Fatema World

26/10/2025

25/10/2025

16/09/2025

কিভাবে বুঝবেন আপনার সন্তান বুদ্ধিমান ?

15/09/2025

🧸 বাচ্চা অভিমানী হলে করণীয়
1️⃣ শান্ত থাকুন – রাগ না করে ধীরে কথা বলুন।
2️⃣ তার অনুভূতি শুনুন – কেন কষ্ট পেয়েছে বুঝতে চেষ্টা করুন।
3️⃣ ভালোবাসা দেখান – আলিঙ্গন বা কোলে নেওয়া অনেকটা শান্ত করে।
4️⃣ অতিরিক্ত বকাঝকা এড়ান – এতে অভিমান আরও বাড়তে পারে।
5️⃣ সময় দিন – ছোটরা নিজের মতো করে আবেগ সামলাতে শেখে।
6️⃣ ইতিবাচক আচরণ শিখিয়ে দিন – সুন্দরভাবে কথা বললে সমাধান মেলে তা বোঝান।
7️⃣ ভালো কাজের প্রশংসা করুন – আত্মবিশ্বাস বাড়ে, অভিমান কমে।

゚viralシfypシ゚viralシ

14/09/2025

এক বছরের শিশুকে যত্ন নেওয়ার সময় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিশেষভাবে খেয়াল রাখতে হয়, কারণ এ বয়সে ওদের শরীর, মস্তিষ্ক ও সামাজিক আচরণ দ্রুত গড়ে উঠছে। নিচে বিস্তারিত দেওয়া হলো:
🍼 ১. সঠিক খাবার ও পুষ্টি
মায়ের দুধ বা ফর্মুলা: এক বছর বয়স পর্যন্ত মায়ের দুধ খাওয়ানো উপকারী। ধীরে ধীরে সাধারণ খাবার বাড়ানো যেতে পারে।
পরিপূর্ণ খাবার: ভাত, ডাল, সবজি, ডিম, মাছ, মাংস, দই, ফল, নরম রুটি ইত্যাদি নরমভাবে রান্না করে দিন।
গরুর দুধ: ১ বছর পার হওয়ার পর দিনে সর্বোচ্চ ২–৩ কাপ গরুর দুধ দিতে পারেন।
চিনিযুক্ত বা অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
🧠 ২. শারীরিক ও মানসিক বিকাশ
শিশুকে হাঁটাচলা, হামাগুড়ি, দাঁড়ানোর চেষ্টা করতে উৎসাহ দিন।
খেলনার মাধ্যমে রঙ, আকার, শব্দ শেখাতে সাহায্য করুন।
ওর সাথে কথা বলুন, গান গেয়ে শোনান—ভাষা বিকাশে সাহায্য করে।
পর্যাপ্ত ঘুম (প্রায় ১১–১৪ ঘন্টা/দিন) নিশ্চিত করুন।
🧴 ৩. পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্য
প্রতিদিন গোসল করান বা ভিজে কাপড়ে মুছে দিন।
ডায়াপার নিয়মিত পরিবর্তন করুন, ত্বক শুকনো রাখুন।
দাঁত ওঠা শুরু হলে নরম ব্রাশ বা গজ দিয়ে দাঁত/মাড়ি পরিষ্কার করুন।
শিশুর নখ ছোট রাখুন।
💉 ৪. টিকাদান
জাতীয় টিকাদান কর্মসূচির (Expanded Programme on Immunization – EPI) সব টিকা সময়মতো দিন।
নির্দিষ্ট সময় অনুযায়ী টিকা দেওয়ার বিষয়ে স্বাস্থ্যকেন্দ্র থেকে পরামর্শ নিন।
🏃‍♂️ ৫. নিরাপত্তা
ধারালো জিনিস, ছোট বস্তু (যা গিলে ফেলতে পারে) ও গরম পানি/খাবার শিশুর নাগালের বাইরে রাখুন।
সিঁড়ি, বারান্দা বা বিছানার ধার নিরাপদ রাখুন।
শিশুকে একা পানির টব, বাথরুম, বা বিছানায় ফেলে যাবেন না।
🧸 ৬. খেলাধুলা ও সামাজিক মেলামেশা
বয়স উপযোগী খেলনা (বড় ব্লক, বল, মিউজিকাল টয়) দিন।
পরিবারের অন্যদের সাথে মেলামেশার সুযোগ দিন—এটি আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
🩺 ৭. নিয়মিত স্বাস্থ্যপরীক্ষা
ওজন, উচ্চতা, মাথার পরিধি নিয়মিত মাপুন এবং বৃদ্ধির চার্টে নজর রাখুন।
খাওয়ার পরও যদি ওজন না বাড়ে, বা শিশু দুর্বল লাগে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
🚩 যেসব লক্ষণ দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন
জ্বর, শ্বাসকষ্ট, বারবার বমি বা পাতলা পায়খানা।
খাওয়ার আগ্রহ না থাকা বা অস্বাভাবিক কান্না।
আচরণে হঠাৎ পরিবর্তন (অতিরিক্ত নিস্তেজ বা বিরক্ত হওয়া)।


#ফাতেমা_ওয়ার্ল্ড

14/09/2025

সিজারের ইনফেকশন বুঝার উপায় কি ?How long is it normal to bleed after a cesarean section?




#শিশুর





#মাতৃত্ব
#মায়েরটিপস
#মায়েরযত্ন
#সিজার
#সিজারের_ইনফেকশন
#সিজারের_কাটা_দাগ
#সিজারের_পর_সেলাইয়ের_যত্ন #সিজারের_সেলাই_শুকানোর_উপায় #স

06/09/2025

গর্ভাবস্থায় বেশি বিশ্রাম নিলে কি হয় ? #গর্ভবতী_মায়ের_যত্ন #গর্ভবতী_গাভীর_খাদ্য_তালিকা

03/09/2025

গর্ভাবস্থায় একেবারেই নিষেধ যে ফল! #ফাতেমা_ওয়ার্ল্ড

02/09/2025

গর্ভাবস্থায় আপেলের উপকারিতা।

#শিশুর
#ফাতেমা


#গর্ভবতী_মায়ের_যত্ন
#গর্ভবতী_গাভীর_খাদ্য_তালিকা
#গর্ভবতীমায়েরযত্ন

01/09/2025

শিশুর সুস্থতায় করনীয় :-

শিশুর সুস্থতা বজায় রাখতে কয়েকটি বিষয় খুব গুরুত্ব সহকারে মেনে চলা দরকার। এখানে মূল করণীয়গুলো দেওয়া হলো—

🍼 খাদ্য ও পুষ্টি

জন্মের পর প্রথম ৬ মাস শুধুমাত্র মায়ের দুধ খাওয়াতে হবে।

৬ মাস পর থেকে ধীরে ধীরে সঠিকভাবে সলিড খাবার (ভাত, ডাল, সবজি, ফল) পরিচয় করাতে হবে।

শিশুর বয়স অনুযায়ী পর্যাপ্ত পানি ও খাবার দিতে হবে।

ঝাল, তেলেভাজা ও অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলা ভালো।

🧼 পরিচ্ছন্নতা ও যত্ন

শিশুকে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে।

খাবার দেওয়ার আগে ও পরে হাত ধুতে হবে।

শিশুর কাপড় সবসময় পরিষ্কার ও আরামদায়ক হতে হবে।

শিশুর নখ ছোট করে কেটে রাখতে হবে।

🛏️ ঘুম ও পরিবেশ

শিশুর বয়স অনুযায়ী পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি (নবজাতকের ১৪-১৭ ঘণ্টা পর্যন্ত লাগতে পারে)।

শান্ত, পরিষ্কার এবং বাতাস চলাচল করে এমন পরিবেশে রাখতে হবে।

ধূমপানের ধোঁয়া বা ধুলাবালি থেকে দূরে রাখতে হবে।

🩺 স্বাস্থ্যসেবা

নিয়মিত টিকা দিতে হবে (জাতীয় টিকাদান কর্মসূচি অনুযায়ী)।

নিয়মিত শিশুর ওজন, উচ্চতা ও স্বাস্থ্যের খোঁজ রাখতে হবে।

অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

💖 মানসিক বিকাশ

শিশুর সাথে নিয়মিত কথা বলা, গান শোনানো বা খেলাধুলা করা তার মানসিক বিকাশে সাহায্য করে।

নিরাপদ খেলনা ব্যবহার করতে হবে।

শিশুকে আদর, ভালোবাসা ও নিরাপত্তা অনুভব করাতে হবে।

19/08/2025

🔴 সিজারের পর একেবারেই নিষিদ্ধ খাবারগুলো:

1. অ্যালকোহল ও ধূমপানজাতীয় জিনিস
➝ ক্ষত শুকানোতে বাঁধা দেয়, ইনফেকশন ও শিশুর দুধের মান খারাপ করে।

2. কার্বনেটেড ড্রিঙ্কস (কোক, স্প্রাইট, সোডা জাতীয় পানীয়)
➝ অতিরিক্ত গ্যাস ও পেট ফাঁপা তৈরি করে।

3. অতিরিক্ত তেল-ঝাল ভাজাপোড়া ও ফাস্টফুড
➝ সেলাইয়ের জায়গায় চাপ বাড়ায়, হজমে মারাত্মক সমস্যা করে।

4. কাঁচা বা আধা সেদ্ধ খাবার (কাঁচা মাছ, কাঁচা ডিম, কাঁচা দুধ, সুশি জাতীয়)
➝ জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি।

5. অতিরিক্ত চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাবার (মিষ্টি, কেক, সফট ড্রিঙ্ক)
➝ ক্ষত শুকাতে দেরি করে, ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ায়।

6. গ্যাস উৎপাদনকারী খাবার

বাঁধাকপি, ফুলকপি, শিম, মটরশুঁটি (অতিরিক্ত খেলে)

ডাল (বিশেষ করে মসুর ডাল বেশি পরিমাণে)
➝ পেট ফাঁপা হলে সেলাইয়ের জায়গায় টান লাগে।

7. কঠিন হজম হয় এমন লাল মাংস (অতিরিক্ত গরুর/খাসির মাংস)
➝ হজমে চাপ ফেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ায়।

---

👉 সহজভাবে বললে, অ্যালকোহল, ধূমপান, ফিজি ড্রিঙ্কস, কাঁচা খাবার, অতিরিক্ত ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত মিষ্টি, আর গ্যাস তৈরি করে এমন খাবার একেবারে এড়িয়ে চলা উচিত।

05/08/2025