Saha's Nutritalk, Town hall (2025)

26/08/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.

07/08/2025

মধু হলো একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি পদার্থ, যা মৌমাছি ফুলের রস থেকে বানায়। আমরা সাধারণত মধু খাই শরীর ভালো রাখার জন্য বা সর্দি-কাশি কমাতে। মধু রান্নাতেও ব্যবহার হয়, আবার অনেকেই সকালে গরম পানির সাথে মধু খায় ওজন কমানোর জন্য.
মধুর পুষ্টিমান (প্রতি ১০০ গ্রাম মধুতে):
পুষ্টি উপাদান পরিমাণ (প্রায়)
শক্তি (Energy)- ৩০৪ কিলোক্যালরি
কার্বোহাইড্রেট - ৮২ গ্রাম
চিনি (গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ)- ৭৫ গ্রাম
প্রোটিন- ০.৩ গ্রাম
চর্বি- ০ গ্রাম
ফাইবার- ০.২ গ্রাম

* মধুর উপকারিতা:
১-জীবাণুনাশক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট – এতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।
২- সর্দি-কাশিতে উপকারী – মধু গরম পানির সাথে বা আদা মিশিয়ে খেলে গলা ব্যথা ও কাশি কমাতে সাহায্য করে।
৩- ঘুমের উন্নতিতে সহায়ক – ঘুমের আগে এক চামচ মধু খেলে মস্তিষ্কে সেরোটোনিন তৈরি হয়, যা ঘুমে সহায়তা করে।
৪- ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা – গরম পানির সাথে মধু ও লেবুর রস খেলে তা শরীরের টক্সিন দূর করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

★সতর্কতা:
১ বছরের কম বয়সী শিশুদের কখনোই মধু খাওয়ানো উচিত নয়, কারণ এতে বটুলিজম স্পোর থাকতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অতিরিক্ত মধু সেবন ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

Address

Town Hall

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Saha's Nutritalk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Saha's Nutritalk:

Saha's Nutritalk