De Achtarm

Ik ben Linsy Van Krunkelsven en richtte de praktijk De Achtarm op. Deze is gelegen in het rustige Hoeleden (Kortenaken). Warme groeten,
Linsy

In de praktijk kan je terecht voor therapie betreffende: complex trauma, hechtingstrauma, trauma na emotionele/psychische mishandeling en verwaarlozing (narcisme), intergenerationeel trauma, pre- en perinataal trauma en ouderschap na trauma. Alle volwassenen die de nood hebben aan begeleiding en ondersteuning binnen bepaalde levensdomeinen kunnen bij mij terecht. Heb je nood aan een luisterend oor en wil je je verhaal kwijt bij een onbevooroordeeld iemand, in alle rust en veiligheid, dan ben je van harte welkom. Een richting van thema's:

Emotieregulatie
Zelfvertrouwen - grenzen stellen - zelfzorg
Zingeving - levensvragen
Communicatiemoeilijkheden
Trauma
Hechting
Moederwond - vaderwond (kind-ouderrelatie)
Dissociatie
Angst
Verslaving
Depressie
Narcisme (NSS - Narcistisch Slachtoffer Syndroom)
Destructieve relaties
Codependentie..

Je kan bij mij terecht voor traumatherapie (ACT, Brainspotting, Voice Dialogue, focusing, innerlijk kind werk, IFS, polyvagaal theorie, Somatic Experiencing). De gespreksvormen/technieken die worden gebruikt zullen aanzetten en stimuleren tot beweging naar een waardevol leven. Voor meer informatie kan je terecht op de website www.deachtarm.be of mag je me altijd contacteren.

22/02/2025

- Aangeleerde Hulpeloosheid -

Wanneer iemand herhaaldelijk wordt blootgesteld aan situaties waarin ze geen controle hebben - zoals in een jeugd met mishandeling, verwaarlozing of toxische relaties - kan aangeleerde hulpeloosheid ontstaan. Dit betekent dat je, zelfs als er later wel een uitweg is, het gevoel hebt dat actie zinloos is.

Voor mensen met complex trauma kan dit leiden tot passiviteit, zelftwijfel en het gevoel vast te zitten in negatieve patronen. Het is geen zwakte, maar een overlevingsstrategie die ooit noodzakelijk was.

🔍 Hoe ontstaat aangeleerde hulpeloosheid? Het ontwikkelt zich wanneer iemand:

- Herhaaldelijk negatieve ervaringen heeft zonder controle over de uitkomst.
- Geconfronteerd wordt met misbruik, verwaarlozing of langdurige stress (zoals bij complex trauma).
-Op jonge leeftijd leert dat hulp zoeken of vechten zinloos is.

🧠 De effecten op het dagelijks leven. Mensen met aangeleerde hulpeloosheid kunnen:

- Moeite hebben om actie te ondernemen, zelfs bij kansen op verbetering.
- Zich machteloos voelen in relaties, werk of persoonlijke groei.
- Een laag zelfbeeld ontwikkelen en worstelen met zelftwijfel.
- Eerder last hebben van depressie en angststoornissen.

🌱 Hoe kun je het doorbreken?

- Bewustwording: Begrijpen dat dit een aangeleerd patroon is, geen vaststaand feit.
- Kleine overwinningen: Stapsgewijs succeservaringen opbouwen om weer geloof in eigen kracht te krijgen.
- Therapie & ondersteuning
- Sociale steun: Veilige, ondersteunende relaties zijn cruciaal voor herstel.

Met tijd, inzicht en de juiste hulp kun je weer regie over je leven krijgen!

❤️

18/02/2025

- Flashbacks -

Voor wie leeft met (complex) trauma, kunnen flashbacks onverwacht en overweldigend zijn. Ze sleuren je terug in een moment uit het verleden, alsof het nú gebeurt – niet alleen in gedachten, maar dit kan ook fysiek en emotioneel zijn.

Flashbacks kunnen zich uiten als:

🔹 Intense beelden of herinneringen die je plots overvallen
🔹 Lichamelijke reacties zoals hartkloppingen of paniek
🔹 Emoties uit het verleden die je opeens overspoelen
🔹 Het gevoel tijdelijk ‘weg’ te zijn uit het hier en nu

Wat helpt? 🌿

✅ Herinner jezelf eraan: *Dit is een herinnering, niet de realiteit, niet iets van nu. Vandaag is het ... (datum), ik ben hier ... (plek).*
✅ Zoek houvast in het heden – voel de grond onder je voeten, luister naar geluiden om je heen, benoem dingen die je ziet.
✅ Adem diep en bewust.
✅ Wees mild voor jezelf – genezing kost tijd.

❤️

08/02/2025

- Gehechtheidshonger -

Soms lijkt het alsof we onverklaarbare honger hebben, niet naar voedsel, maar naar iets anders, iets diepers. Het lijkt een onverzadigbare honger te zijn, die een grote leegte wil vullen.
Dit wordt ook wel gehechtheidshonger genoemd: een diep verlangen naar verbinding, veiligheid en erkenning.
Voor mensen met complex trauma kan deze honger zich op verschillende manieren uiten, zoals in verslavingen (alcohol, drugs, medicatie, koop, seks, relatieverslaving,...) of destructieve eetpatronen.
Eten kan een manier worden om gevoelens te verdoven, net zoals andere verslavingen dat kunnen. Niet omdat iemand ‘geen discipline’ heeft, maar omdat het brein geleerd heeft dat voedsel (of middelen, of gedrag) een tijdelijke oplossing biedt voor een diepgeworteld gevoel van leegte of afwijzing.

Herstel begint bij begrip. Geen zelfveroordeling, geen schuldgevoel, geen schaamte, maar zelfcompassie.
De focus heeft niet alleen op het gedrag te zijn, maar ook op de onderliggende pijn en dus de functie van het gedrag.

Gehechtheidshonger vraagt om échte verbinding, met onszelf en met anderen.

03/02/2025

- Schuldgevoel -

Trauma laat vaak diepe sporen na. Eén van de zwaarste lasten is schuldgevoel. Misschien denk je dat je anders had moeten handelen, dat je iets had kunnen voorkomen, of dat je het niet "erg genoeg" had om je zo te voelen.

De waarheid is: trauma is nooit jouw schuld.

Schuldgevoel kan je vastzetten in het verleden en rigide patronen.
Genezing begint wanneer je jezelf de ruimte geeft om te (h)erkennen, te voelen, te begrijpen en te helen. Je verdient compassie— van anderen en vooral van jezelf.

✨ Je bent niet je trauma. Je bent niet je schuldgevoel. Je bent zoveel meer. ✨

❤️

01/01/2025

🌟 2025 🌟

Wat een wondervol jaar was 2024.

Voor de derde keer mama mogen worden van een prachtig mensje.
Mezelf de tijd hebben gegund om hier ten volle van te genieten en mezelf hierin ook weer beter te mogen leren kennen en ontdekken.

Wat ben ik trots op mijn gezin ❤️.

Met mijn hernieuwde zelf zowel bekende als nieuwe gezichten terug te mogen ontmoeten in mijn warme praktijk was ook een verademing en thuiskomen.

Wat ben ik dankbaar voor de moed en het engagement van allen van hen ❤️.

Ik kijk uit naar alle nieuwe avonturen, nieuwe verhalen, nieuwe ontmoetingen, nieuwe kennis en nog zoveel meer ... dat 2025 voor mij in petto heeft!

28/10/2024

- Onzichtbare littekens -

In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig cliënten die de diepe impact ervaren van dwingende controle en emotioneel misbruik. Hoewel er vaak geen zichtbare wonden zijn, laat dit soort gedrag wel degelijk littekens achter die diep kunnen snijden.

Dwingende controle en emotioneel misbruik zijn vormen van manipulatie en dominantie waarbij de pleger macht en controle uitoefent. Dit kan subtiel beginnen, zoals door voortdurend te bekritiseren, isoleren van vrienden en familie, of schuldgevoelens opwekken. Na verloop van tijd kan het leiden tot gevoelens van onzekerheid, angst, en een laag zelfbeeld bij de overlever. Je verliest zichzelf.

Herkenning is de eerste stap naar herstel.
Het is vaak moeilijk om deze patronen te doorbreken, omdat overlevers zich soms schamen, zich geïsoleerd voelen, of twijfelen aan hun eigen realiteit. Therapie kan helpen om deze patronen te herkennen, grenzen te stellen en opnieuw een sterk zelfgevoel op te bouwen.

Jij verdient een leven vrij van controle en manipulatie. Als je jezelf herkent in deze beschrijving, weet dan dat je niet alleen bent en dat er steun en hulp is.

Bedankt aan de organisatie Stichting Het Verdwenen Zelf voor deze duidelijke infographic!

12/09/2024

🌟 Tot binnenkort! 🌟
www.deachtarm.be

23/08/2024

- Frisse start -

Na zes maanden moederen en cocoonen is het terug tijd voor mij om een nieuwe fase in te gaan en het werk te hervatten.

Voel ik verdriet? Jazeker! Het was opnieuw een bijzondere en mooie periode. Iets wat nooit (en deze keer voor echt) meer zal terugkomen en waar ik afscheid van heb te nemen.

Voel ik angst en twijfel? Jup! Uit die veilige cocon kruipen en alles terug in een nieuw ritme steken, halleluja. Ga ik alles wel gecombineerd krijgen? Ga ik het goed doen? Moederen, hobby's, partner zijn, werken, studeren,...

Voel ik blijheid en excitement? Amaai niet! De praktijk en therapeut zijn is een groot deel van mij, iets waar ik erg van hou. Ik ben heel enthousiast om zowel nieuwe als gekende gezichten te ontmoeten in mijn praktijk!

De afgelopen periode heeft ook tijd gebracht om stil te staan bij hoe ik de praktijk en mezelf verder wil zien groeien.
Het is duidelijk dat thema´s als (complex) trauma, hechting, narcisme, emotioneel misbruik en verwaarlozing mijn niche zijn, maar ergens leek er iets te ontbreken en zat ik nog met een hongerke...
Mijn derde zwangerschap en de komst van Simon hebben iets bevestigd wat al langer ergens binnenin sluimerde...

Vanaf september zal ik de jaaropleiding perinatale psychologie en psychotherapie volgen bij Draag-Kracht. Ook de introductie van pre- en perinatale traumatherapie bij Birthimprints staat op het programma.

En om de cirkel helemaal rond te hebben, ben ik blij vanaf januari 2025 deel te kunnen uitmaken van het netwerk Afgestemd Opvoeden van Jurgen Peeters (De Onderstroom).

Met de input van deze opleidingen hoop ik nog meer mijn steentje te kunnen bijdragen in het doorbreken van (intergenerationele) patronen en het helen van hechtingskwetsuren. En dit in het vroegste stadium van ouderschap en hechting.

❤️

Wees welkom!

Ps.: De website steekt in een nieuw jasje met de prachtige tekening van Michael Werner en met nog meer info en inspiratie ==> www.deachtarm.be

05/05/2023

En toen was mijn praktijk helemaal af! Dankje Jan Poncelet - Lefthandtricks voor het mooie werk!

🐙❤️

Adres

Bosstraat
Bosstraat

Telefoon

+32498464560

Website

http://www.deachtarm.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Achtarm nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.