31/10/2025
বেশিরভাগ স্ট্রোক বাথরুমেই হয়-এটা কি জানেন?
এর পেছনে মূল কারণ হলো স্নানের সময় আমরা যে ভুল পদ্ধতি অনুসরণ করি। অনেকেই বাথরুমে ঢুকে প্রথমেই মাথা এবং চুল ভেজান, যা একদমই ঠিক নয়। এইভাবে প্রথমেই মাথায় জল দিলে রক্ত দ্রুত মাথায় উঠে যায়, ফলে কৈশিক ও ধমনী ছিঁড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ থেকেই স্ট্রোক বা পক্ষাঘাতের মতো ঘটনা ঘটে।
বিশ্বজুড়ে গবেষণায় দেখা গেছে, স্নানের সময় স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু বা পক্ষাঘাতের ঘটনা দিন দিন বাড়ছে। চিকিৎসকদের মতে, স্নান করার সময় কিছু সঠিক নিয়ম মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। প্রথমেই মাথায় জল না দিয়ে ধীরে ধীরে শরীরের তাপমাত্রাকে বাইরের তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া উচিত।
সঠিক পদ্ধতি হলো:
১. প্রথমে পায়ের পাতা ভেজান।
২. এরপর আস্তে আস্তে কাঁধ পর্যন্ত ভেজান।
৩. তারপর মুখে জল দিন।
৪. সবশেষে মাথায় জল দিন।
*এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে রক্ত সঞ্চালনের গতি স্বাভাবিক থাকে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। তাই স্নান করার সময় এই ছোট্ট নিয়মগুলো মেনে চলুন, সুস্থ থাকুন।
