Influx Vital

16/04/2026

Et si, pour une fois, c’était votre peur qui transpirait un peu ?

Le CHMA INFLUX VITAL recherche 10 personnes intéressées par la TERV pour rejoindre gratuitement la mise en place de notre projet OSE.

La TERV ?
C’est la Technique d’Exposition par Réalité Virtuelle.
En clair : on utilise un environnement virtuel immersif pour vous aider à travailler, de manière progressive, certaines peurs, blocages ou conduites d’évitement.
Pas pour vous jeter dans le grand bain.
Pas pour vous “forcer”.
Mais pour avancer étape par étape, dans un cadre structuré.

Cela peut concerner, par exemple :
la peur des transports, de la foule, du regard des autres, de parler en public, certains entretiens, certaines phobies, certaines anxiétés, ou encore ces situations qu’on évite tellement… qu’elles finissent par prendre trop de place dans la vie.

Dans le cadre de cette mise en place, les 10 personnes retenues bénéficieront gratuitement de :

1 séance d’orientation
3 séances d'évaluation
10 séances d’immersion

Important :
Ce dispositif n’est pas une thérapie.
Il ne remplace ni un suivi médical, ni psychiatrique, ni psychologique.
Il s’agit d’un accompagnement structuré dans le cadre de la mise en place du service OSE.

L’accès se fait uniquement après une séance d’orientation, afin de vérifier que le dispositif est adapté à votre situation.
Certaines conditions médicales ou cliniques peuvent rendre l’accès impossible ou inadapté.

Donc non, ce n’est pas “mets un casque et tout ira mieux”.
Mais pour certaines personnes, cela peut représenter un vrai premier pas.

Intéressé(e) ?
Contactez le CHMA INFLUX VITAL uniquement :
📞 071 94 23 12
📩 charleroi@chmainfluxvital.com

02/04/2026

Et si votre peur n’avait plus le dernier mot ?

Peur de sortir, peur des transports, peur du regard des autres, phobies, anxiété…
à force d’éviter, la vie se rétrécit.

Chez CHMA INFLUX VITAL, notre département OSE peut vous aider grâce à la TERV — Technique d’Exposition par Réalité Virtuelle — associée à des approches cognitivo-comportementales.

Un accompagnement progressif, structuré et humain, pour travailler certaines peurs sans brûler les étapes.

Parce qu’oser, parfois, commence simplement par un premier pas.
Et parce que chacun devrait pouvoir trouver un espace d’accompagnement adapté, des possibilités tarifaires solidaires existent également au sein du centre.

071 94 23 12
www.influxvital.be

28/03/2026

Belle parution de notre partenaire Gestalia - Espace Présence

On parle souvent de “savoir-vivre”…
comme d’un ensemble de règles à respecter,

Mais le véritable savoir-vivre
prend racine ailleurs.

Dans la qualité de présence,
dans l’écoute,
dans la justesse d’être.

Car au fond…
Le savoir vivre,
c’est avant tout un savoir être.

✨ Et en Gestalt, on ne cherche pas à “bien faire”…
mais à être là, pleinement,
dans la rencontre avec soi et avec l’autre.

Résoudre un conflit dans le couple
ne commence pas par avoir raison…

mais par savoir écouter et communiquer.

Écouter sans se sentir menacé·e,
parler sans être menaçant·e.

Accueillir ce qui est dit
sans se défendre immédiatement,
exprimer ce qui est ressenti
sans attaquer.

Car derrière le conflit,
il n’y a pas un ennemi…
mais deux besoins qui cherchent à être entendus.

✨ En Gestalt, on apprend à créer cet espace :
où chacun peut exister,
sans que l’autre ait à disparaître.

16/03/2026

Le bien-être pour tous

10/03/2026

« L’exposition, c’est se forcer et paniquer. » Faux.

Idée reçue : on jette dans le vide 😰
Réalité : on avance par petits pas ✅
Idée reçue : on subit seul
Réalité : cadre + sécurité 🤝
Idée reçue : on “efface” la peur
Réalité : on apprend à la traverser
Idée reçue : c’est pareil pour tous
Réalité : c’est personnalisé

Pour moi ?
Je veux reprendre du pouvoir.
J’ai un minimum de stabilité.
Je peux dire stop.

Quelle peur vous fait éviter des choses aujourd’hui ?

09/03/2026

🎒 Refus scolaire anxieux : quand l’école devient source d’angoisse

Certains adolescents ne refusent pas l’école par opposition ou manque de volonté, mais parce que l’anxiété prend le dessus. Au moment de partir : maux de ventre, nausées, crises de larmes ou blocage complet.

Avec le temps, le cerveau associe l’école à une zone de danger : peur du jugement, pression scolaire, difficultés sociales…
L’évitement soulage sur le moment, mais renforce l’anxiété à long terme.

🧠 L’approche progressive (TCC)
L’accompagnement se fait par étapes :

– identifier les situations anxiogènes
– les classer de la plus accessible à la plus difficile
– s’exposer progressivement, au rythme du jeune
– apprendre des outils concrets de régulation du stress

L’objectif n’est pas de forcer le retour en classe, mais d’aider le système nerveux à retrouver un sentiment de sécurité face à ces situations.

🥽 L’apport de la Réalité Virtuelle (ERV)
La réalité virtuelle peut recréer certains environnements scolaires (classe, couloir, prise de parole) dans un cadre sécurisé au cabinet.
Cela permet un entraînement progressif avant le retour dans la réalité.

🎯 Première étape : une séance d’orientation gratuite (±30 min)
Avec l’adolescent et ses parents pour analyser la situation et déterminer le plan d’accompagnement.

📞 Informations : 071 94 23 12

Derrière l’absentéisme scolaire se cache souvent une détresse silencieuse. Une reprise progressive est possible lorsqu’elle est accompagnée avec méthode et respect du rythme du jeune.

Cet accompagnement relève de la relation d’aide et ne remplace pas un suivi médical ou pédopsychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire

08/03/2026

Comment se déroule une première séance d’Exposition par Réalité Virtuelle (ERV) ?

Beaucoup imaginent que l’on met directement le casque et que l’exposition commence immédiatement. En réalité, l’accompagnement est structuré et progressif.

1️⃣ Entretien d’orientation (±30 minutes – gratuit)
La première rencontre est un temps d’échange pour comprendre votre situation, vos attentes et vérifier si l’approche par exposition, notamment via la réalité virtuelle, est adaptée.
Ce moment sert à analyser la demande, pas à commencer l’exposition.

2️⃣ Analyse de la situation
Nous identifions précisément :
– la situation problématique (avion, ascenseur, foule, prise de parole, reprise du travail…)
– les déclencheurs
– les réactions physiques et les pensées associées
– les stratégies d’évitement mises en place.

L’objectif est de comprendre le mécanisme qui maintient la difficulté.

3️⃣ Définition d’objectifs concrets
Nous fixons des objectifs réalistes et observables dans la vie quotidienne, par exemple : prendre l’ascenseur, participer à une réunion, préparer un voyage.

4️⃣ Construction d’une progression graduée
Une hiérarchie d’exposition est construite, de la situation la plus accessible à la plus difficile. L’exposition est toujours progressive et encadrée.

La réalité virtuelle est utilisée comme un outil au sein d’un accompagnement inspiré des approches cognitivo-comportementales (TCC).

📞 Entretien d’orientation gratuit (±30 min)
Informations et rendez-vous : 071 94 23 12

Cet accompagnement relève de la relation d’aide et de l’entraînement à la gestion des émotions. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.

08/03/2026

Il y a des personnes qui repoussent une demande d’aide non pas parce qu’elles n’en ont pas besoin… mais parce qu’elles pensent ne pas pouvoir se le permettre.

Au CHMA INFLUX VITAL, nous défendons une conviction simple :
l’aide, l’écoute et l’accompagnement ne devraient pas être réservés à ceux qui en ont les moyens.

C’est pour cela que nous développons un accès solidaire, afin que des personnes en situation de précarité, de fragilité ou de vulnérabilité puissent, elles aussi, trouver un espace d’écoute, d’orientation et d’accompagnement.

Nous accueillons notamment les personnes confrontées à :
anxiété, stress, crises d’angoisse,
épuisement et burn-out,
difficultés relationnelles ou de couple,
questionnements autour de la sexualité,
phobies ou peurs envahissantes,
situations professionnelles compliquées,
ou simplement une période de vie où tout devient trop lourd à porter seul.

Mais cette publication s’adresse aussi à vous, qui avez les moyens de consulter.
Car en choisissant un centre comme le nôtre, vous ne faites pas qu’entamer un travail pour vous-même :
vous soutenez aussi une dynamique associative et solidaire, qui permet de maintenir des accompagnements plus accessibles à d’autres.

Autrement dit :
prendre soin de soi peut aussi devenir une manière de soutenir quelqu’un d’autre.

Alors aujourd’hui, nous vous demandons une chose simple :
partagez massivement cette publication.

Partagez-la :
à une personne qui traverse une période difficile,
à quelqu’un qui n’ose pas demander de l’aide,
à une famille concernée par la précarité,
mais aussi à celles et ceux qui veulent soutenir une structure humaine, locale et engagée.

Un partage peut faire connaître une ressource.
Un message peut ouvrir une porte.
Une orientation peut changer un parcours.

CHMA INFLUX VITAL
À Charleroi, un lieu pour être écouté, compris et orienté.
Pour soi.
Pour un proche.
Pour que l’élan vital puisse circuler à nouveau.

Site : influxvital.be
Téléphone : 071 94 23 12

07/03/2026

Burnout et évitement professionnel : comprendre le mécanisme

Après un épuisement professionnel, on pense souvent que le problème est uniquement la fatigue. Pourtant, un autre phénomène apparaît fréquemment : l’évitement.

Retourner au bureau.
Ouvrir ses courriels.
Participer à une réunion.
Recevoir un appel professionnel.

Ces situations, autrefois normales, peuvent déclencher tension, boule au ventre, accélération cardiaque ou ruminations. Beaucoup de personnes commencent alors à repousser certaines tâches ou à éviter certains contextes professionnels. Sur le moment, cela soulage. Mais à long terme, l’appréhension augmente.

Le mécanisme observé en TCC

Dans les approches cognitivo-comportementales, on observe souvent ce cycle :

Situation anxiogène → inconfort important
Évitement → soulagement immédiat
Renforcement de l’évitement
Appréhension plus forte la fois suivante

Le cerveau enregistre : « j’ai évité = je suis en sécurité ». L’alerte reste donc active et peut s’intensifier avec le temps.

Ce phénomène ne traduit pas un manque de volonté. Il correspond plutôt à un système nerveux qui reste en état de vigilance après une période de stress prolongé.

Comment préparer la reprise ?

La reprise se travaille généralement de manière progressive. L’objectif est de réhabituer progressivement la personne aux situations professionnelles perçues comme difficiles.

Cela peut passer par :
– identifier les situations déclencheuses
– organiser une reprise par étapes
– utiliser des techniques de régulation du stress
– réintroduire progressivement certaines situations professionnelles

Dans certaines approches, des méthodes d’exposition graduée peuvent être utilisées pour diminuer l’appréhension et restaurer un sentiment de contrôle.

Au sein de notre centre, une première séance d’orientation (±30 minutes) permet d’analyser la situation et d’explorer les pistes d’accompagnement possibles.

📞 Informations : 071 94 23 12.

06/03/2026

Phobies spécifiques : comment fonctionne réellement l’exposition ?

Une phobie n’est pas un simple « manque de courage ».
C’est une réaction anxieuse automatique, disproportionnée, qui se déclenche face à une situation précise : avion, ascenseur, foule, prise de parole, conduite, animaux, etc.

Le mécanisme est souvent le suivant :
Une situation déclenche l’anxiété. (Exemple :faire ses courses).
La personne évite. Elle annule.
Soulagement immédiat. L’anxiété baisse. Le corps se détend.
Renforcement du problème. Le cerveau enregistre : « J’ai évité → je suis en sécurité. »
Résultat : la peur se maintient… voire s’intensifie.
C’est ce qu’on appelle le cercle de l’évitement, souvent abordé dans les approches cognitivo-comportementales (TCC).

Quel est l'apport de l'exposition ?
L’exposition consiste à s’approcher progressivement de la situation redoutée, de manière structurée et encadrée.
On ne force pas. On ne jette pas quelqu’un « dans le grand bain ».
On construit une hiérarchie graduée :
Regarder des images ou des vidéos de la situation.
Se rendre sur les lieux.
S'y confronter par étapes.
Le principe est le suivant :
En restant dans la situation suffisamment longtemps, sans évitement, le système nerveux apprend qu’il n’y a pas de danger immédiat. Progressivement, l’intensité anxieuse diminue. Le cerveau met à jour son apprentissage.

Et la Réalité Virtuelle ?
L’Exposition par Réalité Virtuelle (ERV) permet de recréer certaines situations (avion, ascenseur, foule...) dans un cadre contrôlé.
Elle s’intègre dans un accompagnement de type TCC.
Note importante : Cet accompagnement ne constitue pas un acte de psychothérapie médicale ou clinique au sens de la loi belge du 1er septembre 2016. Il ne remplace pas un suivi psychiatrique ou un traitement médical lorsque ceux-ci sont nécessaires.

Première étape
Nous proposons une séance d’orientation d’environ 30 minutes afin d’évaluer votre demande et déterminer si ce type d’approche est adapté à vos besoins.

📞 Informations et prise de rendez-vous : 071 94 23 12
L’objectif n’est pas de supprimer toute émotion, mais de retrouver la liberté d’agir.

03/03/2026

Combien de choses avez-vous déjà évité à cause de la peur ?

Un trajet.
Un rendez-vous.
Une opportunité.
Une liberté.

La peur peut s’installer discrètement… puis finir par décider à votre place.

Au CHMA Influx Vital – Jumet, nous travaillons avec la Technique d’Exposition par Réalité Virtuelle (TERV), intégrée à une approche cognitivo-comportementale.
Un travail progressif, encadré et personnalisé pour les phobies, l’anxiété avec évitement, certaines peurs liées aux transports, à la foule, à la conduite ou à des situations spécifiques.

🎯 1ère séance d’orientation gratuite (±30 minutes, sans engagement)
Pour comprendre votre situation et définir des objectifs concrets.

📞 Appelez maintenant le 071 94 23 12
Un simple appel peut déjà changer la direction.

📍 Jumet
www.influxvital.be