Ruth Life Coach

01/02/2026

Besef je dat je méér kan doen voor je gezondheid
dan je misschien werd verteld?

Ook bij aanhoudende lichamelijke klachten of ziekte
is er ruimte voor invloed, bewustwording en groei.

Als lifecoach en gezondheidspromotor,
én met 9 jaar ervaring als pijnverpleegkundige,
zag ik hoe belangrijk het is
om niet alleen naar het lichaam te kijken,
maar ook naar je beleving, je emoties en je zenuwstelsel.

Niet om te forceren.
Wel om opnieuw samen te werken met jezelf.

Herken je jezelf hierin
en wil je ontdekken wat er voor jou mogelijk is?
Contacteer me in een privebericht of via mail; info@furtherthanyouknow.com



Deze inhoud is bedoeld ter bewustwording en vervangt geen medisch advies of behandeling.

29/01/2026

In een wereld vol ‘moeten’ raken we makkelijk het contact kwijt
met wat ons werkelijk voedt.

Niet alles wat inspanning vraagt, is gezond.
En niet alles wat rust brengt, is luiheid.

Het zenuwstelsel reageert voortdurend
op hoe jij je dagen invult.
Wat energie kost, kan je systeem in fix houden.
Wat energie geeft, ondersteunt flow en herstel.

Bewustwording begint niet met meer doen,
maar met eerlijk voelen.

👉 Wat voedt jouw zenuwstelsel vandaag: fix of flow?

27/01/2026

Er was een periode waarin mijn lichaam niet meer meewerkte
en niets vanzelfsprekend voelde.
Ik kreeg een boodschap van chronische ziekte.

Maar ergens onderweg
ontstond er iets anders.
Geen ontkenning.
Geen strijd.
Wel daadkracht.
En een diep, stil zelfgeloof.

Ik leerde luisteren naar wat ik wou aannemen als waarheid.
Vertrouwen waar ik vroeger twijfelde.
En geloven dat er méér mogelijk is
dan wat je op dat moment als informatie krijgt.

Mijn weg was niet recht.
Maar ze bracht me verder
dan ik ooit had durven denken.

En precies dát is wat ik vandaag doorgeef.

Zachte uitnodiging
Wat heeft jouw leven jou al geleerd
dat je misschien nog onderschat?

Mijn manier van begeleiding is gegroeid doorheen ervaring en kennis én
dat voel je tijdens mijn gesprekken, ik besef wat je doormaakt 😉

25/01/2026

Heb je er al eens bij stilgestaan
dat je meer kan doen voor je gezondheid
dan je denkt?

Niet door harder te proberen
of jezelf te forceren,
maar door bewuster te worden
van wat jouw lichaam en geest nodig hebben.

Medische zorg en begeleiding zijn belangrijk.
Ze bieden ondersteuning en richting.
Maar gezondheid leeft niet alleen
tijdens consultaties of behandelingen.

Ze leeft in het dagelijkse leven:
in hoe je met jezelf spreekt,
hoe je omgaat met signalen,
en welke patronen zich blijven herhalen.

Bewustwording is de sleutel!
Het is een uitnodiging
om te ontdekken waar je zelf invloed hebt.

💡 Sta hier vandaag eens bij stil:
Wat is één kleine stap
die jij vandaag kan zetten
om zorgzamer met jezelf om te gaan,
zonder te forceren?
Misschien een nieuwe gewoonte die je dagelijks kan opnemen?
Als lifecoach kan ik je helpen hoe je hier meer grip op kan krijgen 😉

22/01/2026

Veel mensen leven hun dagen zonder echt stil te staan bij wat ze voelen.
Niet omdat ze geen innerlijk leven hebben,
maar omdat het leven hen geleerd heeft om te blijven doorgaan.

Automatische piloot is vaak een beschermingsmechanisme.
Een manier waarop het zenuwstelsel zegt:
ik zorg ervoor dat je blijft functioneren.

Maar wat langdurig helpt om te overleven,
kan op termijn bijdragen aan spanning, uitputting
en aanhoudende lichamelijke klachten.

Fix ontstaat meestal onbewust.
Flow begint wanneer je even vertraagt
en opnieuw contact maakt met je lichaam.

Niet om iets onmiddellijk te veranderen.
Wel om opnieuw te voelen en
zo écht te ondervinden hoe je 24/7 beleeft.

Merk vandaag eens op of je handelt vanuit gewoonte of vanuit afstemming.

20/01/2026

“Ik had jou eigenlijk heel belerend voorgesteld.”

Die zin hoor ik soms van cliënten wanneer ze voor het eerst bij me binnenstappen.
En eerlijk? Ik begrijp waar dat beeld vandaan komt.

Veel mensen kennen vooral de (sport)coach:
iemand die motiveert, bijstuurt, corrigeert, aanzet tot actie.
Iemand die zegt wat je moet doen en hoe je dat best aanpakt.

Een lifecoach vervult een heel andere rol.

Als lifecoach is mijn doel niet om je te sturen,
maar om je bewustwording te vergroten.
Niet om antwoorden te geven,
maar om samen te ontdekken wat voor jou klopt.

We werken rond diepgaande thema’s:
zelfvertrouwen, beleving, patronen, innerlijke veiligheid.
Altijd met respect voor jouw unieke verhaal, jouw tempo, jouw lichaam.

Ik geloof niet dat jij “moet worden bijgestuurd”.
Ik geloof dat jouw eigen vermogen al aanwezig is
— soms alleen wat ondergesneeuwd.

Een lifecoach helpt je dat vermogen opnieuw te zien,
te vertrouwen
en stap voor stap in te zetten in je eigen leven.

Wat verwacht jij eigenlijk van iemand die je begeleidt?
En wat heb jij écht nodig om verder te kunnen?

19/01/2026

Met veel ambitie en met hart en ziel 💞 😊

Ruth Vindevoghel is lifecoach en gezondheidspromotor en begeleidt mensen met aanhoudende, vaak onbegrepen lichamelijke klachten en ziekten 🤍

Haar bijzondere aandacht gaat uit naar het zenuwstelsel dat uit balans is geraakt. In een leven dat veel van ons vraagt, belanden we soms ongemerkt in een vicieuze cirkel van spanning, overbelasting en verminderde draagkracht 🌿

Ruth vertrekt vanuit de overtuiging dat ons emotionele landschap een directe invloed heeft op hoe ons lichaam signalen geeft. Bewustwording van die beleving is essentieel om opnieuw te begrijpen hoe je jouw energie inzet en hoe je lichaam daar voordeel uit kan halen ✨

Haar begeleiding is gedragen door een unieke combinatie van ervaring
een diepe passie om mensen te helpen
haar eigen ervaring met het stabiliseren van ziekte
en negen jaar expertise als pijnverpleegkundige en pijnconsulente 💛

In haar één op één coaching, online of aan huis, begeleidt Ruth mensen stap voor stap naar een nieuwe balans. Altijd met mildheid, vertrouwen en respect voor het eigen tempo 🌱

Haar boodschap is helder
geef nooit op
want je weet nooit hoe ver je kan komen 🤍

18/01/2026

Medische zorg en begeleiding zijn essentieel.
Maar herstel leeft niet alleen in afspraken of behandelingen.
Het leeft in het dagelijks leven —
in je gewoonten, je reacties en je innerlijke dialoog.

Wanneer klachten blijven terugkomen,
is dat zelden omdat iemand faalt.
Vaker herkennen we patronen
die ooit helpend waren,
maar nu vragen om bijgestuurd te worden.

Sta hier vandaag eens bij stil 💡
Waar in jouw herstelproces
kan jij een kleine verschuiving maken
die veiligheid, rust en beweging toelaat
zonder te forceren?

15/01/2026

Ook wanneer het lichaam al signalen geeft van fix.
Spanning. Vermoeidheid. Onrust.
Een adem die oppervlakkiger wordt.
Een lichaam dat eigenlijk even pauze vraagt.

Veel mensen met aanhoudende klachten hebben geleerd om dóór te gaan.
Niet omdat ze niet voelen,
maar omdat stilstaan ooit niet veilig voelde.

Het zenuwstelsel onthoudt wat jij negeert.
Niet om je tegen te werken,
maar om je te beschermen.

Fix ontstaat vaak niet bewust.
Het is een aangepaste manier van overleven.
Flow begint zelden met oplossingen,
maar met vertraging, met bewustwording.

Wat gebeurt er als je vandaag
één signaal wél serieus neemt?
Zonder het te willen oplossen.
Alleen door het op te merken.

Wat kan je vandaag anders doen dan gisteren?
Hoe kan je beleven met een milde selftalk?
Zo kom je telkens een stapje dichter bij meer flow
en daar zal je zenuwstelsel je dankbaar voor zijn 👊

13/01/2026

Soms stap je buiten met meer vragen dan antwoorden.
Een zin die blijft nazinderen.
Een boodschap die iets in jou raakt, maar die je niet helemaal kan plaatsen.

Bij aanhoudende klachten gebeurt dat vaak.
Niet omdat je “het verkeerd begrijpt”,
maar omdat elke klacht persoonlijk beleefd wordt.

Woorden van buitenaf kunnen steunend zijn,
maar ze kunnen je ook doen wankelen.
Zeker wanneer ze niet afgestemd zijn op jouw verhaal, jouw lichaam, jouw tempo.

In mijn praktijk staan we hier bewust bij stil.
Niet om te corrigeren,
maar om te verhelderen.

Wat hoorde je?
Wat deed dat met jou?
En welke betekenis klopt voor jou – niet voor iemand anders?

Zo hoeft een boodschap je niet langer te overspoelen,
maar kan ze een plek krijgen die je ondersteunt.

Sta vandaag eens stil bij deze vraag:
Welke woorden of boodschappen dragen jou… en welke wegen te zwaar?

11/01/2026

Bewegen begint niet in het lichaam,
maar in de manier waarop we tegen onszelf spreken.

Veel mensen gebruiken onbewust woorden als
“ik moet bewegen”. Typisch voor een moderne mens?
Die woorden dragen vaak druk, verplichting en forceren in zich.
Voor een lichaam dat al lange tijd klachten ervaart,
kan dat net méér weerstand oproepen.

Taal doet iets met ons zenuwstelsel.
Wat hard klinkt, wordt vaak ook hard ontvangen.
Wat mild klinkt, nodigt uit tot veiligheid.

Bewegen is geen opdracht.
Het is een lichamelijke én mentale noodzaak.
Elke cel in ons lichaam heeft beweging nodig
om levendig en veerkrachtig te blijven.
En onze geest heeft beweging nodig
om de tuin van onze gedachten te onderhouden.

Nauwelijks bewegen
betekent vaak ook:
te veel stilstaan —
in het lichaam én in het hoofd.

🌱 Sta hier eens bij stil:
Hoe kan jij vandaag iets meer bewegen dan gisteren?
Niet groter, niet harder,
maar iets bewuster.

Wat kan je opbouwen
zonder te forceren
en zonder jezelf te blijven vastzetten?

Geef nooit op, je weet nooit hoever je kan komen 👊

08/01/2026

Heb je al eens stilgestaan bij de vraag
of je lichaam vandaag in fix of in flow beweegt?

We leven vaak zo in ons hoofd
dat we vergeten
dat ons lichaam voortdurend signalen geeft van hoe we beleven.

Fix is een staat waarin je systeem probeert te beschermen.
Alert, gespannen, gericht op volhouden.

Flow is een staat van meer ontspannend beleven,
waar herstel en verbinding mogelijk worden.

Merk vandaag eens op waar je lichaam naartoe neigt.
Besef je of je in flow of in fix zit?
Waarom dit zo belangrijk is, vertel ik je later 😉