Rayonner de santé

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Rayonner de santé

Sois la meilleure version de toi-même & rayonne de santé 🌞 Manger sain , manger malin est ma devise!

Pour moi la santé globale , passe par ce que nous mettons dans l’assiette. Mon travail en tant que coach en nutrition et bien-être consiste à t’aider à apprendre à manger avec plaisir afin de te permettre de retrouver une énergie qui t’aidera à te sentir bien intérieurement pour pouvoir rayonner extérieurement. Dans mon programme deux autres piliers sont mis en avant : l’activité physique et le bien être dans toute sa globalité . Les 3 piliers réunis ensemble t’aideront à devenir la meilleure version de toi-même et pour ça tu dois me faire confiance en me contactant.

01/03/2026

Bye bye février ✨

Le mois de l’amour, paraît-il.

J’ai célébré mes 49 ans.
Une année de plus.
Beaucoup de gratitude.

Et cette évidence :
Tout commence par soi.

L’amour de soi.
Le respect de soi.
Prendre soin de son corps, de ses émotions, de son énergie.

Être bien avec soi,
pour être plus présent, plus aligné, plus disponible avec ceux qu’on aime…
et accompagner les autres avec encore plus de justesse.

Merci février. ✨

22/02/2026

✨ Et si on apprenait à voir les choses autrement…

Au plus j’avance en âge (49 ans), je réalise que l’âge est surtout une histoire de perception.
On pourrait aussi simplement voir les choses différemment.

Ce n’est pas un problème.
C’est la façon dont on choisit de le vivre.

On pense parfois qu’avec le temps tout se transforme…
Mais avec l’âge, on peut surtout devenir plus attentif.
Plus attentif à ce qui nous fait du bien.
À ce qui nourrit notre bien-être et notre estime de soi.

Avec le temps, ce n’est pas faire moins.
C’est faire différemment.
Et souvent essayer de faire un peu mieux, chaque jour.

Ce n’est pas forcément que ralentir.
C’est apprendre à préserver son énergie, pour ne plus se vider inutilement.

Et peut-être qu’avec l’âge, on apprend simplement à regarder le bien-être avec une perception différente…
Pour avancer avec plus de justesse pour soi.✨

Et toi, l’âge, tu le vois comment ?

Je suis Magali, coach bien-être.
J’accompagne à retrouver présence, énergie et équilibre, à travers le corps, le mouvement et la nature.

15/02/2026

Derrière chaque coaching, chaque soin, chaque atelier, il y a une passion, une joie profonde, un engagement du cœur.

Mais pour transmettre cette énergie, il faut d’abord la cultiver en soi.
Prendre soin de son énergie, nourrir sa lumière, écouter son corps, mon meilleur allié…
Pas la perfection, juste l’envie de faire un peu mieux chaque jour.

Ce qui inspire vraiment, ce n’est pas ce que l’on dit…
C’est l’énergie que l’on dégage, la joie que l’on partage, l’authenticité que l’on incarne.

Prendre soin des autres, oui… mais d’abord, prendre soin de soi, pour toucher, inspirer et accompagner au mieux.✨

Je suis Magali, coach bien-être.
J’accompagne le corps vers plus de présence et d’équilibre, en reliant le toucher, le mouvement et la nature, à travers des marches conscientes.

07/02/2026

Il y a des espaces qui font du bien, naturellement.

Parfois, on cherche mille astuces pour se sentir mieux…
et on oublie la nature, qu’on sous-estime souvent.
Pourtant, elle a une puissance incroyable.
Un espace où tout s’équilibre,
où le corps respire,
où le mental se calme,
où les sens s’éveillent
pour revenir à l’instant présent.

Après ce contact avec la nature,
on se sent bien, tout simplement.✨

Je suis Magali, coach bien-être.
J’accompagne le corps vers plus de présence et d’équilibre, en reliant le toucher, le mouvement et la nature, à travers des marches conscientes.

# walkingtherapy

01/02/2026

Bye bye janvier ✨

Prendre soin de soi avec régularité fait toute la différence.
Chacun a ses propres façons de nourrir son énergie et de se sentir bien , l’important, c’est de trouver ce qui te fait du bien.

Ce mois, j’ai laissé mon corps me guider, en faisant ce qui lui fait du bien chaque jour.
Danse, ballet, stretching, yoga, nature… respirer, ressentir, nourrir mon énergie.
Petit à petit, tout devient plus fluide : plus de souplesse, moins de blessures, moins de fatigue, et une sensation de bien-être intérieur agréable.
Jour après jour, une harmonie se crée entre le corps et l’esprit.

Pas besoin de perfection, juste les petites habitudes qui s’additionnent et qui changent tout.

Et si tu choisissais deux choses qui t’ont fait du bien ce mois-ci pour prendre de l’élan pour la suite ?

Je suis Magali, coach bien-être.
J’accompagne le corps vers plus de présence et d’équilibre, en reliant le toucher, le mouvement et la nature.

21/01/2026

Je retrouve ces photos de mon tout premier atelier, autour de la nutrition, animé en entreprise, en 2015.
Retomber sur ces souvenirs rappelle tout le chemin parcouru, et je me sens émue de ce qui a été accompli.

Ce que j’aimais déjà : transmettre, animer, partager autour du bien-être.

Depuis, le chemin s’est élargi. Massages thérapeutiques et énergétiques, réflexologie faciale, aromathérapie…
MD Nutrition est devenu Rayonner de santé.✨

En 2026, l’envie est la même… mais encore plus forte : continuer à éveiller à l’importance de prendre soin de soi, à travers une approche du bien-être plus globale et consciente.

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+32495707215

Website

https://www.rayonnerdesante.com/

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Our Story

Magali Debay Marié, 40 ans, mère de 2 petits garçons. Diplôme en tourisme gestion de l’ISALT J’ai commence ma carrière dans l’hôtellerie de luxe au BRISTOL Hôtel pour ensuite me diriger vers le bien être a ASPRIA.

Ces expériences professionnels, au total d’une dizaine d’années, mon sensibilise a l’écoute des autres et a la recherche d’équilibre personnel. Parallèlement, je me spécialise en Nutrition (ma grande passion) et le coaching personnel en suivant des formations de pointe au CERDEN et FIT & WELL. En tant que coach WEIGHT WATCHER et coach en nutrition, Aujourd’hui mon activité principal est d’aider les personnes a améliorer leur hygiène de vie, que ce soit pour maigrir ou pour être en meilleur forme tout simplement. Ma formation continue dans le domaine de la nutrition me permet de vous tenir au courant des dernières informations scientifiques, afin d‘améliorer votre santé et enrichir votre cuisine. Vous pouvez me contacter pour une séance de coaching nutritionnel qui couvre : *Le point vos habitudes alimentaires *Bilan nutritionnel a l’aide du programme Nutri Pro. *Définition de vos objectifs personnels a court et moyen terme. *Elaboration d’un programme équilibre. *Suivi régulier et personnalise