19/01/2026
🚶♂️ Après les fêtes, pas besoin de régime extrême. Juste… marcher !
Repas plus riches, rythme perturbé, corps un peu ralenti :
après les excès des fêtes, l’organisme a surtout besoin de mouvement simple et continu.
La science le confirme :
👉 10 à 15 minutes de marche d’affilée suffisent déjà à relancer : la circulation, la régulation glycémique, la coordination posturale et l’énergie globale
🧠 En orthokinésie, on ne “corrige” pas le corps après les excès.
On lui redonne les conditions pour s’auto-réorganiser.
✨ Une reprise douce, accessible, durable.
Exactement ce dont le corps a besoin en début d’année.
👉 Pourquoi le mouvement continu (comme la marche) est un véritable levier de santé :
🔗 [https://www.posture-posturologie.com/2025/12/marcher-15-minutes-d-affilee-un-geste-simple-qui-protege-mieux-que-des-milliers-de-petits-pas.html]
