Nathalie Geiregat assertiviteitscoach

18/08/2025

Grenzen stellen is voor veel mensen lastig… maar voor wie ADHD of ASS heeft, kan het extra zwaar voelen.
Herken je dat gevoel van uitgeput raken omdat je altijd voor anderen klaarstaat, of moeite hebt om “nee” te zeggen? Je bent niet alleen. In mijn nieuwste blog lees je waarom grenzen aangeven voor veel mensen al moeilijk is, maar voor kinderen, tieners en volwassenen met ADHD of ASS vaak nog ingewikkelder wordt.
Lees meer op

Grenzen stellen is iets waar bijna iedereen wel eens mee worstelt. Nee zeggen tegen een vriend, aangeven dat je meer tijd nodig hebt of je mening durven uitspreken… het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk schuiven veel mensen hun eigen noden opzij om geen conflict te veroorzaken of niemand teleu...

16/08/2025

Een nieuwe school, een nieuw begin! Spannend voor je kind – en misschien ook voor jou.
In mijn nieuwste blog lees je hoe je je kind kan ondersteunen, wat ze zelf kunnen doen om met vertrouwen te starten én hoe je omgaat met een overstap na pesterijen.

Lees hier de tipsLees meer: https://wix.to/dcgfIAq

Een nieuwe school betekent spanning én kansen. In deze blog ontdek je hoe je als ouder je kind kan ondersteunen bij een frisse start, wat je kind zelf kan doen om met meer vertrouwen nieuwe stappen te zetten en hoe je samen omgaat met de impact van pesterijen uit het verleden. Je leest praktische t...

13/08/2025

Veel mensen ervaren sociale stress: twijfelen tijdens en na gesprekken, bang zijn niet goed over te komen en achteraf een “sociale kater” voelen. Dit constante zelfmonitoren kost energie en kan leiden tot terugtrekken en een gevoel van leegte. Zelfvertrouwen draait niet om beter zijn dan anderen, maar om geen behoefte te hebben je te vergelijken. Met kleine stappen, training en minder zelfkritiek kan sociaal contact juist energie geven in plaats van uitputten. Lees meer over hoe je van sociale stress naar jezelf zijn kunt gaan op deze blog: https://wix.to/tR2jSv9.

Veel mensen ervaren sociale stress: twijfelen tijdens en na gesprekken, bang zijn niet goed over te komen en achteraf een “sociale kater” voelen. Dit constante zelfmonitoren kost energie en kan leiden tot terugtrekken en een gevoel van leegte. Zelfvertrouwen draait niet om beter zijn dan anderen...

11/08/2025

Herken je de onzichtbare draad tussen je kindertijd en wie je nu bent? Ontdek in mijn blogpost hoe bewustwording je kan helpen om beter voor jezelf te zorgen. Lees meer: https://wix.to/TNnBm4N

Veel mensen die zich in hun jeugd minder gezien voelden, ontwikkelen de neiging om te pleasen, zichzelf te bewijzen en te raden wat anderen verwachten. Deze patronen leiden vaak tot het overschrijden van eigen grenzen en het verliezen van contact met eigen behoeften. Bewustwording is de eerste stap....

09/08/2025

Toxische relaties kunnen je zelfvertrouwen ondermijnen en energie opvreten. Herken de signalen, stel grenzen en zoek steun. Leer hoe een assertiviteitscoach je kan helpen bij het doorbreken van deze patronen. 👉 lees meer: https://wix.to/3owAr7E

Toxische relaties – romantisch, vriendschappelijk of op het werk – kunnen je energie opvreten en je zelfvertrouwen ondermijnen. Kenmerken zijn o.a. manipulatie, kritiek en grensoverschrijding. Je gaat jezelf wegcijferen en verliest je eigenwaarde. Herken de signalen, stel grenzen, zoek steun en ...

07/08/2025

Tijdens de vakantie beseffen werknemers vaak pas hoe vermoeid ze zijn. Ontdek hoe je je grenzen kunt aanleren en bewaken voor meer balans in je leven. Lees meer over dit belangrijke onderwerp: https://wix.to/dxgxL0n

Tijdens de vakantie beseffen werknemers vaak pas hoe vermoeid ze zijn en hoe stressvol de voorbije werkperiode echt was. Om meer balans te hebben en deze weerbots minder te ervaren, is het belangrijk om je grenzen aan te leren voelen. Zo kan je die op een assertieve manier bewaken en ruimte houden v...

30/09/2024

Momenteel ben ik nog volop bezig met de trainingen voor de kinderen van het eerste en tweede leerjaar, de kinderen van acht tot twaalf jaar oud en de tieners.
Wie interesse heeft: de inschrijvingen staan nu al open voor de sessies in januari!
Deze assertiviteitstrainingen gaan door in Sint-Michiels, Brugge. Afhankelijk van de Zitdazo planning gaat dit door op woensdag of zaterdag.

Assertiviteitstrainingen voor kinderen vanaf 6 jaar.

30/07/2024

Vanaf vandaag vlieg ik er, na een deugddoende vakantie, terug in. Een assertiviteitstraining bij De Assertiviteitscoach verloopt telkens volgens de wensen van de cliënt. Voor sommigen betekent dit dat ze slechts een klein duwtje in de rug nodig hebben om sterker te worden. Een viertal sessies kan d...

04/07/2024

Gisteren sloten opnieuw 2 fantastische mensen tevreden hun traject af na slechts 4 sessies. Zo zie je maar dat een klein duwtje vaak al volstaat om te worden wie je altijd wilde zijn.
Vanaf morgen gaat de praktijk even dicht tot 1 augustus. Boeken blijft mogelijk via de website www.deassertiviteitscoach.be

18/05/2024

We appreciëren het erg als je dit bericht deelt!

Psychologisch consulente Stefanie Rijde Nathalie Geiregat assertiviteitscoach Vrancken

09/05/2024

Gisteren ontvingen de kinderen hun dik verdiende diploma met een hapje en een drankje in

26/04/2024

Assertiviteitstrainingen voor kinderen vanaf 6 jaar.