PranoBonto -প্রাণবন্ত

PranoBonto -প্রাণবন্ত Prevention is a habit, Start It. Welcome to Pranobonto Health Hub! 🌱💪

Pranobonto is your one-stop destination for all things related to health and wellness.

We're committed to providing you with valuable insights, practical tips, and inspirational content to help you live your healthiest life. Join us on this journey as we explore the power of nutrition, exercise, mindfulness, and self-care. From delicious recipes and workout routines to stress management techniques and mental health support, we've got everything you need to thrive. Let's prioritize our well-being together and create a community where we can learn, grow, and support each other on our paths to optimal health. Like our page to stay updated on the latest trends, research, and resources in the world of wellness. Here's to a happier, healthier you with Pranobonto! 🌟

11/03/2024
গ্রীষ্মের শুরুতে গরমে🥵 ঠান্ডা-কাশি🤧 ভুতের মতো পেছন নিয়ে ফেলছে?ঠান্ডা-কাশি? চিন্তা নো!কিছু সহজ টিপস আপনাকে সুস্থ রাখবে।🍀হ...
25/02/2024

গ্রীষ্মের শুরুতে গরমে🥵 ঠান্ডা-কাশি🤧 ভুতের মতো পেছন নিয়ে ফেলছে?
ঠান্ডা-কাশি? চিন্তা নো!
কিছু সহজ টিপস আপনাকে সুস্থ রাখবে।

🍀হাত ধোয়া:
✔হাত ধোয়া✋ জরুরি, কিন্তু শুধু হাত ধুলে হবে না!
✔আঙুলের ফাঁক ও নখের নীচে ভালো করে ধুতে হবে।

🍀ঘর পরিষ্কার:
✔ঠান্ডা বাতাস ঘরের ভেতরে আসতে দেওয়া যাবে না।
✔আর্দ্রতা ঠিক রাখলে ঘরের জীবাণু সব পালাবে।

🍀প্রতিরোধ🛡 ক্ষমতা বৃদ্ধি:
✔গরম পানি শরীরের প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে।
✔আদা, রসুন, তুলসী প্রাকৃতিক ওষুধি সমৃদ্ধ।
✔গাজর, মিষ্টি আলু, শাকসবজি ভিটামিন সরবারহ করে।

🍀ঔষধ💊:
✔ভাইরাল জ্বরের কোন ঔষধ নেই, তবে ঘুম সবচেয়ে ভালো ঔষধ।
✔জ্বর বেশি হলে অপ্রয়োজনে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

এই টিপসগুলো মেনে চললে আশা করি ঠান্ডা ও জ্বর থেকে মুক্ত থাকতে পারবে।

আরও তথ্যের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সকলকে আন্তর্জাতিক মার্তৃভাষা দিবসের শুভেচ্ছা।
21/02/2024

সকলকে আন্তর্জাতিক মার্তৃভাষা দিবসের শুভেচ্ছা।

🍀প্রত্যেকদিন সকালে গরম পানি খাওয়ার ৫ টি উপকারিতা ...✅খাদ্যের পুষ্টি গুনাগুন আরো ভালোভাবে দেহে প্রবাহ করে। ✅দেহ থেকে বিষা...
20/02/2024

🍀প্রত্যেকদিন সকালে গরম পানি খাওয়ার ৫ টি উপকারিতা ...

✅খাদ্যের পুষ্টি গুনাগুন আরো ভালোভাবে দেহে প্রবাহ করে।
✅দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।
✅হজম শক্তি বাড়ায়।
✅নাক পরিষ্কার রাখে।
✅সারাদিন হাইড্রেটেড রাখে।

বড়ো কোনো দুর্ঘটনা ঘটার আগেই সাবধানতা অবলম্বন করুন। 👉কিভাবে বুঝবেন আপনার কিডনি অসুস্থ হয়ে পড়েছে?❌কম বা বেশি প্রস্রাব ❌ফেন...
19/02/2024

বড়ো কোনো দুর্ঘটনা ঘটার আগেই সাবধানতা অবলম্বন করুন।
👉কিভাবে বুঝবেন আপনার কিডনি অসুস্থ হয়ে পড়েছে?

❌কম বা বেশি প্রস্রাব
❌ফেনাযুক্ত প্রস্রাব
❌হাত - পা ফুলে যাওয়া
❌কোমর ব্যথা
❌খিদে না হওয়া
❌ঘুমের গন্ডগোল
❌ক্লান্তিবোধ

Pillars of health.
17/02/2024

Pillars of health.

যে ৬ টি বিষয় যা আপনার ব্রেইনের 🧠 ক্ষমতাকে দ্বিগুন করে দিবে.....
15/02/2024

যে ৬ টি বিষয় যা আপনার ব্রেইনের 🧠 ক্ষমতাকে দ্বিগুন করে দিবে.....

❄শীতে বাজারে প্রচুর পরিমানে টমেটো🍅 পাওয়া যায়। এই টমেটো যেমন কাঁচা সালাত হিসাবে খাওয়া যায় তেমনি একে তরকারিতে ব্যবহার করা ...
11/02/2024

❄শীতে বাজারে প্রচুর পরিমানে টমেটো🍅 পাওয়া যায়। এই টমেটো যেমন কাঁচা সালাত হিসাবে খাওয়া যায় তেমনি একে তরকারিতে ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

যেভাবেই ব্যবহার করেন না কেন,
টমেটোর 🍅আছে অনেক গুন আসুন জেনে নেই টমেটোর কিছু গুণাবলী :

✅রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

✅চোখের জন্য উপকারী: টমেটোতে থাকা লাইকোপিন চোখের জন্য উপকারী এবং রাতকানা রোধে সাহায্য করে।

✅হজমশক্তি উন্নত করে: টমেটোতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

✅ত্বকের জন্য উপকারী: টমেটোতে থাকা লাইকোপিন ত্বকের জন্য উপকারী এবং ত্বকের বয়সের ছাপ দূর করে।

🌿শরীরে বিষ ঢুকানো বন্ধ করুন রোগ এমনিতেই ভালো হয়ে যাবে। –ড্র. জাহাঁগীর কবির। দৈনন্দিন খাদ্য অভ্যাসের উপরেই নির্ভর করে আপ...
10/02/2024

🌿শরীরে বিষ ঢুকানো বন্ধ করুন রোগ এমনিতেই ভালো হয়ে যাবে।
–ড্র. জাহাঁগীর কবির।

দৈনন্দিন খাদ্য অভ্যাসের উপরেই নির্ভর করে আপনার শারীরিক অবস্থা।

👉তাই খাদ্য গ্রহণের সময় বিচক্ষণ হয়ে উঠুন।

Address

Tangail
Tangail
1900

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PranoBonto -প্রাণবন্ত posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PranoBonto -প্রাণবন্ত:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram