Les 3 p'tits singes

14/02/2026

Ton enfant présente des 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 ?
Tu te sens démuni ou impuissant face à cette situation?

Et si le yoga pouvait l'aider? Parlons-en !

⚠ Le yoga ne remplace pas un diagnostic ni une prise en charge médicale.
Il vient en soutien.

04/02/2026

Le yoga est un merveilleux soutien à la santé globale des personnes!
Et ce n'est pas moi qui le dis 😉

[Extrait]
Pour le psychologue, de toutes les disciplines d’activité physique, "𝒍𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒂 𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅’𝒆𝒇𝒇𝒆𝒕𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒇𝒔 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒆𝒕 𝒔𝒖𝒓 𝒍’𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕"
👉 Augmentation du sentiment de bien-être après la pratique
👉 Respect de son propre rythme
👉 Meilleure conscience de son corps
👉 Ralentissement des symptômes de certaines maladies neurodégénératives
👉 Augmentation du sentiment de sécurité et impact sur la gestion de la violence

Consultez l'article complet ➡️ https://www.rtbf.be/article/moins-de-stress-plus-de-detente-quels-sont-les-bienfaits-psychologiques-du-yoga-11664771?utm_source=fb&utm_medium=cpm&utm_campaign=MKT_RTBF.BE_ARTICLES_NA_TRAFIC&utm_term=ENGAGERS_INFO&utm_content=PPLA_ARTICLE_MOINS-DE-STRESS-PLUS-DE-DETENTE-QUELS-SONT-LES-BIENFAITS-PSYCHOLOGIQUES-DU-YOGA&utm_id=6918411708636&fbclid=IwY2xjawPvQS1leHRuA2FlbQIxMQBicmlkETF5RWJrd3o4UHBIUEt1eXpRc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHk9MZsScDA6iOHf0hzdnYcPPoVZUbF9BzfGzvdod_rHD0t5Ys7LtxjhRw2_k_aem_tmoG4UDit0Zsx3WqZWZtYw

Le yoga, apparu en Inde il y a plus de 2000 ans signifie 'lien ou union'. L’idée de cette pratique consiste donc en la...

23/01/2026

La dernière fois que j'ai foulé les 𝐭𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐝'𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐲𝐦 d'école, c'était en 2006. J'étais en rhéto.
Près de 20 ans plus t**d, j'y reviens… avec une toute autre casquette.

🎒 𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 : leur offrir une véritable 𝐛𝐨𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 pour bien grandir et devenir des adultes équilibrés et résilients.
Le yoga est un outil parmi d'autres.

🧠 J'ai lu récemment que 1 jeune sur 7 souffre d'un trouble de la santé mentale (OMS). Cela m'interpelle. Pas toi?
La prévention me semble plus que jamais essentielle.
𝐄𝐭 𝐥'𝐞́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐜𝐥𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐠𝐢𝐫.

🌿C'est le cœur de mon projet: "Les 3 p'tits singes à l'école".

Tu travailles dans une école ou un milieu d’accueil et tu observes plus d’anxiété, d’agitation ou de difficultés de concentration ?
📩 Échangeons ! Je serai ravie de te présenter mes interventions.

PS. Partage ce post à un ami, une connaissance, qui travaille dans une école ou une association pour enfants à proximité de Charleroi

#

08/01/2026

Il y a 1 an, j'ai intégré dans ma vie des routines de 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞.
Un truc qui, auparavant, me semblait tout droit sorti du 𝒑𝒂𝒚𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒔𝒐𝒖𝒏𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆𝒖𝒙 (bah oui, faut être honnête😆).
Mais il y a un an, l'envie m'est venue naturellement. Va savoir pourquoi! 🤷🏻‍♀️
Aujourd'hui, cette routine m'est indispensable et m'apporte de la joie, de l'équilibre.

En ce mois de janvier, j'ai eu envie de me poser… et d'admirer 2025 sous l'angle de la gratitude.
Et je voudrais te proposer de 𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 : 1 semaine = 1 merci sincère pour 2025.

➡️ Si ça te dit, envoie-moi un message pour recevoir le mini-rituel de connexion à la gratitude.

Je posterai chaque semaine un remerciement pour ce qui a été important pour les 3 p'tits singes en 2025.
Et je t'invite, si tu le sens, à faire comme moi ... ou à le garder pour toi 😉

C'est aussi ça, la libération émotionnelle.
Et c'est sans nul doute un moyen de se (re)connecter à la joie profonde 🫶🏻

04/01/2026

✨ 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬 🎒

Le retour à l’école peut être synonyme de 𝒋𝒐𝒊𝒆 pour nos enfants 😊
Ou d’𝒂𝒏𝒙𝒊𝒆́𝒕𝒆́ 😟
Ou parfois d’un 𝒅𝒐𝒖𝒙 𝒎𝒆́𝒍𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒖𝒙 💛

Surtout après ces vacances d'hiver: les fêtes de famille, les histoires de Père Noël, l'euphorie des cadeaux, le rythme qui ralentit... ❄️

Si ce stress dure dans le temps ou prend des proportions anormales chez ton enfant, 𝐧’𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 🤍
𝐉’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐢𝐯𝐨𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐞̀𝐬𝐞 🌈✨

Et pour toi, la rentrée est synonyme de ? Dis-moi en commentaire 🙂

03/01/2026

𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 ✨
𝑂𝑢𝑖 𝑗𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑠, 𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑒́𝑔𝑒̀𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑛 𝑟𝑒𝑡𝑎𝑟𝑑 😜

Tout est dit dans le carrousel 🫶

Prenez soin de vous et de vos proches!

02/01/2026

🎤 Aujourd’hui, ce sont eux qui parlent…
𝐋𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬, 𝐯𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 👦👧🏻

Des mots spontanés, précieux,
et surtout très justes 💛

Le yoga enfants, ce n’est pas seulement bouger.
C’est apprendre à respirer, à se concentrer, à se faire confiance 🌱
C’est échanger 💬

Regardez ce qu’ils en disent !

🧘‍♀️𝐑𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝟕 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 - Inscriptions ouvertes
Alors, tu nous rejoins?

Commente « Infos » si tu as des questions
Et partage cette vidéo 💜🙏🏼

24/12/2025

𝐉𝐨𝐲𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 & 𝐭𝐨𝐮𝐬 🎄

Puissent ces fêtes nous…
…apporter de la joie, de la lumière et de la chaleur dans le cœur 🙏🏼
…créer de précieux souvenirs ✨
…ramener à l’essentiel 💝

La vie m’a appris à quel point avoir des moments avec ses proches et créer des souvenirs est une des choses les plus importantes.
L’une de celles qui réchauffe le cœur lorsque ce proche n’est plus là 💫

Prenez soin de vous et de vos proches 🫶🏼

Et partagez-nous vos meilleurs souvenirs de Noël !! Le mien est caché dans le carrousel 🎠

18/12/2025

Votre enfant a 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐥 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫, à 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 ou à 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 ?

Ou bien il a 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐞 qui allie le mouvement et la respiration, de façon ludique?

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝟖–𝟏𝟐 𝐚𝐧𝐬
✔️ souplesse, équilibre, renforcement doux
✔️ concentration
✔️ gestion des émotions
✔️ détente
✔️ confiance en soi

📅 Mercredi 14h - 15h15
📩 Inscriptions ouvertes – places limitées

16/12/2025

Un enfant pour qui Noël s'accompagne de tristesse, troubles du sommeil, irritabilité ou isolement
n’est pas un enfant difficile 🎄

C’est souvent un enfant
qui ressent beaucoup
et qui ne sait pas toujours comment le dire.

Écoutons-le et aidons-le à mettre des mots sur ses émotions💛

14/12/2025

"Pourquoi je devrais apporter une attention particulière à l'intelligence émotionnelle de mes enfants? 𝐍𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐬'𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬, 𝐞𝐮𝐱... 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐞𝐬 𝐛𝐫𝐨𝐥𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬." 😅

J'entends régulièrement cette réflexion. Et j'avoue me la poser moi-même parfois... J'ai d'ailleurs une petite envie de créer des interviews à ce sujet... mais ça, c'est une autre histoire ! 😆

Je ne partage pas à 100% tout ce qui est dit dans ce post. Par contre... le monde qui a changé, la surstimilation, la notion d'ennui qui n'existe plus, le parent qui n'est plus l'unique référence... ça, ça me parle!

Si à toi aussi ça te parle, que tu es un peu débordé(e) par les émotions de ton enfant et tout ce "brol", n'hésite pas à me contacter ! 🙏🏼

https://www.instagram.com/p/DRT2iLoDXet/?igsh=MXRsdWhlZ3Z2dzV0OQ==

08/12/2025

🎁 𝐄𝐭 𝐬𝐢, 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐭𝐮 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭 ?

Pour ceux qui n’ont plus besoin d’objets, mais d’espace 🧘‍♂️✨
Pour les enfants curieux, qui aiment vivre de nouvelles aventures 🌈
Pour les grands enfants qui rêvent de se mettre au yoga sans oser commencer 💫

𝑶𝒇𝒇𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒖𝒏𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆...
Un cadeau qui sort de l’ordinaire et reste en mémoire ✨

📩 Contacte-moi en MP pour en savoir plus