10/2025

জাইতুন—একটি ফল, কিন্তু এর মাহাত্ম্য আকাশ থেকে মাটি পর্যন্ত বিস্তৃত। কুরআনে আল্লাহ তায়ালা স্বয়ং বলেছেন, “তীন ও জাইতুনের কসম।”—যা প্রমাণ করে এই ফলের গুরুত্ব কেবল খাদ্য নয়, বরং এক গভীর প্রতীকেরও। রাসূলুল্লাহ ﷺ জাইতুনকে অত্যন্ত পছন্দ করতেন। তিনি বলেছেন, “জাইতুন তেল খাও ও শরীরে ব্যবহার করো, কারণ এটি বরকতময় বৃক্ষ থেকে এসেছে।” নবী করিম ﷺ নিয়মিত জাইতুন তেল ব্যবহার করতেন খাদ্যে ও ত্বকে, যা তাঁর জীবনের পরিমিত ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রতিফলন।

বৈজ্ঞানিকভাবে দেখা যায়, জাইতুন তেলে আছে মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড, বিশেষত ওলিক এসিড, যা হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করে, খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়। এতে বিদ্যমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ভিটামিন ই ও পলিফেনলস কোষকে বার্ধক্য ও ক্যান্সারের ক্ষতি থেকে সুরক্ষা দেয়। যারা নিয়মিত জাইতুন তেল খায়, যেমন ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের মানুষ, তাদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও মানসিক অবক্ষয়জনিত সমস্যা তুলনামূলকভাবে কম দেখা যায়।

এই কারণেই জাইতুন কেবল একটি ফল নয়—এটি খাদ্য, ওষুধ ও বরকতের সম্মিলন। রাসূল ﷺ এর ভালোবাসা ছিল এই বরকতময় গাছের প্রতি, যা মানুষের শরীর ও আত্মা দুটোই সুস্থ রাখে। আর আল্লাহ তায়ালার কসমই প্রমাণ করে—এই ক্ষুদ্র ফলের ভেতরেই লুকিয়ে আছে সৃষ্টিকর্তার মহা দয়ার নিদর্শন।

#জলপাই #আলইলাজ