Camille Duchesne - Naturopathie & Réflexologie plantaire

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Camille Duchesne - Naturopathie & Réflexologie plantaire

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🌿 Passionnée de naturopathie, je t'accompagne grâce à mes conseils en hygiène de vie et nutrition.

🌞 Retrouve harmonie, vitalité & équilibre

👣 Réflexologie plantaire

🌸 Ateliers cuisine & bien-être

📍 Liège & environs

16/12/2025

💝 10 nouvelles idées cadeaux pour un Noël sous le signe du bien-être

L’an dernier, vos retours m’avaient fait trop plaisir… alors cette année, je reviens avec 10 nouvelles inspirations bien-être ✨

🔥 Bouillotte
Indispensable en hiver : elle réchauffe le corps… et surtout le foie, qui adore la chaleur pour bien fonctionner. Avoue, il va en avoir besoin pendant les fêtes 😅

😌 Pierre d’apaisement
Ma découverte de l’année. Idéale si le stress fait souvent partie de ton quotidien. À glisser dans une poche pour t’aider à retrouver le calme à tout moment. (Coup de cœur chez Terre et Verre)

🕯 Lampe en pierre de sel
Une lumière douce pour créer une ambiance apaisante et purifier l’énergie d’une pièce.

🥦 Cuiseur vapeur
Un vrai basique en cuisine : cuisson douce, légumes savoureux et nutriments préservés. Petit tips : choisis-le en inox, comme ceux de la marque Seb.

🌈 Suncatchers
Suspendus ou autocollants, ils font entrer des arcs-en-ciel de lumière dans la maison. À découvrir chez Slow Now et CozyBee

🌅 Simulateur d’aube
L’allié des matins d’hiver : il imite le lever du soleil pour un réveil tout en douceur. Ceux de chez Lumie me font de l’œil depuis un moment.

👃 Neti Lota
Un rituel ayurvédique simple et efficace pour nettoyer le nez en douceur. Disponible chez Sunshine YOGA

💦 Journée aux thermes
Un moment de détente profonde nécessaire pour ralentir dans notre quotidien. J’ai adoré le Elaisa Welness testé cette année.

🌿 Tisanes & cosmétiques naturels
Un cadeau à la fois utile et réconfortant. Celles de Les Millefeuilles ∴ Paysanne Herboriste sont aussi belles que bonnes.

🎨 Illustrations de créateurs indépendants
Pour mettre de la joie sur les murs et dans le quotidien. Tu trouveras ton bonheur chez Tampala - Studio Graphique , Perrine dessine, Jo et Pauline Dubisy Art

🎄 Alors, lequel vous fait le plus envie ?

08/12/2025

Mes livres de recettes coup de 💓

Vous aimez cuisiner, mais vous manquez parfois d’inspiration ? Surtout pour trouver des recettes saines et faciles à réaliser ?

Voici ma petite sélection :

🍹 Mes jus maison au fil des saisons, éditions Alternatives : 100 recettes originales pour réaliser des jus de légumes santé avec une belle explication des vertus des différents ingrédients
🥗 365 recettes & conseils pour bien manger au naturel, éditions Marabout : des recettes répertoriées mois par mois pour cuisiner gourmand et de saison, avec quelques conseils bien-être en supplément
🧘🏼 Yogi food, Editions La Plage : un livre inspirant écrit par deux Liégeoises Clémentine Erpicum & Mélanie Caillo ! Pour les fans de yoga et/ou cuisine ayurvédique
🍪 Pâtisserie naturelle, éditions Marabout : pour des desserts originaux, gourmands et surtout équilibrés

Alors, lequel vous donne envie ou lequel allez-vous offrir cette année ? 🎁

05/12/2025

Chaque année, c’est la même question : qu’est-ce que je vais bien pouvoir offrir ? 🎁

On cherche quelque chose d’utile, de personnel, qui fera vraiment plaisir… et pourtant on finit souvent par retomber sur les classiques : mug, bougie, écharpe… des cadeaux sympas, oui, mais dont on n’a pas toujours réellement besoin 😅

Et si cette fois, vous offriez autre chose ?
Quelque chose qui ne prend pas la poussière, qui ne reste pas au fond d’un tiroir… mais qui crée un vrai moment, un vrai souvenir. ✨

Je vous propose d’offrir un moment qui fait du bien, un cadeau qui a du sens :
💆🏼👣 un moment cocooning pour se déposer
🌿🙌 un investissement longue durée pour retrouver harmonie et équilibre
🍏🍫 ou encore un moment gourmand et didactique pour devenir acteur de sa santé

Parce qu’au fond, on le sait tous : se sentir bien dans sa tête et dans son corps, c’est l’un des plus beaux cadeaux qu’on puisse (se) faire… et ça n’a pas de prix 💛

Alors si vous avez envie d’offrir un cadeau qui change du quotidien, qui touche vraiment et qui apporte du mieux-être, je vous invite à me contacter pour commander votre bon cadeau 📩
Vous pouvez aussi remplir ce formulaire : https://tally.so/r/w8v6xP

Offrir du bien-être, c’est offrir beaucoup plus qu’un simple présent. C’est offrir du temps pour soi. Et ça, ça reste ✨

07/11/2025

✨ Retour sur une belle soirée ! ✨

Hier soir, j’ai eu le plaisir d’animer, aux côtés de mon acolyte Jessica Zourane · "Happidae" · Naturopathie, le tout premier Afterwork des naturos de l’UNB Union des Naturopathes de Belgique 🤩

Nous étions une quinzaine de naturopathes — en activité ou en formation — réunis autour d’un même élan : échanger sur notre posture, partager nos défis actuels, réfléchir à la reconnaissance de notre métier et à la valorisation de notre formation. 🌿

🙏 Un grand merci à tous les participants pour leur présence, leur enthousiasme et la richesse des échanges !

📅 Prochain rendez-vous : jeudi 12 février à Liège
Si tu es naturopathe et que tu souhaites te joindre à nous pour la prochaine édition, écris-moi en message privé !

02/11/2025

Souvent perçu comme un craquage, le goûter est en réalité un moment clé pour votre émotionnel et hormonal 🙌

Vers 16h–17h, votre corps réclame naturellement une pause :
– le taux de cortisol (l’hormone du réveil) diminue,
– la glycémie baisse,
– et la sérotonine, l’hormone du calme et du bien-être, commence à augmenter.

À ce moment-là, un goûter bien choisi n’est pas un écart — c’est une façon d’écouter vos besoins physiologiques. 😊
Avec le bon goûter, vous pouvez :
💚 stabiliser votre glycémie (adieu les coups de barre)
💚 apaiser votre stress (merci magnésium et bons gras)
💚préparer naturellement votre sommeil

Lors de l’atelier “Goûters sains & gourmands”, vous apprendrez pourquoi le goûter influence votre équilibre hormonal, vous préparerez vous-même plusieurs recettes saines et réconfortantes, avant de les déguster ensemble autour d’une boisson chaude. ☕

📅 Dimanche 9 novembre, de 14h à 16h
📍 Angleur
🌸 Il reste 3 places

👉 Réservez votre place ici : https://tidycal.com/camilleduchesnenaturoreflexo/atelier-gouter
ou envoyez-moi un message pour que je vous garde une place 🌸

27/10/2025

L’hiver approche doucement… et avec lui, les petits microbes de saison 🦠

Voici mes 4 alliés naturels pour stimuler l’immunité et rester en forme :

👣 Auto-massage en réflexologie plantaire : stimule les sinus, le cou et les ganglions, en prévention comme en soin.
🍊 Extrait de pépins de pamplemousse : un puissant soutien naturel pour renforcer les défenses immunitaires.
🌿 Huile essentielle de ravintsara : antivirale, anti-infectieuse, l’indispensable alliée de l’hiver.
😴 Repos : simple, mais essentiel pour laisser au corps le temps de se régénérer.

🌸 Des gestes simples, naturels et efficaces pour traverser la saison en douceur.

Et vous, quels sont vos indispensables pour renforcer votre immunité ? 💬

15/10/2025

L’automne est une période de transition : la nature ralentit, les feuilles tombent, et notre corps aussi ressent le besoin de se recentrer. 🍂 C’est le moment parfait pour préparer votre organisme avant l’hiver, retrouver votre énergie et apaiser votre rythme intérieur.

💪 Renforcez vos défenses naturelles
En travaillant sur la digestion, la vitalité, le sommeil ou encore le foie, vous soutenez votre système immunitaire avant qu’il ne soit mis à l’épreuve.

🧡 Ralentissez, écoutez-vous
Après l’intensité de la rentrée, offrez-vous un moment pour souffler et revenir à vos besoins essentiels.

🍂 Faites le tri
Comme la nature qui se déleste, libérez-vous de ce qui ne vous sert plus — sur le plan physique comme émotionnel.

🕯️ Anticipez la période des fêtes
De nouvelles routines bien-être vous aideront à profiter pleinement des moments conviviaux, sans épuisement ni culpabilité.

🫶 Et surtout… parce que vous le méritez.
Prendre soin de soi n’a pas besoin d’attendre. C’est toujours le bon moment pour vous remettre au centre, tout simplement.

Si vous souhaitez soutenir votre corps et votre énergie avant l’hiver, je vous invite à prendre rendez-vous dès maintenant 🌿

https://tidycal.com/camilleduchesnenaturo/naturopathie

14/10/2025

Il reste 2 petites places pour l’atelier de ce jeudi 🍂

Ensemble, on préparera des recettes saines, simples et gourmandes, et on parlera du goûter équilibré : ce petit moment qui fait toute la différence sur notre énergie et notre bien-être 💛

Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
🌞 garder votre énergie jusqu’au dîner
💛 éviter les craquages sucrés ou salés du soir
🌙 favoriser votre sommeil
🌿 maintenir votre équilibre émotionnel

Un moment doux, utile et gourmand à partager ensemble 🫶🏻

📍Inscription en message privé
https://www.facebook.com/events/4151750208476458

09/10/2025

Je ne sais pas vous, mais moi, l’automne, ça me donne envie de cocooner, de ralentir et de prendre soin de moi 🍂
Et si c’était le bon moment pour vous offrir, vous aussi, un petit moment de douceur rien que pour vous ?

Lors d’une séance de réflexologie plantaire, laissez-vous bercer par la musique, détendez-vous, rêvez en regardant les arbres se parer de leurs plus belles couleurs. 🧡
Les témoignages ci-dessous parlent d’eux-mêmes 💬

Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous ce moment rien qu’à vous 💆‍♀️✨
👉https://tidycal.com/camilleduchesnenaturo/reflexologie

Adres

Angleur
4031

Telefoon

+32470368524

Website

https://tidycal.com/camilleduchesnenaturoreflexo

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