Bellies & Babies

20/02/2026

Tevreden over je vroedvrouw?
Nomineer haar dan voor “ de gouden pinard”!
🏆🏆🏆

-> https://www.vroedvrouwen.be/form/nominatieformulier-gouden-pin1

27/01/2026

Vandaag is het
Laten we kolvende mama’s zichtbaar maken, steunen en normaliseren.
💜🧡🤍

Achter elke fles zit tijd, moeite en zoveel liefde.
Voor elke mama die kolft:
Je doet het geweldig! 🤍

Vraag gerust je vroedvrouw voor meer informatie of hulp bij je opstart.

16/01/2026

🤰 Minister Melissa Depraetere gaat vroeger dan verwacht in zwangerschapsverlof. De stress van haar job is daarbij van grote invloed.

💬 “Verschillende factoren beïnvloeden de ontwikkeling van je baby tijdens de zwangerschap. We weten uit onderzoek dat chronische stress of spanning lastig kan zijn voor een kindje en een impact kan nalaten”, zegt psychotherapeute Sylvie Geerdens.

Lees het volledige gesprek met haar. 👇
https://www.gezinsbond.be/inspiratie-advies/de-invloed-van-de-zwangerschap-en-geboorte-op-jouw-baby

12/01/2026

Kinderwens? Wat nu?!

🧡Voorbereiding van je lichaam door een gezonde levensstijl:
Stop met roken, nuttig geen alcohol of drugs.
Eet gevarieerd (groenten, fruit, volkoren, eiwitten).
Drink voldoende water.
Beweeg regelmatig.
Gezond gewicht: zowel onder- als overgewicht kan de vruchtbaarheid verminderen.
Zorg voor voldoende slaap.
Minder stress.

💜 Start met het innemen van supplementen: Foliumzuur (400µg) vóór en tijdens de vroege zwangerschap voor de ontwikkeling van de baby’s ruggenmerg.
Andere prenatale vitamines: ijzer, vitamine D, B-vitamines en omega-3- DHA, die je bloedwaarden en ontwikkeling ondersteunen.

🧡 Begrijp je cyclus:
Vrij regelmatig, rond je eisprong.
Handig hulpmiddelen zijn ovulatietests en menstruatie-apps.
Gemiddeld is de eisprong ±14 dagen vóór je volgende menstruatie.

💜 Medische check-up:
Dit kan bij je huisarts of gynaecoloog, maar zeker ook bij je vroedvrouw.
Bespreek eventuele ziektes, medicijnen of erfelijke aandoeningen.
Check vaccinaties (zoals rubella), en laat alvast een bloedafname uitvoeren.
Heb je een chronische aandoening (bijv. diabetes, schildklierproblemen)? Dan is extra begeleiding belangrijk.

🧡 Vruchtbaarheidsbegeleiding:
Na 1 jaar proberen (of na 6 maanden als je 36+ bent).
Je cyclus onregelmatig is.
Je bekende vruchtbaarheidsproblemen hebt.
Er eerdere miskramen zijn geweest.

💜 Praat erover:
Praat samen over verwachtingen en zorgen.
Kinderwens kan emotioneel zwaar zijn.
Ook je vroedvrouw is er voor je!

06/01/2026

Het moederschapsverlof voor zelfstandigen gaat van twaalf naar vijftien weken. 👉 https://tinyurl.com/3462sf4c

02/01/2026

Nieuwjaar! Tijd voor goede voornemens en gewoontes! Gewoontes die bijdragen tot een gezonde zwangerschap. 🧡💜🤍

1. Eet gevarieerd, met veel groenten en fruit, volkorenproducten, eiwitten en gezonde vetten. Dit ondersteunt de groei van je baby en de gezondheid van jou als mama. Belangrijke voedingsstoffen: Foliumzuur, ijzer, calcium, jodium, vitamine D en omega-3 vetzuren (DHA) zijn extra belangrijk. Foliumzuur wordt ook als supplement al aangeraden om voor de zwangerschap in te nemen. 🥗

2. Drink voldoende water (1,5-2L per dag). Dit is belangrijk voor het groeiende bloedvolume, de placenta en het vruchtwater. Beperk frisdrank en cafeïnehoudende dranken. Alcoholhoudende dranken zijn uit den boze. 💧🍶

3. Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra rust nodig. Dit omdat het hard werkt om je baby te laten groeien en je energie, hormonen en herstel extra worden belast. 😴🤰

4. Voldoende beweging tijdens de zwangerschap. Dit helpt tegen vermoeidheid, verbetert je conditie en is goed voor jou én je baby. Denk aan wandelen, fietsen, zwangerschapsyoga of zwemmen. 🧘‍♀️

5. Vermijd stress tijdens de zwangerschap. Stress maakt hormonen (zoals cortisol) vrij die invloed kunnen hebben op de groei van je baby. Alsook kan stress leiden tot slechter slapen, vermoeidheid en hoge bloeddruk bij jou als mama. ❤️

6. Geniet van je zwangerschap en maak bewust contact. Neem momenten om stil te staan bij je lichaam en je baby, dat versterkt de band en geeft rust 🌿🤰

7. Regelmatige afspraken bij je gynaecoloog of vroedvrouw zorgen voor een goede opvolging van je zwangerschap. Zo krijg je professioneel advies en blijf je op de hoogte van wat belangrijk is voor jou en je baby. 🩺

Voor meer informatie bevraag je bij je vroedvrouw.

29/12/2025

Cheers!!! 🥂Babyproof borrelen met deze 4 lekkere 0.0% mocktails voor jou!

Sla deze post op voor je volgende borrel! 📌

🌿 Baby Mojito

- Munt, limoenpartjes & 1 el rietsuiker
- Veel crushed ijs
- Bruiswater (of Sprite)
👉 Stamp munt/limoen/suiker, vul met ijs & top af met bruis.

🥂 Passionfruit Pop (0% Pornstar)

- Vruchtvlees 1 passievrucht
- Scheutje vanillesiroop
- 0.0% Cava of Prosecco
👉 Doe fruit & siroop in een coupe, schenk bubbels erbij & garneer.

💜 Purple Hugo

- Bosbessen & bramen (licht geplet)
- Scheutje vlierbloesemsiroop
- Bruiswater of 0.0% bubbels
- Veel ijs & schijfje limoen
👉 Fruit & siroop onderin, ijs erbij, aftoppen & roeren.

🍓 Berry Baby Mule

- Handje rood fruit (geplet)
- Sap van ½ limoen
- 0.0% Ginger Beer
- IJs & munt
👉 Fruit & limoen in glas, ijs erbij en vul aan met pittig gemberbier.

Welke ga jij proberen? 👇

22/12/2025

Voor buikjes vol dromen en armen met klein babygeluk, na een jaar vol verandering, stap voor stap, stuk voor stuk.

Ik wens jullie warme feestdagen vol rust, liefde en tijd voor elkaar. Dankjewel voor jullie vertrouwen, vol verwachting op naar het nieuwe jaar! 🎄✨

19/12/2025

Mijn zorgregio omvat :
Linkeroever – Zwijndrecht – Burcht – Beveren – Melsele – Kallo - Vrasene – Verrebroek – Kieldrecht – Meerdonk – De Klinge – Kemzeke – Sint-Gillis-Waas – Stekene.

Mijn werkdag? Op de baan, altijd onderweg richting gezinnen.
🚗💨
Van eerste vragen tot die prille eerste momenten thuis met jullie baby. Als zelfstandig vroedvrouw kom ik met zorg, vertrouwen en een warm hart tot bij jullie. 💜🧡

18/12/2025

Lieve volgers, mama’s, papa’s & mini’s (in spé),

Ik ben Marieke, zelfstandig vroedvrouw aan huis.

Vol motivatie en passie ondersteun ik gezinnen vanaf de preconceptiefase, gedurende de zwangerschap en tijdens de kraam- en postnatale periode. Daarbij besteed ik steeds aandacht aan de unieke situatie van ieder gezin, zodat iedereen de persoonlijke zorg en begeleiding krijgt die hij of zij nodig heeft.

Bij vragen of opmerkingen kan u altijd contact met mij opnemen, of neem een kijkje op de vernieuwde website. Zie link in bio. 🧡💜

14/12/2025

16/06/2025