11/11/2025
L'auto-sabotage est souvent lié à un manque de confiance, de clarté ou d'énergie.
Si tu te reconnais dans certaines de ces actions, je t'offre quelques pistes pour que tu te reconnectes à ton souffle, à ton corps, à ton énergie.
Dans lesquelles, te reconnais-tu ?
1- Tu n'écoutes pas ton corps => Pose la main sur ton coeur ou ton ventre, respire lentement et demande-toi de quoi a-t-il le plus besoin maintenant.
2- Tu repousses ce qui te ferait du bien => Planifie dans ton agenda cette semaine un rendez-vous pour toi ou avec toi, non négociable, même quelques minutes.
3- Tu te censures émotionnellement => Ne cherche pas à comprendre le pourquoi du comment. Masse-toi la nuque, ferme les yeux et laisse circuler ce que tu ressens.
4- Tu te compares ou te dévalorises => réfléchis à 3 choses dont tu es fière et reconnais ta valeur.
5- Tu choisis ce qui te vide => Fais-toi plaisir le temps d'un instant pour te ressourcer
Prends soin de toi, Karine🌸
