Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 19:00 - 20:30 Woensdag 09:15 - 11:30 19:00 - 21:15 Donderdag 20:15 - 21:15

Balanced Body Arendonk

Startpagina
België
Arendonk
Balanced Body Arendonk

Ademcoaching - Pilates - Hatha yoga - Yin yoga
Liquid Breath - Access Bars - Cupping therapie
Groepslessen - workshops - individuele begeleiding

17/12/2025

𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗸𝗹𝗮𝗻𝗸

Een avond waarin we 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗷𝗲𝘀 𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 dmv de adem en yoga om daarna 𝗱𝗶𝗲𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 te zakken met het geluid en trillingen van klankschalen.

Een avond in een 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴 met max 6 deelnemers.

Een avond die ik samen met Severina van verzorg.

Ideaal als 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗸𝗮𝗱𝗼𝗼𝘁𝗷𝗲 voor de feestdagen. 🌲 Geef me een seintje als je graag wil deelnemen of het als kado wil geven. 🎁

📅 Vrijdag 6 februari 2026
⏰ 19.15 uur - 21.30 uur
📍Yogazolder Balanced Body

Reserveer je plekje 👇🏻
https://www.momoyoga.com/balanced-body/events

13/12/2025

Aanstaande woensdag staat er weer een sessie yoga Nidra op de planning. Een heerlijke sessie om tot rust te komen voor de gezellige drukte van de feestdagen. 🎄

En jij kan er nog bij zijn want er zijn nog plekjes vrij. Boek nu via https://balancedbody.be/boekeenles.

07/12/2025

In de laatste maand van het jaar maak je weer kans op heel wat leuke prijzen. Kom je naar een groepsles of heb je een 1op1 sessie gepland dan ben jij misschien wel één van de gelukkige winnaars. 🥳

28/11/2025

Met een cadeaubon van Balanced Body geef je een betekenisvol cadeau. 🎁 Je geeft hiermee een moment van zelfzorg aan de ander. 💞

Geef je graag een cadeaubon met de feestdagen? 🎄 Geef me een seintje en ik maak er graag een voor je klaar.

12/11/2025

Je hoort mij tijdens een les yin yoga wel eens praten over verschillende kleurenzones. Deze zones staan voor het level van discomfort waarin we ons kunnen bevinden tijdens een houding.

🧡 De ideale zone is de zogenaamde oranje zone. Je ervaart een mild discomfort in de targetzone. Je ademt zacht en ontspannen richting je onderbuik. Ondanks het discomfort kan je je jezelf toch ontspannen.

❤️ Voel je dat het discomfort intenser wordt en meer als pijn aanvoelt? Dan zit je in de rode zone, een zone die we willen vermijden. Je kan het verschil voelen in je ademhaling. Deze wordt oppervlakkig en bevindt zich meer in de borst. Wanneer je dit ervaart pas je je houding aan zodat je de adem terug kan laten zakken en weer enkel een zachte stretch ervaart.

💚 Ook de laatste, de groene zone, willen we vermijden. Hierin voel je totaal geen discomfort in je lichaam. Als je dit ervaart ga je een tikkeltje dieper in de houding tot je een discomfort ervaart waarbij je nog steeds ontspannen kan ademen.

09/11/2025

De afgelopen twee dagen heb ik zelf nog eens een aantal ademsessies mogen ondergaan. Ditmaal van , the godfather of the breath. Hij is momenteel in Nederland, uitgenodigd door mijn ademteacher . Zij is al jaren Dan’s assistent. Twee dagen lang geboeid luisteren naar zijn levenswijsheid en tussendoor heerlijk ademen. 🫁

Het thema van de tweedaagse was ‘The energy of breath, just breathe’. De kunst van het geeuwen, cyclisch ademen, 4 dimensies van bewustzijn … het kwam allemaal aan bod.

We leerden ook mantra’s linken aan de adem en daar waar ik anders moeite heb om uit mijn hoofd te komen, lukte het me deze keer om het volledig uit mijn zijn te laten ontstaan. Zo kreeg ik tijdens een van de ademsessies niet 1 maar 3 mantra’s binnen die voor mij helemaal klopten.

De eerste dag was voor mij ook heel emotioneel. Het was de eerste keer dat ik zo snel zo diep kon gaan met ademwerk. De tranen kwamen tijdens de eerste ademsessie in de ochtend al heel snel tevoorschijn. Voorheen is me dat alleen nog maar gelukt via lichaamswerk. Het was exact wat ik op dat moment nodig had, een perfect verjaardagscadeau. En het leuke is dat ik aanstaande vrijdag nog een dag mag ademen met deze inspirerende man.

02/11/2025

Al 25 jaar geef ik groepslessen. Hoewel het nooit mijn intentie was om les te geven, kan ik het me nu niet anders voorstellen. De passie om mijn kennis te delen is doorheen de jaren alleen maar gegroeid.

Ik heb altijd heel intuïtief les gegeven, zonder specifieke leraren/trainersopleiding. Bepaalde zaken kwamen wel aanbod tijdens mijn vakopleidingen maar ik volg vooral mijn gevoel. Dit gevoel stuurde me de laatste jaren richting 1op1 werk. Hoewel ik heel graag voor groepen sta, kan ik enorm genieten van 1op1 sessies. Het geeft me de mogelijkheid op dieper in te gaan op de materie. Het daagt me uit om meer te gaan kijken naar de persoon die voor me staat en soms ook creatief aan de slag te gaan.

Je kan bij mij 1op1 terecht voor
🌸 Personal coaching Pilates (Reformer, Wunda chair, small barrel en mat)
🌸 Lichaamswerk dmv Enrootment method
🌸 (Emotional) cupping therapie
🌸 Adem- en relaxatiecoaching
🌸 Liquid Breath ademreis
🌸 Energiewerk dmv Access Bars

Meer info op www.balancedbody.be

13/10/2025

Vanaf dit seizoen staat er elke laatste woensdag voor een schoolvakantie 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮 op de planning i.p.v. Yin yoga.

Yoga Nidra wordt ook wel eens ‘yogische slaap’ genoemd. Het is een geleide meditatie terwijl je op je rug ligt. Het brengt je in een diepe staat van ontspanning, tussen waken en slapen in. Door mijn stem te volgen ga je door verschillende fasen van bewustzijn, wat zorgt voor diepe rust en herstel. 💚

De eerste sessie gaat door op woensdag 22 oktober 2025, die momenteel helemaal volzet is. Wil je er de volgende keer ook graag bij zijn, dan kan je al een plekje reserveren op 17 december 2025. Of zet je voor volgende week op de wachtlijst. Wie weet komt er nog een plekje vrij.

12/09/2025

In zowel mijn yoga- als Pilateslessen volg ik steeds een 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝘂𝗿. Door altijd eenzelfde volgorde aan te houden weet je brein wat er gaat komen en dat geeft vaak rust. Voor mij is dit een heel belangrijk aspect in mijn lessen. Toch wil dit niet zeggen dat de lessen elke week hetzelfde zijn, want de oefeningen/houdingen variëren.

In de les 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 volg ik steeds de klassieke volgorde zoals Joseph Pilates het ontwikkeld heeft. De oefeningen hebben een logische volgorde en zorgen ervoor dat je na de les in balans van de mat stapt.

Bij 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝘆𝗼𝗴𝗮 start ik de les altijd met ademhalingsoefeningen, gevolgd door de zonnegroet. Waarna we overschakelen op de houdingen. Ook hier zit een patroon in en volg ik de chakra’s, van kruin- naar wortelchakra. Eindigen doen we steeds met een eindontspanning.

Bij 𝗬𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 start ik de les ook steeds met ademhalingsoefeningen, gevolgd door een aantal houdingen en afsluiten doen we ook hier met een heerlijke eindontspanning.

📷

09/09/2025

Gisteren mocht ik een adem- & relaxatiecoachingstraject afsluiten met een Liquid Breath®️ ademreis. Doorheen het traject heeft mijn coachee heel wat oefeningen en inzichten meegekregen om zichzelf beter tot rust te brengen. Tijdens deze ademreis werden al deze tips & tricks verankerd.

Het mooie na dit traject is dat ze zich nu veel meer bewust is dat ze de signalen van haar lichaam niet meer mag negeren. Want de werkelijke kracht zit in jezelf, ik loop gewoon met je mee en wijs je de weg.

Waar een deur sluit gaat een ander open. Doordat er weer een traject is afgerond heb ik in het najaar weer ruimte voor één of twee nieuwe trajecten. Dat kan zowel een adem- en relaxatie als een Deep dive traject zijn. Rijk uit als je voelt dat dit iets voor jou is.

📷 Jonas Rossie

02/09/2025

Mijn lieve zus sluit de 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝗲 & 𝗥𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 op zondag 19 oktober af met een zachte muzikale beleving.

We eindigen deze namiddag met een extra lange eindontspanning waarbij zij een aantal nummers live zal brengen met alleen 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗲𝗻 𝘂𝗸𝗲𝗹𝗲𝗹𝗲. De nummers zijn allemaal zelfgeschreven vanuit haar eigen persoonlijke groei en innerlijk werk.

Er zijn nog een aantal plekjes vrij voor wie voelt dat deze dag voor hen is.

𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼 in de link in bio.

31/08/2025

Alle opleidingen die ik volg zijn in eerste instantie voor mezelf. Omdat die bepaalde methode me intrigeert of omdat ik iets voor mezelf onder de knie wil krijgen, zonder doel wat ik er achteraf mee wil bereiken.

Ik gebruik nadien alle tools die ik gaandeweg heb geleerd. Niet even consequent maar ze zitten in mijn toolbox, klaar voor gebruik wanneer nodig. Luisterend naar mijn lichaam wanneer ik het beste een bepaalde tool inzet. Niet altijd even gemakkelijk. Soms is het moeilijk om consequent te blijven wanneer er even niets lijkt te werken. Al weet ik dat wanneer ik niets doe mijn pijn nog veel erger wordt.

Adres

Arendonk

Openingstijden

Dinsdag	19:00 - 20:30
Woensdag	09:15 - 11:30
	19:00 - 21:15
Donderdag	20:15 - 21:15

Telefoon

+32494037599

Website

http://www.balancedbody.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balanced Body Arendonk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.