Alessa DJ Narya - Life Movement Facilitator

18/10/2025

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02/10/2025

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02/10/2025

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✨✨✨La PEUR d'ÊTRE trop LUMINEUX ✨✨✨

Parfois, on n’a pas peur de l’ombre… mais de notre propre lumière.
On se dit : “Et si je brillais trop ? Et si j’éblouis les voisins ? Et si les étoiles déposent plainte pour concurrence déloyale ?”

Alors on met un abat-jour sur notre soleil intérieur, comme si un projecteur cosmique pouvait vraiment se cacher derrière une lampe de chevet Ikea.
Mais soyons clairs : ta lumière n’est pas là pour griller les moustiques, elle est là pour inspirer.

Et ceux qui trouvent ça trop intense…
👉 qu’ils sortent leurs lunettes de soleil,
👉 ou qu’ils fassent un barbecue gratuit avec ton rayonnement.

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🔦 La peur d’être trop lumineux : d’où ça vient ?

Quand on parle de “lumière intérieure”, on fait référence à ton énergie vitale, ta créativité, ton authenticité, ton charisme naturel.
Mais parfois, au lieu de la laisser rayonner, on la tamise volontairement… un peu comme si tu mettais des lunettes de soleil à ton âme pour pas qu’elle fasse trop de bruit visuel.

Pourquoi ?
Parce que la société, l’éducation ou nos expériences passées nous ont appris à croire que :

>“Si je brille trop, je vais éblouir les autres” → peur de jalousie, de rejet, de critiques. (Comme si tu étais une boule à facettes agressive).

>“Si je réussis trop, je vais mettre les autres mal à l’aise” → peur de ne plus être aimé ou accepté. (La version cosmique de “j’ai pris la dernière part de pizza”).

>“Si je parle fort de mes idées, on va me juger prétentieux” → peur d’être mal perçu. (Oui, même si ton idée était de sauver le monde avec des cookies).

>“Si je réussis, je vais réveiller les insécurités des autres” → peur de déclencher des conflits. (Spoiler : ce n’est pas toi le problème, c’est leur réveil intérieur qui sonne).

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⚖️ Le mécanisme intérieur

Cette peur naît souvent d’un mélange de :

>L’habitude de se conformer → enfant, on nous dit de ne pas “trop” se montrer (“sois sage”, “ne fais pas ton intéressant”). Résultat : tu deviens expert en camouflage social, style caméléon en stage de ninja.

>La mémoire des blessures → une fois qu’on a été critiqué ou ridiculisé pour avoir osé être soi-même, on garde ça comme une alerte intérieure (genre GPS intérieur qui répète en boucle : “faites demi-tour” 🚗✨).

>L’inconfort avec la responsabilité → rayonner, ça attire. Et attirer, ça veut dire être vu, donc potentiellement devoir inspirer ou guider. Bref : être lumineux, c’est aussi devenir un phare… mais tu as peur que les bateaux se plaignent d’avoir mal aux yeux.

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💡 Conséquence : l’auto-censure

Résultat, beaucoup de gens se limitent :

Ils n’osent pas publier leurs créations (et leurs carnets finissent par ressembler à une grotte secrète de chef-d’œuvres jamais révélés).

Ils minimisent leurs réussites (“oh, c’est rien, j’ai juste eu de la chance”… alors que tu as traversé un océan à dos de licorne pour y arriver).

Ils font semblant d’être “normaux” pour ne pas se démarquer (comme un super-héros qui ferait exprès de rater son vol pour pas vexer les passagers de la SNCF).

Mais en réalité, ce n’est pas leur lumière qui gêne les autres : c’est souvent le miroir qu’elle crée. Quand tu rayonnes, tu rappelles aux autres qu’ils pourraient eux aussi briller — et ça, parfois, ça gratte un peu l’ego.

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🌱 Le paradoxe

👉 Se retenir pour ne pas déranger, c’est souvent plus dérangeant.
Parce que tu trahis ta propre nature, et tu te coupes d’une énergie vitale qui pourrait inspirer, guérir ou simplement faire du bien autour de toi (et accessoirement réchauffer le café des copains).

Ton rôle n’est pas de mesurer ton intensité pour rassurer les autres, mais de briller naturellement. Ceux qui veulent s’inspirer de ta lumière le feront, ceux qui se sentent éblouis peuvent mettre des lunettes (ou investir dans des rideaux occultants).

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✨ Comment dépasser cette peur

>Changer la croyance → Ta lumière n’écrase pas, elle inspire. (Tu n’es pas un spot de chantier, tu es une aurore boréale).

>Accepter la sélection naturelle → Oui, certains vont critiquer, mais d’autres vont être transformés positivement par ton éclat. (Comme les plantes : elles râlent pas, elles poussent). 🌱

> Se rappeler que ta lumière n’est pas “toi seul” → C’est l’énergie de la Vie, du flux créatif, de l’Univers qui passe à travers toi. (Toi = Wi-Fi, Univers = Box, les autres = Netflix qui bug quand tu te caches).

>Pratiquer par petites doses → Partage un peu plus chaque jour (un dessin, une idée, une parole sincère). Tu verras que beaucoup accueillent ça avec joie (et certains demanderont même du rab).

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🦊 En résumé :

La peur d’être trop lumineux, c’est surtout la peur de sortir du lot et de provoquer des réactions.
Mais ta lumière ne vole rien à personne : elle ouvre des portes (et éclaire les escaliers pour éviter que les autres se cognent l’orteil). 🦊

Plus tu rayonnes, plus tu rappelles aux autres qu’eux aussi ont une lumière à libérer. 🌟✨

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d'auteur. Partager c'est respecter.🦊)

́

12/08/2025

https://www.facebook.com/100061515497547/posts/1278025850924586/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

« Ils disaient que j’étais trop laide pour représenter l’école — vingt ans plus t**d, ils ont accroché mon portrait sur le mur de l’auditorium. »

Je m’appelle Modupe.

Quand j’étais en CP, on m’insultait :

« Tête de gorille. »
« Nez de coco. »
« Clown de village. »

Je ne me défendais pas.

Je restais simplement assise au fond de la classe, à écrire de la poésie.

Un jour, le directeur annonça :

« Nous avons besoin d’une fille pour représenter l’école au Concours d’éloquence de l’État. »

J’ai levé la main.

La professeure d’anglais a ri.

« Modupe ? Avec ce visage-là ? »

Ils ont choisi Uchechi à ma place, parce qu’elle était blonde et avait les cheveux lisses.

Mais son poème ? C’est moi qui l’avais écrit.

Ce soir-là, j’ai pleuré derrière le bâtiment des classes.

J’ai levé les yeux vers le ciel et murmuré :

« Mon Dieu, si un jour tu me donnes une chance… je deviendrai la voix de chaque fille à qui l’on a dit “tu n’es pas assez bien”. »

J’ai continué à lire.

Je me levais à 4 heures du matin pour emprunter la lampe torche de maman.

J’écrivais sous le manguier quand la maison devenait trop bruyante.

En CE2, j’avais déjà mémorisé plus de 50 poèmes, dont aucun ne m’avait été permis de réciter.

J’ai été admise à l’Université d’Ibadan.

J’ai étudié l’anglais.

Les moqueries continuaient.

« Tu es brillante… mais tu serais plus jolie avec du maquillage. »

Mais je ne cherchais pas la beauté.

Je cherchais à avoir un impact.

Je suis sortie major de ma promotion.

J’ai ouvert une chaîne YouTube appelée Lignes sans filtre.

Parole parlée. Vérité. Douleur. Objectif.

Une nuit, l’un de mes poèmes, La fille derrière le rideau, est devenu viral.

Des millions de personnes l’ont vu.

Et soudain, la voix qu’on ignorait est devenue celle qu’on ne pouvait plus ignorer.

Un lundi, j’ai reçu un e-mail.

De mon ancienne école.

Objet : Cérémonie d’accueil.

Ils fêtaient leurs 50 ans d’existence.

Ils voulaient que moi, Modupe Olaitan, je sois l’oratrice principale.

Je suis restée devant l’écran pendant trente minutes.

Puis j’ai murmuré :

« Dieu, tu as tenu ta promesse. »

À mon arrivée, les élèves d’aujourd’hui ont crié :

« C’est la poète de YouTube ! »
Même les professeurs m’ont serrée dans leurs bras.

Le directeur — un nouveau — m’a conduite jusqu’à l’auditorium.

Je me suis arrêtée.

Car sur le mur, à côté des photos des anciens directeurs et fondateurs…
Il y avait un cadre tout neuf.
Mon visage. En dessous : « Modupe Olaitan — La Voix d’une Génération ».

Aujourd’hui, je dirige une fondation qui offre des bourses à des filles issues de communautés marginalisées.
Je leur enseigne la poésie, l’art du débat et l’estime de soi.
Parce que je sais…

Le monde peut te traiter de laide.
Mais le destin t’appelle nécessaire.

Et parfois…
La petite fille qu’on jugeait trop laide pour être sous les projecteurs…
devient la femme avec laquelle on illumine des bâtiments entiers.

19/07/2025

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Lorsque Harriet Tubman n’avait que douze ans, encore enfant et réduite en esclavage, on lui ordonna d’attacher un homme qui avait tenté de fuir vers la liberté.
Elle refusa.

Alors que l’homme essayait de s’échapper à nouveau, Harriet se plaça devant la porte—non pour l’arrêter, mais pour lui ouvrir le passage.
Un contremaître lança un poids de près d’un kilo vers le fugitif. Il le manqua… et frappa Harriet en pleine tête.
Elle s’effondra, en sang, inconsciente.
Elle souffrirait des conséquences—violents maux de tête, crises, pertes soudaines de connaissance—toute sa vie.
Mais même cela ne l’arrêta pas.

Des années plus t**d, lorsqu’elle apprit qu’elle risquait d’être vendue, Harriet—alors dans la vingtaine—s’enfuit de nuit avec ses deux frères.
Eux firent demi-tour.
Elle continua.
Seule.
Quatre-vingt-dix miles à travers forêts et champs, marchant la nuit, se cachant le jour, ne faisant confiance à personne.
Et lorsqu’elle atteignit le Nord, elle déclara :
« J’ai regardé mes mains pour voir si j’étais la même personne, maintenant que j’étais libre. Il y avait comme une gloire sur toute chose… Je me sentais au paradis. »

La plupart se seraient arrêtés là.
Pas Harriet.

Elle est retournée en arrière. Encore. Et encore.
D’abord pour sa famille. Puis pour des inconnus.
Au fil de 13 missions, elle guida plus de 70 personnes vers la liberté—et aucune ne fut jamais reprise.

« Je n’ai jamais fait dérailler mon train, et je n’ai jamais perdu un passager. »

Elle mesurait un mètre cinquante.
Elle portait des cicatrices.
Inébranlable.
Conductrice du chemin de fer clandestin—et lumière dans l’un des chapitres les plus sombres de l’histoire.

15/07/2025

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"J'ai toujours pensé qu'il y avait des familles sur la terre, en plus de ceux qui partagent votre sang et votre enfance, il y a aussi les familles du hasard, ceux que l'on reconnaît confusément comme étant son parent, son pair, son ami, son amant, comme ayant été injustement séparé de vous pendant des siècles que vous avez peut-être partagés sans vous connaître. Ça n'est pas ce qu'on appelle la famille de l'esprit ni celle des corps, c'est une parenté faite de silences, de regards, de gestes, de rires et de colères retenus, ceux qui se choquent ou s'amusent des mêmes choses que vous.
Contrairement à ce qui se dit, ce n'est pas pendant la jeunesse qu'on les rencontre le plus souvent mais plus t**d, quand l'ambition de plaire est remplacée par l'ambition de partager."
Françoise Sagan, Derrière l'épaule

14/07/2025