25/10/2025
Er is een moment waarop je merkt dat je iets niet langer kunt vermijden. Iets in jou blijft trekken, zacht maar hardnekkig. Toch blijf je het wegduwen — niet omdat je niet wíl helen, maar omdat het te veel lijkt. Dat is verwerping: niet als afwijzing, maar als het niet binnen durven laten komen van wat te pijnlijk is om te voelen.
In traumahealing is verwerping een onnatuurlijke reflex. Je geest heeft ooit geleerd dat het veiliger was om te sluiten dan te voelen. Wanneer je opgroeit in een omgeving waarin liefde onveilig, voorwaardelijk of afwezig was, leer je jezelf kennen door de ogen van pijn. Je leert dat liefde iets is wat je moet verdienen. Dat aandacht pas komt als je goed presteert, stil bent of jezelf aanpast. Wat je ook doet, de warme erkenning blijft uit. En zo vormt zich langzaam een zelfbeeld dat niet gebaseerd is op waarheid, maar op overleven: “ik ben niet genoeg”, “ik ben te veel”, “ik ben moeilijk om van te houden.”
Later in je leven herhaal je onbewust wat je kent. Je valt op mensen die je niet echt zien, die afstandelijk blijven of die je hoop geven maar zich telkens terugtrekken. En telkens opnieuw voel je de oude pijn opvlammen: het gevoel te moeten vechten om liefde, erkenning of gezien te worden. Je verstand weet dat dit niet gezond is, maar iets diepers in jou vindt er rust in — niet omdat het goed voelt, maar omdat het bekend voelt.
Dat is de normalisatie van het abnormale.
Wat ooit pijnlijk was, wordt vertrouwd. Wat ooit onveilig was, wordt verward met liefde. Je zegt tegen jezelf:
“Alle relaties zijn moeilijk.”
“Hij doet zo omdat hij van me houdt.”
Je herkent het toxische niet als problematisch, omdat je nooit hebt geleerd hoe gezonde liefde aanvoelt.
Je verwerpt wat goed voor je is, en houdt vast aan wat pijn doet — niet uit domheid of zwakte, maar uit een oud verlangen om het deze keer wél goed te doen. Alsof je een boek steeds opnieuw leest in de hoop dat het einde eindelijk verandert.
Maar verwerpen is geen bewuste keuze. Het is een beschermingsmechanisme dat ooit nodig was om te overleven. Als je hebt geleerd dat nabijheid leidt tot afwijzing, dan voelt het veiliger om afstand te houden. Dus verwerp je liefde — omdat het lijkt op iets dat je eerder pijn heeft gedaan. Je verwerpt hulp — omdat het je herinnert aan afhankelijkheid die ooit bestraft werd. Je verwerpt complimenten — omdat ze botsen met het negatieve zelfbeeld dat je jarenlang hebt geloofd.
Ironisch genoeg houd je door te verwerpen het trauma levend. Je bouwt muren, je houdt afstand, je laat niet toe dat iemand je écht ziet. En elke keer dat iemand weggaat of jij zelf sluit, lijkt het oude verhaal bevestigd: “Zie je wel, ik ben niet goed genoeg.”
Maar heling vraagt iets anders van je. Ze vraagt dat je even blijft. Dat je het verdriet, de schaamte, de angst en de pijn voorzichtig voelt — zonder het meteen te hoeven oplossen. Dat je durft te kijken naar de delen van jezelf die je ooit hebt weggeduwd. Want juist daar, in dat stille toelaten, begint de weg terug naar jezelf.
Wanneer je stopt met verwerpen, ontstaat er ruimte.
Ruimte om te voelen waar je eigenwaarde begint.
Ruimte om liefde toe te laten, zonder dat ze eerst verdiend moet worden.
Ruimte om te beseffen dat wat ooit abnormaal was, nooit normaal hóéfde te zijn.
Verwerpen betekent niet dat er iets mis is met jou. Het is een signaal — een overlevingsmethode die ooit nodig was, maar die je nu klein houdt.
En het moment dat je merkt: “ik blokkeer iets,”
dat is het moment waarop de deur naar heling opengaat.
Niet door te forceren,
maar door toe te laten.
Beetje bij beetje,
op jouw tempo.
Nu kun jij leren stoppen met verwerpen
Voor het eerst kun je nu concreet aan de slag om dit patroon te doorbreken.
Via de nieuwe cursus “Stoppen met Verwerpen” ( ongeveer 66 uren), die in première gaat met een verlaagde bijdrage, krijg je stap voor stap inzicht in waarom je verwerpt — en leer je hoe je weer kunt toelaten.
Je hoeft niet langer te blijven hangen in het bekende lijden.
Er is een weg uit het patroon — naar meer verbinding, zachtheid en innerlijke rust.
👉 Klik hier om de cursus (première-editie met verlaagde bijdrage) te hebben voor 10 afbetalingen van 35€
Vandaag tot en met 1 november
Misschien is dit het moment waarop jij besluit:
Ik hoef mezelf niet langer te verwerpen.
Kortom, deze training helpt je om te stoppen met de innerlijke verwerping die je tegenhoudt en om te groeien naar meer zelfacceptatie, zelfliefde en gezonde verbindingen.
