Je prends soin de moi et de la Terre

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Je prends soin de moi et de la Terre

Faire de la Terre un monde meilleur implique d'être nous-mêmes de meilleures personnes.

30/10/2025

🇵🇹 PT ⬇️ Utiliser les huiles essentielles est plus simple qu’il n’y paraît !
Commence par ces 3 façons pratiques d’application :
🌬️ Inhalation
Idéale pour équilibrer les émotions et apporter un bien-être immédiat.
Il suffit de mettre 1 à 2 gouttes dans les mains, d’inspirer profondément et de laisser le parfum agir.
(Le diffuseur est aussi une excellente option au quotidien.)
💧 Application topique
Parfaite lorsque tu veux ressentir un effet direct sur la peau ou soulager des tensions.
Dilue 2 à 5 gouttes dans une huile végétale — comme l’huile de coco fractionné — et applique avec un léger massage.
(Rappelle-toi : pur, seulement dans des cas ponctuels comme les piqûres ou petites irritations.)
🍋 Utilisation interne (uniquement sous conseil)
Certaines huiles dōTERRA peuvent être ingérées en toute sécurité, lorsqu’elles sont indiquées pour cela.
Mais il est essentiel de consulter un professionnel avant d’essayer cette méthode.

Suis les stories — j’y partagerai des recettes pratiques et des façons d’intégrer les huiles dans ta routine quotidienne. 💚..

Usar óleos essenciais é mais simples do que parece!
Começa com estas 3 formas práticas de aplicação:
🌬️ Inalação
Ideal para equilibrar as emoções e trazer bem-estar imediato.
Basta colocar 1 ou 2 gotas nas mãos, inspirar profundamente e deixar o aroma agir.
(O difusor é também uma excelente opção para o dia a dia.)
💧 Aplicação tópica
Quando queres sentir o efeito direto na pele ou aliviar tensões.
Dissolve 2 a 5 gotas num óleo vegetal — como o de coco ou de grainha de uva — e aplica com uma leve massagem.
(Lembra-te: puro, apenas em casos pontuais como picadas ou pequenas irritações.)
🍋 Uso interno (apenas com orientação)
Alguns óleos dōTERRA podem ser ingeridos com segurança, sempre que indicados para tal.
Mas é essencial procurar um profissional antes de experimentar esta via.

Acompanha os stories — lá vou partilhar receitas práticas e formas de integrar os óleos na tua rotina diária. 💚

30/10/2025

✨Se gostas do que partilho aqui… vais adorar o que floresce no Instagram 🌸
Vem sentir, comentar, partilhar. A porta está aberta...

✨ Si ce que je partage ici te touche… tu vas adorer ce qui fleurit sur Instagram 🌸 Viens ressentir, commenter, partager. La porte est ouverte.

23/10/2025

🇵🇹 PT ⬇️ Les émotions accumulées surchargent aussi le corps.

La colère, l’anxiété, la tristesse — tout ce qui n’est pas exprimé reste stocké… et, avec le temps, se transforme en tension, fatigue ou même douleur physique.

L’aromathérapie est une alliée puissante pour libérer ces émotions et restaurer l’équilibre intérieur.

Certaines huiles aident à purifier le champ énergétique et à ramener la légèreté émotionnelle — comme si l’âme pouvait enfin respirer à nouveau.

3 huiles pour une détox émotionnelle :
🍋 Citron : purifie, renouvelle et favorise des pensées plus légères.
💜 Lavande : apaise le système nerveux et aide à relâcher ce qui ne te sert plus.
🌱 Romarin : clarifie l’esprit et éloigne la peur ou la stagnation.

👉 Astuce : mets 3 gouttes de chaque huile dans ton diffuseur en fin de journée, respire profondément et laisse-toi aller.

La détox émotionnelle commence quand tu permets à ton corps de parler — et que le parfum fait le reste.

👉 Enregistre ce post pour ton rituel de la semaine.

Pour un protocole qui respecte ta réalité, envoie-moi un message 💬
🙋‍♀️Je suis là pour t’accompagner...

Emoções acumuladas também sobrecarregam o corpo.

Raiva, ansiedade, tristeza — tudo o que não é expresso f**a guardado… e, com o tempo, transforma-se em tensão, cansaço ou até dor física.

A aromaterapia é uma aliada poderosa para libertar essas emoções e restaurar o equilíbrio interno.

Alguns óleos ajudam a limpar o campo energético e a trazer leveza emocional — como se a alma respirasse novamente.

3 óleos para desintoxicação emocional:

🍋Limão: purif**a, renova e estimula pensamentos mais leves.
💜 Lavanda: acalma o sistema nervoso e ajuda a soltar o que já não serve.
🌱Alecrim: desperta a clareza mental e afasta a energia do medo ou da estagnação.

👉 Dica: coloca 3 gotas de cada no difusor ao fim do dia, respira fundo e permite-te sentir. A desintoxicação emocional começa quando deixas o corpo falar — e o aroma faz o resto.

👉 Guarda este post para o teu ritual da semana.

👉Lembra-te que cada sintoma tem uma raiz.
Para um protocolo que respeite a tua realidade, envia mensagem💬
🙋‍♀️Estou aqui para te acompanhar.

22/10/2025

🇵🇹 PT ⬇️

En Radiesthésie Thérapeutique, chaque traitement porte une intention différente — mais tous reposent sur le même principe : restaurer le flux de l’énergie.

✨ Divorce énergétique
💫 Déblocages émotionnels
🌸 Harmonisation des espaces
🌿 Accélération des processus
💛 Prospérité et abondance

Chaque processus est unique, guidé par ton énergie et par ce que ton champ vibratoire demande à ce moment-là.
La guérison commence lorsque tu choisis d’écouter ce que ton âme cherche à te dire. 🌸..

Na Radiestesia Terapêutica, cada tratamento tem uma intenção diferente —
mas todos partem do mesmo princípio: restaurar o fluxo da energia.

✨ Divórcio energético
💫 Desbloqueios emocionais
🌸 Harmonização de ambientes
🌿 Aceleração de processos
💛 Prosperidade e abundância

Cada processo é único, guiado pela tua energia e pelo que o teu campo pede neste momento.
A cura começa quando decides ouvir o que a tua alma quer dizer. 🌸

18/10/2025

🇵🇹 PT ⬇️
🧠 Le mental a aussi besoin de pauses, de présence et de stimulations adaptées. Si tu sens que ta concentration est dispersée, essaie ces trois alliés naturels :

Romarin – Une étude a révélé que l’inhalation de l’arôme de Rosmarinus officinalis (romarin) améliore la « mémoire prospective » — c’est-à-dire la capacité à se souvenir des tâches à accomplir — chez des adultes en bonne santé.

Citron – Des recherches sur Citrus limon ont montré que l’huile essentielle peut augmenter la densité synaptique et réduire l’acétylcholinestérase dans le cerveau de modèles animaux, suggérant un soutien à la mémoire et aux fonctions cognitives.

Menthe poivrée – Dans une étude en double aveugle, l’huile de Mentha × piperita a démontré une amélioration des performances cognitives et une réduction de la fatigue mentale lors de tâches exigeantes.

🌸 Les petits rituels font de grandes différences — l’essentiel est de créer ton moment de reconnexion.

Tu veux voir comment utiliser ces huiles dans la pratique ?
Regarde les stories du jour — j’ai préparé un pas-à-pas simple pour que tu puisses commencer dès aujourd’hui !..

A mente também precisa de pausas, presença e estímulo adequado.
Se sentes que a concentração anda dispersa, experimenta estes três aliados naturais:
Alecrim – Um estudo verificou que a inalação do aroma de Rosmarinus officinalis (alecrim) melhorou a “memória prospectiva” — ou seja, a capacidade de lembrar tarefas futuras — em adultos saudáveis.

Limão – A investigação com Citrus limon demonstrou que o óleo essencial pode melhorar a densidade sináptica e reduzir a acetilcolinesterase no cérebro de modelos animais, sugerindo apoio à memória e função cognitiva.

Hortelã-pimenta – Num estudo duplo-cego, o óleo de Mentha × piperita mostrou melhoria no desempenho cognitivo e redução da fadiga mental em tarefas exigentes.

🌸 Pequenos rituais fazem grandes diferenças — o importante é criar o teu momento de reconexão.

Queres ver como usar estes óleos na prática?
Verif**a os stories de hoje — preparei um passo a passo simples para começares ainda hoje!

16/10/2025

🇵🇹 PT ⬇️

🧠 Le mental a aussi besoin de pauses, de présence et de stimulations adaptées. Si tu sens que ta concentration est dispersée, essaie ces trois alliés naturels :

Romarin – Une étude a révélé que l’inhalation de l’arôme de Rosmarinus officinalis (romarin) améliore la « mémoire prospective » — c’est-à-dire la capacité à se souvenir des tâches à accomplir — chez des adultes en bonne santé.

Citron – Des recherches sur Citrus limon ont montré que l’huile essentielle peut augmenter la densité synaptique et réduire l’acétylcholinestérase dans le cerveau de modèles animaux, suggérant un soutien à la mémoire et aux fonctions cognitives.

Menthe poivrée – Dans une étude en double aveugle, l’huile de Mentha × piperita a démontré une amélioration des performances cognitives et une réduction de la fatigue mentale lors de tâches exigeantes.

🌸 Les petits rituels font de grandes différences — l’essentiel est de créer ton moment de reconnexion.

Tu veux voir comment utiliser ces huiles dans la pratique ?
Regarde les stories du jour — j’ai préparé un pas-à-pas simple pour que tu puisses commencer dès aujourd’hui !..

A mente também precisa de pausas, presença e estímulo adequado.
Se sentes que a concentração anda dispersa, experimenta estes três aliados naturais:
Alecrim – Um estudo verificou que a inalação do aroma de Rosmarinus officinalis (alecrim) melhorou a “memória prospectiva” — ou seja, a capacidade de lembrar tarefas futuras — em adultos saudáveis.

Limão – A investigação com Citrus limon demonstrou que o óleo essencial pode melhorar a densidade sináptica e reduzir a acetilcolinesterase no cérebro de modelos animais, sugerindo apoio à memória e função cognitiva.

Hortelã-pimenta – Num estudo duplo-cego, o óleo de Mentha × piperita mostrou melhoria no desempenho cognitivo e redução da fadiga mental em tarefas exigentes.

🌸 Pequenos rituais fazem grandes diferenças — o importante é criar o teu momento de reconexão.

Queres ver como usar estes óleos na prática?
Verif**a os stories de hoje — preparei um passo a passo simples para começares ainda hoje!

Adres

Brussels

Website

http://mydoterra.com/jeprendssoindemoietdelaterre

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