Mohammad Niamul Wakil

18/09/2025

Tetanus: What You Should Know ⚠️
Tetanus is caused by the bacteria Clostridium tetani, which can enter the body through cuts or wounds, especially if exposed to soil, rust, or dirt.
Key signs to watch for:
😬 Muscle stiffness in the jaw.
😖 Painful muscle spasms.
⚡ Severe body stiffness.
❌ Without medical care, it can be very dangerous.
✅ The good news: it’s preventable!
💉 Vaccination (with regular boosters).
🧼 Always clean and care for wounds properly.
👉 Prevention and timely care make all the difference.


©️

15/09/2025

🌍✨ Healthy Being, Healthy Futures – Student Voices on Nutrition and NCD Prevention

We’re excited to invite you to an inspiring student-led dialogue on the importance of nutrition and NCD prevention as part of the Global Week for Action on NCDs.

🗓 Date: 21 September 2025 (Sunday)
⏰ Time: 4:00 PM – 5:00 PM (BST)
📍 Venue: Online via Zoom

Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/83158967470?pwd=yg6AbDX457sxWYkCxqlbmdfaCBQE4N.1

Meeting ID: 831 5896 7470
Passcode: 738600

🎙 Meet our student speakers:

🔸 Nowshin Subah | Bangladesh University of Professionals (BUP)

🔸 Mohammad Niamul Wakil | Bangladesh University of Professionals (BUP)

🔸 Naiem Hossain Sajib | University of Dhaka (DU)

🔸 Sumaiya Afroze Chowdhury | Bangladesh Home Economics College

🔑 With special coordination by Ummay Farhin Sultana,
Secretary at Bangladesh Non-Communicable Disease Forum (BNCDF).

💡 Moderated by Minhajul Islam,
Health and Development Officer, Eminence Associates for Social Development.

This event is a platform for young voices to share their perspectives on how we can create healthier futures and act on NCDs together.

👉 Join us in amplifying student voices and shaping change!



https://actonncds.org/

NCD Alliance

22/07/2025

গাজার ৮৫% মানুষ পুষ্টিহীনতার ৫ম ধাপে প্রবেশ করেছে, যা সবচেয়ে গুরুতর এবং বিপজ্জনক পর্যায়। ভবিষ্যতে খাদ্য পাওয়া গেলেও এই পর্যায় থেকে পূর্বের অবস্থায় ফেরত আসা প্রায় অসম্ভব হবে।

07/07/2025

🌍 Thrilled to Share a New Learning Milestone! 🧠🧪

I’m honored to have participated in the Advanced Training Program on “Methods in Health Research and Ethics”, focusing on:

🔬 Disease Outbreak Investigation and Surveillance
🧫 Infectious Diseases Epidemiology in Field and Communities

The session was expertly delivered by Dr. Anoop Velayudhan (Scientist-E, Indian Council of Medical Research), and organized by:

🔹 Global Consortium of Global Health Actors, Leaders, and Thinkers (GLOBAL-ALT)
🔹 The Global Health Forum
🔹 World AIDS Forum
🔹 Global Brain and Mental Health Forum
🔹 Bangladesh Institute of Innovative Health Research

This experience further strengthened my commitment to advancing ethical and evidence-based research in global and public health.

A heartfelt thank you to Prof. Maheswar Satpathy and the organizing institutions for this opportunity to grow and connect with passionate health professionals from around the world. 🌐

📜 | 📅 June 28, 2025
📍 Field Epidemiology | Research Ethics | Global Health

06/07/2025

30/06/2025

⭕ঘুমের সময় লালা পড়ে কেন?

ঘুম থেকে উঠে বালিশে ভেজা দাগ দেখলে বুঝবেন, ঘুমের মধ্যে আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত লালা বেরিয়েছে। ঘুমের সময়ও আমাদের লালা উৎপাদন হয়, যা সাধারণ বিষয়।

🤔 ঘুমের সময় লালা পড়া কি স্বাভাবিক?

হ্যাঁ, অনেক সময় এটা স্বাভাবিক। লালার উৎপাদন দিনে বেশি এবং রাতে কম হলেও, এটা সম্পূর্ণ বন্ধ হয় না। এটি মুখ ও গলা আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে, যা স্বাস্থ্যর জন্য জরুরি। তবে অতিরিক্ত লালা ঘুমের সময় মুখ দিয়ে বেরিয়ে পড়লে অস্বস্তি, মুখ শুকিয়ে যাওয়া, এবং পারিপার্শ্বিক অবস্থায় লজ্জা অনুভূত হয় ।

😴 ঘুমের সময় লালা কেন পড়ে?

🛏️ ঘুমের ভঙ্গি:
যদি আপনি পাশে বা উল্টে শুয়ে থাকেন, তাহলে মাধ্যাকর্ষণের কারণে লালা নিচে পড়ে যায়। আর পিঠে শোয়ার সময় লালা গলায় বা মুখেই থেকে যায়। পিঠে শোয়ার অভ্যাস করলে লালা পড়া কমে যেতে পারে।

🤧 ঠান্ডা বা অ্যালার্জি:
ঠান্ডা, গলা ব্যথা বা সাইনাস ব্লক থাকলে আপনি মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে বাধ্য হন, ফলে লালা বেশি পড়ে।

🔥 গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্স (GERD):
GERD রোগীদের মধ্যে গলা ভারী লাগা, গিলতে সমস্যা ও লালা বেশি হওয়া দেখা যায়।

😴 অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া:
ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া ও মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার কারণে লালা বেরিয়ে যায়। এ রোগে ঘুম ভেঙে যাওয়া, নাক ডাকা, সকালে মাথাব্যথা ইত্যাদিও হয়।

😬 দাঁত ঘষা (Bruxism):
ঘুমের মধ্যে দাঁত ঘষলে মুখ খোলা থাকে, ফলে লালা বের হয়।

💊 ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
কিছু ওষুধ যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, সাইকিয়াট্রিক ওষুধ বা আলঝেইমার চিকিৎসার ওষুধ লালার পরিমাণ বাড়াতে পারে।

🧠 স্নায়ুজনিত রোগ:
পার্কিনসন, সেরিব্রাল পালসি, স্ট্রোক, ব্রেইন ইনজুরি ইত্যাদি রোগে গিলতে সমস্যা ও লালা পড়া বেশি দেখা যায়।


🏥 কখন ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করবেন?

যদি মনে হয় আপনি অত্যধিক লালা ফেলছেন বা এটি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, তাহলে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

=================

26/06/2025

1. Carrot → Eyes
When sliced, a carrot resembles the structure of the eye. It’s rich in beta-carotene, which converts to vitamin A in the body—essential for maintaining healthy vision and protecting the cornea.

2. Mushroom → Ears
A sliced mushroom looks like a human ear. Mushrooms are a natural source of vitamin D, which is important for healthy bones and ear function, especially the tiny bones inside the ear.

3. Kidney Beans → Kidneys
Kidney beans are shaped like kidneys and help maintain kidney function. They are a great source of fiber and nutrients that support detoxification and blood sugar regulation.

4. Tomato → Heart
A tomato has four chambers, just like the human heart. It’s packed with lycopene, a powerful antioxidant known to reduce the risk of heart disease and support cardiovascular health.

5. Walnut → Brain
A walnut looks strikingly similar to the brain, with its two hemispheres and folds. It’s rich in omega-3 fatty acids and antioxidants that support cognitive function and memory.

6. Avocado → Uterus
Avocados resemble the shape of a uterus and are rich in folic acid, which is vital for reproductive health and preventing birth defects during pregnancy.

7. Citrus (Orange, Grapefruit) → Breasts
Citrus fruits, when cut open, resemble mammary glands. They contain vitamin C and antioxidants that may help reduce the risk of breast cancer and support breast tissue health.

8. Grapes → Lungs
Grapes hang in clusters that resemble alveoli in the lungs. They contain resveratrol, which helps reduce inflammation and supports respiratory function.

9. Olives → Ovaries
Olives are similar in size and shape to ovaries. They’re rich in healthy fats that help regulate hormones and support ovarian function.

10. Sweet Potato → Pancreas
Sweet potatoes are shaped like the pancreas and help balance blood sugar levels due to their high fiber content and low glycemic index.

11. Ginger → Stomach
Ginger root resembles the stomach and is widely known for aiding digestion, soothing nausea, and reducing inflammation in the digestive tract.

12. Celery → Bones
Celery stalks look like bones and are rich in silica, a mineral that strengthens bones. Celery also contains vitamin K, which is important for bone health.

Conclusion
While the resemblance between certain foods and body parts may seem coincidental, their nutritional benefits often align surprisingly well with the organs they resemble. This supports the ancient wisdom: “Let food be thy medicine and medicine be thy food.” Eating mindfully can nourish and heal your body from the inside out.
©️

14/06/2025

🦠 আবার করোনা: এবার জ্বর নেই, কাশি নেই--সোজা ফুসফুসে আঘাত করছে XBB!

নতুন করে শুরু হয়েছে করোনার আরেকটি ঢেউ।
নতুন রূপ -- XBB -আগের মতো নয়।
এই ভাইরাসে সাধারণভাবে জ্বর বা কাশি হয় না,
তবে শরীরের ভেতরে নীরবে চলতে থাকে ভয়াবহ সংক্রমণ।

রোগীরা মাথাব্যথা, গলা ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, ক্ষুধামান্দ্য, পিঠে অস্বস্তি--এসব উপসর্গ নিয়ে আসেন।
অনেক সময় নাকের সোয়াব পরীক্ষায় রিপোর্ট নেগেটিভ আসে,
কিন্তু এক্স-রেতে ধরা পড়ে নিউমোনিয়া।

XBB ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের তুলনায় অন্তত ৫ গুণ বেশি সংক্রামক এবং
সরাসরি ফুসফুসে আঘাত করে--তাই উপসর্গ হালকা হলেও ঝুঁকি অনেক বেশি।

🔍 লক্ষণ যেগুলো দেখা যাচ্ছে:
• মাথা ব্যথা
• গলা ও জয়েন্টে ব্যথা
• পিঠে চাপ
• ক্ষুধা হ্রাস
• ক্লান্তি
• এক্স-রেতে নিউমোনিয়া

শরীরের বাইরে থেকে ধরা না পড়লেও ভিতরে আক্রান্ত হচ্ছে শ্বাসতন্ত্র।

⚠️ এই রূপ আরও ছলনাময়, আরও নীরব।
তাই সময় থাকতে সতর্ক হওয়া জরুরি।

✅ করণীয়:
• মাস্ক ব্যবহার করা
• জনসমাগম এড়িয়ে চলা
• ১.৫ মিটার দূরত্ব বজায় রাখা
• নিয়মিত হাত ধোয়া
• উপসর্গ থাকলে প্রয়োজনে এক্স-রে বা HRCT করানো

📢 ব্যক্তিগত অনুরোধ:
এই বার্তাটি ছড়িয়ে দিন।
পরিবার, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব -- সবার সঙ্গে শেয়ার করুন।

সতর্ক থাকলে সুরক্ষা সম্ভব।
©️ Maifun Nahar_Clinical Dietitian