03/11/2025
😣 𝗧𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘁𝗲 ? 𝗧𝘂 𝗿𝘂𝗺𝗶𝗻𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ?
Tu as parfois l’impression que tout t’angoisse — aller en cours, voir des gens, parler en public, sortir de ta zone de confort…
Et quand ton cœur s’emballe ou que tes pensées partent en vrille, tu ne sais pas comment faire redescendre la pression ?
🎯 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗮𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ?
En janvier, avec Amélie Coppin - Psychologue on lance un groupe thérapeutique pratique pour les jeunes (14–23 ans) à la MJ Roux :
"𝗕𝗼𝘂𝗴𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 !" 🧠💥
Ici, pas que de la théorie.
On va tester, ressentir, respirer, se challenger, avancer. un petit pas à la fois.
𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
✅ Techniques pour gérer tes émotions
✅ Comprendre tes pensées catastrophes et les calmer
✅ Exercices d’exposition progressifs
✅ Un espace où tu n’es pas jugé(e), où chacun vit la même chose
✅ Un duo thérapeute + expert du vécu pour t’accompagner
Parce qu’on ne “combat” pas l’anxiété…
👉 𝗢𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗮̀ 𝗹'𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘃𝗼𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗲́𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿
📍 MJ de Roux — Rue Alexandre Lepage 18, 6044 Roux
🗓 Les lundis : 12/01 – 19/01 – 26/01 – 02/02 – 09/02
🕓 16h30 → 18h30
💸 𝗚𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁
📧 Pour s'inscrire : coppina@gmail.com
Et si tu hésites… c’est normal 😉
Tu peux nous écrire avant pour poser des questions ou juste voir si ça peut te convenir.
Personne ne te pousse. Mais ça pourrait vraiment changer ta façon de vivre ton stress ✨
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👨👩👦 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀, 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀, 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘀 𝗼𝘂 𝗲́𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 :
Vous connaissez un jeune qui se renferme, qui évite, qui dit souvent « j’ai pas envie », mais qui, au fond, a peur d’être jugé ou de perdre pied quand il sort de sa zone de confort ?
Ce groupe peut vraiment l’aider à retrouver confiance, à calmer son stress et à reprendre du pouvoir sur sa vie.
👉 Parlez-lui de ce programme, partagez l’info, glissez-lui discrètement ce post. Parfois, un simple relais peut devenir un vrai déclic.
Merci de nous aider à soutenir ces jeunes. 💛
