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Je prends soin de moi et de la Terre, Brussels (2026)

05/03/2026

🇵🇹 PT ⬇️
Souvent, nous voulons simplement que la maison « sente bon »…
mais nous pensons rarement à ce que nous diffusons réellement dans l’air.

L’air que nous respirons influence notre bien-être — surtout à la maison.

Remplacer les désodorisants artificiels par des huiles essentielles pures est une façon simple de créer un environnement plus sain et conscient pour toute la famille.

🌿 Commente « Désodorisant » et je t’explique comment je les utilise.

Enregistre ce post pour tester chez toi ✨..

Muitas vezes queremos apenas que a casa “cheire bem”…
mas raramente pensamos no que estamos realmente a difundir no ar.

O ar que respiramos influencia o nosso bem-estar — especialmente dentro de casa.

Trocar ambientadores artificiais por óleos essenciais puros é uma forma simples de criar um ambiente mais saudável e consciente para toda a família.

🌿 Comenta “Desodorizante” e explico-te como utilizo.

Guarda este post para testares em casa ✨

03/03/2026

🇵🇹 PT ⬇️
Les schémas ne sont pas une punition.
Ce sont des signaux.

Quand une situation se répète dans ta vie,
ce n’est pas la vie contre toi.
C’est une information qui demande à être comprise.

Tant que la racine n’est pas travaillée,
le scénario change… mais le fond reste le même.

✨ La véritable transformation commence lorsque tu choisis d’aller à l’origine.

👉 As-tu l’impression qu’un schéma se répète dans ta vie ?

Si tu souhaites comprendre ce qui se cache derrière et travailler la cause,
envoie-moi un message et je t’explique comment cela fonctionne...

Os padrões não são castigo.
São sinais.

Quando algo se repete na tua vida,
não é a vida contra ti.
É informação que ainda precisa de ser compreendida.

Enquanto a raiz não é trabalhada,
o cenário apenas muda de forma.

✨ A verdadeira transformação começa quando escolhes olhar para a origem.

👉 Sentes que há um padrão a repetir-se na tua vida?

Se quiseres compreender o que está por trás e trabalhar a causa,
envia-me uma mensagem e explico-te como funciona.

26/02/2026

🇵🇹 PT ⬇️
Beaucoup de femmes vivent sous pression entre travail, famille et responsabilités… et finissent par se mettre toujours en dernier.
En cherchant plus d’équilibre et des solutions naturelles pour prendre soin de moi et de ma famille, j’ai découvert les huiles essentielles — et, avec le temps, une autre façon de vivre et de travailler.
Aujourd’hui, j’utilise, je partage et j’accompagne des personnes qui souhaitent intégrer des solutions naturelles au quotidien.
Ce partage peut devenir un revenu complémentaire, construit progressivement, avec accompagnement et formation.
Il s’agit d’un modèle basé sur l’éducation, la communauté et l’expérience réelle.
Si tu recherches plus d’équilibre, de sens ou d’autonomie, ce chemin mérite peut-être d’être exploré.

💌 Écris LIBERTÉ pour recevoir les informations sur la séance d’accompagnement d’1 heure.

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Muitas mulheres vivem sobrecarregadas entre trabalho, família e responsabilidades… e acabam por se colocar sempre em último lugar.
Foi ao procurar mais equilíbrio e soluções naturais para cuidar de mim e da minha família que descobri os óleos essenciais — e, com o tempo, uma forma diferente de viver e trabalhar.
Hoje utilizo, partilho e acompanho outras pessoas que desejam integrar soluções naturais no dia a dia.
Esta partilha pode tornar-se um rendimento adicional, construído de forma progressiva, com apoio e formação.
Trata-se de um modelo de partilha baseado na educação, na comunidade e na experiência real.
Se procuras mais equilíbrio, propósito ou autonomia, talvez este caminho mereça ser explorado.

💌 Escreve LIBERDADE para receber informações sobre a mentoria de 1 hora.

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25/02/2026

🇵🇹 PT ⬇️
Changer n’est rarement une impulsion.
C’est une conséquence.
C’est le résultat d’un processus intérieur qui a mûri en silence.
Certaines personnes changent parce qu’elles ne supportent plus la douleur.
D’autres parce qu’elles ont développé une nouvelle conscience.
Certaines réalisent qu’elles méritent davantage.
Et parfois, on change parce que quelqu’un dépend de nous.
Chaque personne a son moment.
Chaque transformation a son propre rythme.

✨ La vraie transformation commence lorsque l’on cesse de résister à ce que l’on sait déjà au fond de soi.

👉 Parmi les 4 raisons, laquelle résonne le plus en toi ?..

Mudar raramente é um impulso.
É consequência.
É o resultado de um processo interno que foi crescendo em silêncio.
Há quem mude porque já não suporta a dor.
Há quem mude porque despertou consciência.
Há quem mude porque percebeu que merece mais.
E há quem mude porque alguém depende da sua força.
Cada pessoa tem o seu momento.
Cada mudança tem o seu tempo.

✨ A verdadeira transformação começa quando deixamos de resistir ao que já sabemos.

Se sentes que estás numa fase de mudança e queres apoio nesse processo,
criei a comunidade gratuita Anabela | cuidar exatamente para isso.

Um espaço seguro para crescer, refletir e transformar.

👉Se quiseres participar, escreve CUIDAR nos comentários e eu envio-te o link.

19/02/2026

🇵🇹 PT ⬇️
Une étude publiée dans la r***e Therapeutic Advances in Psychopharmacology (Moss & Oliver, 2012) a montré que l’inhalation de l’arôme de romarin augmentait les niveaux plasmatiques de 1,8-cinéole — l’un de ses principaux composants — et que ces niveaux étaient corrélés à de meilleures performances en mémoire et en rapidité cognitive.
📚 Référence :
Moss, M., & Oliver, L. (2012). Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary aroma.
PMID: 23983963
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23983963/

La maladie d’Alzheimer est associée à des processus tels que l’inflammation, le stress oxydatif et des altérations métaboliques cérébrales.
La recherche dans ce domaine est en évolution et ne remplace pas un traitement médical.
Le suivi médical reste essentiel.
L’aromathérapie peut s’intégrer dans une approche globale et préventive de la santé cérébrale, lorsqu’elle est utilisée de manière sûre et adaptée à chaque personne.

Si tu veux savoir comment j’utilise le romarin de manière consciente et sécurisée,
📩 écris-moi « mémoire »...
Um estudo publicado na revista Therapeutic Advances in Psychopharmacology (Moss & Oliver, 2012) demonstrou que a inalação do aroma de alecrim aumentou os níveis plasmáticos de 1,8-cineol — um dos seus principais constituintes — e que esses níveis estavam correlacionados com melhor desempenho em te**es de memória e velocidade cognitiva.
📚 Referência:
Moss, M., & Oliver, L. (2012). Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary aroma.
PMID: 23983963
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23983963/

Sabemos que a doença de Alzheimer está associada a processos como inflamação, stress oxidativo e alterações metabólicas cerebrais.
A investigação nesta área está em desenvolvimento e não substitui terapêutica médica.
O acompanhamento médico é fundamental.
A aromaterapia pode integrar-se numa abordagem global e preventiva da saúde cerebral, quando utilizada de forma segura e adaptada a cada pessoa.
Se queres aprender como utilizo o alecrim de forma consciente e segura,
📩 escreve-me “memória”.

18/02/2026

Há momentos na vida em que sentimos que já não podemos continuar a viver no automático.

Algo dentro de nós pede mais verdade, mais sentido, mais leveza.

Foi por isso que criei esta comunidade 🤍
Um espaço de cuidado, consciência e apoio real, dedicado a MULHERES que sentem vontade de olhar para dentro e caminhar com mais serenidade.

Nas últimas semanas já caminhámos juntas:
abrimos o olhar, questionámos padrões e começámos a escutar o que é verdadeiro dentro de nós.

E isto é apenas o início.

No próximo domingo começamos um novo ciclo:
✨ Sonhos & Caminho Consciente

Um passo sereno para quem sente que chegou o momento de olhar para os seus sonhos com mais verdade e coragem.

Esta comunidade pode transformar a tua vida —
não porque alguém te vai dizer o que fazer,
mas porque vais aprender a escutar-te, a confiar e a caminhar com mais consciência.

Sem pressão.
Sem julgamentos.
Ao teu ritmo.

Se sentes que este convite fala contigo 🤍

👉 envia-me CUIDAR por mensagem

e eu envio-te o link para entrares.

12/02/2026

🇵🇹 PT ⬇️
Le mental aussi se fatigue.
Et quand cela arrive, il est normal d’avoir plus de mal à se concentrer, à mémoriser ou à organiser ses pensées.
En aromathérapie intégrative, les huiles essentielles sont utilisées comme des soutiens naturels, pour aider le corps et le mental à retrouver plus de clarté, de présence et d’équilibre.
Le romarin est l’un de ces alliés —non pas pour « faire des miracles », mais pour soutenir le mental, stimuler la concentration et aider à sortir de la sensation de mental lourd.
De petits gestes conscients, répétés au quotidien, peuvent faire la différence 🌱

Si ce thème te parle et que tu veux apprendre à utiliser l’huile essentielle de romarin de manière consciente et adaptée,

📩 envoie-moi un message avec le mot « mémoire ».

Enregistre ce post 🤍

Il pourra t’être utile lorsque ton mental aura besoin de soutien...

A mente também se cansa.
E quando isso acontece, é normal sentirmos dificuldade em concentrar, lembrar ou organizar pensamentos.
Na aromaterapia integrativa, os óleos essenciais são usados como apoios naturais,
para ajudar o corpo e a mente a reencontrar clareza, presença e equilíbrio.
O alecrim é um desses aliados —não para “fazer milagres”, mas para apoiar a mente, estimular o foco e ajudar-nos a sair da sensação de mente pesada.
Pequenos gestos conscientes, repetidos no dia a dia, podem fazer diferença 🌱

Se este tema te falou e queres aprender a utilizar o óleo essencial de alecrim de forma consciente e adaptada a ti,

📩 envia-me uma mensagem com a palavra “memória”.

Guarda este post 🤍

Pode ser útil quando sentires que a mente precisa de apoio.

10/02/2026

🇵🇹 PT ⬇️
Lorsqu’il s’agit de bébés, d’enfants ou de personnes âgées,
la première question revient presque toujours :
« Est-ce que c’est sûr ? »
La Radiesthésie Thérapeutique peut être utilisée à toutes les étapes de la vie,
avec une approche douce, ajustée et respectueuse, en tenant toujours compte de la personne et de son moment de vie.
Si tu n’as pas encore vu le post précédent, il parle du Graphique Haute Vitalité
et de la manière dont tu peux l’utiliser toi-même,
que ce soit pour des bébés, des enfants ou des personnes âgées.

⚠️ La Radiesthésie Thérapeutique ne remplace pas un suivi médical
ni des traitements spécifiques.

👉 Tu as des questions ou tu aimerais savoir si cet accompagnement est adapté
pour toi ou pour un membre de ta famille ?

Envoie-moi un message et je t’explique comment cela fonctionne...

Quando se fala de bebés, crianças ou pessoas mais velhas, a primeira pergunta surge quase sempre:
“É seguro?”
A Radiestesia Terapêutica pode ser utilizada em todas as fases da vida, com uma abordagem suave, ajustada e respeitosa, tendo sempre em conta a pessoa e o seu momento.
Se ainda não viste o post anterior, fala sobre o Gráfico Alta Vitalidade e como tu própria(o) o podes utilizar, seja com bebés, crianças ou pessoas idosas.

⚠️ A Radiestesia Terapêutica não substitui acompanhamento médico
nem tratamentos específicos.

👉 Tens dúvidas ou queres saber se este acompanhamento é adequado
para ti ou para alguém da tua família?

Envia-me uma mensagem e explico-te como funciona.

06/02/2026

🇵🇹 PT ⬇️
Ce carrousel est une invitation à la conscience et à de petits choix qui peuvent apporter plus de légèreté.
Si ce thème te parle,
📩 envoie-moi un message.

Je t’explique comment j’utilise l'Huile Essentielle de bergamote de manière consciente et adaptée à chaque personne.

Enregistre ce post 🤍
Il pourra t’être utile quand tu auras besoin de mieux « respirer »...

Este carrossel é um convite à consciência
e a pequenas escolhas que podem trazer mais leveza.

Se sentires que este tema te falou,
📩 envia-me uma mensagem.

Explico-te como utilizo óleo essencial de Bergamota de forma consciente e adaptada a cada pessoa.

Guarda este post 🤍
Pode ser útil quando precisares de "respirar" melhor.

05/02/2026

🇵🇹 PT ⬇️
La vitalité ne se force pas.
Elle se soutient.
Lorsqu’elle est présente, il y a plus de force, plus de clarté et plus de capacité à avancer dans la vie.

Le Graphique Haute Vitalité est un outil simple de soutien au quotidien.

⚠️ Ce graphique ne remplace pas un accompagnement spécifique en radiesthésie thérapeutique ni un traitement médical.

👉 Souhaites-tu recevoir le graphique original Haute Vitalité et apprendre à préparer ton élixir ?

Envoie-moi simplement « Haute Vitalité »
et je t’enverrai le graphique avec les explications...

A vitalidade não se força.
Sustenta-se.
Quando está presente, há mais força, mais clareza e mais capacidade de avançar na vida.
O Gráfico Alta Vitalidade é uma ferramenta simples de apoio ao dia a dia.

⚠️ Este gráfico não substitui tratamentos específicos de Radiestesia Terapêutica nem tratamentos médicos.

👉 Queres receber o gráfico original Alta Vitalidade e aprender a preparar o teu elixir?

Envia-me simplesmente “Alta Vitalidade”
e eu envio-te o gráfico com as explicações.

29/01/2026

🇵🇹 PT ⬇️ As-tu vraiment confiance dans les produits que tu utilises chaque jour ?
C’est cette question qui m’a amenée à changer ma façon de prendre soin de moi — et d’accompagner les autres.
Je suis conseillère en aromathérapie, formée à l’utilisation des huiles essentielles, et je travaille avec des produits que je connais, que je respecte et que j’utilise en conscience.
Chez doTERRA, nous ne sommes pas seuls : il existe des groupes de soutien et de partage entre professionnels, où l’expérience et les connaissances se croisent pour créer des approches cohérentes et sécurisées.
Il est important de le dire clairement :
👉 l’aromathérapie ne remplace pas un diagnostic médical.
Mais à partir d’un diagnostic posé par un professionnel de santé, il est possible de mettre en place des protocoles de soutien personnalisés, intégrés et adaptés à chaque personne.
Mon rôle est d’accompagner, d’orienter et d’aider à faire des choix plus conscients.

📩 Si cette approche résonne en toi, envoie-moi un message.
Je t’expliquerai tout avec calme et clarté...

Confias mesmo nos produtos que usas todos os dias?
Foi essa pergunta que me levou a mudar a forma como cuido de mim — e de quem acompanho.
Sou consultora em aromaterapia, com formação, e trabalho com produtos que conheço, respeito e utilizo com consciência.
Na doTERRA, não estamos sozinhos: existem grupos de apoio e partilha entre profissionais, onde o conhecimento e a experiência ajudam a criar abordagens coerentes e seguras.
Importante dizer com clareza:
👉 a aromaterapia não substitui diagnósticos médicos.
Mas, a partir de um diagnóstico feito por um profissional de saúde, é possível criar protocolos personalizados de suporte, integrados e adaptados à pessoa.
O meu papel é acompanhar, orientar e ajudar a fazer escolhas mais conscientes.

📩 Se este caminho te desperta curiosidade, envia-me uma mensagem.
Explico-te tudo com calma.

27/01/2026

🇵🇹 PT ⬇️ Le Bilan global d’harmonisation énergétique est un moment d’écoute profonde de ton énergie.
À travers la radiesthésie, je réalise une lecture globale de ton champ énergétique afin de comprendre où se situent les déséquilibres et d’identifier la cause racine de ce que tu traverses actuellement dans ta vie.
Si cet accompagnement a éveillé ta curiosité, dis-le-moi en commentaire :
aimerais-tu en savoir plus sur cette lecture énergétique ?

(un simple « oui » suffit 🌿)..

A Leitura Global de Harmonização Energética é um momento de escuta profunda da tua energia.
Através da radiestesia, faço uma leitura global do teu campo energético para compreender onde existem desequilíbrios e identificar a causa raiz do que estás a viver neste momento da tua vida.
Se este acompanhamento te despertou curiosidade, diz-me nos comentários:
gostarias de saber mais sobre esta leitura energética?

(um simples “SIM” é suficiente 🌿)

Je prends soin de moi et de la Terre

05/03/2026

03/03/2026

26/02/2026

25/02/2026

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18/02/2026

12/02/2026

10/02/2026

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05/02/2026

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