Quiqum Medical Service

16/10/2025

প্রতিরাতে ঘুমের আগে ত্বকের পরিচর্যা
ডা. জেসমীন আক্তার লীনা

সুন্দর ত্বকের জন্য প্রধান কাজ হলো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। ত্বকের ময়লা ঠিকমতো পরিষ্কার করা না হলে পিম্পল, ব্রণ হতে পারে। ত্বক হয়ে পড়ে খসখসে, রুক্ষ ও অমসৃণ। তাই রাতে ঘুমানোর আগে মুখটাকে পরিষ্কার করে ঘুমালে সারা রাতের লম্বা সময় ত্বক একেবারে তরতাজা থাকবে। সারা দিনের ক্লান্তি কাটাতে এবং ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখতে ‘বেডটাইম বিউটি রেজিমে’র জুড়ি নেই। ছোট ছোট কিছু দিকে খেয়াল, আর সামান্য যত্নেই ত্বক হয়ে উঠবে আরও লাবণ্যময় ও উজ্জ্বল। প্রাথমিক নিয়ম:

১. বাইরে গেলে তো বটেই, না গেলেও ক্লেনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। রান্নাঘরের তেলকালিও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।

২. সাবানের পরিবর্তে ব্যবহার করুন ফেসওয়াশ বা প্রাকৃতিক কোনো উপাদান।

৩. সুন্দর দেখাতে সাহায্য করলেও মেকআপ ত্বকের সবচেয়ে বড় শত্রু। তাই যতই ক্লান্ত থাকুন না কেন মেকআপ ভালো করে তুলে তারপর শুতে যান।

৪. আই মেকআপ তোলার আলাদা ক্লেনজার ব্যবহার করতে পারেন।

৫. ত্বকের ধরন অনুযায়ী ক্লেনজার বেছে নিন।

৬. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

৭. মুখের সাথে সাথে গলা, হাত, কনুইতেও ময়েশ্চারাইজার লাগাবেন।

৮. চুল ভালো করে আঁচড়ে হালকা করে বেঁধে ঘুমুতে যান।

শুষ্ক ও স্বাভাবিক ত্বকের পরিচর্যা যেকোনো ত্বক পরিষ্কার করতে হয় সাধারণত তিনটি ধাপে। যেমন- ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং ও অ্যায়েসথেটিকস চিকিৎসা।

১. শুষ্ক ও স্বাভাবিক ত্বক পরিষ্কার করার জন্য ক্লিনজিং জেল ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বক নরম ও মসৃণ থাকবে।

২. প্রথমে পুরো মুখে ক্লিনজিং জেল ম্যাসাজ করুন। তারপর তুলোর বল ভিজিয়ে পানি নিংড়ে তা দিয়ে ঘষে ঘষে ত্বক পরিষ্কার করুন।

৩. সব শেষে লাগান ময়েশ্চারাইজার। ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ও লোশন দুটোই পাওয়া যায়। হাতে খানিকটা ক্রিম বা লোশন নিয়ে কয়েক ফোঁটা পানি সঙ্গে মেশান। তারপর সার্কুলেশন মুভমেন্টে মুখে ম্যাসাজ করুন।

৪. গলায় ও হাতেও লাগাবেন। চোখের নিচে লাগান আন্ডার আই ক্রিম। তবে চোখে ক্রিম লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়বেন না। পনেরো মিনিট পর ভেজা তুলো দিয়ে চোখের ক্রিম মুছে নিন। তা না হলে চোখের কোল ফুলে যাবে।

যদি তৈলাক্ত ও মিশ্র ত্বক হয়
১. এ ধরনের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য ক্লিনজিং লোশন বেশ উপকারী। প্রথমে পুরো মুখে ক্লিনজিং লোশন লাগান। তারপর ভেজা তুলা দিয়ে ঘষে তুলে ফেলুন।
২. এরপর ফেসওয়াশ বা উপটান দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ফেসওয়াশ বা উপটান প্রথমে মুখে ভেজা হাতে ম্যাসাজ করুন। তারপর পানির ঝাপটা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৩. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অ্যাস্ট্রিনজেন্ট লোশন খুব উপকারী।
৪. এ ধরনের ত্বকে পানি মিশিয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে পারেন। তৈলাক্ত ত্বকে কোনো ক্রিম ব্যবহার করবেন না। কারণ এতে ত্বক আরও তৈলাক্ত হয়ে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়। ৫. ত্বকে মিশ্র প্রকৃতির ত্বক হলে নারিশিং ক্রিম লাগাতে পারেন।
৬. ত্বকে ব্রণ থাকলে চিকিৎসকের সহায়তা নিন। যদি দেখেন আপনার ত্বক এসব করার পরও তেমন জৌলস নেই তখন চিকিৎসকরা আপনাকে আধুনিক চিকিৎসা পিআরপি, ফেসপিআরপি, বোটক্স, ফিলার, কেমিকেলপিলিং এসব চিকিৎসার মাধ্যমে আপনার ত্বকের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবে।

21/06/2025

ব্রণ দূর করার ঘরোয়া উপায়।

27/10/2024

Car accident near airport.

29/05/2023

এই গরমে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান করার বিকল্প নেই। চিকিৎসকেরা বলেন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ও সুস্থ মানুষের দিনে আট গ্লাস পানি পান করা উচিত। এই গরমে অতিরিক্ত ঘাম হলে এর পরিমাণ আরও বাড়িয়ে দিতে হবে। তবে সঙ্গে বাড়তি কিছু যোগ করতে চাইলে দারুণ কার্যকর হতে পারে ডিটক্স ওয়াটার।

ডিটক্স ওয়াটার আসলে কী:
ডিটক্স ওয়াটার কথাটি কিন্তু সবার মুখে মুখে ফেরে। এটি আসলে তাজা ফল, সবজি, হার্বসের ফ্লেভার দেওয়া পানি। এখানে জুস বা স্মুদির মতো উপকরণগুলো ব্লেন্ড করে বা রস চিপে না নিয়ে বরং টুকরা করে লম্বা সময় ধরে ডুবিয়ে রাখা হয় পানিতে। এতে ফল, সবজি ও হার্বসের বৈচিত্র্যময়, মন-মাতানো ফ্লেভার ইনফিউজ হয় বা প্রবেশ করে মিশে যায় পানিতে।

আর এ ক্ষেত্রে উপকারী সিট্রাস–জাতীয় ফল, যেমন লেবু, মালটা ইত্যাদির সঙ্গে শীতল অনুভূতি দেওয়া শসা, পুদিনা আর বিভিন্ন ভেষজ গুণসম্পন্ন উপকরণ আদা, তুলসী ইত্যাদি যোগ করা যায়। এতে ইচ্ছেমতো ফল বা সবজি দেওয়া যেতে পারে। এসব ফল, সবজি ও হার্বসের ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের আছে শরীরে জমা হওয়া ক্ষতিকর টক্সিনের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা। এ জন্যই এই ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস–সমৃদ্ধ পানীয়কে ডিটক্স ওয়াটার বলে। তবে ডিটক্স জুস বা স্মুদির সঙ্গে এর পার্থক্য হচ্ছে এতে ফল, সবজি বা হার্বসের মন–মাতানো ফ্লেভার থাকবে, কিন্তু পানীয়টিতে পানির স্বাদই মিলবে।

কীভাবে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করা যায়:
ডিটক্স ওয়াটার বানানো খুবই সহজ। প্রথমেই পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশুদ্ধ পানি নিতে হবে। এবার পছন্দমতো ফল, সবজি ও হার্বস নিতে হবে। লেবু, কমলা, মালটা, তরমুজ, জাম্বুরা, কাঁচা আম, স্ট্রবেরি, আঙুর, আনারস ইত্যাদি ফল নেওয়া যায়। শসা, টমেটো বা কাঁচা খাওয়া যায় এমন সবজি নিতে হবে। সঙ্গে আদা, পুদিনা, দারুচিনি, তুলসী ইত্যাদি দেওয়া যায়। খোসাসমেত ব্যবহার হয় বলে খুব ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে সব। এবার স্লাইস ও টুকরা করে পানিতে সবকিছু মিশিয়ে ঢেকে রাখতে হবে জগে। ঘণ্টাখানেক রাখতে হবে। ফ্রিজে সারা রাত বা ১২ ঘণ্টা পর্যন্ত রেখে পান করা যায় ডিটক্স ওয়াটার। উপকরণগুলো একটু থেঁতলে নিলে দ্রুত ফ্লেভার মিশবে পানিতে।
ডিটক্স ওয়াটারে উপকরণ একেবারে মিশে যায় না বলে তেমন ক্যালরি যোগ হয় না। তাই এতে পুষ্টি মিললেও ওজন বাড়বে না। এই নিদারুণ দাবদাহের দিনে ঝটপট ঘরে বানিয়ে ডিটক্স ওয়াটার পান করা যায় সারা দিন নির্ভাবনায়।

08/05/2023

প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আমরা সবাই ত্বকের যত্ন নেই। অনেকে তো নাইট টাইম স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করেন বেশ স্ট্রিক্টভাবেই। কিন্তু একইভাবে মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনও ফলো করছেন কি? হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য রাতের মতো সকালের স্কিনকেয়ার রুটিনও কিন্তু সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তাই আজ আপনাদের জানাবো সকালে স্কিন প্রিপেয়ার করার আল্টিমেট গাইড সম্পর্কে।

হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য মর্নিং বিউটি রুটিন
ক্লেনজিং
রোজ যেমন শাওয়ার নেয়া জরুরি, ঠিক তেমনভাবে ক্লেনজিং করাও ইম্পরট্যান্ট। এতে ত্বকে জমে থাকা ইমপিওরিটিস যেমন- ডার্ট, অয়েল ও এনভায়রনমেন্টাল পল্যুটেন্ট দূর হয়। এছাড়া রেগুলার ক্লেনজিংয়ে ক্লগড পোরস ওপেন হয়, ব্রেকআউট প্রিভেন্ট হয়। আমাদের একেকজনের স্কিন একেকরকম। তাই ত্বকের ধরন অনুযায়ী ক্লেনজার চুজ করতে হবে। যেমন-

জেল ক্লেনজার- অয়েলি ও একনে প্রন স্কিনের জন্য
ক্রিম ক্লেনজার- নরমাল টু ড্রাই স্কিনের জন্য
ফোম ক্লেনজার- সব ধরনের ত্বকের জন্য
ক্লে বেইজড ক্লেনজার- অয়েলি ও কম্বিনেশন স্কিনের জন্য
অয়েল ক্লেনজার- এটি মূলত মেকআপ ও সানস্ক্রিন রিমুভ করার জন্য ইউজ করা হয়। সব ধরনের ত্বকে ব্যবহার করা যায়।

এই সবগুলো ক্লেনজারের কাজ, ফর্মুলা একটি অন্যটি থেকে ভিন্ন। রকমভেদটা জানা থাকলে আপনি সহজেই বুঝতে পারবেন কোন প্রোডাক্টটি আপনার জন্য। এবার তাহলে স্কিন টাইপ অনুযায়ী আপনিও আপনার ক্লেনজারটি বেছে নিন।
টোনিং
স্কিনকেয়ার রুটিনে টোনারকে অ্যাসেনশিয়াল হিসেবে মানা হয়। ক্লেনজিং এর পরও স্কিনে যে ডার্ট পার্টিকেলস ও এক্সেস অয়েল থাকে সেটি রিমুভ করতে হেল্প করে টোনার। সেই সাথে স্কিনের পিএইচ লেভেল ব্যালেন্স করে। কোন ধরনের স্কিনে কেমন টোনার ব্যবহার করা উচিত এবার সেটা জানিয়ে দিচ্ছি-
ড্রাই স্কিনঃ এ ধরনের স্কিনের জন্য বেছে নিতে হবে হাইড্রেটিং ও ময়েশ্চারাইজিং টোনার। এমন টোনারে পেপটাইড, গ্লাইকোলিপিড, রোজ হিপস সিড অয়েল অথবা জোজোবা অয়েল আছে কিনা দেখে কিনুন।
অয়েলি স্কিনঃ এমন স্কিনের জন্য অয়েল ফ্রি উপাদান যেমন- সোডিয়াম হায়ালুরোনেট, সোডিয়াম পিসিএ এবং এএইচএ উপাদানযুক্ত টোনার বেছে নিন।
কম্বিনেশন স্কিনঃ এমন স্কিনের জন্য বছরের দুই সময়ে দুই ধরনের টোনার ইউজ করা বেটার। গরমকালে অয়েল ফ্রি রিফ্রেশিং টোনার, শীতকালে হাইড্রেটিং টোনার বেছে নিতে হবে। তবে এখন এমন অনেক টোনার আছে যেগুলো সব ধরনের স্কিনে স্যুট করে। কম্বিনেশন স্কিনের জন্য এই টোনারগুলোও চুজ করতে পারেন।
সেনসিটিভ স্কিনঃ এ ধরনের স্কিনে ব্যবহার করতে হবে অ্যালকোহল ও অ্যাসিড ফ্রি টোনার। কেনার আগে দেখে নিবেন এগুলোতে বিটা গ্লুকান, হোয়াইট টি এক্সট্র্যাক্ট, গ্লিসারিন আছে কিনা।

সিরাম অ্যাপ্লাই
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের কোলাজেন প্রোডাকশন কমতে থাকে। যার কারণে ত্বকে এজিং সাইনস দেখা যায় এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক সুরক্ষা পায় না। এতে দিন দিন স্কিন ডাল হয়ে যায়। তাই মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনে ইনক্লুড করুন সিরাম। যে ধরনের সিরাম মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনে অ্যাড করতে পারেন-
ভিটামিন সিঃ ভিটামিন সি একটি পাওয়ারফুল অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি ইউভি রে ও পল্যুশন থেকে স্কিনকে সুরক্ষা দেয়। এটি স্কিন ব্রাইট করতে, স্কিন টোন ইভেন করতে এবং কোলাজেন বুস্ট আপ করতে বেশ হেল্পফুল।
নিয়াসিনামাইডঃ নিয়াসিনামাইড ভিটামিন বি৩ এর একটি ফর্ম। ফাইন লাইনস, রিংকেলস ও হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে এটি খুবই হেল্পফুল। স্কিন ব্যারিয়ার স্ট্রেন্থ করতে এবং অয়েল প্রোডাকশন রেগুলেট করতে হেল্প করে নিয়াসিনামাইড।
পেপটাইডঃ পেপটাইডস হচ্ছে অ্যামাইনো অ্যাসিডের চেইন, যা কোলাজেন প্রোডাকশন স্টিমুলেট করে, স্কিন টাইট করে।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিডঃ এটি ন্যাচারাল সাবস্টেন্স যা স্কিন হাইড্রেট রাখতে এবং প্লাম্পি করে তুলতে হেল্প করে। সেই সাথে স্কিন রাখে রিফ্রেশড ও রেডিয়েন্ট। সকালে এটি ইউজ করলে স্কিনের জন্য ভালো, কারণ ওভারনাইট স্কিনের ন্যাচারাল ওয়াটার লসের কারণে যে ডিহাইড্রেশন হয় সেটা ফিলআপ করতে হেল্প করে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড।

এবার বুঝতে পেরেছেন নিশ্চয়ই একেকটি ইনগ্রেডিয়েন্টযুক্ত সিরাম স্কিনের একেকটি বেনিফিট পেতে হেল্প করে। আপনি কোন বেনিফিট চাচ্ছেন তা বুঝে মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনে তাহলে সেই সিরামটি অ্যাড করে ফেলুন। তবে সিরাম যেটাই ইউজ করেন না কেন, সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই করা মাস্ট।
ময়েশ্চারাইজিং
বয়স যত বাড়তে থাকে তত ন্যাচারাল অয়েল কম প্রোডিউস হয়, অ্যান্টি এজিং হরমোন ইস্ট্রোজেনও কমতে থাকে। যার কারণে স্কিন ড্রাই হতে থাকে। তাই ময়েশ্চারাইজার একদমই স্কিপ করা যাবে না। ইন্টারনাল হাইড্রেশনের জন্য সিরাম অবশ্যই জরুরি, তবে বাহির থেকেও ত্বকের সুরক্ষার জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। ময়েশ্চারাইজারের ব্যবহার স্কিনকে সারাদিনের শুষ্কতা থেকে ত্বককে সুরক্ষা দিবে।
সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই
হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পেতে চাইলে এজিং সাইনস প্রিভেন্ট করা জরুরি। আর এজন্য মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনে অ্যাড করতে হবে সানস্ক্রিন। সূর্যের ইউ ভি রে’র কারণে সেল ড্যামেজ হয়ে যায় এবং দেখা দেয় প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস। সেই সাথে স্কিন ক্যান্সার হওয়ার পসিবিলিটিও বাড়ে। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা মাস্ট। চেষ্টা করবেন SPF 30 বা তার চেয়ে বেশি SPF যুক্ত সানস্ক্রিন ইউজ করতে। তবে আপনি যত বেশি SPF যুক্ত সানস্ক্রিনই ব্যবহার করুন না কেন ২/৩ ঘন্টা পরপর অবশ্যই সেটা রিঅ্যাপ্লাই করতে হবে।

28/07/2021

"ইচ্ছেমাফিক নাপা খেতে নেই"
সুত্রঃ Dr. Syed Golam Gous Ashrafi.

পোস্টটি দেখে খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হল বলেই শেয়ার করলাম।আমাদের মাঝে যারা ব্যথা বা হালকা জ্বর হলে নাপা অথবা নাপা এক্সট্রা, প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধ খায় তাদের জন্য।যদিও গ্রুপে আমি আইন বিষয়ক পোস্ট করি ,একজন এপেন্টিস আইনজীবী হিসাবে পোষ্টটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে আমি শেয়ার করলাম সবাই শেষ পর্যন্ত পড়বে।

চেম্বারে রুগী এসেছে ,
আমিঃ জিজ্ঞাসা করলাম, কি সমস্যা??
রুগীঃ স্যার কিডনি ডেমেজ, সেরাম ক্রিয়েটিনিন ১৪
হিমোগ্লোবিন ৮.৪
আমিঃ কবে থেকে সমস্যা??
রুগীঃ স্যার ১ মাস হলো ধরা পরছে।
আমিঃ ধরেই ১৪ হয়ে গেলো কি করে? আগে টের পান নি??
রুগীঃ না স্যার,বুমী ভাব, পা গুলা ফুলা লাগায় ডাক্তার এর কাছে গেলে ডাক্তার সেরাম ক্রিয়েটিনিন লেভেল পরীক্ষা করে দেখে ১৪। এটা দেখে ডাক্তার সাহেব বলছে ডায়লাইসিস করার জন্য।
আমিঃ আচ্ছা আপনি কি কখনো নাপা, নাপা এক্সটা,পেরাসিট্যামল,ব্যাথার ঔষধ অনেক দিন খেয়েছেন??
রুগীঃ জি স্যার, নাপা খাইতাম একটু শরীর খারাপ লাগলেই।
আমিঃ আহ, কি ক্ষতিটাই না করলেন। কে বলছে আপনাকে কথায় কথায় নাপা, নাপা এক্ট্রা খাইতে??
রুগীঃ স্যার, এগুলাতো অনেকেই খায় তাই আমিও খাইতাম।
আমিঃ আমি আমার এইটুকু বয়সে যতো রুগী দেখেছি তার মধ্যে ৭০% কিডনী ডেমেজ এর রুগী, এবং এই সকল কিডনি রুগী গনের মধ্যে ৭০-৮০% হয় কিছু দিন ব্যাথার ঔষধ খেয়েছে, না হয় নাপা, নাপা এক্সট্রা, প্যারাসিটামল খেয়েছে না হয় এলার্জির ঔষধ দীর্ঘ দিন খেয়েছে।
রুগীঃ আগে জানলে কি আর খাইতাম ?? স্যার এই কথা বলার মানুষ পাই নাই, তাই জানতাম ও না।

"সময় থাকতে বুঝলে ভালো, না হয় যখন বুঝবেন অনেক দেরি হয়ে যাবে। আল্লাহ পাক আপনাদের রক্ষা করুন।"

সুত্রঃ Dr. Syed Golam Gous Ashrafi.

24/06/2021

29/05/2021

Good morning dear all. Skin care is very important to keep our skin healthy and glorious. But most of the we are confused with "Which skin care products do I apply first? How to layer skin care correctly? Does it really matter if you apply your face oil before your moisturizer? Or if you put on your vitamin C after your retinol?" If your routine is only 3-steps or you have time for a full 10-step regimen at night, the order you apply your products in matters. You can have the most amazing skincare routine in the world, but if you're applying your products in the wrong order, you can prevent your skin from receiving the full benefits and waste money.

I've been spending years doing research and figuring out which skincare products to use and how to use it. Below are the steps that assumed to be ideal for anti-aging, brightening, and overall skincare. Stay tuned ❤️

09/04/2021

Simple Test to Determine Your Skin Type:

17/02/2021

৪ বন্ধু মিলে ১টা পেট্রোল পাম্প দিল।
কিন্তু তারা কাস্টমার পেলনা বললেই চলে!
#কারন,পেট্রোল পাম্পটা ছিল এক তলার
উপরে!!
এবার তারা ঐ জায়গায়
একটা রেস্টুরেন্ট খুলল।
কিন্তু,এবারও
তারা তেমন কাস্টমার পেলনা!
#কারন,তারা পেট্রোল পাম্প এর
সাইনবোর্ডটা খুলে নাই!!
এবার তারা ৪ জন
মিলে একটা ট্যাক্সি কিনলো।
কিন্তু,
এবারও তারা কোন যাত্রী পেলোনা!
#কারন,২ বন্ধু সামনে আর ২ বন্ধু
পিছনে বসে যাত্রী খুজতে ছিল!
যাত্রী বসবে কই?
কিছুদিন পর তাদের
ট্যাক্সি নষ্ট হয়ে গেল!
তারা ৪ জন
ট্যাক্সি ধাক্কা দিতে লাগল,
কিন্তু,
ট্যাক্সি তার জায়গা থেকে একটুও নড়ল
না!
#কারন ২ জন পিছন দিয়ে ঠেলতে ছিল আর
২ জন সামনে দিয়ে!!
মোরালঃ
পুঁজি আর জনবল থাকলেই সবাই সফল হয়না।
সফল হতে হলে সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ নিতে হয়

23/10/2020

Happy Friday all loves! Let’s take good care of health during weekend time. Here is a easy and testy tea recipe to cleanse our kidney. Give a try 🤘🤘

Every day, the two kidneys filter about 120 to 150 quarts of blood in order to eliminate the waste products from your body through your urine. Unfortunately,...