27/12/2025
✋⛔
আপনার বাচ্চা কি বড়–ছোট সবার গায়েই হাত তুলছে?
আপনার ৩–৪ বছরের বাচ্চা হুট করে দাদি–নানি বা মেহমানের গায়ে হাত তুলে দিল।
লজ্জায় পড়ে আপনি সবার সামনেই চড় দিলেন বা চিৎকার করে ধমক দিলেন।
ভাবলেন—“ভালো শাসন হলো!”
📝কিন্তু কটু সত্যটা (The Bitter Truth) হলো—
আপনি তাকে মারামারি বন্ধ করতে শেখাননি,
আপনি তাকে Power Dynamics শেখালেন।
সে শিখল—📣
“যার গায়ের জোর বেশি, সে-ই মারতে পারে।
মা/বাবা আমার চেয়ে বড়, তাই আমাকে মারল।
আমি ছোটজনের চেয়ে বড়, তাই আমিও মারতে পারি।”
আমরা মুখে বলছি— “মারা খারাপ”,
কিন্তু কাজে শেখাচ্ছি— “রাগ হলে গায়ে হাত তোলাই সমাধান”।
Confusing, তাই না? 🤷♀️
♻️ ASD / ADHD বাচ্চারা কেন বেশি হাত তোলে?
এটা বুঝলে আমাদের রাগ অনেকটাই কমে যায়।
১️✳️ Sensory Overload (সেন্সরি ওভারলোড)
ASD/ADHD বাচ্চাদের ব্রেইন একসাথে অনেক বেশি ইনপুট নেয়
শব্দ, আলো, ভিড়, কথা, গন্ধ।
যখন এই সবকিছু একসাথে আসে, তখন তাদের মাথার ভেতর যেন অ্যালার্ম বেজে ওঠে 🔔
👉 তখন মারাটা আক্রমণ নয়, বরং নিজেকে বাঁচানোর চেষ্টা।
২️✴️ Language Gap (কথা আছে, ভাষা নাই)
অনেক বাচ্চা কথা বলতে পারে, কিন্তু
👉 রাগ, হতাশা, ভয়, বিরক্তি—এই ইমোশনগুলো প্রকাশ করার ভাষা তাদের নেই।
ফলে— “আমার সহ্য হচ্ছে না”
এই কথাটা মুখ দিয়ে না বের হয়ে হাত দিয়ে বের হয় ✋
৩️❇️ADHD = Impulse First, Thought Later
ADHD বাচ্চাদের ক্ষেত্রে— 👉 হাত আগে চলে যায়, পরে বুঝে “আমি ভুল করেছি”।
ওরা ইচ্ছে করে মারে না,
ওরা থামতে পারে না 🧠⚡
📛তাহলে ASD / ADHD বাচ্চা মারলে কী করবেন? (Advanced Gentle Steps)
✅ Step 1: Safety First (নিরাপত্তা আগে)
বাচ্চা যখন হাত তুলবে—
✔ শান্ত কিন্তু দৃঢ়ভাবে তার হাত আটকে দিন
✔️ নিজের মুখ শান্ত রাখুন (এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ)
বলুন:
“আমি তোমাকে কাউকে মারতে দেব না। আমি তোমাকে নিরাপদ রাখতে এসেছি।”
👉 ✅এখানে শাসন না, নিরাপত্তার বার্তা দেওয়া হচ্ছে।
✅ Step 2: কম কথা, স্লো কথা
ASD/ADHD বাচ্চা রেগে গেলে বেশি কথা = আরও ট্রিগার।
❌ “এভাবে করলে আমি রাগ করবো”
❌ “তুমি সবসময় এমন করো কেন?”
✔️ ছোট বাক্য:
“তুমি খুব রেগে গেছ।”
“আমি বুঝতে পারছি।”
এই দুইটা লাইনই অনেক সময় যথেষ্ট ❤️
✅ Step 3: Body-based Release (শরীর দিয়ে রাগ বের করা)
এই বাচ্চাদের জন্য শুধু কথা কাজ করে না, শরীর লাগবে।
🟥 কিছু কার্যকর আইডিয়া:
🔹 দেয়ালে ধাক্কা দিয়ে দাঁড়ানো (Wall Push)
🔹 ভারী কিছু টেনে আনা / ঠেলা
🔹 কম্বলে শক্ত করে মোড়া (Deep Pressure)
🔹 জাম্পিং / স্টম্পিং
🔹 চেয়ারে বসে পা দিয়ে মেঝে ঠোকা
👉 এগুলো ব্রেইনকে বলে: “আমি নিরাপদ” 🧠💚
✅ Step 4: Visual Support ব্যবহার করুন
ASD/ADHD বাচ্চারা শুনে কম, দেখে বেশি বোঝে।
📌 ঘরে লাগাতে পারেন:
❌ হাত মারা যাবে না (লাল চিহ্ন)
✔️ বালিশে মারতে পারি
✔️ বল দিয়ে ছুঁড়তে পারি
✔️ ‘আমি রেগে গেছি’ কার্ড
রাগের সময় কার্ড দেখিয়ে বলুন:
“তুমি এটা বেছে নিতে পারো।”
✅ Step 5: Meltdown শেষ হলে শেখানো
রাগের সময় শেখানো যাবে না ❌
রাগ শেষ হওয়ার পরে বলুন—
“তুমি আজ খুব রেগে গেছিলে।
পরের বার আমরা কী করতে পারি?”
একসাথে রোল-প্লে করুন:
“রাগ হলে আমি বলবো— আমি ব্রেক চাই ✋”
“আমি বালিশে মারবো”
এটাই আসল শেখানো 🧠✨
❤️ শেষ কথা (মায়ের জন্য)
যে বাচ্চা হাত তোলে— সে খারাপ না
সে ডিসরেগুলেটেড 😔
আর যে মা এই লেখা পড়ছেন— আপনি ব্যর্থ না
আপনি শিখছেন 🌱
ASD / ADHD বাচ্চাদের শাসন নয়,
👉 সহযোগিতা, কাঠামো আর নিরাপত্তা দরকার।
🚫 আর নরমাল বাচ্চারাও যদি এভাবে কারো গায়ে হাত তুলে 👉
🧠 কেন নরমাল (Neurotypical) বাচ্চারাও মারে?
১️⃣ Missing Brakes
নিউরোসায়েন্স বলছে, এই বয়সের বাচ্চাদের ব্রেইনের
Impulse Control (Prefrontal Cortex) পুরোপুরি তৈরি হয় না।
রাগ বা হতাশা এলে— 👉 লজিক্যাল ব্রেইন অফ হয়ে যায়
👉 শব্দ না পেয়ে হাতটাই আগে চলে আসে
এটা বেয়াদবি নয়,
এটা অসহায়ত্ব।
২️⃣ Mirror Neurons
বাচ্চারা যা শোনে তার চেয়ে
👉 যা দেখে, সেটাই বেশি শেখে।
আপনি মারলে—
সে মারাই শিখবে।
🌱 নরমাল বাচ্চার মারামারি বন্ধ করতে স্মার্ট প্যারেন্টিং (৩ ধাপ)
✅ ১. Stop the Action
হাত তুললেই— আলতো কিন্তু শক্ত করে হাত ধরে বলুন:
“আমি তোমাকে মারতে দেব না। মানুষের গায়ে হাত তোলা যাবে না।”
কোনো চিৎকার না,
শুধু স্পষ্ট বাউন্ডারি 🚧
✅ ২. Name the Emotion
বলুন:
“আমি জানি তুমি খুব রেগে গেছ।
এখন টিভি দেখতে না দেওয়ায় তোমার খুব খারাপ লাগছে।”
এতে বাচ্চার ব্রেইনের
Amygdala (রাগের অংশ) ধীরে ধীরে শান্ত হয় 🤝
✅ ৩. Give Alternatives
রাগের শক্তিটা বের করার রাস্তা দিন—
✔️ “বালিশে ঘুষি মারতে পারো” 🥊
✔️ “কাগজে জোরে জোরে আঁকিবুঁকি কাটতে পারো” 🖍️
✔️ “এসো আমরা বাঘের মতো গর্জন করি” 🐯
এভাবেই বাচ্চা শেখে— 👉 রাগ আসতে পারে, কিন্তু মানুষ মারা যাবে না।
