Optimum Training

18/12/2025

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18/12/2025

C'est la saison des nez bouchés et des gorges qui piquent... alors go ou pas go pour un footing ? t'explique ! N'oublie pas de signaler à ton coach quand tu es malade pour qu'il adapte au mieux la suite de ton plan !!!

17/12/2025

On repart pour un petit Run&Fit (20/12/2025) ce samedi !

14/12/2025

🎁 une petite idée cadeau pour les fêtes?
Et si un stage Trail à Malmedy du 31/01 au 01/02 se glissait sous le sapin?🎄😁🏃‍♀️🏃🏼

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13/12/2025

Toujours dans les belles séries sportives des coachés:
🔥Arnaud Boite a battu son record sur 10km à la corrida d’Andenne 36’29 (3’39/km)

🏃🏼Pour les Marathoniens, sont présents à Valence, Louis qui le fini en 3h14 ainsi que Arnaud Debodt et à Florence Jonathan Lumen qui termine son premier marathon en 4h18.👏

🌳 A la dernière Accrho de la saison à la Berlière une belle représentation de coachés/adhérents Optimum avec parmi eux Aristides Vandenberghe qui fait son PR sur 10km, Andy qui y fait un beau chrono (3’44/km) et Laurent Vermeersch .

Alexandre Pecile de son côté était à la Quievrainoise

Sur les sentiers une superbe performance pour Zoé Lumen à la Saintélyon 8ème place féminine. 💪🔥 bravo 🤩

13/12/2025

🏆Victoire pour coach Arnaud sur le 10km casse-pattes de la Corrid'Ath des Lumières 2025 [33'38" / 700 concurrents classés], belle 6e place d' Andy et et de Noah,12e. Beaucoup de nos athlètes présents et heureux d'y avoir participé que ce soit sur 5 ou 10km. 2 et 3e place sur le 5km des jeunes filles pour les sœurs Celia et Lola Gillet.
🤪Fiers d'avoir soutenu cette douce folie de qui met la Ville d'Ath en lumière chaque année !

10/12/2025

Où en sont nos coachés depuis ces quelques semaines de sueur et de motivation du cours de renfo du lundi soir ? 🏋‍♀️🏋 mobilité, cardio, force, souplesse sont devenus leurs amis! 😅💪
Envie de les rejoindre?

https://forms.office.com/r/7xG8QAUasR

07/12/2025

Ergospirometrie d'effort maximum en course... 10 à 20 minutes d'effort et tu repars avec des données utiles pour t'entraîner... seul, avec ton club, ton coach ou un de nos coachs. LA base si tu veux progresser efficacement. optimum.training@hotmail.com et laisse ton numéro de gsm pour être rappelé.

07/12/2025

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01/12/2025

28/11/2025

Que nous réservent nos coachés ce we ? 🧐
En attendant, ces 2 derniers we ont été riches en dépassement et résultats 😄:

Valerie et Cedric finishers du Trail Uewersauer 57km 2150d+ 🤩

Ludi s'est alignée sur le Marathon International in Deauville, avec une 7ème place dame de sa catégorie et un PR en 3:26:48, Yeeeessss💪

À l' Acrho la Brugelettoise, les coachés n'ont pas chômé: 🏃‍♀️🏃
🎉Andy 3ème V1,
🎉 un PR sur 10km pour Steve Émile "bien entouré " lors de ce parcours "nature" de 14,2km
🎉 les 2 premières places du 6km pour les sisters Lola et Célia. Bravo les filles 💗 la relève Optimum est assurée 😊😜