2h center

Turning health into a daily habit 🌿

Pioniers in gezondheidsoptimalisatie.

Ontdek onze geïntegreerde aanpak met geavanceerde screenings en laat ons je begeleiden naar duurzame gezondheid en welzijn.

10/12/2025

Reminder: life doesn’t get better by chance — it gets better by change.

Bij elke sessie kies je opnieuw voor jezelf, voor groei, voor energie.

Met EWOT geef je je lichaam precies wat het nodig heeft om te veranderen: zuurstof, kracht en herstel.

Blijf verschijnen. Blijf kiezen. De rest volgt.

27/11/2025

Veel mensen leven op “ik voel me oké” — maar missen de signalen die hun energie, herstel en veerkracht beïnvloeden.
De Vitality Check helpt je ontdekken wat je lichaam écht vertelt.

We combineren een diepgaand bloedonderzoek, HPA-stressmeting en lichaamssamenstelling om een volledig, onderbouwd beeld te geven van jouw gezondheid.
Daarna vertaalt onze expert jouw data in duidelijke inzichten en praktische keuzes die jouw welzijn naar een hoger niveau tillen.

Geen ruis. Geen extremen.
Gewoon weten waar je staat — en wat je nodig hebt om je beter te voelen dan ‘oké’.

👉 Klaar voor je baseline? Boek je Vitality Check.

26/11/2025

140 minuten per week.

Dat is wat vrouwen nodig hebben om hun gezondheid én hun levensverwachting een stevige boost te geven — goed voor gemiddeld 18% meer longevity.

(En ter vergelijking: mannen hebben bijna 300 minuten nodig voor dezelfde impact.)

Het mooie?
Die 140 minuten kunnen er uitzien op jouw manier: krachttraining, wandelen, yoga, cardio…
Het gaat niet om harder, maar om slimmer bewegen.

Je lichaam betaalt je terug met meer energie, meer veerkracht en een toekomst waarin jij vitaal blijft.
Dit is jouw investering in later.

140 minutes par semaine.

C’est tout ce dont les femmes ont besoin pour augmenter leur longévité — en moyenne +18%.

(À titre de comparaison : les hommes doivent monter jusqu’à 300 minutes pour obtenir le même effet.)

Le plus beau ?
Ces 140 minutes prennent la forme qui te correspond : musculation, marche, yoga, cardio…

Ce n’est pas une question d’en faire plus, mais d’en faire mieux.

Ton corps te le rendra avec plus d’énergie, plus de résilience et un futur où tu restes vitale.
Voici ton investissement pour demain.

25/11/2025

Soms voelt stress als “gewoon druk”.
Maar je HRV vertelt het echte verhaal.

Bij een slechte analyse zie je:
⚠️ nauwelijks herstelmomenten
⚠️ lage nachtelijke recuperatie

En bij een goede?
💚 je lichaam schakelt wél terug
💚 je batterij vult zich ’s nachts opnieuw

Je hoeft niet te gokken hoe je écht herstelt —
meten geeft richting, rust en resultaat.

➡️ Boek je screening en ontdek waar jij vandaag staat.

18/11/2025

Rood licht & NIR zijn geen magie — het is biologie.
Deze therapie vermindert ontsteking, versnelt spierherstel en geeft je mobiliteit een echte boost.

Perfect bij chronische pijn, stijfheid, overbelasting of traag herstel.
Je voelt het verschil… vaak sneller dan je denkt.

👉 Ontdek PBM-therapie bij 2h center

La lumière rouge & NIR, ce n’est pas de la magie — c’est de la biologie.
Cette thérapie réduit l’inflammation, accélère la récupération musculaire et améliore réellement votre mobilité.

Idéal en cas de douleurs chroniques, raideur, surcharge ou récupération lente.
Vous sentez la différence… souvent plus vite que prévu.

👉 Découvrez la thérapie PBM au 2h center

13/11/2025

Je gezondheid is meetbaar — maar je arts test vaak de verkeerde dingen.
Cholesterol en bloeddruk? Dat zijn achterblijvende signalen.
Tegen de tijd dat ze stijgen, ben je al jaren aan het inleveren.

De echte voorspellers van lang leven en vitaliteit zijn:
1️⃣ VO₂ max
2️⃣ Handknijpkracht
3️⃣ Spiermassa
4️⃣ HRV (hartslagvariabiliteit)
5️⃣ Ontstekingswaarden

Deze markers tonen hoe goed je veroudert, niet hoe ziek je bent.
Ze geven inzicht in je herstelvermogen, metabole gezondheid en biologische leeftijd.

Bij 2h center combineren we deze metingen in gepersonaliseerde trajecten die je helpen om:
💪 je energie te herstellen
🧠 je stressbestendigheid te verhogen
🩸 je lichaam te helpen gezonder ouder te worden

➡️ Boek je kennismakingsgesprek om te zien waar jij vandaag staat.

06/11/2025

Je lichaam verandert — maar jij hebt de regie. 🌿

De Meno_Track helpt je begrijpen hoe je hormonen, stress en energie écht samenwerken.
Eén screening. Helder inzicht. Nieuwe balans.

💡 Herwin je hormonale evenwicht
👉 Boek je Meno_Track

Votre corps change — mais vous gardez le contrôle. 🌿

Le Meno_Track vous aide à comprendre comment vos hormones, votre stress et votre énergie interagissent vraiment.

Un seul screening. Une vision claire. Un nouvel équilibre.

💡 Retrouvez votre équilibre hormonal
👉 Réservez votre Meno_Track

05/11/2025

Krachttraining is niet onderhandelbaar.
Volgende week starten we met nieuwe reeksen Small Group Trainingen.
Train slim, voel je sterk, bereik meer.

Schrijf je in via DM.

L’entraînement en force n’est pas négociable.
La semaine prochaine, nous lançons de nouvelles séries de Small Group Trainings.
Entraîne-toi intelligemment, sens-toi fort, atteins tes objectifs.

30/10/2025

Je lichaam heeft een ongelooflijk vermogen om zichzelf te herstellen ✨

Met photobiomodulatie therapie geef je je cellen precies wat ze nodig hebben: licht, energie en balans.

Deze therapie stimuleert herstel, vermindert ontstekingen en bevordert welzijn — van binnenuit.

Tijd om jezelf letterlijk in een beter licht te zetten 💡

Ton corps a une incroyable capacité à se régénérer ✨

Avec la photobiomodulation, tu offres à tes cellules exactement ce dont elles ont besoin : lumière, énergie et équilibre.

Cette thérapie stimule la régénération, réduit l’inflammation et favorise le bien-être — de l’intérieur.
Il est temps de te (re)mettre sous une meilleure lumière 💡

28/10/2025

Voel je je vaak uitgeput, ook al slaap je genoeg?

De Integral Resilience Check brengt in kaart hoe je lichaam écht herstelt.
We meten je stressrespons (HPA-test), HRV, en lichaamssamenstelling — en koppelen dit aan je levensstijl.
Na je test volgt een persoonlijk consult met gerichte adviezen om je energie, focus en slaap te versterken.

💡 Herwin je veerkracht — van binnenuit.

Vous vous sentez souvent épuisé·e, même après une bonne nuit de sommeil ?

Le Bilan de Résilience Intégrale révèle comment votre corps se rétablit vraiment.
Nous mesurons votre réponse au stress (test HPA), votre variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) et votre composition corporelle — en lien avec votre mode de vie.
Après le test, un entretien personnalisé vous aide à renforcer votre énergie, votre concentration et la qualité de votre sommeil.

💡 Retrouvez votre résilience — de l’intérieur.

Adres

Researchdreef 10
Anderlecht
1070

Telefoon

+3228838860

Website

https://www.2hcenter.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 2h center nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.